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野生茶油是一種營養價值極高的食用油，它是以野生茶樹的果實為主要原料經過提純壓榨後得到的植物油脂，這種植物油色澤金黃，質地清澈透亮，香氣清爽滋味誘人。野生茶油不單口感好，營養價值也特別高，人們食用後能保健身體也能預防疾病，但是野生茶油怎樣吃才能發揮最好的養生功效呢？

野生茶油怎麼吃最好

1、野生茶油直接吃最好，野生茶油是一種能滋陰潤燥潤滑腸道的健康食用油，平時人們早起在空腹狀態下直接吃10~20克的野生茶油，就能潤滑腸道加快身體代謝，能起到清腸排毒和潤腸通便的重要作用。

2、野生茶油也能用來調味，平時在做沙拉或者做涼拌菜時都可以加入適量的野生茶油，它能保持食材原有的色澤與口感，而且能提味增香，也能讓人體吸收到更豐富的營養，能讓野生茶油的保健功效得到更好的發揮。

野生茶油的食用方法

1、煎炸食品

野生茶油適合用來製作各種煎炸食品，它的耐高溫性特別強，當油溫達到220度時，野生茶油也不會變質，更不會產生反式脂肪酸，所以平時人們炸薯條或者炸其他油炸食品時，都能用野生茶油來做，它能讓做好的煎炸食材色香味俱全，食用以後也不會對人體產生不良影響。野生茶油還能和其他植物油搭配在一起製成調和油，用來炒制各種菜品，炒出的菜品滋味誘人營養豐富。

2、烘焙食品

野生茶油還特別適合用來做烘焙食品，人們在家中烤麵包或者烤蛋糕時都能塗抹適量的野生茶油，用它代替烘培油，味道更加清香，烤好以後的食品口感也會更加誘人。除了這些食用方法以外，野生茶油還能製作各種湯菜，在湯品做好出鍋以前加入適量的野生茶油，能提味增香也能讓做好的湯滋味更加鮮美