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為什麼有現在很多人原因不明的失眠？

造成失眠的原因確實很多，但基本上都有明確的原因存在，主要體現在生物、生理和心理有易感性人群容易產生失眠，當然，前提是透過醫學檢查沒有發現器質性病變的基礎上。

長時間的失眠就會導致患上失眠障礙，而失眠障礙又被分為兩大類，一個是睡眠失調，另一個是睡眠異常，睡眠失調主要是指我們很難獲得充足的睡眠，想睡覺的時候卻睡不著，該睡覺的時候卻難以入睡，而睡眠異常主要是指我們睡眠過程中異常的行為或生理事件，比如我們在睡眠的時候，太多的夢魘使得我們難以進入深度的睡眠，或者夢遊睡行的行為體現。

不過在我們有睡眠障礙的時候，可以透過睡眠檢測儀，透過檢測儀的描記來作睡眠的評估，就可以得到準確的睡眠資料，再透過我們日常的生活，做些資料上的收集，比如我們在工作中的人際關係是否感到焦慮，是否有午睡，是否工作壓力很大等等。

在配合系統性的檢查，基本上能夠得到我們失眠的因素，究竟是什麼造成的，是我們的人體生理部分所出現的問題，還是生物學易感性和心理社會方面的因素所造成的，因此不論我們是什麼樣的失眠，透過醫學上的檢測，基本上能夠確定所造成我們失眠的原因所在。

其實在很多時候，我們所認識的失眠並非是實際意義上的失眠，有些人的睡眠要求並不是像醫學所規定的多長時間，而是到該睡覺的時候不能夠入睡，但是透過短時間的深度睡眠就可以緩解一天的疲勞，而第2天起床以後並沒有感覺到自己沒有睡好或有疲倦的感覺，所以這種睡眠時間不足，但在白天的時候仍然能夠精力充沛，那麼可以說你的睡眠並沒有問題。

造成人的失眠的原因的確是太多了，尤其是失眠以個體為單位的身體及心理障礙有一定的關係，包括本人有原病造成的身體疼痛，或身體不適以及白天活動不足以及呼吸這樣的問題都有關聯，在許多時候失眠與我們人的生物鐘及其對體溫進行控制的問題，也是有關係的。

許多人晚上無法入睡的時候，可能具有延遲的體溫節律，他們的體溫並不下降，而且直到半夜才感覺到疲倦，作為一個整體失眠患者的體溫似乎比良好睡眠的人要高一些，而且波動更小，醫學研究證明體溫的波動的缺乏，可能對睡眠也會造成一定性的影響。

尤其在我們需要睡眠的環境也是一個重要的因素，例如，我們所需要睡眠環境的光線太亮或過於陰暗、噪音的聲音時大時小、溫度忽冷忽熱、我們自身就患有睡眠呼吸暫停綜合症，或週期性四肢動作障礙等，都與我們的失眠有直接的關係。

再有就是所謂的失眠者，對睡眠究竟多長時間才是健康的，有著不客觀的認識，而實際上一個人的睡眠是根據自己的生理需求做決定的，那麼你只睡了5個小時沒有達到標準的8個小時的睡眠時間，而你精力很好，第2天也沒有影響工作，也就是說你自我感覺良好，這並不能認為就是你失眠了。

而有些人已經睡足了8個小時，但第2天還是迷迷糊糊，沒有精氣神兒，不能集中精力去工作，那麼你這個8個小時的睡眠也等於是無用功的睡眠，等於你沒有進入到深度睡眠當中，而是在淺睡眠當中，大腦的思維沒有停止，去想一些事情，尤其是一些使你煩惱的事情。

所以有許多人失眠都是因為自己的焦慮或者抑鬱情緒等，心理障礙方面的問題而造成的，在臨床診斷上發現許多有焦慮情緒或焦慮症的患者，會有嚴重失眠的情況，這主要是因為焦慮而產生的，而焦慮又時時刻刻陪伴在我們身邊，所以有些失眠是階段性的或是暫時的，而非長期性的，基本上都是由於焦慮的情緒而造成的。

例如，第2天你有一項重要的工作要做，而準備工作，你並沒有特別的完善，那就極有可能，今天晚上你就會失眠，因為你的大腦思維當中一直存在著這些沒有準備好的事情，焦慮情緒自然也就產生了，那麼你的失眠也就不奇怪了，所以說，焦慮或抑鬱等心理上的問題是失眠的主要原因之一，其他與生物和生理方面，都有了直接的關聯。

失眠障礙，畢竟是一種疾病，它所造成的因素可以說是非常泛化的，不論是從生物學的易感性，或者心理上社會上造成的某種因素，再有生理上的一些基礎性的原病，所產生的身體不適等等都有可能是造成失眠的罪魁禍首。

因此，如果發現自己失眠已經有一段時間了，應該儘快的到醫院就診，根據醫生所診斷出的病情或病因，積極配合治療，在服用具有針對性治療失眠障礙的藥物以後，失眠的症狀基本上都能夠得到緩解或者消除的。

其實詳細追蹤，失眠還是能夠查詢到病因的。

1，年齡原因：對於我所在的醫院來說，來開安眠藥的大多為中老年人，考慮與老年人本身容易出現睡眠減少有關，這屬於生理性的睡眠減少；

2，軀體原因：比如某些軀體疾病影響人們的睡眠質量，比如，身體區域性的疼痛導致無法進入深度睡眠；或者某些心臟或支氣管疾病導致患者平臥時呼吸困難，嚴重者可能要半臥位才能緩解呼吸困難的症狀，但於此同時，睡眠將會不同程度的受影響；

3，生活習慣：某些人習慣睡前看電影、打遊戲、或者喝咖啡，喝茶等，都是睡眠的不利因素，除此之外，一部分人的工作性質本身就作息不規律，比如經常出差或者倒夜班的人群，長期下來，作息習慣被打亂，從而出現警覺性過高，導致失眠；

4，環境原因：由於生活或工作中，某些環境發生變化，使患者一時難以適應；再或者是臥室的噪音太大，或者光線太足等；

5，精神因素：相信大多數失眠的個體都有這樣的體驗：越是失眠越是擔心，越是擔心越睡不著。這時因為焦慮同樣能夠引起人們警覺性增高，導致神經易興奮，最終造成睡眠週期縮短或者入睡困難；

綜上我們可以發現，大多數的失眠還是存在誘發因素的。失眠的個體不外乎以下幾種情況：

一，入睡困難：這是臨床上最常見的失眠型別，也是大家頻繁往返於醫院開助眠藥的主要原因；

二，早醒：主要表現睡眠時間短暫，患者醒後難以再次入睡；

三，多夢：患者醒後感覺疲乏無力，身體不輕鬆；

四，睡眠體驗不佳：雖然周圍人觀察到患者已經入睡，並且已經聽到呼嚕聲，但患者醒後堅持說自己沒睡著。其實，這就是患者的睡眠體驗障礙，我們可以理解為睡眠效率低下。

首先，我們可以選擇做多導睡眠檢查：透過這項檢查，可以清楚的發現患者的睡眠時項問題，可以發現潛伏期的長短、覺醒次數以及總體的睡眠時間。

其次，查詢病因：消除不良因素，如積極治療軀體疾病，改善不良睡眠習慣和環境、緩解自我的精神狀態等；

說一說失眠問題

失眠本身就不單單是一個醫學問題，更是一種普遍存在的社會性問題。在中國成人中，存在不同程度失眠問題的人佔所有成人的56%，符合失眠症診斷標準的人也會佔到總人數的10%-15%。甚至其中的一部分失眠者慢性失眠的時間要達到10年以上。可以說我們身邊的大部分人，都感受過不同程度的失眠，或是入睡困難，或是早醒，或是多夢。

失眠的原因可能很多，但總還是有些人容易失眠，有些人不會失眠，所以，你的問題是為什麼有現在很多人原因不明的失眠？我覺得應該先從失眠的危險因素著手，如果不存在任何的失眠危險因素，一般是不會失眠的。反之，如果存在不止一種的失眠危險因素，很可能沒有原因也會出現原發失眠。

年齡

在所有的失眠患者中，我們都會首先注意到患者的年齡，一般歲數越小的人越不容易失眠，反之，年齡越大的人越容易失眠。比如慢性失眠的發病率比較中，兒童的失眠發病率是4.0%，成年人是9.3%，老年人群是38.2%。所以，年齡是失眠最重要的危險因素之一。

性別

在失眠患者的調查中，男性患者和女性患者的比例為1:1.4，在45歲以上的人群中，更是達到了1:1.7。

既往病史

既往存在失眠病史的人群中，再次出現失眠問題的機率是普通人的5.4倍，所以，曾經有過失眠症狀的人一定比別人更容易再次出現失眠症狀。

家族史

失眠症的家系調查中發現，有家族史的普通人發病率是物家族史普通人的3倍。

應激生活事件

近期有負性生活事件會明顯增加失眠機率，這一點想必很多人都深有感觸。

性格特點

容易焦慮的，有神經質性格特徵的人，一定要比普通人更容易出現失眠表現。

精神障礙

這個是我的專業了，我的所有患者中，存在失眠問題的可能會佔到70%-80%。而同樣的問題也會發生在原發性失眠症的患者身上，原發失眠的患者中有50%會存在至少1種精神障礙，最常見的診斷是焦慮症。

軀體疾病

很多慢性疾病，比如高血壓，冠心病，糖尿病等等，都會存在程度不等的失眠症狀。

很多人抗拒服用助眠藥物，尤其是醫院開的安眠藥，我覺得這是完全沒有必要的，很多時候安眠藥的幫助可以讓我們找回健康的睡眠，然後是完全可以停服安眠藥的。其實安眠藥並不是都有依賴性，比如中成藥就沒有藥物依賴性，比如第三代安眠藥佐匹克隆、酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆都是非苯二氮卓類藥物，都沒有依賴性。

而且安定類藥物的依賴性也沒有那麼可怕，起碼堅持服藥一定會有好的睡眠改善，而即使出現藥物成癮，也可以透過緩慢減藥的方式去減少或者避免撤藥反應。

另外，不吃藥也能治療失眠症，失眠的認知行為治療（CBT-I）本身是針對失眠問題的心理治療，長期治療效果甚至還要好於安眠藥物。只是與所有的心理治療有共同的弊端，起效慢，一般需要2-3周才會開始起效。

謝邀。其實沒有什麼原因不明的失眠，失眠引起的原因無非是生理、心理兩方面，一般都是混合的，生理疾病導致失眠佔少部分，心理精神因素導致的失眠可能會佔到60%-70%。你不清楚的可能是導致失眠的直接原因，但是失眠一定是身心緊張引起。有時候你不必在意導致失眠的原因，只要透過一系列治療和練習，讓身心放鬆，排空大腦，就能睡得比較好，當然生理上的疾病首先要去積極治療改善。