1，拉尕山位於白龍江上游立節鄉境內，始唐“佔單寺”和西漢“華陽古城遺址”左右拱衛，距離省道S313線18公里，現通等外公路。海拔2000米左右，山頂地勢平坦、中間千畝林草如茵，點綴紅屋、帳蓬接待處。四周山巒起伏、喬木灌木雜處，間有怪石崢嶸、飛瀑流泉，風光優美，山、林、草、石、水、澗相得益彰。據民間傳說，格薩爾王攜珠牡王妃取道降魔，途經舟曲上河一帶，王的十三戰神率天馬雲遊隨至。一日，駕臨拉尕山上空，見此地水草肥美、空寂幽靜，活脫一個世外仙境、人間天上，於是在此牧馬一月。此後這裡珍禽異獸、名貴藥材、鮮花菌菇隨處可見，民間每年春秋兩季在此放牧，牲畜們在此自由盡情0，產出的後代皆神駿健壯，可供王的勇士行陣騎射，故拉尕山還有個諧音名叫“達巴”，藏意即跑馬射箭比武。王在拉尕山腳下的佔單村停留，美麗的姑娘們為王獻茶，因此佔單村又叫“金的”。從那以後，拉尕山就成了為歷代朝廷貢產戰馬的地方了。

2，巴寨溝位於舟曲縣巴藏鄉後北山村，地處甘肅南部、岷山北麓的舟曲縣巴藏鄉境內，距鄉政府18公里，東與立節鄉相連，南接曲瓦鄉，西與迭部縣接壤，北靠宕昌縣。最高海拔3600米，相對高差最大值2000米，地勢陡峻，溝谷狹窄。距313省道僅7.5公里，距舟曲縣城60公里。總面積為4500畝，人口0.11萬，為藏族和漢族混合居住村落，其中藏族235戶1048人，漢族16戶52人。有鄉村公路與S313公路相接於舟曲與迭部的交界處。巴寨溝景區位於後北山村尕布組和賓格組，該區域森林茂密，植被覆蓋完好，地形地貌優美，自然風景秀美。景區屬溫帶、寒溫帶高寒溼潤氣候，植物群落結構完整，植被垂直分佈明顯，森林景觀獨特優美，珍稀野生動物出沒頻繁。在不同的海拔高度上，依次分佈著闊葉林、針闊混交林和針葉林，林線之上則是高山草甸、裸岩和千年不化的冰雪。山花野果、名貴藏中藥材遍佈山野，珍稀動物頻繁出沒。農業主產小麥、玉米、黃豆

3，賽爾布位於舟曲縣憨班鄉北側的黑峪村（藏族村莊），距省道313線僅15公里，距舟曲縣城38公里，景區總面積為7476.73公頃，有人口0.12萬。景區東鄰坪定鄉，南接拉尕山國家AAAA級旅遊景區，西連巴藏鄉巴寨溝旅遊景區，北鄰宕昌縣，景區內地勢陡峻，溝谷口狹窄，溝內地勢開闊，山清水秀，森林茂密，植被覆蓋完好，地形地貌優美，自然風景秀美，完整地儲存了大陸性溫帶、寒溫帶生態系統的各種植物群落。同時，該區域歷史悠久，有著很深的歷史人物景觀。 景區海拔在1173至4505米之間，平均海拔1520米，在不同的海拔高度上，依次分佈著闊葉林、針闊混交林、針葉林和高山杜鵑林，林線之上則是高山草甸、裸岩和千年不化的冰雪。該區域屬暖溫帶季風區中的大陸性氣候，其特點是四季分明，雨熱同季，光照充足，無霜期長。年均降雨量388毫米.年平均氣溫14℃，全年無霜期228天。受氣候的影響，景區內物群落結構完整，植被垂直分

4，翠峰山是原西固（舟曲）八景之一（北峰古剎），《甘肅古蹟名勝辭典》稱它為“隴上名山”。景區包括二郎山公園和翠峰山主峰，約7.5平方公里。沿縣城北郊緩延而上，先足登二郎山公園。傳說二郎山是天將二郎神到舟曲落腳的地方，海撥約1400米，約3萬平方米。現有道教廟宇3座，各式長廊、亭榭8座，掩映在綠樹繁花之中。從二郎山公園沿盤山小路上行4公里，即到翠峰山主峰風景區。翠峰山頂海拔約2160米，面積約1.5平方公里，峰頂有9座佛教、道教寺廟，其建築薈萃，壁題書畫豐富，林寺相互掩映。翠峰山上觀城視野開闊，適應市民野炊，是一處遊人度假、康體、觀光的最佳去處。

5，亞哈位於舟曲縣武坪鄉亞哈村，地處甘肅南部、岷山北麓的舟曲縣武坪鄉境內，最高海拔4356米，相對高差最大值2500米，地勢陡峻，溝谷狹窄。距212國道僅35公里，距舟曲縣城73公里，生態園西南部為舟曲縣插崗大熊貓自然保護區、甘肅省白水江大熊貓自然保護區以及九寨溝風景區，西北部為迭部縣多兒大熊貓自然保護區。生態園總面積為4500畝，人口0.06萬，為純藏族村落。有鄉村公路接兩(河口)郎(木寺)公路。園區位於拱壩河上游，為拱壩河重要水源涵養區域，該區域森林茂密，植被覆蓋完好，地形地貌優美，自然風景秀麗，在不同的海拔高度上，依次分佈著闊葉林、針闊混交林、針葉林和高山杜鵑林，林線之上則是高山草甸、裸岩和千年不化的冰雪。完整地儲存了大陸性溫帶、寒溫帶生態系統的各種植物群落。生態園區內山花野果、名貴藏中藥材遍佈山野，珍稀動物頻繁出沒。農業主產小麥、蕎麥、蠶豆，盛產蜂蜜、黑木耳。亞哈藏族民俗文化生態園國家。

6，舟曲縣城素有“隴上小江南”之美譽，該縣城更是以其歷史悠久，文化燦爛，民俗風情獨特，尤其以泉水甚多而名揚隴上，享有泉城的別名。舟曲縣城位於縣境東北白龍江北岸，海拔為1343米，年平均氣溫12．9℃，面積2．48平方公里。相傳，舟曲縣城古有九十九眼泉，泉水常常洶湧成洪，城池、民居、農田時有毀壞。後有膽識之人堵塞部分泉眼，清理地勢使其不成災禍。九十九泓泉水雖已數不著，然而，如今的舟曲縣城依然泉水叮咚，出水的泉就有西關泉、東街下泉、南門西泉、南門泉、南門東泉、東街上泉、薛家泉、水家泉、瓦廠泉、南橋泉、龍廟泉、河南新村泉等。這在總面積不足三平方公里的縣城內有如此之多的泉水，實為罕見。舟曲縣城正月十五的燈會，由來已久，別具特色，有“小揚州”之稱。縣城各街有燈會組織，輪流主辦每年燈會。屆時，整個縣城各街道每隔10餘米，就有一道松枝扎制的彩門，懸掛彩燈，兩楹鑲貼對聯。道道彩門上同又有長杆鋪架，把彩門連線起

7，大峽溝國家森林公園位於舟曲縣城西南近郊，地處南秦嶺西翼和岷山山脈交匯地帶，居白龍江中上游以南岷山北支高山峽谷，地質地貌支狀分佈，有亞熱帶、溫暖帶和冷溼帶垂直氣候變化特徵。公園總面積4968公頃，有磨溝、廟溝等景區，屬舟曲縣九二三林場林木管護區。主景區磨溝距縣城7.5公里，離省道313線1.5公里。這裡風光靈秀，古老的民房、潺潺的溪流、滿山的野花以及蔥鬱的樹木交相輝映，儼然一個世外桃源。它東滋靚麗的舟曲縣城，北潤滾滾的白龍江，西納萬壑瓜咱溝，南呼岷山千里雪，是甘肅集地文、水域、生物、天象、民俗多樣、自然景觀奇特、生態環境優美的風景資源公園。特殊的自然環境和氣候特徵，造就了這裡得天獨厚的生態旅遊資源。整個公園山勢雄渾，巍峨陡峻，奇樹遍佈，水景怡人。春天，山花爭豔，蝶影繾綣，林翠鳥鳴，令人沉醉。炎夏，綠樹參天，清風送爽，若是到這裡避署休養，一定會有一種心曠神怡的感覺。每當秋季來臨之際，這裡便是松

8，沙灘國家森林公園總面積30141公頃，旅遊景點線路7條，景點景觀40餘處。位於岷山北麓，半高原之地，四周環山，海拔在2500—4356米之間，為史侏羅紀至第三紀湖海沉積地，由於地殼抬升、岩溶沉積，於是形成了周峰環繞的坦闊溼地。該公園是一片綠色的童話世界，是一處能夠滿足人們崇尚自然、迴歸自然願望的美麗淨土。沙灘森林公園周文欽.jpg沙灘森林秋色.JPG景區地處溫帶、寒溫帶及高寒溫溼帶交界處，雨量充沛，日照充足。分佈著種類繁多的珍稀動植物群種。各類植被垂直分佈，廣泛完整，植物群落結構完備，地形地貌優美，自然景觀獨特。在這裡，隨處可見格調典雅的民族帳包、純樸自然的小木屋等人工景觀。在返歸體味大自然風光之美的同時，還可領略豐富多彩的民族文化風情，感受野營野炊的獨特情趣。生活接待區有篝火晚會、民族舞會和形式多樣的文化娛樂活動。

9，楹聯相傳起於五代後蜀主孟昶，而舟曲的楹聯文化也有幾百年的歷史，楹聯創作經久不衰，從明朝就開始舉辦“元宵松棚楹聯燈會”，代代相傳到了現在。如今，“松棚楹聯燈會”是集松枝搭建、彩燈製作、楹聯創作、書法題寫於一體的綜合民間藝術形式，不僅為甘肅獨有，在全國也不多見，乃至古人都曾感慨：“雖是西陲邊塞地，賽過揚州城中燈”。2014年，《古今楹聯——中國對聯整合·甘肅舟曲卷》一書出版，收錄有4550副古今舟曲楹聯。2015年初，甘肅省楹聯學會命名舟曲一中、峰迭新區中學、城關一小、城關二小為甘肅省楹聯教育基地。2015年6月，舟曲縣被中國楹聯學會命名為“中國楹聯文化縣”、“中國第一楹聯文化街廊”，也成為甘肅省首個獲此殊榮的縣區。舟曲楹聯文化，這朵生長在“藏鄉江南”的文化奇葩，將會開得更加鮮豔，更加光彩奪目。

10，甘肅舟曲特大山洪泥石流搶險救援紀念館成立於2011年6月，位於舟曲縣老城區南街，隸屬於舟曲縣文化體育廣播影視局。2011年12月被中央宣傳部特批為全國愛國主義教育示範基地。紀念館佔地面積6535平方米，建築面積1746平方米，展廳面積420平方米，館藏各類文物143件。舉辦有“ 甘肅舟曲特大山洪泥石流搶險救援紀念展”一個基本陳列，展覽利用聲光電等現代高科技水平和大量照片、實物、史料等，還原當時搶險救災的真實場景，反映黨和國家領導人及社會各界對舟曲救災的關懷支援，展示中華民族萬眾一心、共克時艱的堅強意志，弘揚偉大的搶險救災精神。年接待觀眾2.5萬人次。聯絡電話：0941-5122134

個人建議安排路線，還望採納

D1到達蘭州，可前往甘肅博物館、黃河母親像、黃河鐵橋、秦腔博物館、正寧路夜市等市區景點。

D2蘭州——祁連山草原——門源——227國道最美草原公路——圓山觀花臺——鼓樓美食廣場

D3張掖——七彩丹霞——嘉峪關——沙洲夜市

D4敦煌——莫高窟————月牙泉

D5敦煌——可魯克湖——翡翠湖

D6德令哈——茶卡鹽湖——青海湖——水井巷市場

D7西寧——互助土族故土園——彩虹部落——塔爾寺

行程建議

1.西北的海拔是2000—4000米之間，超過3000米才有可能出現高原反應，大家不用過於擔心。一般來說，西北地區不算特別高，不放心的話建議可以提前服用紅景天，起到一個預防高反的作用，然後去了之後備一點奧默牌藍養片，這個是提高人體缺氧耐受力的，可以讓自身適應高原缺氧環境。高原反應都是可以調節適應的，大家可以放心前往；

2.夏季的西北溫度在15-28度之間，高原天氣變化很快，總體以晴和多雲為主，偶爾有小雨，建議帶一件衝鋒衣和長褲，衣服已夏季衣服為主，注意早晚保暖；

3.西北旅遊需要你下車體驗行走、登山、騎馬、騎駱駝等，建議準備一雙舒服、便於行走的平底鞋；

4.西北地區是少數民族聚居地，要尊重當地習俗，不要提及少數民俗忌諱的話題。