在這方面首先要了解把天氣定為熱天氣需要什麼條件，人體在熱天氣條件下會產生哪些反映。

現在透過醫學研究證明，環境和溫度都與人體的生理活動有著密切的聯絡，一般來說，人在20至28度之間，人的體感最為理想，15至20度是人體最佳溫度，這個時候人在一天當中記憶強，工作效率最好的時間段中。4至10度是人最易發病的階段，超過28度就算高溫了，也就是人們常說的熱天氣了，人就會出現不舒服，煩澡，中暑了等現象。

但是，熱天氣並不是給人帶來都是不好和不利因素，也有好的因素，一是人體在熱天氣裡，往往會出汗很多，它可以促進人體的新陳代謝，可以排出人體內多餘的熱量和體內的毒素，把不利於健康的脂肪消耗掉。二是人體長期的勞動，骨質疏鬆，鈣原素流失嚴重，人可以透過在熱天氣的情況下，在戶外適當多曬曬太陽，這樣人體透過紫外線的照射會補充人體所流失的鈣，從而達到身體的強壯。三是熱天氣可以消毒和殺茵，通常人們在熱天氣裡會把被子，涼蓆等生活用品拿出來曬，有利於人體健康。四是人體在熱天氣裡適當運動，會增加人體免疫力，增加耐寒的功能。五是在熱天氣裡，會把人體內的溼氣代走，冬病夏治就是這個道理。

醫學研究證明，天氣溫度過高特別是超過40度時，生命中樞就會直接受到威肋，還會對人體蛋白質也有一定的破壞，所以人儘量少在高溫下作業。平的也要多喝水，及時補充因大量出汗而流失的水份。

個人的一點看法，不當之處，請諒解。

汗水可以把人體中的熱量帶出來，同時也能排出人體內的部分毒素。

在大量排出汗液的同時，要多喝水，多吃水果，以補充身體所需。

可以慢慢分析一下，說說自己見解。

首先第一點肯定是天氣熱可以促進排汗，大量的排汗排除有毒物質，這時及時補充水分及電解質就可以有助身體加快新陳代謝，是非常有好處的。保持人體各臟器健康，增強人體抵抗力，保持面板水水嫩嫩的。我們平時保健的方法也有汗蒸這樣的方法，實際也差不多就是這個道理。

第二個天氣熱，環境就會相對的乾燥。大家有些人有過風溼病、慢些挫傷或者手術後恢復的人都可能會發現一旦天氣轉變，天氣潮溼，就會有身體和患處的疼痛不適，這些就是和天氣氣候有關了。在潮溼、寒冷環境下炎性介質的釋放增多導致。要說人體就是這麼奇怪的組織，就好像一個天氣預報器一般。這時最好的處理方法就是保暖，曬太陽或者用神燈照射等。因此天氣熱是有抑制疼痛炎性介質釋放的作用的，適當的曬曬太陽好處多多。天氣熱可以預製一些有害物質的產生、釋放。也可以推測其對那些對人體更加有毒因素也是有抑制作用的。當然這是需要研究支援。

第三點就說到太陽了，天氣熱和Sunny是互不可缺的。Sunny可以促進人體合成很多的維生素以及有用物質，比如維生素D3就需要Sunny照射合成，在嬰兒期最明顯，強調嬰兒需要多曬太陽，注意不是直曬，而是在半陰的環境下伸出手掌曬就可以了，可以由每天十幾分鐘慢慢過度增加到1-2小時，也可以保持每次15-30分鐘左右，每天堅持。在補鈣方面作用成人雖然微弱，但也可以，也是需要多戶外活動，不要總待著空調房裡。除此Sunny中紫外線還有殺菌防毒目的。還可以促進傷口癒合。曬太陽注意一個度和方法的問題，不要被灼燒或者中暑。

第四點就是對一個人情緒和心情的影響，夏天熱情奔放，你會更加渴望多運動和活動，心情也愉悅，這時的情緒或者心理問題是顯著比冬春季節減少的。暫時想到這麼多，歡迎評論補充。另外大家都知道溫度過高會中暑，不能直射太陽，儘量避免高溫戶外作業，補充充足水分及鹽分；天氣熱也容易導致感冒，不宜一冷一熱；還有就是注意衛生安全，消暑飲品容易導致胃腸炎症。總之天氣雖好，Sunny雖好，也需注意其不良作用！

天氣熱對身體積極影響就是加快新陳代謝速度。夏天又叫做暑溼，人身體溼氣重，炎熱的天氣把體內多餘的水分變成汗液蒸發掉，這就相當於是給我們除溼。

夏天高溫時期，人體臟器生理作用相較於秋冬季節活躍，血液迴圈快，體內毒素更容易代謝出體外。

天氣熱動不動就出汗，汗液裡有無機鹽，水分等物質，同時代謝出體內的垃圾，排出毒素。所以夏天一天要多喝水，不然面板會缺水。夏天排毒養顏效果更好，夏天面板毛孔是張開的。趁著新陳代謝快，帥哥美女們一定要加強面板補水保溼護理，用精華修復型護膚品，面板更容易吸收，也好看出效果。不像冬天，面板代謝慢，毛孔閉合，吸收很慢。天氣熱面板吸收護膚品快了，還不趕緊補水美白？別忘了防曬喲！

天氣熱人胃口不好，適合吃粥，喝綠豆湯，蓮子薏苡仁湯等養生，還能減肥變美。

夏天是妹紙們減肥的好時期，胃口不好別不吃飯，不妨給自己做點養生粥吃，養成一日三餐按時吃的好習慣，減肥才有效果。節食減肥本身就是不明智的方法，夏天吃養生粥瘦身又護膚，何樂而不為呢？

夏天強烈的紫外線可以殺菌，把冬天的厚衣服，鞋子，拿出來曬曬，被子枕頭都抱出來曬一曬，免得發黴了，有太陽的味道就說明除蟎了。

夏天是排毒養病好的季節

夏天的時候，我們大多數人脫掉了冬天的大衣，穿上短衣短褲，連衣裙等衣服展現我們的身材曲線！我們夏天的時候經常出現，天氣炎熱氣溫過高，汗腺直流，這是一件身體排毒的好事情。首先我們知道身體排毒素的幾個途徑：汗腺排毒，排便排毒。

天氣熱是人體垃圾透過汗液排除體內的好時機，比如人體發燒的話，出汗就沒事了，另外夏天經常泡腳也可以活血化瘀，消除腿腫，還可以幫助睡眠，只有好處沒有壞處，俗話說，冬病夏養就是這個道理！

夏季到了，天氣熱了。屬心屬火，主生長，散發，在萬物生長，Sunny充沛的季節，我們透過曬太陽多出汗，排除體內的淤滯，使氣血通暢，趕走身體的寒氣出汗利於排毒，每天人體會有新陳代謝的垃圾有害物質，透過汗液排除，同時平衡人體的新陳代謝，身體會更加健康美容養顏，排出的汗液可以讓我們面板更加的乾淨，滋潤面板，加快面板的新陳代謝，清潔毛孔，防止毛孔堵塞，可以減少痘痘粉刺滋生穩定血壓，天氣熱，產生汗液，可以緩解血管的壓力，降低血壓的高度提高免疫力，天氣熱汗液中含有抗菌肽能夠有效防禦各種細菌和病毒提高身體免疫力！天氣熱注意事項

天氣炎熱我們應該在飲食方面多注意！不要多吃辛辣，龍蝦配啤酒尤其注意啦，龍蝦體內含有細菌超級多，不要貪食過多，否則就是自己傷害自己。另外不要因為感覺熱就喝碳酸冰爽飲料，會引起胃腸炎哦！冬吃蘿蔔夏吃薑，夏天是外熱內涼，喝姜暖胃哦！薑茶最好是涼了喝，熱了喝容易上火，而且少喝點！

能夠發汗去寒氣養心脾胃的妙法

陳橘皮100克，用水煮沸30分鐘，倒入浴缸，或者臉盆，在加入熱水，水溫調製45攝氏度，每天一次，每次30分鐘，泡發至身體或者是臉部發紅髮熱狂出汗不止最佳。此方法去脂，清潔排毒功效！

對於中醫，熱為火。少陰君火和少陽相火。相對於寒，熱為陽。

熱天對於身體虛寒之人，是一個比較好的調理時期。畢竟，在熱天之熱的基礎上，減少/祛除身體的寒氣，是一件事半功倍的事情。

所以，“夏治三伏，冬治三九”的前半句，就是借夏天之熱，治療一些寒氣相關的疾病。當然，後半句也就是借冬天之寒燥，治療身體的熱溼之疾的含義了。

一般而言，夏天不僅有熱氣，還有溼氣。所以以很強的溼氣，也可以抑制身體過旺之風。

夏天身體愛出汗，也就是可以透過汗水的蒸發，釋放出一些身體汗水裡攜帶的成分（垃圾），也有助於身體的恢復。

且不說夏天是作物開花結果之時節，大自然給人的饋贈，沒有夏天這個階段，可無法完成。

所以歷史上，出現巨大的火山噴發，火山灰覆蓋了地球大氣層上方粉塵引起很多問題，而火山灰引起的地球缺失太陽照射，也會導致食物缺乏，大量的生物死亡。

至少在地球環境下，沒有熱，恐怕也就沒有人了。

夏季氣溫高，除了加速機體代謝，有利於體內垃圾、毒素隨汗液排出外，沒有多少積極意義。

在高溫高溫條件下，人的機體代謝過望，消耗量大，容易使人疲勞、困卷、抵抗力下降，易被各種細菌、病毒所感染和自身代謝紋亂等引起的疾病。所以，夏季應避免高溫高溼環境下工作，注意闢暑降溫和休息，避免在Sunny下暴曬以防中暑。適時補充營養和水份，保持充足營養補給，從而保持正常機體代謝運轉，提高抵抗力。

大家都知道熱脹冷縮的道理，由於夏天炎熱，我們的血管得到舒張，我們的血液也得到稀釋，所以天熱又起到了降血壓的作用，對心臟病人也有好處。

夏天天氣炎熱，動不動就一身大汗，然而出汗呢，就把體內的毒素排出體外，體內的毒素少了對身體當然有好處啦，也有了美容減肥的作用。

夏天天氣炎熱，人們就冬病夏治，體內的寒給逼出來，使由體內寒氣造成了疾病、病痛得到緩解和治療。

所以說夏天也是老天爺免費送給人們的好處和機會，可不能錯過啊！

夏季氣溫高，機體陽氣充沛，我們可以利用這種特性治療某些虛性、寒性的疾病，最大限度地以陽克寒，達到標本兼治、預防保健的作用。這就是所謂的冬病夏治，夏天的時候我們可以多吃一些姜，夏天雖熱，但是陽氣在表，陰氣在裡，所以要多吃暖胃的姜來排出體內的寒氣；也可以多做運動，透過汗液帶動體內的溼寒一起排出體外。

人體有體溫調節的功能，體溫調節是指溫度感受器接受體內、外環境溫度的刺激，透過體溫調節中樞的活動，相應地引起內分泌腺、骨骼肌、面板血管和汗腺等組織器官活動的改變，從而調整機體的產熱和散熱過程，使體溫保持在相對恆定的水平。當夏天氣溫高的時候人體的體溫調節機制會透過自身的整合，從而在新的基礎上達到新的體熱平衡，達到穩定體溫的效果。所謂用進廢退，人體長期處於一個恆定的溫度，其實不是一件什麼好事情。

天氣熱對人的身體是有好處的。

天氣熱人就容易出汗，身體透過汗液往出排毒，增強免疫力。這時候再喝一杯溫水，可達到事半功倍的效果。

天氣熱宜吃清淡食物。有時候因為熱吃不下東西。這時候吃點口味淡的，忌辛辣的，少肉類的，水果蔬菜都是對身體極好的，易吸收，易消化。同時達到瘦身的效果。