雖然我是個男生，但巨蟹座的我覺得自己也是個缺乏安全感的人。缺乏安全感我覺得對於追求異性上都比較被動，雖然心裡熱情似火，外表給人感覺確是平平淡淡。

缺乏安全感在談戀愛過程中，往往由於自己感覺缺乏安全感而變得帶刺易傷人，不知不覺會給對方帶來傷害。我曾經的那段感情經歷中就體會到了自身的這個問題。所以缺乏安全感的人在談戀愛過程中一定要多考慮一下自己的言行會不會給對方造成傷害，當感覺自己委屈或者感情受到威脅時，不妨先不去說什麼，不去做什麼，先思考一下，用積極的表達方式去溝通，我想達到的效果應該是美好的。

還有，如果覺得對方跟其他異性接觸時產生不安全感，這個真的需要找到自身的不足，不斷完美自己，讓自己變得更有氣質，有魅力，而不能感覺自己在受到威脅後，就去隨意攻擊他人，不去認清自己，否則幸福指數會降低的哦。

回答問題:題主問:巜缺乏安全感的人該如何談戀愛》？我參與進來談談這個話題。這是個戀愛，情感方面的問題。這種情況確實存在，男生，女生都有。沒談過戀愛的小年青人，不知道怎麼談戀愛，尤其農村孩子。男的擔心怕叫女孩子騙去錢。女孩子怕叫男孩子強暴了…。對二婚來說，不存在安全感問題。怎麼解決不安全問題呢？第一，你找可信的朋友介紹對像，這不有擔保人嗎！笫二，兩個人約會見面時間不要晚上，白天，公開場合。笫三，你可以事先有準備防範，如有親人朋友暗中監護。弟四，經過幾次交談，心有底了，也認可了，相中了，可以大膽約會密談。這叫瓜熟蒂落。鞏怕這個時候，擁抱，親吻…你會心甘情願的了！這就是我的回答！

有一句話就可以專門的形容覺得自己缺乏安全感的人，你走了真好，不然我總擔心你會走；

這就是缺乏安全感的人，甚至還有點悲觀主義，也許又有人平時是性格開朗甚至熱火朝天的性格；

但是一到談戀愛時期，就變成了默默無聲，害羞的林妹妹，因為太想抓住，把事情看待的太嚴重，所以很怕撲空，這樣是很多人的戀愛通病。

這就引起了很多人的擔心，從而缺乏了很多安全感，總是患得患失的狀態，也會為原本很好的感覺狀態注入一些不必要的麻煩和困惑，很多在沒有安全感下談戀愛的人都是在想，他是不是愛我，他值不值得我去愛，他會不會喜歡別人等等，這種神經質一旦出現，就會引起很多誤會，或者是對方的不滿，甚至對方的厭煩，把甜蜜的生活硬生生的推向苦水。

那這樣的人要如何去維繫這個戀愛呢？

其實很簡單，改變一下自己的戀愛觀可以了，談戀愛一定要結婚嗎？

我相對於一些自信又膽大的人來說，這是不一定的，看的開戀愛就是戀愛，不要為了結婚而且談戀愛，不一定是以後必須要結婚，也不一定是想青春期懵懂無知一樣，許下那些一輩子在一起的承諾，就享受當下的二人快樂的感覺就可以了，結婚也可以，不結婚也可以，關鍵是有戀愛的感覺就好了，不然談戀愛想那麼多就失去了真正的意義了。

人真的沒有必要把愛情擺得太重，過於把它和生命中重要的位置隔得太近了，世界上有趣的東西那麼多，對於感情你還有親情，路都是人走出來的，掌控不了自己的愛情就拋棄尋找下一段就好了，愛情不是什麼不存在的東西，人生的意義，人生的不存在一個確切的，可以追尋到的意義，實際上你活夠的每一天，你認識的每一個人，你有過的每一段回憶，你感受到的每一種感受，就是你人生中的意義，我活過就是我的人生意義；

知乎有一個問題問人生的意義，其中有一個對我影響力非常大的答案，就是人生不存在一個確切的，可以追求到的意義。如果你給愛情下了一萬年不許變，變了就不是愛情的定義，而你又必須尋找你定義中的真正的愛情，那註定是要失望的，接受不完美，接受“一切事物都在變化中”這個事實，不要對愛情有那麼多幻想，實際上這個東西再普通不過，而人們又賦予了它太多意義。

現在我不再在戀愛上面花費那麼多精力了，自己也可以看到更多精彩的東西。

這得分兩種情況

其一，如果你還沒遇到那個對的人，那麼你現在要做的就是不要胡思亂想，多看書多做事，在現實中透過各方事情的鍛鍊提升自己的安全感和自信心。

其二，如果你現在遇到了那個你想在一起的人，那麼我覺得這場戀愛需要你們兩個人共同的努力。我暫且認為題主是個姑娘吧，姑娘，我覺得你需要把自己現在的這個焦慮和對方好好溝通一下。其實在你出現這個問題的時候，不僅僅是你，對方也有做得不到位的地方。

我以前也是一個非常缺乏安全感，敏感多慮的人，我一直以為是自己的問題，甚至歸結到自己的原生家庭，以前的戀愛後遺症等等，但是追根溯源根本解決不了當下的問題，我還是不斷陷入思想漩渦，不能自拔，而對方也一直get不到我的多愁善感原因為何。

敞開來談，和對方講清楚，成熟的另一半、真正愛你的另一半會願意為你解決問題的，有些事你們是可以共同解決的，不要自己一個人強撐。

我相信，你所謂的敏感多慮極度缺乏安全感，大多描述的是戀愛關係吧，你在其它方面可能並不敏感多慮缺乏安全感吧？

如果我說對了，那麼你其實敏感的是這段戀情，缺乏安全感的是這個人，所以，你不要自我懷疑，否定自己的全部。相信我，你只是缺乏和戀情中的另一半的溝通而已。

不要慌，也不要瞎想，好好和他談一次心吧！

用一句話形容缺乏安全感的人：你走了真好，不然總擔心你要走。

缺乏安全感的人不敢讓自己在愛情中陷太深，隨時做好分開的準備缺乏安全感的人，你對她說愛她，說一遍她不會信，說一百遍一千遍才可能肯相信一點，你做再多事，她感受到的可能就兩三層，你需要每天都說愛她，每天都陪伴著她，主動聯絡她關心她，她才會感覺是被愛著的，如果有哪一天沒說愛她，沒有聯絡她，回訊息慢了點關心少了點，她都會在心裡面想，是不是不愛了。缺乏安全感的人，從內心就覺得自己不配得到愛，時常會審視自己到底有哪一點值得被愛，對方指出一點點小毛病就開始否定自己，甚至討厭自己。

那麼缺乏安全感的人怎麼談戀愛呢？

首先我們要想到你的生活並非只有戀愛只有他的存在，除了他你還有許多有意義的事情去做和有趣的朋友在身邊，沒有他的陪伴你依然可以獨立完成事情，有自己的生活會讓你更有魅力。在覺得對方忽視自己不在意自己的時候不要生悶氣冷暴力，應該跟對方講出來你想他了，因為感覺到他冷落了自己有一點難過，這樣既表達了內心的想法又讓他對你產生疼愛之情。

最重要的一點，就是自我提升。因為總覺得自己不配得到愛，總覺得自己沒有優點值得被愛，怕對方不夠愛，才會沒有安全感。能夠長久維持的愛情絕不是靠捆綁，是靠互相吸引。不斷提升自我，讓自己身上充滿發光點，對方自然會被你吸引到向你不斷靠攏。當你肯定自我時，你就不會擔憂自己不配得到愛，害怕對方的離開。

人真的沒有必要把愛情擺得太重，過於把它和生命中重要的位置隔得太近了，世界上有趣的東西那麼多，對於感情你還有親情，路都是人走出來的，掌控不了自己的愛情就拋棄尋找下一段就好了，愛情不是什麼不存在的東西，人生的意義，人生的不存在一個確切的，可以追尋到的意義，實際上你活夠的每一天，你認識的每一個人，你有過的每一段回憶，你感受到的每一種感受，就是你人生中的意義，我活過就是我的人生意義；

如果你還沒遇到那個對的人，那麼你現在要做的就是不要胡思亂想，多看書多做事，在現實中透過各方事情的鍛鍊提升自己的安全感和自信心。

如果你現在遇到了那個你想在一起的人，那麼我覺得這場戀愛需要你們兩個人共同的努力。我暫且認為題主是個姑娘吧，姑娘，我覺得你需要把自己現在的這個焦慮和對方好好溝通一下。其實在你出現這個問題的時候，不僅僅是你，對方也有做得不到位的地方。

在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答，都是我的真實想法與觀點，同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。

自己缺乏安全感，怎麼跟人談戀愛？

對方缺乏安全感，怎麼跟她談戀愛？

這兩個問題一起回答下吧

首先，自己缺乏安全感，要從自身上找原因，這是自己的問題，大多數人可能是因為受到自己以前生活的影響，可能是有過一段不美好的戀情，也可能是家裡人，比如父母的感情不好從小留下陰影。也可能是在自己身上發生過一些事情，自己心裡牴觸這種事情等等，找到自身的原因，才能根治，其實，大部分就是“認知”的問題了，自己從心裡就要告訴自己，要解決這個事情，分析，而不是選擇逃避，反而是對自己不負責任的一種表現。

比如感情問題被人所拋棄，那我們可以分析，現在這個人有哪些優點，缺點，分析出兩人的不同點，找出區別，告訴自己並不能一概而論，反而讓自己錯失了有感覺的人；如果是家裡問題的話，這種情況可能需要花點時間來治癒，這種情況長大的人，遇到自己喜歡的人，反而會產生一種自卑感，覺得自己配不上，如果是長大後家裡情況好了，就是時間問題了，可能自己慢慢也會想開，如果沒有好轉的話，需要自己去正確認識兩人的問題，同時也需要對方的付出，情況才有可能會改善。

如果對方缺乏安全感，你需要付出的肯定要比正常情侶付出的要多，說白了，她是對你不放心，甚至可能會有點牴觸你，你需要做什麼？肯定是用實際行動告訴她，你是愛她的，你是會願意為她付出的，要多觀察她對你的態度，需要你用心，是會看出區別的，小到生活中的小事，關心，噓寒問暖，多跟她交流，跟她分析生活，工作上的一些事情，同樣，你做了你該做的，接不接受你，只是她時間的問題。

希望你們都能用自己的愛感化對方。

缺乏安全感的人如何談戀愛呢?其實很簡單，改變一下自己的戀愛觀可以了。

一般缺乏安全感的人，都會認為我要談戀愛就一定要結婚，不以結婚為目的的戀愛都是耍流氓。

可是談戀愛一定要結婚嗎？這是不一定的，看的開戀愛就是戀愛，不要為了結婚而且談戀愛，不一定是以後必須要結婚，也不一定是想青春期懵懂無知一樣，許下那些一輩子在一起的承諾，就享受當下的二人快樂的感覺就可以了，結婚也可以，不結婚也可以，關鍵是有戀愛的感覺就好了，不然談戀愛想那麼多就失去了真正的意義了。

缺乏安全感首先是自己內心不夠充實，我也曾經是這樣的人。其實談戀愛就是認清自己，豐富自己的過程。過程裡你也要不斷的學習，進步。把自己的學習工作做好，有自己的朋友圈子，而不是停下腳步。戀愛只是生活的一部分，這句話大部分人開始都不懂。慢慢來。

你得看對方是因為什麼缺乏安全感。找到問題的根源你才能針對性的解決這個問題。

其實最終的結果就是想辦法滿足對方的安全感。或者對方獨立成長為一個自給自足的人。

舒婷的《致橡樹》可以說是現代流傳比較廣的詩歌了，詩的開頭就寫道“我如果愛你——絕不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；我如果愛你——絕不學痴情的鳥兒，為綠蔭重複單調的歌曲......”在愛情關係中，兩個人必須都是樹，彼此分離卻又彼此相依。

一種情況是，覺得自己“不值得被對方這麼喜歡”。E.K.Rothman寫過一本書叫做《手與心：美國求偶史》，裡面有一個例子很有意思，一名紐約女性波西斯希望她的追求者對她深刻熱烈的愛慕，不要激起她的虛榮心，因為她認為追求者在各方面都大大高估了自己。

這種焦慮不安的情緒，迫使她拿起筆寫信給這位愛慕者：“請不要將我視為完美無瑕的人，你將來無疑會發現我有很多缺點。要是你現在覺得我完美無瑕，我怕將來你會失望。”

現在，我們來做一次愛情的偵探。請我的讀者猜一猜，波西斯到底是以此為藉口拒絕追求者，還是她已經愛上他了呢？

在這個故事的後半段，波西斯依舊低落，因為她相信自己沒能成功說服愛慕者自己是個不完美的人，她開始想象他們如果結婚，婚後她將面臨的“嚴肅審判”。波西斯在日記裡寫道“這個人之前將我當作完美的人盲目崇拜，而後我就會看到他眼中的量尺迅速回落，這對任何一個被高估的人來說傷害都很大。”

自己真的值得被愛嗎？在戀愛還未開始或者剛剛開始時，每個充滿自我懷疑和不安全感的平凡男女（特別是女性），都會反覆問自己。

另一種情況就是，對方的愛意並沒有達到自己期望的閾值。可能是對方真的不夠愛你，也可能是閾值設定得過高。之前的文章，我有寫，戀愛的過程往往伴隨著驗證關係。戀愛雙方無時無刻不在驗證“你是不是愛我”。當這一驗證過程得不到肯定的答案，就會被焦慮感和不安全感吞沒。

如果想要這種不安和焦慮變淡甚至消散。我們先要理解一個心理學的概念，即什麼是自我接納。

自我接納是指一個人對自己所具有的所有特徵, 都樂意去了解和麵對，並且無條件地接納。

一個人人格的完滿和健康, 來自於自我接納帶來的心平氣和。與接受不同，自我接納既能確認其客觀存在又能肯定正面價值。既認可現實, 又不會盲目地自傲和自卑, 也不會因他人的譭譽而有所動搖。反過來說，自我不接納者人格成份間的矛盾和衝突, 會給人帶來很大的痛苦和煩惱。

精神上的獨立性、主見，是影響自我接納的一個主要因素。在一段戀愛關係中，如果一個人是樹，而另一個人是想要依附於他的藤曼，那麼長久以往，兩個人都會覺得疲倦。

如果一個人過於依賴別人, 久而久之就會失去獨立性, 失去獨立思維和戀愛中自我表現的機會, 缺乏經驗和處理困難挫折的能力。 一但依賴喪失, 很容易失去安全感, 產生焦慮, 乃至引起精神崩潰。

親密關係是需要距離的，發展你自己的興趣，專注於自身的事業發展，留出更多時間給自己，也留給對方空間呼吸。

但這種獨立又不能“過分”，當我們在一段關係中感到迷茫不安，可以向自己的戀人求助。我知道，一些讀者可能會認為“安全感是自己給自己的”。

你們可以好好溝通一下，找到你們之間的“邊界”在哪裡。你告訴他，你需要多一些關心，愛與表揚。如果對方這麼做了，記得表達自己的感激。無論戀人在一起多久，讚美與感謝都是必不可少的。

不接納自己，缺乏自我價值認識的人，很難獲得幸福。因為情感飢餓永遠不可能由他人餵飽。要愛人，先愛己。在愛中反覆折磨的人，他的痛苦是圍繞他的自我價值感的，它可以由愛情構成也可以被愛情毀滅。

像是橡木與木棉，在一段美好的戀愛關係中，戀人們驗證了彼此的獨一無二性，確認彼此的主觀存在和價值。在浪漫中，不安和焦慮被治癒了，儘管我們存在種種不足仍然被愛。

沒有安全感的人戀愛一般會有怎樣的表現呢？對於另一半過份依賴；對另一半的行為過度解讀；十分渴望對方的愛但當對方向你表達愛意時又會抱著懷疑的態度；不停的用作和鬧來試探對方確定是否愛等。所以真正缺乏安全感該怎樣去戀愛呢？

1.告訴自己一段健康的戀愛是兩個人都要開心，長久的敏感多疑會讓對方很累。而且成人的世界裡不止談戀愛這一件事，大家都會很忙，吃飯工作看書等都會讓對方不能及時顧得上你。

2.讓自己的生活充實起來不要讓愛情佔據了生活的全部，好好學習，好好上班，好好做自己想做的事情，既是提升自己的過程也會為兩個人的未來打下良好的基礎

3.認清對方不是神的事實，你要確定自己是來和他一起品嚐平凡的喜樂同時也抵禦生活的風雪的。凡是多多理解與交流～

最後祝題主開心～