孕婦需要吃維生素E嗎？多種維生素什麼時候吃？孕婦需要吃維生素E嗎？

在正常情況下，只要注意日常的飲食，沒有特別挑食、偏食的情況，並不缺乏維生素E，只有出現特殊情況時才需要補充維生素E。

中國居民膳食指南指出，中國健康成年女性維生素E的推薦攝入量為每日14mg，孕前、孕早期、孕中期、孕晚期直至哺乳期，維生素E的額外增加量均為0，也就是說不需要額外補充維生素E。

如果出現特殊情況，比如出現先兆流產症狀，醫生會建議補充維生素E。我在懷孕7周時，發現有早期流產徵兆，醫生給開了一瓶維生素E，要求每天1粒，我吃了10天后沒再吃。

維生素E的作用是防止流產和早產，在孕早期3個月容易發生流產，如果出現一些流產跡象，可以在醫生的建議下補充，如果一切正常則不需要補。

多種維生素片

現在醫生一般建議懷孕後就吃多種維生素，我到懷孕5個月才開始吃，只吃過1瓶。看好多孕媽媽都吃過多種維生素，吃也無妨，但是不要因為吃了它就不注重飲食了。

總之，我認為最好的補充維生素E的方式還是靠飲食來補充，比如多吃新鮮的蔬菜和水果，孕期保證飲食均衡，既能補充我們認為很重要的維生素E，又能補充其他營養，何樂而不為呢！

孕婦可以服用維生素E但非必須！

維生素E的藥理作用:參與體內一些代謝反應，能對抗自由基的過氧化作用。可以抗衰老、保護面板，增強卵巢的功能，防止習慣性流產。

所以維生素E又名生育酚，因為它可以能促進生殖，預防流產。孕期維生素E:AI14mg/天

但是，必須要在專業醫師指導下使用。因為長期使用有其副作用。

其它維生素補充時間如下:

1、葉酸:孕前三月到整個孕期，400ug/天。

2、維生素A:孕中期、晚期RNI900ugRE/天。

3、維生素D:孕中期RNI10ug/天。

4、維生素K:綠葉植物富含，不需要特意補充。

此外多吃蔬菜、水果、花生、核桃、黃豆等以保證攝入充足維生素C和維生素B族。

所有的保健品都沒吃過，好好吃飯，合理膳食比什麼都強。另外，我寶也沒給吃任何的保健品，母乳餵養，之後定期體檢時醫生讓補鈣，維D之類的，我也沒給吃，個人認為沒必要，只要媽媽好好吃飯，營養均衡就不必擔心孩子缺啥。再大一點時體檢讓查微量元素，結果一切正常，心想還好沒給濫補。我是不相信這些人造的所謂保健品，從小到大沒吃過。

個人覺得如果新增可以但不是必須的，主要還是補充足夠的葉酸，適當吃蔬菜水果雞蛋魚肉，營養搭配全面有規律就好！心情好點就更有利於胎兒發育了！

孕婦一般應該從懷孕前3個月就開始補充維生素。維生素的種類很多，很多都是人體必需的物質，懷孕期間大部分維生素都需要適量補充。維生素A和葉酸在懷孕前就需要開始補充，其餘的在孕期一直都要補充，懷孕4到6個月的時候，維生素的需要量多，孕中期需要補充的維生素量也要有所增加。

一般有懷孕計劃的女性，在孕前3個月就要開始補充一定量的葉酸，備孕和孕早期補充一定量的葉酸很有必要。葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，因此被稱為是胎兒腦發育中的“支柱”，在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形。

孕前服用維生素E可增強受孕率，及調節荷爾蒙，讓未來的寶寶更漂亮可愛，孕後服用可防流產幫助胎兒腦細胞發育健全等。因此缺乏維生素E的女性可在孕前就開始補充維生素E。

孕期對女性來說是一個特殊的生理階段，孕期女性對各種營養的需求都會有所增加，對維生素的需求量也明顯增加。目前所知的維生素有很多種，孕婦需要補充哪些維生素？

1、維生素A：孕婦吃維生素A幫助保持肌膚與器官內腔黏膜系統正常化預防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等機率。

2、維生素B：孕婦B族維生素能增加各類食物營養的消化吸收，減輕今後的妊娠反應。B族維生素包括多種維生素B及葉酸、泛酸及煙酸。懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能，B6還能對孕期嘔吐現象減輕，維生素B2能促進生長髮育，保護眼睛、面板的健康等。

3、維生素D：人的面板經日光照射後也能合成維生素D，孕婦由於曬太陽機會少些，加上胎兒對維生素D的需求，因此孕婦食物維生素D供給量應增加。鈣鎂+D幫助胎兒骨骼發育預防媽媽骨質疏鬆。

4、維生素C：孕婦應該食用富含維生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是棗的維生素C含量很多。

5、維生素E：孕前服用可增強受孕率，及調節荷爾蒙，讓未來的寶寶更漂亮可愛，孕後服用可防流產幫助胎兒腦細胞發育健全等。

6、維生素K：維生素K能預防懷孕期間發生出血的併發症。

懷孕前，懷孕中和哺乳期，天然的維生素E都是不可缺少的。

首先，合成脫氧核糖核酸（DNA）及核糖核酸（RNA）需要維生素E；保護維生素A、胡蘿ト素、腦下腺、腎上腺、性腺等激素，不受氧氣破壞，都是維生素E非常重要的作用。

維生素E還有保護維生素A的作用，而維生素A是受精卵著床不可缺少的物質。

在懷孕時立刻補充維生素E，可以防止流產。

維生素E不足時，構成人體細胞的必需不飽和脂肪酸受到氧氣破壞，導致身體各部分的細胞分解。肌酸由被破壞的肌肉細胞大量釋出，隨尿液流失。測驗尿液中肌酸的含量，即可測出維生素E缺乏的情形；肌酸的數量越多，顯示維生素E缺乏的情形越嚴重。

當必需不飽和脂肪酸受到破壞時，會形成一種抑制細胞分裂的有害物質，破壞身體中的蛋白質及各種酶的作用，並形成異常的色素沉澱。充足的維生素E可以預防這些異常，並減少身體對於氧氣的需要量。輕微缺乏時，只要及時補充即可解除上述的情形；若持續缺乏，則對肌肉可能造成永難恢復的傷害。

兒缺乏維生素E，血液分析顯示新生兒推生素E的含量相當低，紅血球細胞膜中的必需脂防酸因接觸大量的氧氣而分解，造成溶血性貧血；早產兒特別容易發生此種情形。

老化的紅血球細胞受到破壞，釋出色素，並隨膽汁排出。維生素E不足時，許多紅血球細胞迅速遭到破壞，此種色素

無法及時迅速排出，大量累積在組織中，造成新生兒黃疸。

因此，孕婦從備孕開始要每天補充維生素E，但補充的維生素E一定是天然的，這是對母體和胎兒，最安全最明智的選擇。建議補充天然的小麥胚芽油為最佳選擇。

以下是孕婦需要補充的微量元素詳情表，其中維生素E在第二項，我們可以看到在整個孕期，對維生素E的需求都為0，所以不需要特別的補充。

對於孕婦，需要根據上表，在不同的孕期，選擇不同的營養素補充。

至於維生素，只需要補充維生素A和維生素B12即可，也可以在飲食上改善，不吃營養素補充。

至於孕期的劃分是這樣的，整個孕期為280天(共40周)。

懷孕早期：懷孕3個月，即懷孕1到12周。開始補充葉酸，甚至從備孕期就應該補充了。

懷孕中期：懷孕4～7個月，即懷孕13到27周。營養補充提示：鋅、鈣、鐵、DHA，均衡營養。

懷孕晚期：懷孕8～10個月，即懷孕28到40周。營養補充提示：合理飲食，營養均衡，少吃多餐，防止胎兒過大。

合理善食，心情愉快就行了！哪裡需要補這補那的？我的小學同學懷孕時各種各樣的補，也不知道吃了什麼？還生了白血病患兒，家庭掏空也沒有留住孩子。除非醫生說缺啥才要去補，千萬不能盲目補。我孕前六十多斤的人，懷孕時正常人一樣的飲食，連鈣片都沒有吃，孕期才78斤的人，生下來的孩子也有五斤多，各項指標都正常的孩子。

首先每個人情況不同，身體狀況不一，所以需要的應該也不一樣。謹遵醫囑吧，如果不放心可以多換兩家醫院，最好權威一些的看，以安定自己心，畢竟懷孕期間孕婦最大。

我是備孕期開始吃的葉酸，然後吃到孕三個月換了複合維生素，我醫生是給開的愛樂維。dha醫生沒有建議，但我詢問時醫生說也可以。補鐵呢，我整個孕期都沒有用到。但在孕檢時經常遇到其他孕媽媽被醫生說貧血的，需要補鐵。開鐵劑。

所以你的身體狀況，還是根據檢驗結果來的，多問醫生吧。

孕期保持好心情！

維生素e對準媽媽的健康和胎寶寶的發育都非常重要。但是維生素e可以透過膳食來補充，如果身體不缺維生素e，不需要額外補充；如果缺乏，就需要額外補充維生素e。維生素e的重要作用

維生素e在人體內作用最為廣泛，它比任何一種營養素都大。維生素e還有一個名稱-生育酚，能維持生殖器官的正常功能，促進卵泡的成熟，增加孕酮的作用。對於孕媽媽來說，缺乏維生素e有很大的危害。

孕早期缺乏維生素e，可導致胎兒先天性畸形，如露腦、無腦、脊柱側突、臍疝、足趾畸形及唇顎裂等。

可導致嬰兒出生時低體重。

維生素e還與胎寶寶眼球晶狀體的發育有關，孕媽媽缺乏維生素e，可引起胎寶寶先天性白內障。另外有研究認為孕媽媽缺乏維生素e，容易導致胎兒貧血。

中國營養學會推薦孕孕媽媽的維生素e供給量為：每天12毫克。由於維生素e屬於脂溶性維生素，不像水溶性維生素能自動排出體外，長期服用可蓄積在體內引起不良反應，如血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、血清膽固醇升高等，並可能使免疫功能下降，因此對大劑量維生素e的食用應加以限制。

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維生素e廣泛分佈於植物組織中，特別良好的來源為麥胚油、玉米油、花生油及芝麻油等，幾乎所有綠色植物中都含有維生素e。此外豬油、豬肝、牛肉，以及杏仁、土豆中也含有維生素e。只要孕媽媽在飲食上做到多樣化，維生素e就不會缺乏。

維生素e與適量的維生素c吸一起攝入時，其吸收能力會有所提高。但當體內攝入量較高時，維生素e的吸收能力會被降低，需要注意的是維生素e不穩定，儲存及烹調過程中均會有損失。

在孕早期的時候，維生素a、維生素c、維生素d都可以適量的補充，但是一定要注意不能過量，過量反而有害。