一、關於危機的定義。危機就是出現了個人能力無法解決，又不得不面對的問題。分為三個程度：

（1）短期危機。出現了一個關鍵的場景，一個人的正常應付能力無法滿足，比如多人同時競爭一個高等職位。

（2）中期危機。隨著緊張和混亂程度的增加，逐漸超越了個人的應付能力，比如對手的優秀程度明顯高於自己，逐步被拉開差距。

（3）長期危機。需要解決問題的額外資源無法及時獲取，比如知識，人脈或者金錢。

簡單說，危機就是你沒辦法自己解決問題了。

二、職場上中年危機是怎麼來的呢？

面對職場競爭，身體老化帶來情緒的低迷。

個體在35～59歲，即進入中年之後，男性在此階段感受到老化的威脅，女性則在45歲以後進入更年期，生殖能力結束；

面對職場競爭，同時面對家庭和社會尊嚴缺失帶來情緒的低迷。

在家庭與社會中的地位受到挑戰，家庭中子女開始成家立業，部分工作為青年人接替，這種地位的變化，破壞了他們長期養成的生活習慣，內心矛盾重重，產生焦慮、緊張、自卑等情緒。

面對多重競爭，各種失敗積累帶來情緒的持續低迷。

到中年晚期危機最嚴重，此時他們已離開工作崗位，退休在家，由緊張忙碌突然變得無事可做，活動範圍減小，社會地位下降，使他們感到若有所失、內心空虛。若長期不能解決這種危機，就會使個體心理發展失調，出現病態的行為方式。

簡單說，就是精神力量的缺失。

三、精神力量是應對危機的重要法寶。

1832年出版的《戰爭論》，作者卡爾·馮·克勞塞維茨對戰略做了描述。戰略包括精神、物質、數學、地理、統計五大要素。

精神要素指精神力量及其在軍事行動中的作用。物質要素指軍隊的數量、編制、各兵種的比例等。數學要素指戰線構成的角度、向心運動和離心運動等。地理要素指制高點、山脈、江河、森林、道路等地形的影響。統計要素指一切補給手段等。

克勞塞維茨認為， “這些要素在軍事行動中大多數是錯綜複雜並緊密結合在一起的”。

其中精神要素佔據首位，影響戰爭的各個方面，貫穿於戰爭始終。 “物質的原因和結果不過是刀柄，精神的原因和結果才是貴重的金屬，才是真正鋒利的刀刃”。

精神力量，不是虛無的，而是說你需要從一開始就要準備好，積累正確的資源，這樣才可以從容面對和解決問題。

四、職場中年危機應對就是一個精力正確管理體系。

要把精力放在正確的事情上。

這個正確的事情，就是你要抓住職場的本質。很多人在職場打拼就是為了賺錢，這是很幼稚的一種想法。

記住，職場也好，戰場也好，本質是一個權力體系。你是否在權力體系裡很重要，而不是說你賺了多少錢。

只要你活在權力體系中，你永遠不會有太大的危機。這就是解決危機的根本方法。

五、什麼是權力體系呢？分為兩類。第一類：個人類權力體系：

他是由一些企業，社會組織團體和專業團隊組成的一個利益共同體。比如一個人應該積累八個重要的人際關係。

分別是警察，律師，醫生，職業導師，企業合夥人，行業智囊，生活死黨，基金經理。

為什麼呢？

職場中年危機是生活，社會，職場和生理共同形成的，所以你需要儲備相關的資源來應對這些共同問題，問題解決了，自然就不會有什麼危機了。因為危機其實是一個失敗結果造成的情緒低迷。

比如醫生告訴你如何預防勝於治療，你的信心可能就會再年輕個十歲也不一定。律師能告訴你哪些能做哪些不能做，比如公司不能向其他公司借錢。這能節約你很多很多精力，讓你專注於你該做的事情。情緒就不容易低迷。

那麼該如何建立這些人際關係呢？分為三個層次。

第1層就是平時注意禮尚往來。

禮多人不怪嘛。送禮是有講究的，因為8種人，禮物是不同的。作為警察，害怕的是輿論醜聞，那麼你就不能送容易引起醜聞的禮品，而是多注重情義的交流方式。多做禮輕情意重的事情。比如長期無法接送小孩，那麼是否能夠提供一些孩子們聚集玩樂的活動，帶上他的孩子，解決他生活的壓力，自然提升了你的份量。

第2層就是注重資訊互通有無。

這八個人的價值都很明顯，但是這八個人之間的資訊並不對成，需要一個人來組織，如果你可以做到分享有價值的資訊，相應來說，就解決了所有人的問題。比如基金經理的投資理財，非常有成效，那麼是不是可以分享到其他人也能瞭解一下。

讓有價值的資訊互動起來，流通起來，為每個人帶來價值，這就是很好的社交。而這些是金錢和禮品替代不了的。

第3層就是注重個人智慧的培養。

在這個體系中，你要佔到主導位置，那麼你就要具備足夠的智慧。這個智慧就是懂得金錢的運用。俗稱花小錢辦大事。1000塊錢如果是送禮，那就是1000塊錢的價值。如果是某個人有困難，你花1000塊錢集合大家一起募捐，可能就能募捐到1萬塊錢。這就是花小錢辦大事智慧。你的智慧越多，你的危機自然就越少。

第二類是職場類團隊權力體系。

還是那句話，不要為錢辦事，而是要建立自己的權力體系。活在體系中，自然也就沒有什麼危機了。

什麼是職場團隊權力體系呢？

簡單說就是公司的組織架構和制度形成一個權力價值鏈。這個閉環分別是大股東，董事長，總經理，副總，部門負責人，部門骨幹和新員工組成。

這些人是透過財務制度，績效制度和作業制度來管理的，那麼擁有制度的制定權力，解釋權力和影響權力，就是所謂的權力閉環的核心人員。你需要確保自己在這個核心中。

簡單說，每個企業的組織是有核心成員+骨幹成員+隊伍組成的一個圈中套圈的關係網。你是否處於核心成員位置，就決定你是否一定會面對危機。

想要成為核心成員，需要注意以下兩點：

1、辦事能力。

2、高忠誠度。

什麼是辦事能力？

其實就是你解決問題的能力，你需要具備一個價值。

這個價值絕對不是本職工作，而是整個價值鏈的利益協調能力。也就是基層工作能力，瞭解每個崗位上的利益需求，做事自然得到大家的擁護，那麼就容易辦成事。

辦不成事，其實就是別人在背後故意拖延不辦，甚至落井下石造成的。

辦事能力就是一個目標推進的過程，主要任務分工，流程設計和及時反饋三個方面，那麼你怎麼去溝通這些工作，就是一個能力問題。

而不是傳聲筒一樣把工作分派下去就完事了。

舉個例子：

公司衝刺業績，需要加班工作，那麼這個事如果交給你該怎麼做呢？

首先應該是把任務梳理清楚，衝刺業績意味著三個任務，新增客戶，跟進客戶和簽約客戶。

其次是每個任務制定好流程，計算出作業時間，那麼就可以知道加班的底線到底多久，量化了就好溝通了。

最後主要工作就是接下來做好及時反饋，無外乎就是達成，達不成兩個結果。

達不成其實就是達成的效率可能出現太低，主要是三個情況造成：

第一個情況是人員能力太差，不會做。

第二個情況是人員情緒太差，不願意做。

第三個情況是人員紀律太差，不好好做。

針對第一種情況，就要把不會做的人，要單獨拿出來，仔細分析到底是個人原因還是實際困難造成的，如果是實際問題造成，組織好大家群策群力予以解決。如果是個人原因，就要做好思想工作，思想工作做通了，再放回去繼續衝刺。

針對第二種情況，看情緒是否正常。如果是帶有敵意的，應該及時辭退，防止情緒擴散和惡化。

針對第三種情況，應該分輕重緩急進行獎罰。罰就罰級別高的，殺雞儆猴。獎就獎級別最低的，提升親和力。

最關鍵的是，你瞭解如何處理後，要及時授權，不要什麼事都自己做，培養接班人，這樣的精力才會無限放大。因為你的精力可能需要去做更重要的事，就是高忠誠度。

那什麼是高忠誠度呢？

就是你對整個組織架構的維繫的權力，如何維繫，你需要對大股東和部門骨幹成員保持高度忠誠。簡單說就是言而有信，做事不要居功。

為什麼不是董事長或者總經理？

這兩個職位經常會換人，主要是用來背鍋的。所以不是高手，儘量不要去碰這兩個職位，還是活在大股東和部門骨幹這群人組成的權力體系中，比較合適。基本不會有太大的危機。

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在職場你有中年危機嗎？如何應對？在職場中不管是年輕人還是中年人都是有危機感的，因為，我們只要是成人了，都要進入社會，職場，人人都存在危機感。應對的話，就是自己要會對待，對待內心想活出自己想活出的模樣，也許會很坦然接受吧。

中年危機會有的。

這個要靠自己去改變。職場中，你需要努力提高自身價值，中年人閱歷和能力是自己的優勢，如果你比年輕人更優秀，那就不用擔心，這家不識人自有識人處。

隨著年齡的增長，跟不上時代，思想不超前，這也可能是我們中年人的缺點吧，也就是這些缺點讓我們產生了危機感，所以我們也得改變，利用好自己的長處，讓自己更值錢。簡單說一下改變方向吧

第一，真誠心態對人，很多公可和同事很注重你個人的修養和品德。俗話說未做事，先做人，你必須真誠對人，別人才會好好對你，原意和你打交道，做到這一點己成功一大步了。

第二，踏實做事，低調做人，在職場裡，評判你的只有成績，成績來自務實勤奮，但有一點做出成績切記驕傲，千萬不要漂起來，越是做出成績越要低調，認領導和同事看到你務實的一面，要不同事會疏運你繼而排擠你，惹出眾怒時也是你離開團隊的時候。高調做事，低調做人就是如此。

第三，平常和積極的心態，在職場做事處人，態度很重要，不要有太多的抱怨，只要想辦法去解決，有些事情並不是個人能決定的，不管是誰，都想把事情做好，而每個的觀點不同，與其爭執不休，還不如極及面對，好好做事，讓問事感到你的為人，原意和你在一起。

最後，就是學習心態，不管做什麼事，當自己做不好時，學會做總結，勤問多請教別人，還有公司也會有培訓，要極及參與，因為公司把控的是大方向，每一次培訓都是往長遠方向去做，個人和公司也會有觀點不同，我感覺我們所處的層次不同，考慮的不一樣。

總之既然改變不了年齡等事實，那麼我們就去改變自己的知識，做到人越老越值錢。