正常情況下，每個人都會有這樣一段時間，覺得沒什麼意思，但還不算抑鬱症。

抑鬱症還需要有其他症狀，比如精力不足，做事情感覺沒有精力；快感不足，以前讓自己開心的事現在不能讓自己開心；睡眠障礙，最典型的是早醒，比平時早醒2-3小時。

你看看有沒有這幾個症狀。

我不是學心理學的，很難回答你“是不是抑鬱症“這個問題。至於找不到什麼樂趣，，換句話說，就是高興不起來。這，我也有過，人的情緒是有波動性的，不見得天天樂和和的，總會遇到一些不順心的不愉快的事，一時半會的生悶氣，一覺醒來，也許就好了。我不高興的時候，就找個酒友來，三兩老白乾下肚，興趣呀，樂趣呀，全找上門來了。凡是想開點，有什麼大不了的，退一步，海闊天空。

這樣的情況我常常有，有時甚至是別人的一句話會瞬間讓我產生絕望的心情。知道這樣不好，每次發生時，都努力，拼命的去調整這種心態，比如買件平日捨不得買的衣服，看一場孤獨的電影，在圖書館悶坐一下午，卻不知道都讀了些什麼內容的書籍等等，慢慢的也就過去了，然後，過一段時間毛病又犯了，覺得活不下去的那種，腦海裡會幻想各種各樣的死法，一邊想著一邊還惦記著那點工資，覺著死了就沒工資了，於是還是活著吧，好歹每月有幾千塊呢！

首先可以確定的是你處於情緒低落期，而且有輕生的想法，這是一種抑鬱情緒的存在，你平時需要注意一點。

其實每個人都會有情緒起伏的狀況，當到達一個情緒低谷的時候，心情就非常的差，凡事往壞處想。這時候需要自己去調節一下。

你心裡的負面情緒比較多，那你就要想辦法把這些情緒給釋放出來，找人傾訴一下，或者給自己放幾天假，讓自己放空，學習禪修，試著把心裡的雜念清理掉。

或者用運動，旅行的方式來解壓都可以。

人生短短几十年，沒什麼好畏懼的，你連死都不怕，還怕什麼呢？

不管怎樣，打起精神來，一切都會慢慢好起來的！

題主有一段時間感覺生活無意義，找不到樂趣。因此懷疑自己有抑鬱症。

下面給您解析：

1、抑鬱方面

一般在抑鬱方面有抑鬱症和抑鬱情緒兩個說法。輕微的抑鬱症和抑鬱情緒可以透過自己自救或者心理諮詢解惑。您的感覺能和抑鬱掛上鉤。人生理有病，可以尋找普通對口的醫院治療，而心理疾病需要專業的精神心理醫院治療。俗話說“心病心醫”，您需要一次心理美容。

2、心態問題

心態不好不僅影響生理狀態，也對您的一生的工作、生活、家庭、事業等產生影響。一個人感覺活著沒勁，總是不高興。這些心理障礙，讓您顯得很奇怪，與眾不同，被迷茫、困惑、懶散、負面情緒控制，所以，您有點煩惱。首先把心態培養好。如果沒了好的心態，您的交往成問題。人不交往了，在社會您還能做什麼？所以您不能無所事事，要培養專長、愛好。這樣您會有上進心。放棄主動交往，會滑向自閉，意味著人格喪失。接下來，您需要正確認識自己。其次，世界沒有完美的事，想完美，人完了才完美。人都有缺陷。您要擺脫您的缺陷，就是擺脫了缺陷對心理的控制。讓身心舒服、自由、快樂、幸福，那您應該積極地面向生活，而不是幹啥都沒意思。

3、樂觀態度

一個心理沒景的人看什麼都沒光彩。迷茫的人，看什麼都沒樂趣。外界苦樂皆存，看您怎麼面對。心理學告訴我們，以為自己是什麼樣子，就會愈發不可收拾。如果您盡尋找不快，您的生活會真的迷茫。樂趣就在心中，您要把她取出來。生活處處有光明，只有傻瓜才只看黑暗。自尋煩惱要不得。樂趣需要您去建立，那樣會深受人的歡迎。

4、要律己

過分懶散要不得，過分律己要不得，過分壓抑要不得。要想自己尋找到樂趣，就要增強律己，善於用理智控制情緒。假如知道有正能量的事而不投入去做，就被無形的枷鎖控制，律己是人和動物的區別。能律己才能知道怎麼做有樂趣，才能不迷茫，才能不懶散，才能把負面情情緒轉化為正能量的東西。

您說的這種情況不屬於抑鬱症，而是分段心理變化。也可以理解為失意過後的心理變化。

抑鬱症患者是一種習慣把一件事思考到底的心理狀態。想不開或者想不通，是典型的症狀。

失意會讓人在一段時間內感覺生活沒意思，沒目標。當這種心理變化過程結束後就會轉變過來。

解決這種情況很簡單，充滿自信最重要。不要把自己定性，更不要把自己直接定義。如果定義了別人就無法給你轉變過來。

就像一個正常人，如果懷疑自己有病，那麼在不久之後就會真的產生疾病。

生活多Sunny一些，多想開一些就什麼都沒有了。

抑鬱情緒是一種正常的、與生俱來的情感反應。當前社會競爭日益激烈，幾乎每個人都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑鬱情緒，這是一種很常見的情感成分。當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生抑鬱情緒。幾乎我們所有人都在某個時候覺得情緒低落，常常是因為生活中一些不如意的事情。

抑鬱症是很專業的醫學詞語，需要專科醫院醫生明確面診才能確診。不能隨便下定論。

抑鬱症有9個基本症狀並持續一段時間。就是：

① 總感到沮喪或情緒低落

② 做事的興趣（樂趣）減退或消失

④ 食慾減退或增加，體重明顯減輕或增加

⑤ 精神運動性遲滯（活動減少、動作變慢）或激越（無目的活動增多）

⑥ 注意力不集中，思考或做決定的能力下降

⑦ 感到疲勞或精力不足

⑨ 有自殺的想法，有自殺的計劃，甚至有自殺的行為

注意：

①② 兩條是必備主症狀

建議您先堅持運動或找心理諮詢師調整一段時間，如果情緒改善不大，可以找專科醫生面診。當然也不用恐懼或害怕。

謝謝邀請！你這個問題，可不是隻有你有，在我們諮詢中會遇到很多人覺得活著的意義沒有。其實要是縱觀人的一生，從小時候出生，長大一點去幼兒園，再長大一點去學校讀書，然後工作、結婚、生孩子，接下來就是不斷努力工作賺錢，養孩子長大，操心孩子的學習、生活，等他長大操心他的工作結婚，幫他帶孩子，然後自己慢慢等死。這還是人平平安安一輩子而有的程式，但直接讓你看這個程式，其實人生很無聊，沒有任何意義。

而人，其實活著一直追求的意義，馬斯洛的需求原理就做了最好的闡述，最早的溫飽到最終的自我存在的價值和意義。要知道一個忙於自己生存的人，沒時間想意義，也沒時間抑鬱！！由此說明，你目前至少不存在沒飯吃，呵呵！

那麼我們再來說說抑鬱，我猜抑鬱情緒會有，覺得沒有生活意義的人，一般是會有沒有目標，也不知道自己想要什麼，努力過發現也不是自己想要的迷茫階段。但抑鬱情緒並不是抑鬱症，你透露的資訊並不多，我不清楚你的睡眠情況如何，也不知道這樣的抑鬱情緒是階段性的，還是持續了很長時間，活著沒有任何意義的感覺是一段時間的，還是持續很久的？

抑鬱情緒的話，為自己找一些及時可以實施的小目標，或者小樂趣，給自己在生活中找點小確幸，慢慢等雲開霧散，明晰自己人生方向的時刻。假如是抑鬱症的話，那就需要找專業人士去看，並且還有可能需要吃藥，因為抑鬱症確實是一種病，靠自己努力或許比較難改變狀態，需要透過專業的治療才能夠改變。

因此無論是哪一種，都有辦法可以改變的，只要你願意，就會有資源能夠幫助到你！

不一定，抑鬱症患者沒那麼高，不要把想不開、興趣減退、喪失鬥志都歸為抑鬱症！

抑鬱症對大腦的損傷不容小覷，會影響患者的記憶功能、理解能力、接受能力、思維能力、語言能力。重度抑鬱症患者之所以會選擇自殺就是因為喪失了以上這些功能，覺得自己什麼事都無法完成，也無法學習任何知識！

本人重度抑鬱症，重度和中度抑鬱症的唯一區別就在於，重度抑鬱有自殺傾向。不多說了，來分享一下抑鬱症患者的內心世界和臨床症狀，希望更多的人瞭解抑鬱症，而不是自認為。

09年，因為工作的原因導致睡眠不足，每天頭痛。漸漸的記憶力開始下降、健忘，脾氣變得暴躁，和同事在一起工作的時候，我經常走神，別人總是在問我: 你在想什麼?_? 我很無奈，我很想集中精神去做一件事，但始終都無法做到，很簡單的的事我都記不住，就連思維能力都下降了，覺得自己變得好笨，沒辦法繼續工作了。情緒變的很低落，喜歡聽悲傷的音樂，覺得音樂能讓我忘記痛苦，我心裡萌生了一個想法——出家當和尚，也許只有遠離喧鬧的城市我才能靜下心來，六根清淨、無牽無掛那該多好。

2010年，我去了當地最好的醫院——協和，診斷結果出來了，中度抑鬱症。吃了很多藥，感覺副作用很大，難以承受，我直接停藥，就這樣又過了一年，新的症狀出現了，我經常無故的早醒，一旦醒來就無法入眠，我很羨慕身邊的人，能睡個好覺，能正常的工作。我覺得自己變了，對自己感興趣的事也沒有那麼熱衷了，不想再去上班，覺得自己經常犯錯，無法完成工作，病情越來越嚴重了，我經常出現徹夜難眠的現象，去了好多醫院，都沒有療效，父母和身邊的人都覺得我很正常，可我卻不知道該怎麼去解釋，從那以後，我經常和家裡人吵架。精神上的痛苦和折磨使我變得頹廢、沮喪、一蹶不振，我再也無法回到從前了。

我萬念俱灰，把自己關在家裡靜靜的回憶過往，與其痛苦的活著，不如早點結束自己的生命，我好想解脫痛苦，活著已經毫無意義了，我什麼事都做不了，連自己的夢想都無法堅持下去了，腦袋大不如從前了，記憶力還不如50歲的人，思維邏輯總是那麼混亂，想著想著，我開始流淚了……

2012年的臘月，那一天我很開心，因為我已經想好怎麼去自殺了，終於要解脫痛苦了。於是，我服下半瓶安眠藥，心裡在想: 不知道什麼時候才能醒來，也許永遠不會再醒來，那該多好啊！ 第二天，我睜開眼睛看到的竟然是六個點滴瓶，我母親對我說，你總算醒了……

我沒想到我被救了，算是自殺未遂吧！事後我想通了，老天爺既然讓我活著，那我就好好的活著吧！

就這樣，我又渾渾噩噩的過了這幾年，我現在對自己的人生已經沒有任何希望了，我像是一個沒有靈魂的行屍走肉，抑鬱症給我帶來無盡的痛苦和折磨，想問天問大地這是為何？

以下兩張圖片是我寫的日記，大家可以看一下，讓大家更深入的瞭解中度、重度抑鬱症，抑鬱症也是精神病的一種，屬於精神病的範疇。

編輯

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抑鬱症患者自己知道嗎？

抑鬱症到底是什麼樣的症狀？

抑鬱症的症狀表現和狀態是什麼？