18世紀的歐洲，普遍認為肝是造血器官。多少與中醫有類似之處，但中醫認為它具有藏血功能，是筋之宗。

肝在五行中屬木，木常跟風連在一起，一旦有風，木肝就不老實，所以肝喜歡舒展、通達，但凡是阻礙、抑鬱都是肝所厭惡的。也就說治肝的原則，以散為補，散即向上升發，直來直去，不喜歡拐彎抹角。所以它又被“將軍之官”。

一旦肝將軍上火，後果自然很嚴重，就會出現頭暈脹痛、急躁易怒、口苦耳鳴耳聾、嚴重時還會出現失眠多夢。

瀉火藥物都有一個普遍特點，那就是苦，但那是對付一般去火，而祛除肝火，要讓藥物往上走，排出常用的黃連、黃柏，於是只剩下黃芩，再看看黃梔子、龍膽草、以及最常用的魚腥草的都去肝火的良藥。

魚腥草、龍膽草不算苦，但屬性涼，而且藥物輕俏，走的風格正是肝所喜歡的。

秋季肝火旺，怎麼清肝火？

秋季本身天氣燥熱，人在這個季節就更容易出現肝火旺的情況。肝火旺盛，人就容易出現心煩意亂，容易發脾氣，早上起來容易口乾口苦，並且還會出現失眠的情況。

那麼秋季肝火旺，該如何降肝火呢？可以用些什麼中藥？

（1）梔子

梔子苦寒清降，通利西行，很善於清導心肺三焦之熱下行而利於小便，有很好的清熱除煩，解毒除溼功效，適用於熱病心煩，血分熱毒，下焦溼熱等症。

梔子對於肝經溼熱鬱火，心煩易怒，脅痛口苦等有很好的療效。

（2）密蒙花

密蒙花是一個既能清肝熱，又能益肝血，長於明目退翳的中藥，它清肝明目的功效尤其強，主要是可以治療肝熱，肝火上攻，目赤腫痛，羞明翳障等症。

（3）疏通肝經易堵塞穴位

肝經上面很易堵塞的穴位主要是有陰包穴，三陰交以及太沖穴。尤其是太沖穴，在第一個腳趾和第二個腳趾之間的凹陷處，每天按10分鐘，可以舒肝理氣，消除煩躁不安的情緒。

若是心火上炎口乾舌燥不是很明顯，主要是心煩失眠，有時伴有心悸不安，而胃火上炎除了口乾舌燥和睡眠不好外，多伴有口臭和便秘，肝火上炎除了口乾舌燥和睡眠不好外，多伴有平素容易發脾氣，眼睛因個人情況會出現目赤（就是白睛上血絲多）和腫，有時會食慾不好或頭暈目眩。清肝火用菊花是最佳選擇，LZ最好每天用菊花+枸杞子泡茶喝，有條件的話煮水喝更佳。另外，肝血虛也會導致失眠不佳喝口乾舌燥，一般症狀是手足心熱（就是比較容易出汗），睡眠時好時壞，會有咽乾舌燥但沒有肝火上炎的明顯，女性的話經量會減少或者血色淺淡，脾氣也沒有明顯暴躁。

秋季肝火旺，怎麼清肝火？

針對病因，尋找對策：

1、吃

有不少人喜歡辛辣、油膩的食物，這些食物會刺激到腸胃。同時，由於我們所吃的食物要經過肝臟來分解有毒物質，經常吃這類食物，就會增加肝臟的負擔，影響肝臟的血液迴圈，導致下腹腔靜脈受壓，最終導致上火。除此之外，像火腿腸等多次加工的食物都有許多的防腐劑以及新增劑等有毒物質，而這些物質需要肝臟來“解決”，無疑加劇了肝臟工作的負擔。

因此，肝臟要健康，飲食還是十分重要的，平時最好控制這些食物的用量。

2、睡眠

俗話說得好：“藥補不如食補，食補不如睡補”，保持良好的睡眠時間對人身心健康有著很大的促進作用。睡眠不足會使肝臟排毒受到阻礙，越來越多的垃圾和毒素在肝臟堆積，從而影響肝臟執行，長時間如此就會發生嚴重的肝臟上火。

3、情緒

從中醫的角度上，我們的肝臟是一種“情志器官”。經常暴躁、易怒、發脾氣、煩躁等很容易出現肝氣鬱結，肝臟的“火”也就會隨之升高。因此，保持積極向上、輕鬆愉快的情緒最為重要，這不僅對肝臟，而且對整個人的身心健康也有著積極作用。

4、菸酒

有很多人出於工作需要，或是發洩情緒等原因，都習慣用菸酒來解決。長時間喝酒吸菸是造成肝臟上火的主要因素之一，甚至會造成更嚴重的脂肪肝、肝硬化以及酒精肝等疾病。同時，酒精也是肺癌的“罪魁禍首”之一。

1、少動怒

俗話都有說，怒則傷肝，主要是因為怒既會引發肝火上亢，而肝火旺盛又會反過來增加怒氣，兩者形成一個惡性迴圈，導致肝火越來越重，所以要想打破這個迴圈，就必須要控制你的怒氣。

2、飲食調理

少吃一些能夠加速津液流失的食物，例如榴蓮、燒烤和酒精等等。多吃一些對肝臟有好處的食物，例如西紅柿、絲瓜、山藥等，有利於養肝平肝。但是如果你的肝火旺盛症狀已經比較嚴重了，建議及時詢問醫師。

肝臟作為我們人體最主要的器官，對大家的健康是十分重要的。肝火旺盛，雖然不是獨立性疾病，但對人生活影響較大，任之不管，只會對肝臟造成越來越大的傷害。

目前治療肝火旺盛，必須要根據患者的情況來進行，辯證論治才是降肝火的最安全途徑，但是這個需要在經驗豐富的醫師下進行，患者切莫自行嘗試，以免在肝火上“澆油”。

持續分享健康知識，希望對您有幫助~

怎麼清肝火，首先得從日常生活飲食上面進行清肝火：

首先在飲食方面：

不宜吃辛辣、油膩的、各種煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

平時飲食方面：

可以喝川貝母冰糖梨煲湯喝、多泡枸杞菊花茶。因為梨含有糖分和維生素這兩個豐富的元素，有助於肝的保護和清肝火。而菊花和枸杞是中藥中護眼的藥材，可以起到非常好的清肝明目的作用。

平時吃食方面：

多吃各種新鮮蔬菜和水果，如大蒜、胡蘿蔔、空心菜、薺菜、包菜、苦瓜、黃瓜等，都能起到一部分清肝火的作用。

平時家裡備的常備藥：

如可以口服各類清涼沖劑，像夏桑菊顆粒沖劑、金銀花沖劑對清火也很有效。我最近也是經常睡不好覺，應該是肝火吧，然後衝了兩包夏桑菊喝，睡眠質量真的好很多。

而且平時只要出去曬了大太陽我都會衝一包給孩子喝，這樣可以起到清火去熱的效果。

秋季天氣乾燥，是十分容易出現肝火旺盛的情況的，而肝火旺又會導致很多不良的反應。那麼秋季肝火旺該怎麼調理呢?

1、脾氣暴躁

肝臟主疏洩，肝火旺的人，很容易脾氣暴躁，心煩易怒等。

生活中經常愛發脾氣的人，說明肝臟功能已經受到了損傷。

反之，經常生氣，情緒不好的人，也會加重肝臟病變，形成惡性迴圈。

2、易長痘

肝火過旺，很容易引燃體內的“溼氣”，導致體內產生溼熱。

火往上走從面板裡排洩，加劇痘痘，粉刺，面板粗糙等問題的出現。

3、眼睛乾澀

肝開竅於目，肝臟問題，會從眼睛表現出來。

經常的眼睛乾澀，眼睛有血色，異常分泌物等。

此時，說明肝火過旺引起的表現。

1、喝水

喝水利於肝臟排毒因為肝臟是我們人體最大的排毒器官,我們體內的毒素都會經過肝臟進行分解代謝,然後排出體外,這個過程是需要大量水分來維持的,如果水分不夠充足,那麼體內的毒素就無法正常排出,會對肝臟會造成負擔。特別是秋季乾燥季節容易引起水分流失,就會導致體內缺乏水分。

2、愉悅心情,少動肝火

我們經常會聽到一句話,大動肝火傷身體,也就是說在平時經常發怒會導致身體受到傷害。其實大動肝火,言於肝火旺盛,有很大的關係,在肝火旺盛的情況下是很容易動怒的,情緒上很容易出現大起大落的現象。在這種情況下,要想降肝火,首先應該保持良好的生活方式,要注意勞逸相結合,應該避免熬夜等壞習慣出現,同時還要調節心態,要穩定自己的情緒。

3、每天保證充足的睡眠時間

在晚上11點前就應該上床睡覺,因為晚上11點到凌晨三點這段時間是肝臟排毒的最佳時段,也是肝臟細胞修復的時間,所以應該保證充足的睡眠時間,那麼剛中才能夠正常的代謝和排毒,經常熬夜的人很容易出現肝火旺盛的現象。

4、綠茶去火最合適

肝臟是我們人體最大的排毒器官，特別是秋冬天氣比較乾燥，容易引起水分流失，因而更應該多喝水，多喝水能夠促進新陳代謝，幫助肝臟排毒。

喝水時加點蒿坪毛尖，效果會更好！蒿坪毛尖味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火。

此外，肝不好或者肝部有毒素的人群，應該補充適量的硒元素，硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。而中國70%的人生活在缺硒的土地上，透過飲茶來補充硒元素很有必要。蒿坪毛尖產自陝西紫陽的富硒生態谷，含硒量是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。長期飲用此茶，以達到養肝排毒的效果。

5、按摩三大穴位

中醫認為，人體有三大“去火穴”，常按摩這三大“去火穴”，可除燥去肝火。

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。內庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。

太沖穴位於大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。

如果把你的手放在太沖穴上，稍微用點力你就會感覺非常疼痛，這就說明了你的肝火比較旺盛，那麼更要多按摩這個穴位。不過，記住在按摩太沖穴前，一定要先用熱水泡腳大約10分鐘，然後再用大拇指自下向上推揉，約3分鐘就可以了。

合谷穴最好找了，我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾等症狀，就可以按合谷穴來消消火。由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按合谷穴就可以。