一般來說，從孕中期開始需要增加鐵的攝入，因為此時血容量迅速增加，而紅細胞增加速度相對滯後，如果缺鐵，會影響胎兒發育，比如早產、體重偏低，智力方面也會受到影響。

補鐵主要是透過飲食來，比如適當吃一些含鐵豐富的食物，比如豬肝，豬血，紅肉，吸收利用率高，為補鐵佳品。同時，要補充維生素C，在我之前的回答有解釋，維生素C能增加機體對鐵的吸收，比如獼猴桃、橙子等，維C含量都很高，每天可以吃。

如果檢查發現缺鐵，血紅蛋白低於100克/升，可以在醫生指導下小劑量補充鐵劑。

鐵對孕婦很重要，缺鐵可能會貧血，輕度貧血對胎兒發育沒有太大的影響，但孕婦可引起眼花、胸悶、頭暈等症狀，如果血紅蛋白持續下降，可能會引起機體免疫力下降、胎兒營養不良、發育遲緩、易感染等。重度貧血甚至可能引起分娩時凝血功能障礙，導致大出血等危及生命的後果。

缺鐵可以多吃富含鐵元素的食物，顏色越深的食物，鐵質的含量越高，而其中又以紅色的動物性食物中的鐵質最容易為人體所吸收。如紅肉的鐵質比白肉豐富，動物肝臟、瘦肉、豬血都含豐富的鐵。堅果、幹杏含有豐富的鐵元素。

注意：補充鐵劑需要醫生的建議指導

由於生理狀態的影響，女性本身就容易缺鐵，懷孕後更容易出現缺鐵和缺鐵性貧血。孕婦缺鐵及缺鐵性貧血是一個世界性的難題，西方發達國家的孕婦，同樣也存在這樣的問題。

這鐵和缺鐵性貧血，都會影響寶寶的大腦發育和智商，嚴重的時候會造成胎兒智商下降10到12分。華人的平均智商是105分，這是世界最高的。如果下降10到12分，可不是一個小數目吧，

輕度缺鐵的孕婦可以不用藥物補充，多吃含鐵豐富的食物就可以了。但缺鐵達到一定程度的時候，就必須口服藥物來補充了，食物補鐵永遠達不到目的。

目前常用的補鐵藥物有，硫酸亞鐵片，富馬酸亞鐵片，和琥珀酸亞鐵片。這些藥物對胃有一定的刺激，建議吃飯的時候吃或者飯後半小時之內吃。具體口服劑量要根據鐵蛋白檢測結果來確定，服用一個月以後還要複查鐵蛋白調整藥量。

孕婦缺鐵一定要吃鐵劑嗎？

不一定！因為孕期缺鐵也需要看缺乏的程度。

一般醫生會根據檢查結果（缺鐵程度）是輕度的還是中度的或是重度的，給出建議。

世界衛生組織診斷孕期貧血的標準是：外周血紅蛋白小於110g/L，血細胞比容小於0.33。

輕微的貧血，一般不用吃鐵劑，食補即可，多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉等；中度以上的貧血可口服鐵劑補充，常用的是亞鐵類藥物；嚴重貧血的還可能需要輸血治療。

孕期如何預防貧血？

《中國居民膳食營養素參考攝入量（DRls2013）》建議孕婦人群鐵的攝入量為：孕早期20毫克/天、孕中期24毫克/天、孕晚期29毫克/天。

由這個資料可以看出，不同孕期準媽媽對鐵的攝入量不同，呈遞增趨勢，因而到了孕中晚期，更需要補鐵。可以從下面幾方面預防孕期貧血的發生：

1、孕期注意飲食營養均衡，適當吃有助補鐵的食物；

2、平時就要貧血的女性，備孕期就要矯正貧血狀況；

3、孕期按時做好每一次產檢，有貧血，早發現早糾正。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，祝孕期一切順利！

孕婦缺鐵需要補鐵，但不一定都要吃鐵劑。

孕婦容易出現缺鐵和缺鐵性貧血，是否需要補充鐵劑要根據缺鐵的程度決定：

如果是輕度貧血，一般不用吃鐵劑，透過食補即可，要均衡飲食，多吃含鐵食物，如豬肝、豬血、蛋黃、瘦肉等，同時也要適量補充維生素C，促進機體對鐵的吸收；

如果是中度及以上貧血患者，光靠食補是無快速達到目的的，需要口服鐵劑補充，常用的是亞鐵類藥物。

補充鐵劑需要注意的問題：

1.鐵劑類藥物對胃黏膜有一定的刺激，建議飯後半小時服用；

2.避免與抗酸藥物同時服用，影響鐵的吸收；

3.口服鐵劑可能會導致黑便和便秘；

4.鐵劑補充的劑量請根據鐵蛋白檢測結果在醫生指導下服用。

不一定。

首先，缺鐵並不等於貧血，只有當孕婦血清鐵蛋白＜30ug/時，才需要開始補鐵治療。

鐵是人體必需的微量元素，也是最容易缺乏的一種，鐵缺乏可導致缺鐵性貧血。 中華醫學會圍產醫學分會《妊娠期鐵缺乏和缺鐵性貧血診治指南2014》顯示中國孕婦缺鐵性貧血患病率為19.1，其中孕晚期患病率更高達3.8%。

鐵重要麼？

當然重要，鐵可參與體內氧的運送和組織呼吸過程，維持機體正常的造血功能，並參與機體免疫等。

什麼叫缺鐵？

正常人血清鐵＜0.5mg/L,總鐵結合力＞4.5mg/L,運鐵蛋白飽和度＜15%，血清鐵蛋白＜12ug/L,表明機體缺鐵。 而血清鐵不能單獨作為診斷缺鐵的指標。

什麼叫缺鐵性貧血？

2001年世界衛生組織的診斷標準是：非孕女性血紅蛋白＜120g/L,孕婦血紅蛋白HB＜110g/L,可診斷為缺鐵性貧血。

貧血可導致缺氧症狀，常見有疲勞，臉色蒼白，呼吸困難，頭暈等，可導致胎兒生長受限，羊水減少，貧血，還會損害大腦發育，造成無形的不可彌補的智力障礙，還可增加妊娠期高血壓疾病胎膜早破和產後抑鬱的發病風險。

缺鐵了怎麼辦呢？

首先，可以透過飲食防治孕期缺鐵性貧血。比如，補鐵食物瘦肉，豬肝，豬血等，日常飲食中可增加攝入。 搭配VC豐富的食物，醋，檸檬汁等可增加鐵的吸收，也可選用一些鐵強化食品，如加鐵醬油等。

如果血紅蛋白正常，沒有貧血，但血清鐵蛋白＜30ug/L，就要開始補鐵治療，每天補鐵60mg.

確診為缺鐵性貧血的患者則每天需要補鐵100-200mg。

特別注意的是，鐵過量可導致肝損害，所以補鐵時需要嚴格掌握量哦！

在懷孕期間，你的身體會使用鐵來為寶寶製造額外的血液（血紅蛋白）。鐵還有助於將氧氣從肺部移動到身體的其他部位 - 以及寶寶的身體。獲得足夠的鐵可以防止紅細胞過少，使你感到疲倦，稱為缺鐵性貧血。缺鐵將造成寶寶出生後缺鐵，缺鐵的孩子會有貧血，多動症，智力發展緩慢……。

孕期最好服用有機多種維生素補充劑，可確保寶寶均衡各方面營養補充，促進健康生長。

注意平時飲食中需要多吃深綠色蔬菜及其他含鐵豐富的食物，以達到飲食平衡，自然補充礦物質鐵等其他微量元素。

對於孕婦貧血患者來說，首先要加強膳食營養，多吃動物肝、動物血、深綠色蔬菜等食物。但改善孕婦貧血是僅僅飲食治療是不夠的，因為膳食中補血的食物，尤其植物性食物中，吸收率較低，所以光靠膳食補充，孕婦貧血的狀況不能得到徹底改善。具體是否需要吃鐵劑還要根據醫生的建議。

俗話說“無論黑貓、白貓，捉住耗子才是好貓！”孕婦缺鐵只要能有效的補充，不一定要吃鐵劑。有效、科學的飲食也可以起到一定的補鐵作用。

缺鐵是孕婦最常見的問題之一，情況加重後會出現缺鐵性貧血，病情繼續加重可以引起孕婦抵抗力降低，產時產後大出血風險增加。貧血可以導致胎兒流產、早產、胎兒死亡，寶寶出生後患病率增加等風險。

因此孕期如何補鐵，是大部分準媽媽都需要面對的問題。孕婦補鐵的常用方法有哪些？

一、食物補充

很多食物中都含有豐富的鐵劑，如動物瘦肉、動物肝臟、動物血製品、雞蛋黃、某些豆類、黑木耳、蘑菇幹、西紅柿等等。

但孕婦食補鐵劑需要注意以下幾點：

1、慎用寒性食品

黑木耳性寒，孕婦吃多了有導致滑胎的作用，不適合多吃。

2、注意食物中其他物質的含量

如動物肝臟中含有豐富的維生素A，孕期果量食用不利於胎兒健康，因此動物肝臟建議孕婦適量食用，切勿多吃。

3、建議補鐵食物

瘦肉、紅豆、黑豆可以每日適量服用。

二、藥物補充

如果孕婦缺鐵已經引起貧血，則需要藥物治療。最常用的是口服鐵劑藥物。服藥時為了保證藥效避免與鈣、鋅類藥物同時服用。

懷孕以後所需要的營養就會變多，所以要補充所需要的，不然會影響孩子的發育，而懷孕的時候經常會缺鐵或者是缺鈣。

孕婦貧血大部分是由於胎兒發育引起鐵營養補充不足，要及時補充鐵劑，正常飲食和配合服用補鐵片，有利於增加鐵質的吸收預防和改善，補鐵片溫和無刺激均衡補鐵生血，增加營養對孕期缺乏的鐵質能起到很好的補充效果，按醫生叮囑使用更可靠。

雖能補充鐵劑可以提高鐵微量元素的吸收改善缺鐵和貧血症狀，但是孕婦吃東西也要注意，不能全依靠吃藥物來補充 ，孕期輕微缺鐵可以透過食補，多吃以下食物1.動物肝臟，豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好，2.動物血液：含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收。經常食用動物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用，3.瘦肉和雞蛋：含鐵量豐富，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥、扶助正氣，使身體更健康，4.黑木耳、紅棗、紅豆：這些食物都含有較豐富的鐵質，經常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強健的功效

缺鐵的孕婦極易發生缺鐵性貧血，因此在飲食中補充鐵的同時，應注意補充蛋白質。含蛋白質高的食物有牛奶、雞蛋、大豆、瘦肉等。

如果缺鐵的情況比較嚴重的話還是要去醫院詢問醫生，看看該怎樣快速的補充所需要的鐵，用吃來補充是一個緩慢的過程，不能很快的補充。多檢視自己的狀態，尤其是在快要生產的時候，營養一定要跟上，這樣之後的母乳才會充足。