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  • 1 # 莫比富momo

    你好,醫學檢查的空腹血糖正常值參考範圍在3.8~7.5左右。你的血糖是很正常的範圍喔,不必擔心過濾。

    有哪些注意事項?

    主要是飲食上稍為注意就行了。儘量避免,減少,含糖的飲料,避免高糖高澱粉高碳水化合物食物,如精製的米飯麵條饅頭蛋糕甜點等,不是不吃而是有選擇的吃,放在最後才吃。儘量增加蔬菜水果的攝入量,肉類只要不深加工過都不限,因為放開讓你也吃不了多少。避免暴飲暴食,過度飢餓狀態。

  • 2 # 營養師呂麗梅

    你的血糖以現在的數是正常的

    血糖的正常值是多少?

    空腹糖3.89-6.1mmol/L, 餐後1小時的血糖正常值7.8-9.0mmol/L, 餐後2小時的血糖正常值3.9~7.8mmol/L,餐後血糖7.8以下為正常人血糖,如果懷疑自己血糖異常,可以多測幾次,不以一次血糖作為某種判斷,如果幾次血糖都在以上範圍內,那麼你的胰腺是正常分泌胰島素的

    如果是妊辰期,跟正常人血糖的範圍是不一樣的,:空腹血糖小於4.4mmol/L 餐後一小時不得超過10mmol/L,正常值不超過11.1。 餐後兩小時血糖不得超過8.5mmol/L。

    如何預防糖尿病?

    1. 超重肥胖人群應該減肥,保證體質指數22左右,男性腰圍小於90cm,女性腰圍小於85cm。

    2. 40歲以上中老年人,儘量清淡飲食,少油、少鹽、少調料、少糖、少碳水化合物。增加膳食纖維食物的攝入,現在國民膳食纖維攝入量平均14g,遠低於正常值30克,甚至有人少於10克。 特別是有糖尿病家族史(直系親屬包括父母及兄弟姐妹)。

    3、高血壓、高血脂患者,一般三高都呈現姊妹病,所以保持體重,控制血壓血脂。

    4. 吸菸、體力活動少(平均每日少於30分鐘)、生活壓力大和精神持續緊張者。多運動。

    7. 長期失眠或睡眠時間過長都易患糖尿病。

  • 3 # 李愛琴營養師

    從您反應的資料來看,有兩個問題要明白:

    第一個,餐後3小時血糖值不作為糖尿病的診斷標準。沒有多大的臨床意義。因為餐後血糖是是代表葡萄糖負荷後的血糖水平,通常是以餐後2小時為診斷標準的。(餐後1.5-2小時達到最高峰值,2小時後開始逐漸下降,3小時已經回落)

    第二個,空腹血糖5.3mmol/L,屬於正常範圍,正常人的血糖指標為:空腹<6.1mmol/L,餐後2小時(口服葡萄糖75克)<7.8mmol/L。

    有哪些需要注意的事項:

    1、做好定期的血糖檢測

    2、養成良好的生活方式和飲食習慣,比如要均衡飲食,少食高能量、高糖、高脂肪膳食,多參加體育活動、保持良好心態等

    3、控制好全天能量攝入,吃動平衡,保持健康體重,預防超重和肥胖(因為肥胖可影響血脂、血壓和血糖)

    4、提早預防,做到早發現,早干預、早治療。

  • 4 # 心理營養師程偉華

    空腹血糖值是5.3,餐後3小時血糖值時7.3,屬於糖尿病嗎?有哪些需要注意的事?通常剛我們用空腹血糖以及餐後2小時血糖來衡量糖尿病的標準的。正常空腹血糖的標準為<6.1,如果是空腹血糖是5.3,那麼血糖是正常範圍之內的,不用過於擔心。而餐後2小時的血糖為<7.8即為正常的血糖,只要不超過這個值就不用過於擔心糖尿病的問題。

    我們正常人只要注意控制體重,養成良好的飲食習慣那麼就可以很好的預防糖尿病。糖尿病的診斷標準為:空腹血糖>=7,餐後兩小時血糖>=11.1,如果沒有達到這個值,但是血糖卻高於正常血糖的值,那麼也不用過於焦慮,這個階段屬於糖尿病的前期,還有機會逆轉為正常血糖,只要調整飲食與生活習慣就好。

    飲食上不僅僅要注意升糖指數的問題,還要注意總能量的攝入,避免肥胖,肥胖也是導致糖尿病的因素之一,所以每天除了注意控制飲食以外,還要注意養成運動的習慣,運動可以有效的幫助降低血糖,尤其是對於二型糖尿病來說,有很好的效果。

  • 5 # 高山話健康

    血糖值是診斷糖尿病的指證。我相信沒有什麼文字比一張表讓人清晰明瞭!

    中國2型糖尿病診斷指南

    從表中我們可以看到不同血糖值對應著不同的糖代謝狀態。

    你空腹5.3,落在了正常血糖。雖然您餐後血糖7.3,也落在正常血糖,但是需要注意您的是餐後3小時,標準是餐後2小時,因此如果嚴格意義上來說,需要測一次餐後2小時血糖。不過,目前整體情況來看,您血糖情況尚好。

    另外,糖尿病作為一種常見多發病,該需要注意什麼呢?

  • 6 # DOCTOR劉

    空腹血糖正常值是3.9~6.1mmol/l,餐後2小時血糖<7.8mmol/l,餐後3小時血糖應該在6.1以下。但是餐後3小時血糖不屬於診斷糖尿病的標準,所以嚴格來說,這個還不能診斷糖尿病,但是個人覺得有可能有糖耐量異常的存在。建議正規完善糖耐量實驗。抽空腹和實驗後兩小時血糖,根據血糖值,再來評估是否糖尿病。

    對於糖尿病和糖尿病前期的患者,都應該注意生活和飲食的調節。

    飲食上需要注意,避免進食升糖過快的食物比如:稀飯、糖果、餅乾,多吃蔬菜。

    每日飲食要定時,定量攝入,營養搭配要均衡。

    碳水化合物、蛋白質、脂類食物都要合理分配。

    適度增加運動,建議患者每週至少5天,每天半小時左右中等量運動。

    戒菸、限制飲酒。菸酒和糖尿病疊加會增加心腦血管損害,加速患者的健康丟失。

    肥胖患者應該制定減肥計劃,以達到自己的理想體重水平,適當減肥可以改善胰島素對身體的敏感性,有利於血糖的控制。

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  • 7 # 黎醫生談健康

    糖尿病是中國面臨的主要健康問題之一,需要我們引起足夠的重視。目前中國糖尿病的診斷以靜脈血漿血糖為標準(而不是指尖血糖),主要依靠典型的糖尿病症狀加上空腹血糖或糖耐量試驗(即OGTT)後兩小時血糖或隨機血糖中任意一次血糖達標後方可診斷。 目前糖尿病的診斷標準為滿足以下任意標準即可:①有典型的三多一少(多食、多飲、多尿和消瘦),加上空腹血糖≥7.0mmol/L或加上OGTT後兩小時血糖≥11.1mmol/L或加上隨機血糖≥11.1mmol/L;②如無明顯的糖尿病症狀,但血糖達到上述標準,需在另一天覆查一次上述任一時間血糖,如仍達到上述標準,則可以診斷。(本表摘自2017年中國2型糖尿病防治指南)

    正常情況下,我們空腹血糖應<6.1mmol/L、OGTT後兩小時血糖應<7.8mmol/L,對於處於空腹血糖和OGTT後兩小時血糖正常值與糖尿病診斷值之間的血糖,則統稱為糖尿病前期,需要積極改善生活方式。題主空腹血糖5.3mmol/L是在正常血糖範圍,目前糖尿病的診斷一般不以餐後三小時統計,但正常情況下餐後三小時血糖正常值應低於兩小時而接近空腹血糖,所以說題主餐後三小時7.3mmol/L是沒有達到糖尿病診斷標準,但也存在一定異常,建議完善OGTT後兩小時血糖進一步明確。(本表摘自2017年中國2型糖尿病防治指南)

    為了更好的預防糖尿病發生,我們建議大家(特別是糖尿病前期的人群)日常生活中應注意保持合理膳食、控制體重、適量運動、限鹽、控煙、心理平衡的健康生活方式,同時注意監測血糖變化,如達到糖尿病診斷標準,則需在醫生指導下進行降血糖治療,以長期穩定控制病情,減少併發症的發生。

  • 8 # 心健康

    一、目前的血糖值還不能診斷糖尿病!

    糖尿病診斷是有標準的,許多患者會說,“大夫,我有輕微的糖尿病”!這句話本身就是錯誤的,是就是,不是就不是!沒有輕微糖尿病這一說法,只能是患者的胰島功能還可以,還不至於非常非常高的離譜的血糖出現而已!我有個笑話就是,對於考上北大的學生來說,650分的分數線,你考651和700分的結果都是一樣的,都是去北大上學!糖尿病的診斷也是一樣,只要符合標準,你就會被划進去糖尿病人群,沒有輕微之說!

    二、空腹5.3和餐後三小時7.3算高嗎?

    其實和上一條講的一樣,只要不符合糖尿病診斷標準的正常範圍內的血糖,其意義都基本上是一樣的!因為血糖是隨時變化的,你現在5.3,可能十分鐘後就是6.3,所以,正常範圍內的波動是允許也是合理的!

    三、需要注意什麼?

    這樣的患者,如果要避免糖尿病,就要做到規律飲食、規律運動、控制體重、規律休息……等等,反正還是陳大夫反覆交代的那些,避免不良習慣,注意良好的生活方式,才是避免糖尿病的正確方式!

  • 9 # 天天聽健康

    【專業醫生為您做解答】

    要回答這個問題,首先來看一下中國現行的糖尿病的診斷標準:

    空腹血糖大於7.0mmol/L

    餐後2小時血糖大於11.1mmol/L

    任意時間檢測的血糖大於11.1mmol/L

    從上述標準來看,您沒有檢測餐後2小時的血糖,所以無法明確是否存在血糖異常或是糖尿病,應當檢測一個餐後2小時血糖後再做判斷。

    但從餐後3小時血糖7.3mmol/L這個數值上看,還是要引起注意,因為餐後血糖的變化是有一定的規律的,正常情況下:

    進餐後15-20分鐘,由於吸收了食物中的葡萄糖,血糖開始升高。

    餐後30-60分鐘,血糖會升高到餐後的最高值,但不會超過11.1mmol/L

    餐後2小時,食物的消化吸收基本完成,血糖處於相對穩定的水平,所以被當作所有人衡量血糖水平的時點,正常值範圍是4.4-7.8mmol/L

    餐後3小時,隨著血糖不斷被利用,血糖逐漸下降至接近空腹水平,參考範圍是3.9-6.1mmol/L

    因此,餐後3小時7.3mmol/L是高於參考範圍的,這不僅提示餐後3小時血糖存在異常,也提示餐後2小時血糖也可能偏高,而餐後2小時不僅是診斷糖尿病的血糖檢測點,也是診斷糖尿病前期的血糖檢測點:

    糖尿病前期:空腹血糖6.1-7.0mmol/L或(及)餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L

    綜上所述,您現在最應當做的是:立即檢測餐後2小時血糖,根據檢測結果對自己的血糖正常與否做出明確判斷。

    從這位朋友的問題中,給了大家一個提醒:想知道自己的血糖是否正常,是否存在糖尿病前期或是糖尿病的可能,準確測量空腹血糖和任一餐餐後2小時的血糖才有意義,而且要知道:這兩個血糖中只要有一個異常,就表明血糖存在問題。

    此外,需要特別提醒的是:約有一半的人早期血糖發生異常時,會表現為空腹血糖正常,而餐後2小時血糖升高,而很多包括不少體檢只有檢測測空腹血糖的專案,就有可能錯過早期發現糖尿病前期及糖尿病的機會,對此應引起特別重視。

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