你說的人經常焦慮，憂心忡忡，這個問題好像不存在吧，人不可能生活在焦慮之中，因為人都會自我調節心情，除非他精神不正常。當一個人遇到事情不能獨立解決或者沒法解決的時候，才會顯出焦慮的心情，心裡不安，一般情況下都不會這樣吧。試著想一下，如果每天都活在焦慮之中，那該有多累啊！整天擔心這個，擔心那個，你有多大本事呢？你操心的事你能做好嗎？你整天憂心忡忡，有必要嗎？能解決就好了。如果你都做不好這些事，那你還去操心幹嘛呢？所以說，也許是你自己想多了，活在當下，應該讓自己每天過的充實一點，而不是考慮不切實際的問題，該怎麼樣就怎麼樣。人生短短几十年，希望大家都過得快快樂樂，平平安安的。

人們為什麼總是焦慮？那是因為生活壓力大，每天都生活在各種壓力裡面，怎麼能不焦慮。現在這個現實的社會，稍微不努力一點，就會被淘汰，如果你一失去工作，就會失去生存的條件，就會寸步難行，每天都把自己崩的緊緊的，不敢有一點的放鬆，能不焦慮嗎？

現在這個現實的社會，是金錢的社會，是權利的社會，不在是那個有感情的社會，平時都可以一起吃喝玩樂，但一旦涉及個人利益就會誰也不認識誰。都說富在深山有遠親，窮在鬧市無人問，充分的體現了現在這個社會的現狀。

再說現在社會物價在飛快的上漲，工資福利卻沒有上漲不說，還會面臨被淘汰的可能，只能拼死拼活的努力工作。生活上又被各種房貸車貸壓的無法呼吸，還要面臨著上有老，下有小的生活，處處都需要你的錢。在這樣的環境下，人們能不焦慮，能不憂心忡忡？能活著就已經算是不錯了。

頭腦清明，節放在握

人們為什麼總是焦慮，經常憂心沖沖？人是地球上功能最齊全，並且具有自保能力，具有創造能力的最智慧化的生物體。人自身各系統，各器官的功能是一個和諧統一的整體。正常情況下，人的思慮是控放自如的。疲勞時，身體就傳播乏困的睡意，如果多次釋出這種疲勞資訊，你依然不顧，繼續逆著生理規則而工作，那後果就是生病。

人所謂的養生，就是順從自身的生理規則，使其達到自然的和諧統一。糾正“太過”和“不及”的偏頗，從而得到健康。總是焦慮，說明白一點，就是自己的思慮已經失控，而且就是那個念頭總是纏繞在心上，解不開，系得很緊很緊，使人很累，使人頭痛，憂心沖沖。

這其實是用腦過度導致的腦疲勞，要趕緊糾正，以免鬧出病來。在此給出兩點見意，一是要放棄焦慮的那個企求，或者那個願望（理想，或者是追求的目標）。讓心態淡定，淡然。儘量控制思想，使心境達到清淨無念，當然也不是一個念頭都沒有，而是有念頭，而不存留。二是多休息，休息是解決一切精神問題的最有效的辦法。每天保持七八個小時的休息很重要。

人一般都有一個共性，就是都想成功，都是為幸福的生活而努力奮鬥。但是人唯一依賴的資本是自己的身體。以犧牲身體為代價的奮鬥是賠本生意，是萬萬幹不得的。

我們每個人的身體，都是無價之寶，保護這個身體是自個的責任。請每一個朋友都明白，沒有第二責任人。這是上帝的旨意。

朋友們，我們每天午時躺在床上，淨心除去雜念靜靜地感覺一下自己的身體，釋出了什麼資訊？是飢餓，是口渴，走疲倦，是疼痛，是堵塞，是抽筋，是麻人？請不要忽視，我們使用的手機，垃圾多了，都提醒清理，沒電了都提醒充電，人身比手機高階的太多了。每每發出了提醒，有的人卻無動於終，這還行嗎？

焦慮人人都有，不必擔心，不然越來越焦慮，對未來生活和人生沒有撐控的能力就焦慮，做到以下幾方面：第一，先行動起來，人想的多，幹得少就易焦慮。第二，振作起來，對自己要有信心，有正念，正思維，正精進。第三，不要熬夜，少看手機，多看有哲理的書。第四，目標要求不要過高，第五，放鬆自己，聽音樂，看電影，聊天，散步，旅遊。第六，給自己換個髮型，買身衣服打扮打扮。

集體時期，有生產隊，窮由不怕，有靠山,。責任制時期，有一畝地，餓不死，有保證。將來責任田徵收後，怎麼生活呢？所以，人們都對未來擔心！

我就很焦慮，經常憂心忡忡。生活節奏這麼快，就算拼盡全力粗喘如牛也有落伍感。

一起畢業一起工作，看人家都是單位裡的一把手了，妝容入時靚麗照人，走到哪裡前呼後擁。那個滋潤勁沒的比。反觀我，小職員一枚，領導指著鼻子嚷嚷我，我還要點頭哈腰，作恭唯狀，努力將笑容擠出來。這落差感能不焦慮嗎？

同學二狗子，小時候就是屎殼郎趴尿壺裡，挨呲的貨。十五六了鼻涕流到嘴邊還要吸溜著喝，眼角常掛著眼屎兩坨。看看現在的二狗子，董事長！人家這狗尿運交的。

那天去他那裡，偌大的辦公室中央放一張環形巨大的辦公桌，光桌上的擺件就嚇得我趔趄。玉白菜，珊瑚樹。……

辦公室一側是間小臥室，裡邊席夢思床，具體什麼用途都懂。見到我一陣寒喧，從他臉上讀出不屑與輕蔑。揣思人家再不是先前的二狗子了。

這落差足以擊倒我，豈止是焦慮，簡直就是找地縫鑽的感覺。

人比人，氣死人。這一日千里的生活節奏，還是惡補一下知識，重新定位自己，再揚帆起航吧！

光焦慮，憂心忡忡能有什麼用？

一個處於上升期的國家，是難以避免全員的焦慮的，不焦慮的真的很少很少。

1階層不穩定，大部分人自己工作努力努力、加上父母的積累，進入中產是很容易的。但這種中產又不是單憑自己努力得到的，難免會懷疑自己的能力。答主的一對朋友就是這樣，在瀋陽，兩個人月收入2萬左右，在家庭的支援下有兩套房子，一個20萬左右的車，但他倆最長掛在嘴邊的就是，如果沒有父母，我自己要多久才能擁有這些。對能力的不確認是一種焦慮。中產一直都想突破階層，再上一層，更怕忽然遇到大宗消費，讓自己跌出中產。

2養老的焦慮。第一批獨生子女已步入中年，面臨上有老下有小的焦慮。首先，對自己的父母一定要好好贍養，同時也要儘可能的給孩子最好的教育，並且（重點）將來並不期待自己的孩子花錢養自己。如此一來，他們要準備照顧老人的費用，給自己養老的費用，基本上都富養的孩子的費用。換誰，誰不焦慮。尤其是農村進城的獨生子女，早已脫離農村生活，事業也還算可以那種。這樣的兩個人結合，要面臨的是真正的4個老人的負擔，要知道農村老人的養老金、新農合，國家只給一丟丟，孩子的養老壓力可想而知，只能祈禱雙方父母身體健康了。

3事業的不確定性。如今社會變化太快，做小生意也不容易，對於工作的長期規劃，可以規劃到哪裡，這是很多人都不確定的。這裡包括如華為那樣工作能力在華為有用、但離開華為就不好就業的，也包括那些出賣體力送快遞、開滴滴的，每個人的未來都沒在自己手中，這種不確定性，怎麼可能安逸，只有無盡的焦慮。現在社會不像以前那樣簡單，似乎只要好好上學，其他的一切順其自然。如今社會大家普遍教育水平都很好，985 211 再一次成為了獨木橋。

但這就是事實，焦慮也不解決問題，說點雞湯，焦慮也是一天，不焦慮也是一天，不如開心一點，努力一點，在保證生存的情況下，多思考一下未來。我能想到的，也就這樣了。

人生要過得怎麼樣，出身決定了起點，但絕不決定你的終點，過程看個人，拋開家庭背景，父母這些先天，個人無法改變的因素，你儘自己個人的力量走了多遠，超越了你原有的階層多遠才是真正的衡量標準！

海明威曾經說過： “To regret one’s errors to the point of not repeating them is true repentance. 反思自己的過錯，以至於不重蹈覆轍，才是真正的悔悟。

There is nothing noble in being superior to some other man. 比他人優越並無任何高貴之處。 The true nobility is in being superior to your previous self. 真正的高貴在於超越過去的自我。”

人生其實就像自然法則下一局牌一樣，有的人一來就拿到了王炸的牌，你拿到了很爛的牌，難道能隨意說推倒重來？我們唯一能夠做的就是打好自己手中的牌。真正的英雄主義、就是看清了人生的不確定性之後，去依然可以抓住手裡的確定性………發牌是上帝 打牌是自己，所謂“命乃天定 福要自求”真意也……

超級演說家劉媛媛也在比賽中提到：“當我在人生終於到很大的困難的時候，我喜歡到大街上走一走，看著人來人往，而那時望著自己在這個城市裡面一無所依，自己現在能做的就是單槍匹馬的，在這個社會上殺出一條路來。”

對於普通人來說，階級躍遷的有利條件就是天時、地利和人和……

閆肖鋒老師在《階層躍遷》談到了天時地利人和三個重要因素：

所謂“天時”，就是我們所處的這個時代。在這個全球化、國際化、網際網路的時代，無所不被挾裹其中。其中，科技因素上升為主要因素， 人工智慧將社會人群重新洗牌，不是某類職業消失，而是一些人群淪 為“無用階層”。你必須跟著這個節奏奔跑，一場新的馬拉松開始了。個人或企業永遠不能跟趨勢做對，“順我者昌，逆我者亡”。

所謂“地利”，就是中國仍然是最大的發展中國家，仍然有諸多發展紅利。其中，個人躍遷就是中國發展紅利之海中的一朵浪花。

所謂“人和”，就是社會安定，沒有大亂子。今天，地緣和血緣的關係雖日漸淡漠，但仍在三四線及以下城市中有很強的作用。而在一二線城市，人們的弱關係強於地緣和血緣的強關係。所以，要想實現階層晉級就到一二線城市去吧，功成名就後再掉它個回馬槍。人和，要求你從改變自己和改變自己周圍的人際關係開始。

對於普通人來說，階級躍遷的不利條件是見識格局不夠，看不到機會和外部誘惑太多，執行難度較大。人與人之間最大的差別就是認知，一個人不會去追求目前在他的認知世界裡不存在的東西。

大多數人由於缺乏相應的見識和格局，對於機遇呈現出“看不見“、“看不起“、“看不懂”、“來不及”的狀態。任何一次財富的締造必將經歷一個過程：“先知先覺經營者；後知後覺跟隨者；不知不覺消費者 ”。

《了不起的蓋茨比》開頭尼克有一段特別經典的自白：

“在我年紀還輕、閱歷尚淺的那些年裡，父親曾經給過我一句忠告，直到今天，這句話仍在我心間縈繞。

“每當你想批評別人的時候，”他對我說，“要記住，這世上並不是所有人，都有你擁有的那些優勢。”

當你管不住自己想插手別人選擇的時候，要記住，這世上並不是所有人，都和你出身、經歷一模一樣，若是插手僅到建議為止……