外向型抑鬱症也可以稱作“Sunny抑鬱症”，顧名思義即外表看起來很Sunny或者在別人眼裡看起來很開朗，實則內心充實著抑鬱情緒，一個人的時候常常感到孤獨低落。

一、Sunny抑鬱症患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己Sunny的一面。長期得不到宣洩的負面情緒積累下來，就會形成巨大壓力。抑鬱症最典型的症狀表現就是情緒持續低落、鬱悶、唉聲嘆氣、反應遲鈍。而“外向型抑鬱症”即“Sunny抑鬱症”給人的感覺猶如清風徐來，所到之處充滿歡聲笑語，只有在一個人的時候悲傷才湧上心頭。因為有“Sunny”“微笑”做掩蓋，其對人造成的傷害往往會更大。

二、Sunny抑鬱症的一些具體表現

　　1.雖然已經感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠。

　　2.表面平和的你在親人面前竟然大發雷霆，事後你又後悔不已。

　　4.你依然會去逛逛商場，但腳步拖沓，也不知道自己到底要買些什麼？

　　5.你開始幻想有一個安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的“世外桃源”的地方。

　　6.從內心來講，你對自己不滿意，並且害怕將這種不滿意告訴別人。

　　7.以往的美食無法喚起你的興趣，或者你總是無法剋制地吃太多的東西。

　　8.對於往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀，更喜歡一個人發呆。

　　9.儘管在領導面前時情緒積極，但一個人的時候常陷入無能為力的消極狀態，思維遲緩。

　　10.常有原因不明、難以排除的身體不適感，病假、療養、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。

三、Sunny抑鬱症帶來的心理傷害

　　"Sunny抑鬱症”比一般普通的抑鬱症危害更大。一般而言，患“Sunny抑鬱症”的人一般都是社會中比較優秀的人，他們為了維護自己在別人心目中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也是巨大的，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。這時候，人的神經系統可能會受到一定的傷害。

抑鬱症對一個人的工作、生活、學習和社交等都會造成較大的負面影響，更嚴重的還可能危及生命，需要引起足夠的重視。

還有個詞，叫：人造型外向。

內向者，從個人獨處和安靜中獲得生命能量，受到挫折的時候，比較喜歡想一個人的“靜靜”。

外向者，需要和他人互動/對話等獲得生命能量，受到挫折的時候，去跟朋友嗨一次就滿血復活。

但是我們現在的社會已經是個協作型社會，單打獨鬥的人走得越來越困難，路也越來越窄。所以很多本能性格內向的人，刻意的去調整自己的性格，以便去適應這個社會。

但是，如果調整了之後，獲得了想要的成功，那還好，如果沒有成功或者屢受挫折，那麼會變得抑鬱，但理智上又覺得還是要外向的好，於是內心繼續抑鬱，表面還笑嘻嘻的外向。

當然，如果從醫學條目上開，抑鬱就是抑鬱，沒有外向型抑鬱的說法。

其實對於非醫生來講，不用太深究診斷概念，如果真有必要可以看專科醫生。

如果按醫學名詞來說的話，無論DSM還是ICD，都沒有啊！對CCMD不瞭解，不同的版本也有區別，各種說法看起來挺亂的，有歷史變化的原因，但主要的抑鬱症的概念沒什麼變化。網際網路締造了很多名詞，你說的外向抑鬱症其實就是偽裝得跟沒事一樣吧。

諮詢師是不能做診斷的，需要醫生。

以前還有一些內源性抑鬱、外源性抑鬱、反應性抑鬱、抑鬱性神經症之類的概念，現在好像也不怎麼使用。診斷標準都是現象學的，可能對後面的原因不加區分，或者很難分辨。

重度抑鬱症或臨床抑鬱症簡稱為抑鬱症，無論輕度、中度其實指的都是這種。

抑鬱症（重度抑鬱症或臨床抑鬱症）是一種常見但嚴重的情緒障礙。它會導致嚴重的症狀，影響人的感覺，思考和處理日常活動，如睡覺，進食或工作。要被診斷患有抑鬱症，症狀必須至少持續【兩週】。

某些形式的抑鬱症略有不同，或者它們可能在特殊情況下發展，例如：

持續性抑鬱症（也稱為惡劣心境） 是一種持續至少兩年的抑鬱情緒。被診斷患有持續抑鬱症的人可能會出現嚴重抑鬱症以及症狀不太嚴重的時期，但症狀必須持續兩年才能被認為是持續性抑鬱症。（這個應該就是以前的抑鬱性神經症的那種）

產後抑鬱症 比許多女性分娩後經歷的“嬰兒憂鬱症”（相對輕微的抑鬱和焦慮症狀，通常在分娩後兩週內清除）嚴重得多。患有產後抑鬱症的女性在懷孕期間或分娩後（產後抑鬱症）會經歷完全嚴重的抑鬱症。伴隨產後抑鬱症的極度悲傷，焦慮和疲憊的感覺可能使這些新媽媽難以為自己和/或嬰兒完成日常護理活動。

當一個人患有嚴重的抑鬱症和某種形式的精神病時，就會出現精神病性抑鬱症，例如有令人不安的錯誤固定信念（妄想）或聽到或看到其他人聽不到或看不到的事情（幻覺）。精神病症狀通常具有抑鬱的“主題”，例如內疚，貧窮或疾病的妄想。

季節性情感障礙的特徵是在冬季月份的自然日照較少時抑鬱症的發作。這種抑鬱症通常在春季和夏季好轉。冬季抑鬱症通常伴隨著社交退縮，睡眠增加和體重增加，可以預見每年的季節性情感障礙。

雙相情感障礙與抑鬱症不同，患有雙相情感障礙的人經歷了極低情緒的發作，這些發作符合嚴重抑鬱症的標準（稱為“雙相抑鬱症”）。但患有雙相情感障礙的人也會經歷極度高度興奮或煩躁的情緒 - 稱為“狂熱”或稱為“輕躁狂”的不太嚴重的情緒。

從《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5）和《中國精神障礙分類與診斷標準》( CCMD-3)上來說，是沒有這種說法的，它不屬於任何一種精神障礙。其發病機制和原因和其他的抑鬱症沒有什麼區別。

從一些某些抑鬱症患者的日常性格與表現上來說，我們發現某些看起來Sunny外向、人際關係良好的社交達人，與我們印象中抑鬱症患者所表現出的心境低落、思維遲緩、意志活動減退完全不符合，所以社會上將其稱為“外向型抑鬱症”。

這型別的人，不喜歡真實的自己，卻很希望被人能夠喜歡他們，所以一直在強迫自己表演，將自己偽裝成一個符合社會標準的社交場上的明星。

幽默更容易吸引人，他們就拼命儲備各種各樣的笑話；微笑有利於留下好印象，他們就儘可能逼迫自己維持著標準笑容；多說話會讓人覺得親切，他們就努力地做到滔滔不絕……

用意志力一直克服著內心的不適甚至反感，天知道他們付出了多大的努力。

患上抑鬱症，也許對他們來說，是一種解脫。扮演一個外向者，實在是太累了。病了，就不必再帶上面具演別人了。

他們的痛苦，我們不瞭解，我們想象不到他的沉重想象不到陷下去的那種絕望，所以我們不能那麼輕貓淡寫的說“振作起來，我相信你可以，化悲憤為力量吧，這些悲傷會是你的人生財富。”

我們這個社會，對於內向型的人來說，太不友好了。內向人群承擔了更多的一份壓力與自我苛責。其實，他們不是缺乏社交能力，他們只是沒那麼需要和人說話、分享。他們有自己的閃光點，更能沉思、反省。

警惕山寨版外向：“外向型抑鬱症”

心理學上沒有“外向型抑鬱症”的說法。它應該屬於山寨版外向，實際上是掩飾型抑鬱，比一般的抑鬱來得更難以識別，因此也更難以對付。

這讓我想到北大弒母高才生吳謝宇。他曾被稱為宇神，是所有同學眼裡正宗的學神。但由於家庭原因，他的內心有著陰影，可能他自己都無法認清。被人看成神一般的存在成了習慣，自己也覺得是那麼回事。但是負面情緒揮之不去，與外表的積極正面形成反差，累積到一定程度，便猛烈地爆發。

眾所周知，好東西有銷路就會有山寨版。外向型性格比較討喜，因為人都喜歡與開朗活潑的人打交道，感染他們的正面積極及生命活力。一些抑鬱症人選擇以這種方式展現自己，也揭示了抑鬱症的起因：人為了討好世界，得到他人的好評而存活。這往往是由人內在不足，對自己評價不高造成。而世界並不是那麼容易被討好，因此給這些人帶來落差，形成悲觀失望。

吳謝宇就是發現外部世界的高標準難以讓他繼續做神，而歸罪於讓自己內心存有負面情緒的母親。只有除掉這一罪惡的源頭，他才能得以自由。他的想法是幼稚的。他的過激行為只能完全剝奪他的自由。這就是不處理自己抑鬱還當它是正面事物的結果。

怎樣發現自己是“外向型抑鬱”？

如果在外面八面玲瓏，呼風喚雨，回到家卻鬱鬱寡歡到了一定程度，就要引起注意。

但是這個社會，完全自我流露真性情的外向型人應該很少。一般人都會為了生存，為了更好的未來多多少少在討好世界。因此，我們需要不斷反思並調整自己心態，儘量使內外在整體上達到平衡。

如何平衡內在與外在的落差？

工作上，以實力說話。培養對所做事情比如工作的真實興趣並深入探究，以拓展自己的潛力。提高業務水平，並以人格質量服人，如林志玲。此時笑臉與人見人愛的性格不是裝出來而是發自內心。

生活中，在外隨喜，獨居時候也充實愉快。對他人友好，對家人也和氣。並且發自內心，沒有怨言與假裝。

真正身心內外平衡和諧的人，他們首先有著內在的充盈，並由內而外散發幸福、平和分子，如沐春風感化他人。正如敬愛的周恩來總理。

這時候，外表的靚麗和性格的討喜可以同時存在，但不會是重點。內外平衡的人，是不會抑鬱，更不會有突然的毀滅性爆發。

首先我認為心理學上沒有“外向型抑鬱症”的說法。它應該屬於山寨版外向，實際上是掩飾型抑鬱，比一般的抑鬱來得更難以識別，因此也更難以對付。

其次這讓我想到北大弒母高才生吳謝宇。他曾被稱為宇神，是所有同學眼裡正宗的學神。但由於家庭原因，他的內心有著陰影，可能他自己都無法認清。被人看成神一般的存在成了習慣，自己也覺得是那麼回事。但是負面情緒揮之不去，與外表的積極正面形成反差，累積到一定程度，便猛烈地爆發。

最後眾所周知，好東西有銷路就會有山寨版。外向型性格比較討喜，因為人都喜歡與開朗活潑的人打交道，感染他們的正面積極及生命活力。一些抑鬱症人選擇以這種方式展現自己，也揭示了抑鬱症的起因。