敷補水面膜臉上疼痛的原因是因為臉上嚴重缺水。可以敷補水面膜。　　

1、自制苦瓜補水保溼面膜　　需要材料：苦瓜一根，面膜紙一張　　做法：將苦瓜洗淨，切成塊後放入榨汁機中，加入適量的清水一起榨取汁液，倒入面膜碗內，浸入面膜紙，讓面膜紙吸滿苦瓜汁，然後貼於臉部肌膚，保持15分鐘後，揭下面膜最後在清水洗淨即可。　　功效：苦瓜具有十分出色的清熱解毒功效，可鎮靜舒緩肌膚，為肌膚補水保溼。　　

2、自制銀耳補水面膜　　需要材料：銀耳、面膜貼　　做法：將銀耳煮水成膠狀質，然後取出放涼，浸入面膜貼，等到充分潤溼後，將面膜均勻貼於面部肌膚，保持15分鐘，然後再用清水沖洗乾淨肌膚即可。　　功效：不但能美白補水，同時還能緊緻肌膚，給肌膚帶來新鮮活力。　　

3、自制黃瓜補水保溼面膜　　需要材料：黃瓜一根，蜂蜜適量　　做法：將黃瓜洗淨，切成塊放入榨汁機中榨取汁液，然後倒入面膜碗內，加入蜂蜜一起混合調勻，浸入一張面膜紙充分吸滿溶液，潔面後，將面膜貼於面部，保持15分鐘後再用清水洗淨即可。　　功效：可為肌膚補水保溼，緩解面板乾燥，美白滋潤肌膚。

敷面膜後感覺面板蟄疼，一般有3種情況：

1）面板已經損傷了：

比如使用過功效護膚品（快速美白/祛斑/祛痘/抗敏/抗皺/祛黑頭/收細毛孔等），或者暴曬、乾燥、過敏、美容儀器操作後......，損害了角質層，讓角質層整體變薄+散在角質細胞缺失（區域性角質層出現“窟窿”），這樣敷膜時就會形成快速滲透作用，從而刺激末梢神經感受器出現蟄疼，甚至伴有紅/癢/疹。

2）面膜中含有損傷和刺激成分：

比如羥基乙酸（果酸/醋酸/曲酸/乳酸/壬二酸/水楊酸/維甲酸等）等成分，穿透力強；氫琨等成分，刺激性強......，這樣敷膜時就會直接刺激面板末梢神經感受器出現蟄疼，甚至伴有紅/癢/疹。

3）敷膜時間過長：

面膜是依靠滲透壓原理髮揮作用，敷膜時間長短，既要參考面膜成分，也要依據個人面板狀況。某些人面板比較脆弱，不適合長時間敷膜，敷膜時間長了會造成角質細胞鬆解和脫落、皮表油膜缺失、角質層中儲水劑和水分的再流失，也就會引起蟄疼/乾燥/輕癢/紅疹等症狀。