在這個暑期，全國大部分地區都開啟了桑拿模式，我們如今可以躲在空調屋裡避暑，那麼古人的避暑方式就沒有如此的先進了。

在公元前，皇家貴族用的是天然的製冷“神器”—冰塊。冰塊一直是古人避暑降溫的重要冷源之一，春秋時期就有了鑿冰納涼的避暑方法。趁著冬天河道、湖泊結冰之時，鑿一些冰塊儲存在冰窖裡，供來年夏天使用，後來的時候，一一出現了“清涼殿”“含涼殿”，到了清代，就有了專門的避暑山莊，是皇家避暑的標配。

以上都是皇家避暑納涼的選擇，那麼平民怎麼辦呢？古代老百姓主要靠扇子納涼，經濟條件好的人家會買用絹帛製成的扇子，搖起來也輕鬆，文人墨客用的是摺扇，在扇面上寫詩作畫，還真有些情趣。達官貴人，則可以享受“人工風扇”帶來的愜意。對衣服進行改進，也是古人最有可能利用的避暑方式，並且把水果放在冷水裡浸泡後再吃也是一種避暑方式。

首先，古人會去冰涼的夏室來避暑。

炎熱酷暑的夏日，很多人躲到“空調房”避暑。在中國古代，儘管沒有“空調”，但古人也有許多低碳、環保的納涼避暑之所。比如先秦時期的“窟室”、漢代“清涼殿”……和現代人一樣，古人避暑首先想到改造居室環境，建造一個相當於現代帶有製冷裝置的“空調房”度過夏天。這樣的房間，古人稱為“夏房”，先秦時期的“窟室”，秦漢時期的“涼房”及皇家的“涼殿”，後來的“冰室”、“涼窖”，都屬於夏房。 唐代出現了一種供人消暑的“涼屋”。“涼屋”通常傍水而建，採用類似水車的方式推動扇輪搖轉，將涼氣徐徐送入屋中，或者利用機械將水送至屋頂，然後沿簷而下，製成“人工水簾”，屋子裡自然會涼快起來。這個方法比“人工風扇”和“葉輪撥風”效果好得多，不論從科技角度看，還是從人文角度看，都是一種進步(哪怕後一種的進步是順帶的)。到了明代，“涼屋”的建設進入了一個新階段，明朝文人高濂在《遵生八箋》中對此有精彩描述：“霍都別墅，一堂之中開七井，皆以鏤刻之，盤覆之，夏日坐其上，七井生涼，不知暑氣。”不難看出，明代人已知道在消暑時巧妙利用地理優勢，掘井納涼，天然環保，不乏科學道理。

其次，古人夏天吃冷飲。

扇子也罷，“涼屋”也好，身上涼快了，嘴巴卻享受不到。都說“民以食為天”，大夏天的，要是不吃點喝點冰涼之物哄哄嘴巴，怎麼會舒服？所以，冷飲也早早出現了。 大約在三千年前的商代，富貴人家就已經開始在冬日鑿冰貯藏於窖，以備來年盛夏消暑之需。周朝設有專掌“冰權”的“凌人”。西周時期，“凌人”更上升為朝廷中的一個職位，從職者專門負責冷飲的製作，這足以說明當時冷飲之珍貴。春秋末期，諸侯喜愛在宴席上飲冰鎮米酒。《楚辭·招魂》中有“挫糟凍飲，酹清涼些”的記述，讚賞冰鎮過的糯米酒，喝起來既醇香又清涼。古代甚至還有“冰廚”——《吳越春秋》中就記載越王勾踐出遊時食宿於冰廚，在當時，它堪稱空調房間，可想而知耗用人力和冰量一定相當大。 唐代開始出現“冰商”，也就是商業性的藏冰戶。冬天藏冰，入夏拿出來賣。有“冰商”賣冰只認錢不認人，高估了人們的“渴望”，反而弄巧成拙。據《唐摭言》載，有人盛夏在街頭賣冰，過路人熱不可耐，都想一食為快。賣冰者自以為奇貨可居，故意把冰價抬高，路人一氣之下都忍熱走開了。不一會兒，冰都融化了，賣冰人賠了本。比起今天的一些房地產商來，這位賣冰人真是不幸。 到了宋代，冷飲有了新的突破。南宋詩人楊萬里曾對一種叫“冰酪”的冷飲大加讚賞：“似賦還鹹爽，才凝又欲飄。玉來盤底碎，雪到口邊消。”馬可·波羅來中國時，受元世祖賞賜，幸福地品嚐到了當時的皇家冷飲“冰酪”(它由果汁、牛奶、冰塊等調製而成)。後來，馬可·波羅把“冰酪”的製作技術帶回義大利。義大利對這一技術嚴加保密三百年後，被法華人出高價買走，此後不知怎麼的又傳到了英國。英華人改造後，製出了我們今天常吃的“冰激凌”。不知道他們大賺其錢時，有沒有想到要謝謝一下中國的忽必烈。

最後，古人夏天穿衣也很講究。

古人夏天怎麼穿是有講究的，有的男士在夏天甚至半裸上身。而現代女性著裝“薄、透、露”的特點在古時也有體現。古時夏天女士穿開襠褲的現象很普遍。在秦漢時不只女性穿開襠褲，男性也這樣。更有人，外套裡面連開襠褲也不穿。不過可別以為古人很開放。這種開襠褲是不單穿的，外面還會穿前後兩片的“裳”，即圍裙狀服飾。 《唐六典》：“春、秋給袍一、絹汗衫一、頭巾一，白練袴一、絹褌一、靴一量並氈。”春秋季給一件外袍，一件絹制的汗衫。汗衫是穿在裡面的，外面罩袍，夏季天熱時也可以單穿，因此一般用綾、絹等輕而薄的衣料。頭巾指幞頭，唐人改用極薄的羅紗做，以便更平整服帖，據說這是馬周的發明。唐代有專門做幞頭的羅，稱為“幞頭羅”。白練做的褲子一條，春秋季發的是夾褲，夏季為單褲：“夏則以衫代袍，以單袴代夾袴，餘依春、秋”。

進入盛夏，氣溫越來越高，可以說大家的命都是空調給的，古人雖然沒有空調，但避暑的方法也是不少，我們今天就來仔細說說。

古人主要是從吃，用，住三個方面進行避暑的。

早在周代，我們的祖先就開始使用冰塊，為了製冰，王室還能設立了“冰人”，專門負責此事。

冰人要將採集好的冰塊放到深井之中，據說“深井冰”一詞就是從這裡流傳出來的，這是開玩笑的，但冰淇淋一詞是從這裡流傳出來的。

《事物紀原》記載，“《周禮》有冰人，掌斬冰，淇凌。注曰：凌，冰室也。在炎熱的盛夏，貴族可以飲用冰鎮米酒消暑，就像咱們現在喝冰啤酒一樣。

到了唐朝，科技進步，古人掌握了硝石製冰技術，硝石在溶於水的時候能夠吸收熱量，將水變成冰。有了此等先進技術加持，唐人便充分發揮想象力，發明了名為“酥山”的冰淇淋。

“酥山”是一種極為奢華的冰棒，最底層是一層冰，上面是厚厚的奶油，蜂蜜，做成山峰河流（或者小豬佩奇）等形狀，此外還要插上花朵進行裝飾，是一個超級豪華的“哈根達斯”。

唐代文人王泠然的《蘇合山賦》寫道，“雖珍膳芳鮮，而蘇山奇絕”，由此可以看出，當時“酥山”讓無數吃貨為之神往。

到了南宋，臨安已經出現了冷飲店，出售各種冷飲，例如甘豆湯、豆兒水、香薷飲、椰子酒、漉梨漿、滷梅水、姜蜜水、木瓜汁、沉香水、荔枝膏水等等。

聽起來更像是我們現在的奶茶店，楊萬里有一首詩寫到“似膩還成爽，如凝又似飄。玉米盤底碎，雪向日冰消。”看來楊萬里很有可能在當時的網紅店打卡。

元朝的時候，小販牛奶中加入冰塊，了蜜餞和果醬，做成“冰酪”，據說後來馬可·波羅把“冰酪”的製作技術帶回義大利，才有了現代意義上的冰淇淋。

為了冷藏食物，古人發明了原始的“冰箱”，名叫“冰鑑”。其實這種冰箱的製冷原理非常簡單，就是在一個大盆離加入冰塊，大盆最早是用陶組成，在春秋時期主要是青銅材質，發展到後來有了木質冰鑑，做工也更加精美。《延禧攻略》中，魏瓔珞在幫皇后降溫的時候，就製作出了一種叫做“冰鑑”的神器。

消暑寢具也是比較流行的，當時最常用的是涼蓆，稱為“簟”，由竹子製作而成，睡在上面祛暑降溫，涼爽宜人。

除了涼蓆還有涼枕，主要是陶瓷製成，瓷枕內部中空，空氣流動產生微風，降低人體溫度，起到納涼的作用。

這些都是比較常見的，古人還使用一種特殊的床上用品，名為“竹夫人”，顧名思義，“竹夫人”由竹子製成，四周有網眼，透氣通風。竹夫人和你的女朋友不同，你不但可以抱著，還可以把腳放上去，徐徐涼意讓你能夠安然入睡。

除了吃冰飲，用納涼器具，古人還建造了避暑場所。 “窟室”便是最早的夏日避暑場所，在戰國時期，貴族便建造地下室，再放入冰塊，這樣就建成了“空調房”。地下室本就冬暖夏涼，再加上冰塊降溫，窟室裡自然是非常涼爽，貴族們飲著冰鎮米酒，尋歡作樂。

此外，古人還修建了“清涼殿”，相比較於窟室”，清涼殿的技術水平更高，建造難度也更大。殿內使用石頭床，還會將冰塊放入室內，再加上眾多僕人站在旁邊扇風，清涼殿內自然是非常涼爽。

如果將清涼殿建在水邊，還可以利用利用機械將水送至屋頂，在重力作用下，水沿著屋簷往下淌，有效降低溫度。

但這些主要是貴族才能享受到，對於眾多的平民百姓來說，只能抱著冬瓜睡覺。或者是看一看自己的錢包，心裡頓時拔涼拔涼的，即使在炎炎夏日也是心靜如水。

想想我們現在還是很幸福，天熱了可以用各種手段涼快涼快，比如:電風扇，空調，化學物質降溫。

但是在古代，這些都沒有，那古人的夏天難道就比我們現在的夏天涼快嗎？其實也沒有。只不過古人有其他自然的方式避暑。

皇帝避暑:

皇帝避暑自然是非同凡響，不僅平時在皇宮裡到處都有冰降溫，並且宮女們經常打掃，使冰化後也不至於哪哪都是水坑。

皇上也有專門的宮女負責扇風，打傘遮陽。扇風可不是一個容易的活兒，如果風速不均勻，就會受到懲罰。

夏天我們都喝冷飲，皇帝也想喝冷酒。皇宮中有一個像是古代冰箱的一個東西，它的名字叫做:青銅冰鑑。

工作原理就是在這個容器四周放上冰，這樣容器裡面的溫度自然就降下來了。

那冰從哪來呢？

古人非常有先見之明，在冬天的時候，就為夏天做準備了。在冬天結冰的河裡，取下一塊塊冰，然後把冰放在地窖中，等到夏天的時候再拿出來用。

此外，宮中的建築師也是為此煞費苦心。他們在房子的外面製作了一個工具，可以把水抽到房頂，然後水流過房頂落下來，就像是現代的溫泉一樣，既吸熱又美觀。

當然啦，除此之外，避暑還有好去處，各種避暑山莊都是皇帝的最愛，畢竟每年能出來玩的機會並不多。清代最出名的避暑山莊就在承德。

官員避暑也大多如皇帝一樣。那些沒有錢的窮古人該如何避暑呢？

1.洗澡

古代人洗澡就只需去河裡涮一下就行了，河水溫度適中，洗完澡後在樹蔭下躺一下午，那真是美極了。

2.地窖

還是和皇帝一樣藏有冰塊，如果沒有冰塊就只是在地窖裡呆一會也是很涼快的。

3.南北通風

不管是多熱的風，只要流動起來便能帶走一部分熱量。所以不管是古代人還是現代人，住房子都將就南北通透。