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1 # 老周醫生說
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2 # 張軍波一言道掌門
隨著社會的發展與變遷,物質文明的高度發展必將帶來精神世界的高度挑戰。
鑑於此,接受心理諮詢,終將成為常態!
但如何從中選擇適合自己的諮詢師,讓自己的錢不白花有很多不為外人所知的秘密。
現在的諮詢師有三大類:
1、醫療體系
得病找醫生,是合理的。但心理諮詢找醫生,其實並非最恰當!很多人會混淆心理諮詢師與精神科醫生這兩個身份,但其實有很大的不同!
醫生,在乎的是診斷,診斷背後是有效的藥物治療以及其他物理或外科治療!
醫生,做的事是讓不正常人更正常。醫生需要一針見血的看到問題,而長期的醫療經驗,會讓醫生只信藥物!
諮詢師,在乎的是變好,助人自助,讓來訪者因為看到自己的力量而讓問題變得不是問題!
諮詢師,做的事是讓正常人更優秀!
如果你去醫院尋求心理諮詢師,個人建議不要找精神科醫生,更不要找有很多事務工作的醫院領導,最好找醫院裡單純的、長期在做諮詢實務的心理諮詢師、心理治療師。
2、教育體系
教育體系最難克服的是雙重關係,以及諮詢的態度,畢竟諮商與教育有很大的不同!
故如找教育系的諮詢師,如有說教,儘量遠離!
3、社會體系
不可否認,社群體系相比前二者,不單專業基礎不紮實,而且更市場化!
但正因此,我反而認為,如能走到最終,反而會因此而專業能力更有效。畢竟,每個諮詢都靠本事吃飯,而不像教育、醫療等著就行!
當然,對於社會系,提防過度市場化行為。遇到超過一、二千以上的諮詢,儘量遠離!
避免入坑
切記不要看頭銜、在乎其受訓背景、實務經驗。當然,最好找一個沒利益關係的行內人,一般外面人看到的是宣傳能力,而行內人才真正知道每個人的專業能力!
當然,目前諮詢市場有個很大的挑戰,來訪時的嚴重程度與諮詢師受訓專業程度完全不成比例!
如果夠嚴重,可能很多人需要的不是心理諮詢,而是藥物治療!
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3 # 樓市透析
我諮詢過一段時間的心理醫生,說一說我的經驗吧。
首先要找正規的心理諮詢機構,大型連鎖的很多,你可以查你們當地有哪些。
其次是看心理諮詢師的職責資質,是否有資格,資格界定範圍,資質真假。
再次就是費用,根據諮詢師資質等級高低、工作年限長短、口碑好壞等價格不同。
最後就是要談一談諮詢時間、範圍、效果等具體內容,最好量化,約定總價,防止強制推銷。
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4 # 凡心素履
這個問題之前回答過,現在複製答案,供參考!
首先,能夠認可心理諮詢,就必須給你點贊。雖然現在心理諮詢在逐步普及,但是願意接受心理諮詢的人其實並不多。很多尋求心理諮詢的人或許在接受一兩次諮詢後就選擇了放棄,他們並不知道,心理的成長是有一個過程的,心理諮詢的效果也不是諮詢師能夠完全控制的,需要來訪者️足夠強的改變動機。
其次,入坑現象是存在的。很多人是拿了個某級的證書就給自己貼上了心理諮詢的標籤,不得不佩服這些人。一個真正的心理諮詢師首先應該是自我的成長和完善。遇到一個不合格的諮詢師,這就造就了入坑的現象發生。
其三,如何看待入坑。一般在心理諮詢領域能夠長期堅持✊的人,我們都可以從他們身上吸收正面的能量。你能入坑說明他身上有一種吸引你的力量,這就可以促進你的成長,不能說入坑。
其四,你願意呆在這個坑。如果能夠建立諮訪關係,說明你們是同頻的。在這個關係裡面你是舒服的,符合你自己的人際交往模式和思維方式,諮訪雙方都達成共情。回頭一看,原來你們的關係就是平日裡的行為模式。此時,說明你們是不匹配的,或者說諮詢師反移情,需要專介。
最後,心理的問題和生理問題是一樣的,這個人治不好的病,換個醫生也許就藥到病除。
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5 # 霍體清
接受心理諮詢,如何避免入坑?
生活節奏快,競爭壓力大,很多個性敏感的人出現心理問題,很多學生出現學習障礙,也需要心理諮詢師的幫助,再加上有睡眠障礙的人很多。婚戀家庭方面問題不少,所以需要接受心理諮詢的人很多。
現在心理諮詢師很多,甚至還有很多免費的,需要注意的是,誰的黃金也不會輕易以白菜價賣出,北京城區的房子,也不會賣出小縣城的價格,一般免費的都是練手的。有很多收費的也不見得真能解決問題,花了冤枉錢,甚至還可能加重,所以選擇心理諮詢師非常重要。
但作為普通的百姓,不懂這些,不會鑑別,怎麼辦。在聽別人介紹,推薦的諮詢師中,可以先聊20分鐘,很多諮詢師開始20分,30分是免費的,透過交流,說出自己的問題,看看諮詢師怎麼解釋,結合自己的經歷,症狀,如果感覺諮詢師說得靠譜,就可以建立諮詢關係,如果做了兩次諮詢,感覺沒效果,就可以停止,這樣造成的時間損失和經濟損失都不大。
做諮詢,關鍵是效果,如果能找到比較高效的諮詢師,交流30分鐘到1小時,心情感覺好很多。
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6 # 心理諮詢師王旭亮
接受心理諮詢如何避免入坑?
絕對不會入坑,可能難以做到,但是大機率避開還是可能的,我會詳細的分析一下
目前社會上的心理諮詢主要還是三大派
醫院派,學院派和江湖派
醫院派是各級的精神衛生系統,收費低,看重診斷,經常會介入藥物治療,主流的心理學流派集中在精神分析和認知流派,醫院派對於心理問題較重的患者有很好的療效,比如重度或中度抑鬱症,焦慮症或者更嚴重的精神分裂症等,對於一般性的心理問題,很多時候可能會有過度醫療的問題,因為量表信效度的問題,很多病人會無意識的加重自己的病症,另外,醫院時間緊張,也很少使用共情類的諮詢,更多是以權威專家的身份出現來解決各類心理問題,來訪者會有一種高高在上的感覺(實際醫院把病人更喜歡稱之為患者)。許多在醫院接受治療的來訪者,程度較輕的,一般都會認為比較坑,我曾經有個來訪者裝病(抑鬱症)試圖引起父母的關注,結果醫院一次性給他開了接近600元的藥。
學院派,學院派的大師比較多,社會身份和地位也比較高,但是學院派一般不會接受沒有心理學基礎的來訪者的訪問,他們更多的不是以心理諮詢師的身份而存在,他們更多的時候可能是個人體驗師和督導師,是為一線的心理諮詢師做幫助,學院派對於“道”比較看重,學術分歧會比較多,一般而言,學院派的大師都是某一個流派的權威人士士,但對另外一些學派的觀念,可能就不是那麼容易接受,比如精神分析流派的大師,就對認知流派派的人有意見,而認知流派的人對精神分析流派有很多不同的看法。學院派收費高昂,人數稀少,實際上很難預約的到。學院派最嚴重的問題主要是無法把自身當成一個普通的心理諮詢師來看待,因此諮詢雙方情感協調都不太好,來訪者大多懷著權威崇拜的心思來尋求學院派的幫助,會產生依賴或依戀的情感,而學院派心理諮詢師,容易陷入說教,教導,指導之中。大多數時候,他們會是心理諮詢師的督導師和個人體驗師,一般人也找不到他們,更別說入坑了。
江湖派,目前臨床一線的心理諮詢師,大部分來源於此,也是坑比較多的地方,這裡我著重分析一下,江湖派一般都存在於心理機構或個人工作室當中,個人工作室是一般心理諮詢師達到了一定程度,即有一定數量的穩定的來訪者以後,開辦的心理學機構,他們一般都經驗豐富,同行也認識較多,來訪者如果與他不匹配,他也會迅速將其轉介到其他的心理諮詢師當中,基本上很難入坑,而心理諮詢機構,一般是由兩種人創辦,一種是資本化的商人,一種是懷有理想的心理諮詢師,現實的情況,是資本化的商人大多數能夠將機構辦得比較長久,而懷有理想的心理諮詢師,大部分在幾年之內就不存在了。所以碰到此類機構最好不要去找創辦人,許多自戀型的來訪者會預設創辦人是大師,很容易就入坑了。
此外就是各個不同的諮詢師, 一般而言,成熟的心理諮詢機構,大概都會有10到20人左右的不同型別的心理諮詢師,針對來訪者的問題,一開始就要進行匹配,大多數而言,可能會是一個比較好的效果,但仍然不可避免雙方會有,“情結”上的勾連。如果按照主體間理論,諮詢師和來訪者的情感協調,是由雙方在諮詢房間內共同決定的,那麼,其實在匹配諮詢師這個環節上,來訪者完全可以透過資料瞭解一下了諮詢師,如果下意識覺得不合適,就很容易脫坑了。這是創辦時間比較長的心理諮詢機構。
還有一些是創辦時間比較短的心理諮詢師機構,由於沒有口碑和時間的沉澱,對於此型別的心理諮詢機構,就要比較小心了,但是大多數而言,只要問一個問題,就可以看到心裡諮詢機構的內涵,即心理諮詢師主要涉及的流派和技術,一般而言,受過系統培訓的心理諮詢師,主要涉及的流派,精神分析(自我,自體,客體關係,主體間)[認知流派,由於沒有較好的醫療助手認知流派在臨床心理諮詢機構中並不多見]。榮格分析心理學(主要是沙盤)。人本主義流派,存在主義流派,這些都是透過很長時間積累,大多數人所接受的。在技術上好的心理諮詢機構一般都是圍繞各種流派所衍生出來的技術。而在坑比較多的機構,技術上就比較多,比如催眠,家庭排列系統,OH卡牌技術,薩提亞家庭治療,繪畫心理治療等,這些技術實際在臨床上已經被證明有很好的療效,但是由於這些技術上手容易,而精神分析等純理論知識學習枯燥,許多半路出家的心理諮詢師,往往都是從學習這些技術開始介入這個心理學領域,因而可能對術,過分迷戀,而對心理學的理論知識不夠紮實,形成了我們所謂的坑。
另外,真的不小心落入了坑中,其實一次就完全可以瞭解到了,從人本主義大師羅傑斯的說法中,如果諮詢師在諮詢中說的比來訪者還要多,那麼你就可以跟他說拜拜了。
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7 # 糖糖無鹽
很多心理問題是經歷了不好不幸導致的,還有是身體機能出了問題,那就要吃藥了。醫生會開藥幫助治療,但是心病還需心藥醫,如果你的人生總是昏暗,那不是心理醫生能解決的。提出這個問題說明你的情況並沒有很糟糕,只要還有吃有喝有住,生而為人你一定要挺住
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現在社會生活節奏非常快,各種壓力撲面而來。同時中國正又處於社會轉型升級階段。人們心理健康意識逐漸提高,焦慮、壓力、失眠、抑鬱等情緒問題越來越受到關注。
目前心理諮詢行業需求非常大,正規醫療機構內精神科醫生嚴重緊缺。過去很長一段時間內由心理協會組織培訓的不嚴格不規範,繼續教育和執業考核的缺失,導致不少所謂“心理諮詢師”湧入該行業。
根據國家規定,具有精神科執業資格的醫師可以進行心理衛生服務。具有心理學專業背景的人員可以提供心理衛生服務。
那麼,尋找到正規的精神病防治機構的心理諮詢中心,獨立心理衛生服務機構。基本可以避免掉“坑”。