一個人如果脾氣暴躁，不僅容易對自己周圍的朋友以及親人造成傷害，更加會影響到自己的健康，記得自己看過一個拔釘子的故事，故事大體上是這樣說的:

從前，有一個脾氣很壞的男孩。他的爸爸給了他一袋釘子，告訴他，每次發脾氣或者跟人吵架的時候，就在院子的籬笆上釘一根。第一天，男孩釘了37根釘子。後面的幾天他學會了控制自己的脾氣，每天釘的釘子也逐漸減少了。他發現，控制自己的脾氣，實際上比釘釘子要容易的多。終於有一天，他一根釘子都沒有釘，他高興的把這件事告訴了爸爸。爸爸說：“從今以後，如果你一天都沒有發脾氣，就可以在這天拔掉一根釘子.”

日子一天一天過去，最後，釘子全被拔光了。爸爸帶他來到籬笆邊上，對他說：“兒子，你做得很好，可是看看籬笆上的釘子洞，這些洞永遠也不可能恢復了。就象你和一個人吵架，說了些難聽的話，你就在他心裡留下了一個傷口，像這個釘子洞一樣。”

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。你說過的那些難聽的話，就像一把刀插在別人的心上，而那把刀留下的洞是很難癒合的，所以對於脾氣暴躁的人們應該採取一些積極的措施控制自己的脾氣。那麼該如何控制自己的脾氣呢？

首先，當你生氣的時候，你可以透過一些合理的方式來進行宣洩，比如說跑步，慢慢地你會控制住自己的脾氣。

其次，你可以培養一些興趣，比如書法，畫畫，這樣可以使你修身養性，從而是自己的心境慢慢平緩下來。

最後，睡眠質量不好和身體不舒服的人，脾氣往往不好，所以平時要保證自己睡眠充足，合理膳食，保持良好的個人習慣。