這是早上起不來的人吧。

不吃早飯發胖確實是一個謬論，科學研究表明，同等情況下不吃早飯的人確實比吃早飯的人要瘦。之所以有這個說法，是因為吃早飯的人往往更自律，更注重運動之類的。

但是是同等情況，一般不吃早飯，很容易上午吃零食或者中午多吃，而且如果要上班的話，容易注意力不集中，也容易導致便秘等毛病。反倒不利於減肥，而且連早飯都不吃的人，更沒有運動的動力或者毅力了。

早餐吃飽、中午吃好、晚餐吃少是符合科學規律和人的生理情況的。早上還是應該要吃的，至少買點包子、油條墊墊，或者軟麵包之類的。要節食減肥，要是要晚上少吃。

這個問題 就很嚴重了，不吃早飯肯定對身體不好，別說減肥了，沒養出病來就算不錯了。因為 一個人 晚上吃完後基本上得等到第二天才吃，這時肚子已經空了很久了。如果不吃早飯很容易引起胃病，我身邊就有這樣的哦，所以我建議還是 把早飯給吃了吧，畢竟減肥方法有很多，但主要的 根源還是在於堅持，何事貴在堅持。但告訴你一定要養成良好的飲食習慣，不然 身體垮了，又在多的錢也沒用！！！

沒有。不吃早餐不但不能減肥，還有利於增肥。不吃早餐，身體代謝水平就低，不利於能量的代謝。並且因不吃早餐，容易在中午暴飲暴食，使得能量獲取過剩，轉化成脂肪儲存在皮下和內臟。不吃早餐還會引起各種胃病。

經常不吃早飯，不單單是對減肥沒有幫助，對健康也不好。

因為不吃早餐會讓身體中餐吸收更多熱量，而且還會減緩新陳代謝，造成脂肪堆積。

其次如果經常不吃早餐會加重腸粘膜的損傷，從而影響個人的消化功能。胃是處於不斷蠕動得狀態，加之晚間也會分泌很多的胃酸，胃酸進一步刺激胃黏膜，如果不吃早餐，就會更容易引起各種腸胃疾病。也會加速衰老。

所以早餐不但一定要吃，還要吃好。

你好，這種節食減肥方法是極不可取的。

首先，不吃早飯的危害小南自不必贅述，一句話，不吃早飯有百害而無一益。你可能會說，體重減輕不就是“一益”嗎？還是一句話，犧牲了健康的減肥方式都是對身體的極度不負責任，都是病態的瘦。

其次，減肥六字箴言：管住嘴，邁開腿。管住嘴就是說控制飲食攝入，注意是控制，不是杜絕。其次是調整飲食結構，減少油脂攝入，多吃果蔬。邁開腿呢，顯而易見就是要合理的體育鍛煉，做一些有氧運動。

當然，為了追求效果，又管不住自己的嘴的話，可以合理服用一些正規的減肥藥。（orlistat）（shu-er-jia）。但是還是要合理的運動，輔助減肥。

總之，減肥是持之以恆的事情，只有管住嘴邁開腿，才能在健康減肥的理念中執行有力，才能收到預期效果。不吃早飯減肥，實不可取矣……

不吃早餐對減肥不但沒有幫助還會成為負擔，經常不吃早餐容易引起低血糖。早上如果不吃，到中午吃飯時就容易吃得多，這樣一餓一撐肥減不了還容易得胃病。早上和中午吃，晚上不要吃比較靠譜。

絕對沒有！

先不說減肥，長期不吃早飯，你的膽汁經過一夜之後都沒有可以使用的機會，長期的話肝膽絕對有傷害，膽囊如果出現問題，絕對是最疼的，沒有之一，一旦變成膽管炎，致死率超高！

越是減肥早飯越要吃好，只有這樣你的一天才有充沛的精力，減肥最大的敵人是晚飯，用一個水果代替就可以了

減肥很容易的，方法對了，一切自然而然！

透過經常不吃早飯，來減肥這是錯誤的做法，不僅減不了肥，而且對身體傷害極大。

人體是一個神奇的系統，你不吃早飯，身體會以為你在捱餓，它就會做出相應的調整，比如降低工作效率。人體各方面機能被抑制後，人體的基礎代謝也就會降低，這樣的話減肥效率就非常的低了。長期不吃早飯，消化功能就會紊亂，甚至胃部不適，長期就會發生病變。

胃部疾病在年輕人當中的比例非常高，這就是早飯吃的不規律照成的。減肥時不僅要吃早飯，而且還要營養搭配。

經常不吃早飯話，那麼午飯的量就會增加，達不到減肥的目的，俗話說一天之計在於晨，早餐是最重要的，人體最大消耗是在一天中的上午，如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養需要.這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎，希望可以幫到你。

首先，長期不吃早飯的人，其他的胃都不健康，胃部不健康的人，他也瘦的不健康。

想要減肥的人，如果想以不吃早飯來減少攝入，只能說你會適得其反，不僅僅不會讓你少吃，反而會讓你在午餐時吃的更多，從而攝入更多的熱量。

想要減少熱量攝入，可以減少進食量，少吃點主食，多吃蔬菜和蛋白質，適當吃點水果，平時多喝水，水可以加速身體代謝，燃燒脂肪，一週要有3-5天的運動，讓自己健康的瘦下來。