如果需要補，醫生會告知的，不要擅自進行藥補。孕期可以每週吃一次肝或豬血、鴨血，木耳、菠菜等食物。食補比藥補更健康呀。

感謝邀請，懷孕後期補鐵是十分需要的，而且每天攝入鐵應達到28mg，輕度貧血的媽媽或者是健康的媽媽注意飲食調理即可，但是對於中度和重度缺鐵的孕婦就需要額外服用鐵劑了。一般透過食物來補鐵，平時可以多吃動物肝臟和血液、牛羊肉、木耳、蛋黃、菠菜、紫菜等食物。主食要多吃麵食，因為麵食比大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

孕期微量元素鐵很重要，並且在整個孕期乃至哺乳期，媽媽們都要注意鐵的攝入。

如果孕期寶媽不能從食物中攝入足量的量，可以考慮補充安全的鐵營養品。

鐵在人體當中雖然是微量元素，可是卻非常重要。它就相當於一個運輸車，是給大腦，骨骼運輸氧氣，如果鐵缺乏就很容易出現缺鐵性貧血，從而影響智力，記憶力，而且是不可逆的影響。所以孕期媽媽要注意補鐵，不一定藥補，可以選擇合適的安全的營養品。

我是CiCi媽，希望回答能夠幫助到你。

孕期補鐵要知道，需要補鐵嗎？一定要“藥補”？該補多少？ 孕期必須補鐵，鐵是人體所需要的微量元素之一，缺鐵則會導致貧血。 貧血對於孕婦是很不利的。孕婦輕度貧血，雖然不會對胎兒不會有太大影響，但也會給孕婦本人帶來一定程度的不適，如耳鳴、乏力、食慾下降、頭暈。若是血紅蛋白逐漸下降，就可能導致機體免疫力下降，胎兒發育遲緩、營養不良等。重度貧血的孕婦，可能會在分娩時出現凝血功能障礙，最張導致大出血，危及生命的後果。所以，不管孕婦是否達到貧血標準，補鐵對孕婦來說都至關重要。

“食補”優於“藥補”好，“葷補”優於“素補”，並不是說一定要“藥補”，得看孕婦的身體狀況，我們該怎樣去判斷孕婦是否需要藥補呢？不同情況下的“藥補”是不同的。

1、看孕婦本人的飲食習慣判斷，大約估算下孕媽一日三餐攝入的鐵，是否達到建議值24-29mg。若是達不到這個標準，就得考慮口服補鐵劑來滿足一日所需。 2、透過孕檢來進行判斷，每個孕婦都會在懷孕早期到醫院進行定期檢查，醫生會透過你的檢查來進行判斷，若你貧血、或缺鈣，醫生會根據你的檢查結果來給你補鐵，醫生的建議還是很靠譜的。

孕期補鐵，可以吃些含鐵量比較豐富的動物血，能有效促進身體對鐵質的吸收。一般地，黑色的食物是比較補鐵補氣血的，例如木耳、紫菜、黑豆等。此外，菠菜是是蔬菜中含鐵量比較高的。

值得注意的是，孕婦補鐵要適度，不能過量進補，避免給自身帶來不適感。大量補鐵可能會引起孕婦便秘、腹瀉、噁心等。孕婦較為健康的補鐵量為每天24mg-29mg，也就是說，每天就得吃大約一頓動物血或肝臟，就能達到補鐵標準。

導讀：從孕中期開始，孕媽的血容量在不斷的增加，且血漿比紅細胞增加的更多，相當於血液被稀釋，所以，孕媽容易出現“生理性貧血”。也就是缺鐵性貧血。

而孕期是一份鐵兩人用，除孕媽本身外，寶寶不僅要吸收生長所需的鐵劑，還要儲存出生後4個月內的鐵（鐵不能透過乳汁被寶寶所用），所以，大部分的孕媽都需要補鐵，那麼，怎麼補？補多少？

產科醫生溫馨提示：關注以下內容，解除貧血煩惱。

重點一、是“藥補”還是“食補”？

1、不要迷戀“食補”：現實生活中很多人信任食補，抗拒藥補，再加上補鐵補血的藥物會刺激腸胃，影響食慾和情緒，所以，把食補放在首位是一大部分孕媽的選擇。

2、有人即便是醫生開了補鐵補血的藥物，也不好好吃，殊不知，孕期貧血很難用食物補上，因為，孕媽每日需鐵量為4mg,而食物中的鐵含量為10——15mg,但是，它的吸收率很低，僅為10％。

3、所以，如果不用藥物治療，很容易耗盡孕媽體內儲存的鐵，從而加重貧血。

重點二、藥補補多少？有哪些的注意事項。

1、每天至少補充4mg被人體吸收。

2、以口服為主，飯後服用，如果胃腸道反應嚴重，可以選擇注射鐵劑。

3、藥物治療效果不好者，需要進行輸血，孕媽們也不要有太多顧慮，現在醫院的血製品是很安全的。

4、口服鐵劑應與維生素C配合，促進鐵吸收。

5、貧血糾正後，藥物繼續服用1月，以恢復體內正常的鐵的儲備量。要不，貧血會立馬捲土重來。平時也需增加含鐵食物的攝入，以備儲備所需。

重點三、孕期貧血需要反覆檢測：

隨著妊娠月份的增加，孕媽及寶寶對鐵的需求量也在不斷的增加，可能這個月剛剛補夠，不貧血了，下個月查血可能又貧了。

所以，孕媽們不要怕麻煩，更不要怕抽血痛，貧血對大人和寶寶的危害都挺大的，健康第一最重要。

重點四、貧血對妊娠的影響。

1、對孕婦：貧血使孕婦對分娩或手術和麻醉的耐受力差，產時容易出血多，產後易發生產褥期感染。

2、輕者造成寶寶發育不良，重者引起寶寶缺氧、早產或死亡。

孕期貧血的危害不可小覷哦！

孕婦鐵缺乏和缺鐵性貧血是全世界的難題，並不是說發達國家的孕婦就不需要補鐵，只是他們平常的食物中有許多是添加了鐵元素的。所以，他們的孕婦缺鐵率比我們低一些。

有資料顯示，我們國家城市孕婦缺鐵和缺鐵性貧血的發生率大約是10%～15%，而農村更高，可達15%～32%。許多人可能會覺得這個資料有誇大成分，其實不然。大家可能只看到了缺鐵性貧血的發生率，並不知道缺鐵而沒發生貧血的人數。

孕婦缺鐵還會影響甲狀腺功能，造成低甲狀腺素血癥，就是血清中的甲狀腺素（T4）或遊離甲狀腺素（FT4）水平降低，而低甲狀腺素血癥持續到一定時間時，會影響胎兒的大腦神經發育，從而影響智商。這於缺鐵和或缺鐵性貧血的胎寶Bora說就是雪上加霜。

缺鐵與缺鐵性貧血完全不一樣

鐵元素和寶寶的智商與記憶力的關係，已經被無數研究人員論證過了。準媽媽嚴重缺鐵時，寶寶的大腦發育會受到影響，智商會下降10-12分。華人的平均智商是世界上最高的，達到了105分，美華人只有95分。可見，智商下降10分也並不是個小數目哦。

據不完全統計，在全球約有一半的孕婦患有不同程度的貧血症，而且貧血嚴重的對寶寶的將來的記憶力都有所影響。胎兒的大腦組織的構造和鐵元素是有關聯的，如果鐵元素充足會讓胎兒的大腦更加趨於完善，如果攝入不夠，大腦中海馬體發育受損，大腦發育緩慢，在記憶上則更加遲鈍。

如今，DHA已經被炒熱了！有多少準媽媽懷孕期間明顯缺鐵、缺碘、缺維生素D，但是，自己不檢查、不知道；卻把DHA奉為神靈，花大價錢買來吃。其實，每個準媽媽身體的脂肪中，尤其是胸部和臀部的脂肪中都有足夠的DHA供給寶寶大腦發育。補不補根本不影響寶寶智商！

奉勸那些正在補充DHA的準媽媽們：查查鐵蛋白吧，不要讓缺鐵影響了寶寶的智商！

鐵與合成血紅蛋白密切相關，也就是說缺鐵容易產生缺鐵性貧血。

鐵蛋白與缺鐵的關係

鐵蛋白是運輸鐵的工具，體內的鐵越多，鐵蛋白就越多。因此，檢測鐵蛋白就能夠知道體內缺不缺鐵？缺多少？補鐵後還可以透過鐵蛋白水平升高狀況來判斷補鐵量是否足夠？所以，鐵蛋白是反映體內鐵儲備的敏感指標，可是，許多婦產科醫生並不太瞭解這些。孕婦要求檢測鐵蛋白，他們居然說不需要，只要查血常規就可以了。

血常規確實是反映貧血的敏感指標，缺鐵性貧血時，也可以從血常規中反映出來。然而，缺鐵與缺鐵性貧血完全是兩碼事。

缺鐵達到一定程度時才會表現為缺鐵性貧血。目前研究證實，缺鐵已經可以對孕婦和胎兒造成損害了，達到缺鐵性貧血的程度時，損害就更大了。一般缺鐵持續三個月才會出現缺鐵性貧血。

妊娠合併貧血，對母體、胎兒和新生兒均會造成近期和遠期的影響

對母體可增加妊娠期高血壓、胎膜早破、產褥期感染和產後抑鬱的發病風險，對胎兒和新生兒可增加胎兒生長受限、胎兒缺氧、羊水減少、死胎、死產、早產、新生兒窒息、新生兒缺血缺氧性腦病的發病風險。由於缺鐵，新生兒出生後會導致智力與運動能力低於正常孩子，這種影響往往會長達20年之久。

孕婦一定要補鐵嗎？一定要吃藥嗎？補多少？

孕婦要不要補鐵，完全可以透過鐵蛋白檢測水平來確定。一般情況下，醫院給出的鐵蛋白參考區間是普通成人的。我們醫院的參考區間是女性：5～154ng/ml。懷孕前如果鐵蛋白水平小於5可以診斷為鐵缺乏，懷孕後沒有參考區間，如果使用懷孕前的標準顯然不合理。透過近幾年的臨床觀察發現，無論醫院所給的參考區間是多少，孕婦的鐵蛋白水平都要控制在這個區間中間偏上的水平。按我院的參考區間來說，應該控制在80以上。尤其是懷孕20周之後胎兒對鐵的需求量急劇增加，準媽媽體內的鐵儲備明顯下降。

現在，明白了吧。要不要補鐵，一定要根據鐵蛋白檢測結果來確定，不是毫無根據地隨意補充。因為，並不是所有孕婦都要補鐵，每個需要補鐵的孕婦也不都是同樣的補充劑量。

對於鐵蛋白正常的孕婦是不是就不需要補鐵了呢？不是的。

這些孕婦可以透過食物、補充碘的多種維生素、其他孕婦適用的營養素來為胎兒發育提供基本鐵需求。而且，整個孕期並不檢測一次鐵蛋白就可以的。一定要間隔2個月複查鐵蛋白，防止中後期發生缺鐵。

為了寶寶在備孕期間，就開始補鐵吧，鐵元素在體內能夠儲存4個月以上。因此孕前三個月的時候就可以注意補充鐵元素了。木耳、瘦肉、牛奶、雞蛋、大豆等含鐵量都是非常豐富的。

鐵蛋白明顯降低的孕婦一定要透過口服鐵劑來補充，食物補充不能滿足需求。

目前，最常用，最安全可靠的補鐵製劑就是硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片和琥珀酸的片。每片可以提供100毫克的鐵元素。根據鐵蛋白資料結合血常規結果，補鐵量可以是每日200～800毫克。補鐵1個月後可以複查鐵蛋白和或血常規。調整劑量。

鐵製劑對胃粘膜有強烈的刺激作用，因此口服時一定要選擇在飯後半小時，減少對胃的刺激。尤其是懷孕早期的準媽媽，由於孕吐嚴重，服藥後更容易加重孕吐。

補鐵往往要持續到將來斷奶。

孕期缺鐵的女性朋友哺乳期一般也會缺鐵，也要不斷地檢測鐵蛋白和血常規，調整補鐵劑量。哺乳期的寶媽缺鐵一樣會影響寶寶的智商。因為，寶寶的鐵來源是寶媽的奶水。奶水中的鐵含量低了，寶寶也會出現貧血，從而影響寶寶的大腦改良和智商。至少在寶寶完全吃飯之前是這樣的。