必須有用啊！

我就是靠睡前美白活過來的

哈哈~

這是我在海邊時的膚色

絕對的小麥色

後來回國

總被朋友笑

你是不是嫁去非洲當公主啦~

怎麼可能

人家明明是衝浪！！！

有圖為證好不好！！！（後期處理，沒有圖片這麼白）

身邊朋友

沒事老和我開玩笑

所幸就下決心

一定要白回來

其實睡前美白方法特簡單

我大概就堅持了一週膚色就明顯變回來了

給你們看看

哈~

那個特別淑女的就是我

哈哈~

OK

現在我把我睡前美白的方法告訴你們

其實特別簡單

還特別便宜

最普通的珍珠粉就行

我買的是10元一大袋

你們覺得那個量大實惠

就買那個

這是我之前用過的凡士林

這個好多地都有賣的

我比較喜歡它的味道

所以就一直用這個

然後按比例

把他們倒在一起

攪拌均勻

再加入薏仁水就好啦

薏仁水我用的是

朵拉的

沒必要非用我這個

你們可以換別的

主要就是別攪拌不開就行

都攪拌好後

均勻塗抹在身體上或臉上都OK

堅持10至15分鐘

一週左右就能讓你美白3個度

睡前美白方法

睡前深層清潔 開啟肌膚通道 睡前的清潔肌膚很重要，如果你帶著化妝品和汙垢殘留過夜，很容易引起面板色素沉澱，形成斑點，還會阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙癢的問題，最終加速面板衰老。做好深層清潔，面板才能很好的吸收水份和精華，使美白保養效果事倍功半。

在任何護理之前，一定要將面板徹底的清潔乾淨。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，完成“二次清潔”，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。 溫和地邊按摩邊去角質，煥醒快睡著的停滯迴圈代謝外，也藉由去除面板老廢角質，順便清掉表層黑色素、囤積汙垢。

去角質 解決暗沉肌

首先細心洗淨一天臉部的完美偽裝，溫和地邊按摩邊去角質後，要過多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、淨化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。

補水溼敷封閉肌膚水分

對於輕易乾燥的肌膚來說，建議在使用精華之前先用美容水+紙膜溼敷，把水分補充足，然後再塗厚厚一層ORGNITU乳液“封臉”能夠讓肌膚吸收最多的營養和水分。

毛孔縮小

這時，你的乾燥和老化現象已經漸進式誘發、夾雜毛孔和暗沉出現。根據調查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和鬆弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調理後，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保溼乳霜，並加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續擴大。當然，建議你避免熬夜，因為熬夜後的毛孔可是容易歷歷在現，身為晚安保養美女先烈的你，是絕對NG的。

補水睡前面部抹滋養精油

這是來自於香奈兒化妝藝術家瑞秋古德溫的一個美容妙招。在睡覺前給整個面部抹上滋養精油，然後進行適當的面部按摩，效果類於做了一個面部SPA，醒來後你會發現肌膚真的會好很多。你不妨就在今天晚上試試吧!

補水搓熱雙手捂臉 加強護膚品功效

做完以上的步驟，你只差一小步就完成睡前美白的工程啦!在臉上塗抹完美白乳液或美白麵霜後立刻搓熱雙手捂臉3分鐘。它們可以將面板內的水份和營養鎖住，並且抑制黑色素的形成，提亮膚色，讓你的睡前美白畫上個圓滿的句號!

排出毒素解決暗沉肌

排出毒素首先細心洗淨一天臉部的完美偽裝，溫和地邊按摩邊去角質後，要過多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、淨化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。

晚安面膜封住養分一整晚 晚安面膜面膜最大的工作就是加強吸收，同時能將面膜中的各種保養成分所在肌膚表層，達到滋潤表皮各層細胞的效果，並像是在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液迴圈，並藉此快速供給肌膚所需要的養分。洗澡時也能輕鬆敷面膜，由於毛孔被高溫和蒸氣全部開啟，藉此能快速滋養白天受損的肌膚。也可以睡前臉部均勻塗抹了面膜後，可以再利用按摩讓肌膚能更深層且快速的吸收。

專屬眼周面膜敷出光采亮眼

專屬眼周面膜眼周是肌膚最細緻的部位，想隱藏自己的年齡，眼周是最需要被關心的地方，每天只用基礎的眼霜早已不足以對抗你的眼周問題，用光采睛亮眼膜，敷上後，能在眼周停留一整夜，讓裡頭的成分慢慢滲透、淨化，喚醒肌膚細胞，使眼膜能達到消除黑眼圈、浮腫等亮眼功效。

睡覺前完成護理工作，那你的睡眠將會是你變美的過程，抗衰老、保溼、美白等工作都將變得更容易更有效。

面板容易出現的症狀

症狀一：肌膚暗淡無光

原因：睡覺的時候血液會緩慢的流向臉部，醒來時面板可能比較蒼白。如果你正在進行所謂的高蛋白節食法，就會因為缺乏維他命B，讓面板顯得暗沉。

解決方法：敷臉急救術

面膜可以提高臉部血液迴圈。如果溼潤的面膜敷在臉上，可以讓水分透入面板，防止水分丟失，把面板緊緊地包裹起來，讓角質層的細胞在溼潤的環境中充分補水，面板就會逐漸柔軟起來，增加面板的彈性。

同時，敷在臉部的面膜會增加臉部面板的溫度，讓臉部的毛細血管擴張，加速了面板的血液微迴圈，增加了細胞的活力。

症狀二：冒痘痘或面板出油

原因：可能是你晚上擦的晚霜太滋潤，甚至是沒洗乾淨的頭髮造型碰到面板所致。急救的方式是用紙巾包裹冰塊，減輕痘痘紅腫的現象。

解決方法：深層清潔

治本的辦法則是選擇清爽的晚霜，隨時保持頭髮和寢具的乾淨，以及幫肌膚做好清潔和去角質的工作。

症狀三：乾燥細紋橫陳

原因：把臉壓在枕頭上數小時，會讓臉上的細紋更明顯，空調、壓力也是造成乾燥紋路的原因。

解決方法：保溼下猛藥

如果家中有蒸臉器的話，可以蒸個幾分鐘，熱蒸氣是消除小細紋的好幫手。用保溼霜按摩臉部肌膚，也可以讓乾燥失色的肌膚醒過來。

睡前注意事項

1、睡前兩小時不再進食進水

美容睡眠很多排毒器官進入排毒狀態，如果不想第二天起床滿臉水腫，請在睡前兩小時停止進食進水，這樣更讓這些白天工作內臟擁有自己的休息時間，好好排排毒，這是睡前美容護膚的第一步。

2、仔細卸妝讓肌膚一起休息 在外面奔波了一天，不管是有帶妝還是素顏的，都要做好面部的清潔工作，不僅僅女生要做，男生同樣要注意，要將殘留在臉上的汙垢洗掉，還臉部一個清潔，讓肌膚也乾乾淨淨，好好睡個覺!

3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢 對於很多有痘痘困擾的愛美人士來說，一定要在睡前清潔完臉部之後，在痘痘患塗抹一些消毒軟膏，或者是抗炎藥品，切勿用手去擠壓痘痘傷口，這樣不僅容易照成痘痘難愈，更易留下疤痕!

4、睡前臉部運動抗老化 特別是女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮;額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重複幾次，最好是配以乳液等保溼護膚品，效果更佳。

5、儘量在十二點之前睡覺 由於現在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容覺時間是在十點開始，但是很多人都沒有辦法做到這一點，為此儘量在十二點之前睡覺，每天保證6-8個小時的睡眠時間，這樣有助於身體休息，充足的睡眠有助於煥發肌膚的完美水嫩光澤。

女性肌膚常常出現一系列肌膚問題，面板緊繃、乾燥、脫皮，甚至出現細紋。往往調節生理機能都在夜晚熟睡之時，睡前護膚保養顯得格外的重要了

睡前是全天最適宜肌膚護理的時候。睡前美白要先做好肌膚的清潔工作，敷個面膜，例如珍珠粉面膜。珍珠中微量元素能促進SOD的數量增加，活性增強，硒是製造谷胱甘肽過氧化物酶的主要物質，這種酶與SOD一樣能清除自由基，改善膚色。

珍珠粉+黃瓜汁=補水美白

使用方法：

1.將一根黃瓜去皮後用紗布包裹，雙手朝反方向使勁擰出汁；

2.加入5克珍珠粉調勻，用一張面膜紙浸透敷臉；

3.期間將剩餘的黃瓜汁陸續拍到面膜紙上，8-10分鐘後揭掉洗淨即可。

補水做好了記得用面霜和精華鎖水哦~

睡前美白第一步：深層清潔

睡前有必要清潔肌膚，而且是要進行深層次的清潔。如果沒有做好清潔工作，臉上帶著汙垢和油膩度過一夜，使肌膚的色素積累沉澱，阻塞了毛孔，導致色斑的形成，更甚者還會引起粉刺和痘痘產生，加劇肌膚的衰老速度。因此，做好睡前的深層清潔工作是非常重要的，讓肌膚保持乾淨清爽，對於接下來的護膚美白工作也是非常必要的。

睡前美白第二步：去角質

去角質能夠改善肌膚暗沉和粗糙的問題，在洗乾淨臉後，用溫和的去角質產品邊按摩邊去角質，可以強化肌膚防禦力和淨化代謝毒素，使肌膚保持細膩光滑。注意的是，去角質工作不是每天都能做的，建議每週一次就行，過度地去角質反而會弄傷肌膚角質層。

睡前美白第三步：補水保溼

在不用去角質的時候，可以在洗乾淨臉之後，直接給肌膚補水保溼，這是睡前的第二次深層清潔。給肌膚補水保溼，可以用爽膚水，或者是直接用補水面膜。這樣能夠有效地解決肌膚暗沉問題的同時，給肌膚補充足夠的水分，促進夜間肌膚的修復和新生。

睡前美白第四步：鎖住水分

這一步驟主要是針對乾燥油性肌膚設定的。對於容易缺水的肌膚來說，僅僅是補水保溼是不夠的，在夜間的時候更容易讓肌膚內的水分流失，因此要進行進一步的護理。可以用乳液塗在臉上，厚厚的一層鎖住肌膚內的水分和營養，讓肌膚的水分保持一夜的充盈。