謝邀。“坐月子”是咱們民間的俗語叫法，按現代醫學來講，應該是叫產後恢復期，經歷十個月的妊娠，女性的器官移位，體型變化，激素改變，分娩完後，惡露排盡和子宮恢復需要6周，所以，有一段產後恢復期是必須的。這期間媽媽要愛惜自己身體，細心呵護調理。

如果沒有產後恢復期，女性可能會留下一些後遺症，比如惡露遲遲不斷，子宮脫垂、產後腰痛等症狀。

產後本來就會出汗多，這是因為孕期為了胎寶寶和孕媽媽的營養供應，孕媽的身體會吸收很多水分，生完孩子後，產婦體內激素恢復到正常值，再加上產後媽媽面板的排洩功能非常旺盛，尤其是喂完奶後、睡覺以及睡醒時，出汗會特別多，一天要可能會換好幾件內衣。

沒有必要特意為了“發汗”去“發汗”，現在市面上打著宣傳“滿月汗蒸””幫助產後媽媽排寒排溼”口號的發汗會所，把人放在一個封閉式蒸籠，透過高溫把汗逼出來，這跟“捂月子”差不多，不但沒好處反而容易中暑。

坐月子冒虛汗是身體的一種生理性自我調節，不要拒絕，更不要穿著單薄吹風。如果不喜歡大汗淋漓的感覺，可以選擇穿寬鬆、透氣性好的純棉衣服，並勤換衣服。

生完孩子後，身體虛，氣血不足，體內又有很多水分需要排除，又稱為“體虛自汗”。懷孕後體內激素髮生變化，特別是雌激素在體內的含量隨孕期的延長而逐漸增加，可使組織中較多的鈉、鉀及氯瀦留，因此體內有水分瀦留；分娩後，體內雌激素水平會很快下降，身體其他各系統及內分泌功能都逐漸恢復到非孕狀態，體內多餘的水及電解質也隨之排出體外，其排洩的主要途徑是腎臟和面板，而面板排洩功能特別旺盛，就表現為出汗增多。飲食上多吃一些有營養、補氣血、易消化的食物，比如雞湯魚湯排骨湯等，不但補充營養還能補充水分。

親愛噠寶媽你好，我第一胎沒去做，後來足跟一直痠痛，不懂是不是所謂的月子病。二胎是6月份生的，那時候有點熱，沒有特別熱，當時我有去做發汗。是產後第45天去做的。

我看我的媽媽，姨姨們各種痠痛，都說是月子病，也就是大家常說的產後都會出現如下的症狀：手腳冰冷發麻，腰痠背痛、足跟痛、頭痛眼睛痛、怕風怕冷、身體乏力、心情急躁等。但是在查的時候卻又什麼都沒檢查出來。其實這些存在卻又查不出來的問題，就是難纏的月子病。如不及時治療，會給女人的一生帶來很大的影響，以後再治療會更加困難。冬天冷，排出來的虛汗更少，我估計是更要發汗呢。

一、產後必須做滿月發汗的原因

女人在生產過程中骨縫及筋脈大開，加上生產時耗費了大量的氣血及體力，因而月子期間，產婦的抵抗力免疫力下降，寒、溼、署、熱、風、邪六毒很容易侵入體內，加上由於孕期及產後身體代謝機能降低，垃圾毒素堆積在體內代謝不出去，如果在滿月筋骨逐漸閉合時不能將這些寒、溼、毒素等排出體外，那就為以後的健康埋下了隱患，形成“月子病”。

滿月發汗的時間：滿月發汗最佳時間是順產，產後30天，剖宮產的產後42天，滿月發汗一般3～4次。

1、分別是產後28～30天，滿月發汗，排出體內風寒溼氣，為產婦恢復身體打下基礎。(這次我沒去，因為回鄉下坐月子)

2、產後42～45天，產褥期結束，康復發汗，調整修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡活血化瘀，預防月子病。

3、產後60天，固本發汗，有助於身體更好的恢復，消除頸肩腰痠背痛。

4、產後100天，筋骨屏障閉合，關門發汗，確保在合骨縫時將體內殘留風寒溼邪餘毒排出體外。

二、產後發汗的功效

①使內邪、寒毒從體內徹底排出體外，全身表面面板紅潤，毛孔擴張，藥性透過擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血執行。

②達到清熱解毒、祛風除溼、疏通風寒，溫通經絡，迅速阻斷髮病環節，對月子病（產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病症）具有獨特、良好的療效。

當然看你自己的恢復情況， 也不是必須一定的。另外盆底肌和骨盆修復這個真的要去修復下。或者自己看影片練起來

滿月發汗有必要的。

第一，產婦在月子期間活動量不大，大多數產婦月子期間都不能洗頭、洗澡，使得面板表面附著一些新陳代謝物；

第二，月子期間產婦會接見許多親人朋友，產婦此時抵抗力較差，很容易感染細菌、病毒；

第三，產後筋骨表裡大開，容易受寒邪侵體，不利於身體復原，透過發汗，有利於排出體內寒溼及毒素，預防月子病。

第四，月子期間產婦會食用大量補品，產婦身體無法吸收或者無法排盡會在短期內儲存毒素，危害身體健康。

透過滿月發汗不但可以幫助產婦將各種細菌、病毒排出體外，還可將產後甚至產前體內貯存的寒氣透過發汗排除；而且滿月發汗也是很不錯的瘦身方法，能幫助產婦把浮腫的水分排出體外，減脂肪，使產婦自覺輕鬆心情愉悅。

滿月發汗有什麼用

1、驅除體內溼寒，有效預防月子病。

2、疏通全身經絡，預防肩，頸，腰，腿，腳後跟疼。

3、補氣養血，充盈乳汁。

4、改善妊娠紋，減少贅肉避免面板鬆弛，增強肌膚的光潔度和彈性。

5、驅除宮寒，幫助子宮恢復，有效預防子宮肌瘤的病發。

6、疏通乳房，有效避免哺乳期淤積，乳腺炎 。

7、增強體質，消除頭暈目眩，腰痠背痛抽筋，怕風，怕涼等症狀。

俗話說“做好月子，健康一輩子”。產後30天不要忘記發汗，免得落下月子病的。

你好，非常高興為你解答問題，現在條件好了，生活水平提高了，五花八門的各種保健方法應運而生，尤其是針對婦女兒童的。近些年，滿月發汗在寶媽們中特別的“流行”。據說它能排溼排毒，趕走體內寒氣，還能治療產後頭痛、關節痛、肌肉痠麻、畏寒怕冷等“月子病”。 這個滿月發汗真有這麼神奇嗎?

其實，普通人汗蒸後發發汗舒服一下確實沒什麼問題，不過要控制時間，時間長了會出現頭暈心慌的感覺，尤其是年老體弱的人往往都是不能汗蒸的。 對於產婦而言汗蒸就存在一定的危險，嚴重時甚至會危及生命。

因為產婦生完寶寶後，由於體內激素水平的變化，降低到孕前的狀態，孕前體內增多的水分會通過出汗的形式排出體外，所以產後的頭幾天產婦會出汗很多，這是產後身體恢復時的正常現象。

產婦在整個孕期身體的負擔就重，產後身體恢復需要時間，加上本來出汗就比平時多，還有餵奶、帶孩子休息不好，往往比較疲勞。這個時候還要藉助外力“發”更多的汗出來，如果身體虛弱加上高溫環境，很容易使媽媽脫水，面板感染，甚至暈厥。

所以，滿月發汗不是必須的，不做肯定不會對身體產生什麼危害，汗液裡的主要成分就是水，沒有毒！你可以根據自己的身體情況酌情考慮。

冬季坐月子的產婦，出不出汗，不是必須的。

1.冬季做月子，如果沒有暖氣與空調，相對來說只是溫度比較低而已。

由於產婦身體比較虛弱，可能相對一般人怕冷一些。因此，更應該注意保暖。

2.如果沒有開空調或者暖氣，那麼還是多穿點，多蓋點，不要讓自己冷著與涼著。

3.當然，如果開了空調或者暖氣，溫度不要太高。溫度高，會感覺熱，繼而出汗，出汗了容易感冒，而且容易滋生細菌。

4.坐月子，不能冷著，也不要熱著，這樣更容易恢復身體。

5.由於產後比較虛弱，生產前幾天後，有些人會出虛汗，如果出虛汗，那麼要儘早換衣服 以免著涼與穿著不舒服。

6.不管冬季坐月子，還是別的季節做月子，都不能太熱或者太涼 ，舒適為宜。如果出汗了，那麼還是得儘快換衣服。

同時，月子期間注意衛生，注意休息好，注意加強營養，同時適當下床走動。

不管冬季還是夏季，產後坐月子的媽媽，都不需要做滿月發汗。理由如下：

一、懷孕之後雌激素上升，雌激素有保水和鎖水的功能，所以懷孕之後孕婦體液增加很正常，大多數媽媽出現下肢水腫也是生理性的，沒必要緊張。

寶寶出生後，雌激素水平就會下降，寶媽體內多餘的體液就會慢慢排出。排出的方式包括產後大量出汗，以及排尿。為什麼生完孩子後醫生會頻繁地問你尿了沒有？其實這就是原因之一。

但是，我們身體有一套機制在管理這種微迴圈系統，所以用“滿月發汗”的方式排出體液，是對這種機制的干擾。當體液下降太快時，電解質平衡就被打破，這樣寶媽就可能會出現口乾、心跳加快等表現，嚴重時還可能會造成休克！

二、產後媽媽本身就很虛弱，孩子滿月不過才4周（28天），而產後恢復需要6～8周（產後42～56天為產褥期，也就是坐月子），所以孩子滿月不代表產褥期就結束了，接下來還有2～3周的時間，而且產後42天還要去醫院複查呢！

三、滿月發汗不用做，但是寶媽要注意保暖，這樣才有利於將體內多餘體液排出。產後24～48小時，寶媽體溫較高。之後，體溫逐漸恢復到正常值。所以坐月子儘量不要用涼水，也不要吹涼風。冬天在室內可以開空調，有暖氣當然更好。室內溫度保持26到28℃，對新生兒健康和母親產後恢復都是最好的。

四、滿月發汗不用做，但是寶媽要堅持每天活動。產後堅持適量運動，對促進子宮復舊和骨盆歸位都有明顯好處。同時，產後活動可以促進寶媽血液迴圈，同樣也能幫助多餘體液排出。

五、產後飲食宜溫，不宜吃涼食。比如說寶媽可以吃點清燉羊肉，烏雞燉山藥，這些食物都是溫熱性的，對促進產後恢復都是有幫助的。

六、產後可以嘗試按摩，每天臨睡之前也可以用溫熱水泡一泡腳，泡腳的時候可以適當的加點艾葉，這些方法同樣有利於排出多餘體液。

發發汗還是很有必要的！花的錢不多！還能有效去除體內的寒氣！有時間有條件建議做一下！必定女人身體最寶貴！

愛自己！愛家人！

冬季坐月子的產婦，要注意不要吃生冷食物，不要受寒，正常情況下，滿月發汗也不是每個產婦都要做，滿月發汗並沒有科學依據。產婦身體虛弱，應該加強營養。對於身體確實存在溼氣或是有溼冷症狀的，或是確實受了風寒的產婦可以做滿月發汗，把體內寒氣排出來。對於產婦滿月發汗，中西醫的看法是不一樣的， 中醫偏向滿月發汗，認為發汗可以疏通經絡，排溼氣，傳統習慣也喜歡滿月排汗；而西醫認為，產婦正常情況下無需滿月排汗。

發汗就是個保健專案，如果你身體好，不做也可以，有條件還是做吧。有利於身體恢復，但並不建議把發汗當做保持健康的長期專案，產後還是要飲食，鍛鍊，加上心情好才能恢復的快。當然有人帶孩子更重要