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1 # Eason1124
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2 # 頸腰椎李甲辰
一，還有主要忌嘴（病人不忌嘴累壞先生腿之說）
二，禁忌（患有嘌呤飲食）比如動物內臟，蟹，蝦，魚子醬，肉類湯汁，海鮮等。
三，要養成生活習慣，注意保暖，適量多喝熱水有益於尿酸從腎臟排出物。
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3 # 江洋大刀1
第一，要禁酒。有些病人說啤酒才要禁，白酒沒事。大錯特錯，酒精是誘發加重痛風急性症狀罪魁禍首，除非白酒不含酒精；
第二，少吃海鮮、動物內臟以及豆製品；
第三，經常運動，多喝水，可適當服用一些碳酸氫鈉片，或碳酸氫鈉粉加入日常飲水中，中和尿酸；
第四，葛根煮水代茶，可控制痛風；
第五，常備秋水仙鹼片和布洛芬片，以防急性發作。
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4 # 丹心4076
尿酸高除了生活習憒外家屬史也關係，日常應注意飲食清淡，特別是海產品，動物內臟，啤酒，也不能勞累過度，如己有痛風症狀跑步時應注意關節損傷
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5 # 水中的魚133540566
一天到晚的墊抓我，你昨天不是發精彩明天，80％.今天早上，我能上當受騙嗎？早上發的一大堆的資訊，給你說了，幾千遍了，不見面，就不要發信息，你什麼時候能記住？？？閒求的沒事，不見面，也他媽的發信息，真見面，也不知道，是見面，還是墊抓人？什麼時候你能不見面，就不要發他媽的狗屁資訊？你不發信息，我也不會上當受騙了！什麼時候能改了？？？
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6 # 醫師資格證持有者
尿酸高除了多飲水，還需要注意什麼？
隨著人民生活的改變，三餐大魚大肉，又是海鮮又是啤酒，燒烤、煎炸食物吃得越來越多。高嘌呤、高脂、高鹽、高糖分飲食，致使體內嘌呤代謝紊亂，血液尿酸升高，高尿酸血癥、痛風患者日益增多，而且還年輕化。
尿酸高除了多飲水，還需要注意什麼？多飲水是為了增加尿酸的排出，是正確的！同時我們還要注意以下幾點！
第一點：低嘌呤飲食。攝入嘌呤過多，體內嘌呤代謝紊亂，形成尿酸明顯增多，對於本來尿酸就高的人來說，容易形成痛風。痛風發作，關節紅腫熱痛，嚴重者關節損害變形，活動受限，影響日常生活。
第二點：低脂飲食。如果高脂肪飲食，脂肪在體內代謝，抑制尿酸排出，不利於降低體內尿酸，而且還容易肥胖，增加心腦血管患病風險。
第四點：低鹽飲食。攝入鹽分過多，水鈉瀦留，同樣會減少尿酸的排洩。還會引起血壓高。
第五點：高糖分飲食。糖在體內代謝，ATP分解，尿酸生成增加，加重血液尿酸水平，另外長期的高糖飲食，人體為了血糖維持正常水平，胰島素長期處於高強度工作狀態，亦會增加患糖尿病的風險。
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7 # 醫師禚
其次尿酸較高，我想你應該與以下建議搭配起來才更好。控制能量攝入：高尿酸血癥和痛風病人通常有50%的病人有超重或者肥胖，能量方面的攝入需要控制以每日每千克體重104-125KJ計算為宜。如果以身高170cm，體重83kg的BMI為29的超重病人，83KG的你的能量攝入需要控制在8632-10,375KJ。
劃重點
劃重點，如果你是高尿酸患者建議您不要做太多的無氧運動，和劇烈運動，因為會產生過多的乳酸，抑制尿酸排出，容易加重病情。
低脂：高脂飲食會引起尿酸排洩減少，會導致尿酸增高，脂肪的攝入需要控制在每日40-50克以內。適當控制碳水化合物的攝入量，控制體重增長需要循循漸進防止能量供應不足，導致脂肪分解產生酮體等酸性代謝物質，抑制尿酸排洩引發痛風；蜂蜜這類高果糖的食物容易增加尿酸生成。低蛋白飲食:控制嘌呤攝入的最好方式之一就是限制蛋白質的攝入，不宜過多。可按照每公斤體重0.8-1.0克計算，每日大約50-70克，可選擇牛奶，雞蛋和植物蛋白為好。低嘌呤飲食 如果你是痛風患者，就應該無嘌呤飲食或者低嘌呤飲食，嚴格限制含嘌呤的食物，這是降低尿酸最好的途徑，以此降低對腎臟傷害，緩解痛風發病。 忌用含有嘌呤高的食物，動物的腎臟，肝臟，胰，沙丁魚，小蝦，肉汁，肉湯等大量含有嘌呤的食物。下面的圖片是我的問答裡的。根據上面表述，含量過高的食物時候慎謹慎食用。
低鹽飲食：痛風患者通常患有高血壓，高鈉飲食會導致尿酸與鈉結合生成尿酸鈉，沉積腎臟，造成腎臟損傷，食鹽攝入不易超過每日6克。保證足量飲水：有利於將尿酸排除體外，是飲水質量上最關鍵的環節每日至少2000ml。增加水果蔬菜攝入：微量元素可以促進鹽酸鹽的溶解和排洩。♂️♀️♂️♀️♂️♀️♂️♀️♂️♀️♂️♀️♂️♀️♂️♂️♀️♂️♀️♂️♀️♂️
尿酸高不能忽視，因為尿酸過高會牽連身體其他部位。
因此你除了養成良好的生活飲食習慣。，其次還要多多注意休息，體檢動態觀測身體的健康變化。
祝您身體健康生活愉快啦更多健康資訊記得關注哦
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8 # 理想健康飲用水
關鍵問題是喝夠水(保證尿不黃不臭)，喝對水(看健康的水一書)現在城裡人長期飲用純淨水，大量使用反滲透濾水器是造成五高的主要原因，著歐美科學家研究水與各種疾病關係，真的健康就這麼簡單
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9 # 瀟瀟雨歇666
1. 堅持有氧運動
促進機體的新陳代謝可以幫助降尿酸，而加強鍛鍊就是一個不錯的方法，科學驗證表明，每天堅持做有氧運動，如快走五公里，可以讓痛風的發作風險降低30%。
不過運動雖好，也要注意持之以恆，同時要適宜為宜，不可過度，也不宜過於劇烈，否則運動降尿酸的效果也就會差很多。
2. 多吃富含維生素蔬果
日常多食用富含有維生素C、維生素E的蔬菜和水果，如檸檬、芹菜、花菜等等，可以有效改善調理腎臟的腎小管健康，進而增強腎臟的排洩能力，自然尿酸排洩也就多了。
3. 調節腸道菌群
實際上，尿酸的代謝，除了經過尿液這一途徑之外，其還有一小部分是在腸道中，經過腸道菌群的分解後隨著糞便排出體外。所以，對於腸道菌群失調的朋友，日常要注意調理，有效防治便秘的情況，這樣對於尿酸排洩也是有幫助的。
4. 注意用藥安全
尿酸偏高的治療，目前主要有兩種方法：
第一種就是經典二聯：別嘌呤醇+碳酸氫鈉。
第二種方法是二聯藥物配合體恆排酸藥淆杞丸治療。這兩種都是很好的根尿酸值高的的方法。
想要徹底的根除尿酸偏高要遵循一些原則，單一的抗生素藥物的治療率較低，而且長期使用還會使病菌產生耐葯性，所以治尿酸高必須要採用聯合用藥方法聯合至少一種體恆排酸藥淆杞丸是排除尿酸應用的食療丸。也國際上大家都採用的二聯配合淆杞丸體恆排酸，這樣效果會比較好。尿酸高的根除率基本上是在80%左右。
對於痛風的防治，日常除了多喝水之外，還有以上的這些方法可以起到降尿酸的作用，需要的是患者要在日常堅持做好相應的措施，持之以恆，養成好習慣，這樣痛風發作的次數才會越來越少！
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10 # 雨夜浪漫你我他
現如今的尿酸高的人群是與日俱增的。而對於這一類的患者而言，如何"降尿酸"可是他們一直探索的命題，可以說是他們日常生活中所孜孜以求的目標，然而，對於降尿酸的方法，很多患者還是知之甚少的。
那麼，降尿酸除了眾多周知的喝水方法之外，還有沒有其他一些可行的方法呢?答案是有的，具體內容就讓我們一起往下看看吧。
除了喝水，這些方法也可以降尿酸
1. 堅持有氧運動
促進機體的新陳代謝可以幫助降尿酸，而加強鍛鍊就是一個不錯的方法，科學驗證表明，每天堅持做有氧運動，如快走五公里，可以讓痛風的發作風險降低30%。
不過運動雖好，也要注意持之以恆，同時要適宜為宜，不可過度，也不宜過於劇烈，否則運動降尿酸的效果也就會差很多。
2. 多吃富含維生素蔬果
日常多食用富含有維生素C、維生素E的蔬菜和水果，如檸檬、芹菜、花菜等等，可以有效改善調理腎臟的腎小管健康，進而增強腎臟的排洩能力，自然尿酸排洩也就多了。
3. 調節腸道菌群
實際上，尿酸的代謝，除了經過尿液這一途徑之外，其還有一小部分是在腸道中，經過腸道菌群的分解後隨著糞便排出體外。所以，對於腸道菌群失調的朋友，日常要注意調理，有效防治便秘的情況，這樣對於尿酸排洩也是有幫助的。
4. 注意用藥安全
一線推薦用藥：
最常用的就是三聯用藥，四聯療法，四聯用藥涉及到多種用藥，常用的有：別嘌呤醇+碳酸氫鈉+苯溴馬隆+丙磺舒選用，然後還需要根據實際情況，耐藥，過敏的更換用藥，需要泌尿科醫師根據實際情況開具藥方，不可自己買藥服用，藥物的療程一般是在7-14天的療程，同期一定補充體恆排酸藥淆杞丸，調理療程在60天左右，這個也是泌尿科權威推薦的方法，也是國際上推崇的方案。對於尿酸高但是身體沒有出現嚴重症狀可單一服用體恆排酸藥淆杞丸加菊苣一起即可
溫馨提示
對於痛風的防治，日常除了多喝水之外，還有以上的這些方法可以起到降尿酸的作用，需要的是患者要在日常堅持做好相應的措施，持之以恆，養成好習慣，這樣痛風發作的次數才會越來越少！
回覆列表
尿酸偏高，在當今社會已經是頻繁出現的事情了。
我們先了解一下為什麼尿酸會偏高？
生活作息不規律：
1.晚上不睡，早上不起。
2.懶得動，能坐著不站著，能躺著不坐著。
3.長期面對手機，電視等沒有戶外空間。
飲食不規律：
1.暴飲暴食。
2.海鮮，啤酒，大魚大肉，長期油膩。
3.不愛吃水果。
4.咖啡，奶茶不離手。
尿酸偏高和嘌呤過高是痛風的主要標準，除了適量運動在，還需要注意飲食：
1.飲食清淡。
2.海鮮。
3.戒菸戒酒。
4.少吃豆製品。
堅持以上選擇，給大家一個小妙招，很簡單，尿酸是酸，檸檬酸進入體內形成代謝鹼，可以綜合尿酸。那麼這個原理就可以抑制痛風發作，每天切幾片新鮮檸檬泡水，一天中大量喝檸檬水，綜合尿酸，排除體外。