面板暗黃的情況其實我們也很常見，不是每個人都天生麗質，面板暗黃主要原因還是色素沉著導致的，另外一方面主要是缺水和養分，只要解決好這些問題，面板暗黃的情況是可以得到慢慢改善的。

面板暗黃從護膚的角度來說，這種情況就屬於問題性面板了，是需要進行干預性的治療才能慢慢的修復好的。也不是塗抹一層粉看上去就白了嗎，關鍵還是要從根源處去解決問題。

針對色素沉著這樣的情況，主要是清除掉皮下多餘的黑色素，因為面板每天都會產生黑色素，但是由於排洩通道不通暢，導致大部分的黑色素難以排出，久而久之就會沉積下來，這種情況反饋再臉上就是我們看到的面板泛黃的情況。所以要疏通排洩通道，這個通道就是毛孔。目前市面上有一些能夠疏通毛孔的產品，可以用一些這類似的產品來干預到毛孔的疏通。

其次就是補水，面板問題大部分問題都是因為缺水，水分不足會導致很多面板問題，所以補水是每天都要做的，尤其是年齡30歲以上的人群更應該注重補水。堅持每天用一張補水面膜，每天外出在包裡面帶上一瓶小分子補水噴霧，時不時的噴一下，尤其是夏天更應該多補水。

第三是注重肌膚營養的補充。肌膚缺乏營養，就像人營養不良，長期營養不良也會出現很多面板問題。補充養分根據多年的護膚經營，用凍乾粉和精華液是最簡單也是最便宜的，而且效果也是最好的。每天潔面以後就用這兩種，其他的護膚品可以不用，也不需要化妝。

以上情況只要堅持一兩個月下來，面板泛黃的情況就會得到極大的改善，切忌不可短時間沒有看到效果就放棄，要想徹底恢復到天生麗質的狀態是需要付出一些努力的。

面板黃，先分析一下看是什麼原因引起的。先天的通過食療不會有多大改變。

如果是後天的，就看是身體哪不舒服，去住院檢查一下，對症治療。

個人認為會有下面這幾個方面出現黃：

1 女性因為特殊生理，可能會因缺血引起的貧血，就會出現臉色發黃。通過食療藥療會有改善的，飲食要有規律，按時吃早飯，早起早睡，不熬夜，鍛鍊身體，多吃一些肉蛋類富含蛋白質的食物，新鮮蔬菜和水果也不能少，慢慢的就好了，紅棗蓮子百合銀耳湯也是很不錯的滋補品，平常喝水可以泡些黃芪來補氣，煲雞湯時可放些黨蔘當歸類，調理一段時間就緩過來了。

2 第二種臉色發黃，長期熬夜，晚上睡不好覺，壓力大，心情不好憂鬱，肝氣鬱結，時間長了所有的不順心引起身體亞健康的變化就都會在臉上表現出來，當自己去照鏡子時，都會覺得自己的臉色不好，整個人看起來沒有精氣神，自己都覺得自己不好看，這就是所謂的“相由心生”。這樣子的發黃還是要從根本上去解決問題，心情好了，所有的都就變好了。

“肌膚暗沉黃氣”，告別小黃人！

身體健康出了問題l表現1

不但面板變得發黃發黑，眼睛顏色也會變棕黃

血液內膽紅素含量太高，把組織染黃了，在醫學上叫做“黃疸”。常常與肝臟的功能有關，因為肝臟是體內攝取膽紅素的重要器官，肝臟的一些病變會引起血液中的膽紅素升高。

面色蠟黃，或者膚色偏黃偏冷（帶有菜色）

營養不良、貧血等原因造成的氣色差。而大家常常提到的“氣色”是什麼？其實，影響面板顏色有一個很重要的因素，就是血液中的血紅蛋白。一個人如果有順暢的血液流通，並且血紅蛋白充足的，無論膚色本身是黑是白，應該是透著粉紅色調的，也就是大家說的“面色紅潤”，或者“氣色好”。

賽洛絲汀表示：上了30歲，面板反而更油膩了，整個人都又油又蠟黃。在辦公室坐到下午，就覺得面板暗沉，黃氣重。T區的額頭，鼻翼等都是重災區。不僅油皮會這樣，一部分幹皮妹子也會因為分泌的油脂氧化，出現這些尷尬問題。

原因

面板分泌的油脂被氧化後生成了4-HNE和MDA，是呈棕色的，造成了面板的暗黃。下面的左邊兩張圖是正常條件平靜的面板內部，沒什麼黃氣。右邊兩張圖是被一定強度藍光照射氧化後的面板，可以檢測到氧化後的皮脂(4-HNE和MDS)含量很高，而且把面板內部“染黃了”。

昕芙康保護肌膚日常，有效降低色沉抑制黑色素。

常常與肝臟的功能有關，因為肝臟是體內攝取膽紅素的重要器官，肝臟的一些病變會引起血液中的膽紅素升高。營養不良、貧血等原因造成的氣色差。不僅油皮會這樣，一部分幹皮妹子也會因為分泌的油脂氧化，出現這些尷尬問題。右邊…

這個問題是經常被小夥伴提出來的。中中國人或者說是亞洲人一向都是以白為美的，俗話說叫一白遮百醜，這可能是缺什麼就想補什麼的心態吧。

大家發現沒有，在小的時候我們的膚色通常要比長大了更白。那麼為什麼同一個人在不同的年齡階段，她的膚色會顯示出不同的狀態呢？接下來的話很重要，這也就是一個人熬成黃臉婆的原因始末。

西醫則不說氣血，長大後或者說衰老後，你的面板不如年輕時候那樣光鮮亮白的原因，主要有以下幾個方面：

1.脂褐素過度沉積

2.內分泌改變或紊亂

3.面板屏障功能缺失。

那麼我們應對的方式是如何的呢？

1.停止對面板屏障的進一步損害。

首先，洗臉不要過於勤奮，洗臉的力度要輕柔，不可以使用洗臉儀以及有磨砂作用的去角質護膚品。洗臉水要接近人體的體溫，34~40度為宜。塗抹護膚品要輕柔，不要再拍打，那樣並不會讓你的護膚品吸收的更多，只會讓你的角質脫落的更多。

2.認真的防晒和抗氧化。

這的確是老生常談的問題，大家都已經耳朵磨出繭子了，但是你們真正做到了嗎？全年無停歇的防晒及抗氧化。塗抹防晒霜大家都明白，但塗抹抗氧化劑你們明白嗎。防晒霜自然是要選用防晒功能全面的防晒霜，也就是說紫外線a和紫外線b都能防止的防晒霜，而且在長期外出的過程中，中間注意補補時間。抗氧化劑就是你的護膚品裡要含有維生素c維生素e或者蝦青素，煙醯胺，氨甲環酸等成分的護膚品。這些抗氧化劑不會立刻讓你變白，因為他們不是面板脫色劑，但是他們可以防止自由基對面板的進一步傷害以及脂褐素的沉積。

3.適當的做一些美白的治療。

做治療之前是：你的面板屏障能夠承受這樣的一些治療，當面板屏障不足以承受治療時，不可以進行相應的醫美手段治療。

①強脈衝光治療。

它的波段非常寬泛，從500~1200奈米。根據你面板不同的形態，去採用相應的濾過光斑來，作用在面板上引起色素代謝加快，毛細血管收縮，真皮層變厚，從而起到美膚亮白的作用。

②調Q1065/532納秒或皮秒治療

在不是很大能量的鐳射治療下，同樣可以快速的代謝止咳嗽或者黑色素這樣的色素靶組織。

此時通過透皮吸收的技術，將相應的營養物質、玻尿酸、煙醯胺、氨甲環酸或者谷胱甘肽等等有效的成分注入到真皮或者表皮之間，使色素快速的代謝。

④抗氧化劑的靜脈輸入。

當大量的抗氧化劑從靜脈輸入到身體裡後，不光是面部全身的氧自由基以及多餘的紙和素都會被快速的代謝到體外，同樣起到美白的效果。

大家好，我是愛吃愛喝愛生活的阿遠~

大家都說“一白遮百醜”，想要讓自己的面板光白透亮，幾乎是所有女孩的追求。

那麼，我們應該怎麼做才能讓自己的肌膚變得更白、更亮呢？

阿遠想要從日常生活習慣，以及日常的飲食習慣，來給大家說一說“美白”這件事。

1.起床潔面後保溼

補水保溼不是冬天的專利，夏天也需要注意面板的保溼。缺水會使面板分泌過多的油脂，使面板的新陳代謝減緩。可以在每次清潔面部後拍上爽膚水，再根據個人的膚質，塗上適合自己的乳液或保溼產品。

2.出門前防晒霜

可不要忽視Sunny對面板的傷害，即使在室內Sunny也會經玻璃折射到達你的面板，紫外線會催生黑黃色素的產生。可以在出門前20分鐘，根據暴晒的強度和時間選擇不同SPF值的防晒霜。

3.中午休息補水後用保溼噴霧

長時間在空調環境下會使面板脫水、電腦輻射吸引灰塵堵塞毛孔，這都加速肌膚的黑色素產生並容易出現色斑，利用中午的休息時間，要趕快補救一下。可以用保溼噴霧可以給面板及時補充水分，簡單清理面部後噴上噴霧，輕輕拍打至吸收。當然如果有條件最好清理面板後再重新塗一層保溼乳液或凝露。

4.下班後進行防晒修復

面板在暴晒後處於嚴重失水的狀態，如果晒後不對面板進行補水，面板就容易出現暗黃，甚至產生黃褐斑等。晒後啫喱或晒後修護噴霧都是緩解晒後肌膚大量流失水分、肌膚乾燥的必需品。

5.晚間美白去黃精華

如果你覺得那些需要長時間堅持的去黃方法太過繁瑣，可以採用最直接快速的方法。晚間徹底潔面後，在暗黃處搽上美白去黃精華素，最好配合面部有規律的按摩。

6.睡前面膜

面板在晚上11點後開始逐漸進入沉睡期，這時候最適合給面板補充營養，可千萬不可錯過這個敷面膜的好時機哦。堅持每週一兩次在睡前敷面膜，去除面板的暗黃最好選擇含有藏紅花萃取、透明質酸、葡聚糖的菁潤煥白蠶絲面膜產品。另外，珍珠粉可以達到美白的作用哦。

美白去黃食物推薦

1.補氣補血，一般常用的食物有豬肉、牛肉、雞肉和豬肚等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、熟地、當歸、黃芪等。藥物調理需在中醫指導下服用。

2.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。如豬肝、烏賊、黃魚、鯧魚、甲魚、海蔘、鱔魚等。

3.宜多食性平、味甘的溫熱食物。

4.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。

5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，然而新鮮綠色蔬菜中含有很多的葉酸。葉酸參與血色素的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可造成混合性貧血。因而亦要多吃蔬菜。

補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、香菇、胡蘿蔔、南瓜、冬筍、扁豆等B族維他命豐富的食物;補血的黑木耳、髮菜、黃花菜、藕、地耳、菠菜和胡蘿蔔等含有非常豐富的粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。

1、健康生活：因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現面板粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。

另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血執行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。

2、養護面板：注意面板的清潔和補水，多敷有保溼效果的面目。出門的時候要用防晒保護面板。另外儘量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕面板。

3、注意飲食：在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，儘量做到營養均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。

4、促進排毒：體內的毒素也是造成臉色暗黃的凶手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在面板內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素。

造成皮膚髮黃的原因只有以下幾種：

一、日晒會導致黑色素過度生成，造成皮膚髮黃。

二、長期服用會導致面板變黃的藥物，如阿的平、呋喃類藥物等。

三、高胡蘿蔔素血癥。我們接觸吃的胡蘿蔔、南瓜、柑橘，尤其是柑橘類的水果富含類胡蘿蔔素，吃多了以後很多會出現面部、手掌皮膚髮黃，大便淺黃等，只要停止食用類胡蘿蔔素後，症狀就會逐漸地消失。

四、黃疸。由於血清中的膽紅素升高，我們的面板、眼白就會發黃，而造成血清膽紅素升高的原因有很多，最常見的是肝功能出現了異常，比如膽道的阻塞

接下來就和大家詳細的介紹一下面板黃怎麼美白方法。與此同時還會和大家詳細的介紹一下，可以改善面板黃的食物，一起來看看下面介紹的一些內容吧。

一，面板黃的美白方法

面板黃的美白方法還是有很多種的。如果想要讓面板變得白一些，那麼在平常的時候要注意給面板補水，面板比較水潤了，這個時候面板變白就比較輕而易舉了。在感到面板乾燥的時候，可以噴一些補水的噴霧或者是做補水的面膜。除此之外再平常也可以給自己選擇一些美白的化妝水。另外還要特別注意，一定要做好防晒的工作，做好防晒工作的話能夠有效的抵禦紫外線，面板也就不容易被晒黑了。

二，可以改善面板黃的食物

可以改善面板黃的食物還是有很多種的。如果想要有效的改善面板黃的狀態，那麼在平常的時候可以多吃一些堅果，由於堅果裡面含有非常多的維生素e，它是非常好的抗氧化劑，所以對面板是非常好的。另外在平常的時候還可以多吃一些白蘿蔔，白蘿蔔，維生素c非常的多，這種東西可以有效的美白面板。除此之外在平常的時候還可以泡一泡檸檬水喝。

在我的理解裡：

黃=暗沉

元凶不是紫外線

而是熬夜、吃甜食過多等引起的被氧化+被糖化

列舉一些我的熬夜心得，分享給像我一樣經常上（不）夜（要）班（臉）的少女們。

護膚上，儘量選擇抗氧化，抗衰（初）老功效的產品。有的上夜班還要面對電腦，面板怎麼可能不暗黃？

我的護膚程式很簡單：水+精華+眼霜+乳液。最多再加一個敷面膜。

水

我用的是致己新顏的【輕肌健康水】。一起上夜班的小姐姐安利的，裡面有很多鎮定消炎的成分，在抑制冒痘這方面很出色。

以前我最困擾的就是冒痘，集中在下巴和腦門，用了這款水就很少冒過了，除非是不忌口吃辣上火的時候，隨便會冒一下，不過頻率真的比以前低了。

簡直就是熬夜冒痘患者的福音。

精華

【抗初老精華】

妥妥的雅詩蘭黛小棕瓶，號稱25歲女性必入款。這款安利爛了吧，可能隨便一個小紅薯都比我瞭解。延緩衰老，抵抗初老，修復滋養emmm是不是聽起來很官方。因為除了這樣說我也不知道該咋說哈哈哈。

體驗感還不錯，不過可能因為沒有細紋皺紋之類的問題，所以說實話沒有太大的變化，感覺就是用個心安，告訴我的面板你看我在抗初老，你給我老慢一點。

【美白精華】

致己新顏晶透精萃液，好拗口啊我要叫它小白。和上面介紹的水是一家，覺得他們家睡水不錯，回購的時候順道買的小白，為了不讓自己黃死。我是說臉沒說內心emmm

這個體驗感就有點magic了，用了差不多一個月的時候，就有人說我變白了。不過我之前也不算黑，因為也晒不到太陽。但是真的黃，膚色看起來很沒精神。

這款精華提亮效果特別棒，我之前塗完bb霜就是那種死白，毫無生氣，現在會覺得面板有點亮亮的，看起來很飽滿的樣子。

Ps 小棕瓶和小白我是分開用，不會疊加使用我怕臉吸收不了。

面膜

【春雨蜂蜜面膜】

沒有驚喜也沒有意外，感覺百分之八十的妹子都用過的面膜。面膜我不會侷限於一個牌子，只注重補水的功效，其他的一概不考慮。不過這款面膜是我回購次數最多的。

一般晚上都會吃點清淡的東西，比如粥、粉，有條件的話喝一碗湯，或者一杯牛奶。補充蛋白質、維生素。

多喝涼茶，熬夜容易上火。我比較喜歡喝菊花甘草茶，降火，補充水分，但又不會過度提神。晚上十點之前必須卸妝洗臉。如果是凌晨上通宵班，可以直接素顏上班不要懷疑，大半夜沒有人會盯著你的臉看。一定要記得刷牙！有條件的話抽十五分鐘敷一張面膜。經常起來走動一下，防止水腫。帶一碗紅棗銀耳蓮子粥+少量水果，當夜宵充飢。粥能養胃也有飽腹感，而且易消化。方便麵麻辣燙什麼的就不要想了。吃完記得刷牙。夜班之後不是特別累的話，可以先去吃個早餐，適當運動一下，然後再回家睡覺。關於減肥，管住嘴，邁開腿。隔壁大媽每天走10公里，一日三餐正常量，三個月瘦了6公斤！是公斤！我弱一點，每天4公里左右，體重沒有增加過。冬天的話，下班回家準備睡覺前，用溫水泡泡腳。要上夜班的前一天吃一顆維生素e。維e裡的生育酚，抗老神器。

以上

面板問題的形成一定有它的原因！要先了解原因，才能對症下藥，事半功倍！首先來了解一下形成面色黃的原因：

1、食物引起的面色發黃：攝取過量的胡蘿蔔素會引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃（如胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果等）長期服用帶有黃色素的藥物（如阿的平、呋喃等）也會導致面板變黃

2、睡眠不足：長期熬夜會是肝膽得不到充分的休息，肝影響血脈，時間一久就會引起人體出現代謝功能失調，內分泌紊亂，使人體廢物無法排除，長期留在體內，產生毒素，引發面色灰黃

3、面板油脂引起的膚色變黃：堆積在面板表面的老舊角質及汙垢如不定期清楚就會形成色素沉澱，長期聚積導致膚色變黃

4、紫外線照射引起的面色發黃：紫外線導致面板老化，面板紋理混亂，血迴圈不暢，黑色素積聚，引發面板暗黃

5、空氣汙染引發面色黃：空氣汙染使面板表皮毒素積聚，如不及時清潔，隨著時間的堆積，面色就會變黃變暗

改善方式：內調外用才是健康有效的

1、飲食習慣：內部調理很重要！減少胡蘿蔔素的攝取，適量補充一些護肝健脾、補氣補血的食物（如紅棗、蓮子、芡實、薏米、桂圓、銀耳、檸檬、百香果等）這些食材煮粥、泡水均可，根據個人口感

2、護膚品：清潔：定期去角質，清楚毛孔垃圾，選擇玻尿酸成分溫和潔面。補水：面膜、保溼水乳面霜均可，保持面板水油平衡，加強面板代謝。美白：選擇適合自己膚質的美白產品。防晒：減少紫外線對面板的傷害，抑制黑色素形成

3、心情也很重要哦！改善作息時間，保證睡眠，放鬆心情，緩解壓力

面板的生長週期為28天！面板問題不是一天形成，所以改善面板問題需要較長的時間才有效果，一定要堅持哦

每研清透水漾嫩膚面膜，專門針對面板粗糙乾燥暗沉的小姐姐，

它從研發就被賦予了“去黃戰士”的使命。它的核心賣點—修護，就是因為添加了泛醇!

泛醇又稱維生素原B5，是一種可滲透的保溼劑，能夠有效防治小皺紋，炎症、日晒，具有強效保溼效果。

而且它有個得天獨厚的優點—它與面板皮脂膜相近，能夠滲透滋潤到角質層，讓面板變得柔軟，撫平粗糙，修護受損肌膚，讓肌膚光澤健康。

更重要的是，它是少數質地不粘膩的保溼成分。

除了泛醇，還有一個成分—甘草酸二鉀，是很多的防晒產品較有效成分

甘草酸二鉀和泛醇簡直就是“靈魂伴侶”，一個側重修護，一個側重舒緩。

甘草酸二鉀主要為甘草根部及莖部的甘草甜，學名可以不記得，但一定要記住，它的抗敏抗炎作用很強大，常被用於抗過敏及修復化妝品中。

所以很多人說，每研這款面膜很像藥妝，B5和甘草酸二鉀的組合，能夠強韌肌膚底層，提高肌膚本身對環境的抵抗力，而表現出來的就是，強大的清透去黃功效。

當揭下面膜的那一刻，你之前感覺粗糙的面板瞬間不見了，即使拿出放大鏡看，面板細膩勻淨得不行。

深入保溼，同時修護因日晒、輻射、衰老造成的

面板暗沉發黃問題，

讓肌膚年輕Q彈。

應急時嗖嗖補水，經常用讓面板告別暗沉！

更厲害的，這還是一款無新增劑、無色素、無香精熒光劑、粘合劑等，超良心面膜！孕媽、敏感肌也可放心用。

膜布採用日本進口384天然蠶絲，妥妥的高檔貨，輕薄幾近隱形，還很貼臉。大圓臉也能全覆蓋。