抓住最佳生育年齡，不做高齡產婦

女性最佳生育年齡是24～29歲，這時候生理成熟，卵子質量高，精力充沛，容易接受孕產、育兒方面的知識。若懷孕生育，胎兒生長髮育良好，產力和生殖道彈性好，分娩危險係數小，有利於自然分娩。

相比較而言，女性超過35歲時，卵巢功能減退，卵子質量和受孕能力下降，受孕後胚胎發生畸形的機率增加，流產率和難產的發生率也會隨著年齡增長而提高，因此，儘量不要在35歲以上受孕。

注意同房體位，讓精子順利進入子宮

好的同房體位，能保證精子射出時，儘可能的靠近女性子宮頸，達到受精的目的。要想達到這種效果，一般有2種姿勢，如男上女下、胸膝位。尤其是男上女下體位，被認為是最佳的“受孕姿勢”。

胸膝位：女方跪著，放低胸部，並抬高臀部，陰莖固然無法深入，但陰道腔的位置降低，能儲存精液。採取這種體位時，女方最好在男方射精後平躺30分鐘，這樣能使精子更順暢地進入子宮。

過胖和過瘦都不利於受孕

備孕女性身體過胖或過瘦都會影響內分泌的正常功能，導致生殖系統異常，不利於受孕成功，還會增加寶寶發生心臟問題或缺陷的機率。

保持陰道正常的菌群，可提高受精成功率

很多女性並不知道，陰道的正常菌群環境對促進生育有重要作用。其實，陰道內有很多種健康細菌存活，在陰道內形成一個微生態系統，阻止不健康細菌或真菌的入侵。但陰道沖洗會打破陰道內生物體正常的平衡，增加感染陰道的細菌增生症發生機率，雖然無明顯症狀表現，但會延緩受孕的速度，甚至增加流產、異位受孕的風險。所以，為了最大限度提高受精的可能性，最好不要人工沖洗，讓陰道自行進行沖洗最好。

我是一個4歲寶寶的媽媽，和老公經營一家淘寶店，銷售備孕產品有將近6年了，接觸過非常多的顧客，從備孕到升級為媽媽，也見證了很多人備孕的艱辛，以下是我的心得。

1.兩個健康男女當月懷孕的機率大概百分之20，也就是正常五六個月，根據白帶拉絲和推算排卵日的方法，也就能懷孕了。

2.如果長時間不能懷孕，建議幾項基礎檢查，男士查精液常規，女士可以查激素六項。

3，如何增加懷孕機率，檢測排卵，有的放矢的安排同房時間，一般排卵日會在下次月經前的14天左右，可以體溫法監測卵泡，b超監測卵泡，一測安半定量排卵試紙測排卵。

4.一般排卵11天后用晨尿測驗孕試紙，建議月經該來沒來測驗孕試紙。

5.驗孕試紙兩條線，不論深淺，就是陽性也就是懷孕了，可以去醫院查hcg和孕酮確定懷孕。

之前為了讓老婆懷孕，我也是做足了功課。現在根據我個人的一些心得跟你分享一下。

一、最重要的一點就是一定要搞清楚女性的排卵期大概在哪個時間段。至於排卵期怎麼查，網上百度一下科普很多。在確定了時間段以後，在這個週期內。就需要夫妻們加班奮鬥了。

如果再確定了週期以後，經過奮鬥還不能懷孕。那就需要到醫院各自體檢了，男性主要做各精液質量檢測就可以了。而女性還要在排卵期的時候做卵泡檢查。

二、如果即沒有錯過排卵期，體檢後身體也沒有任何問題，那就可能是心理上的問題了。

很多人都覺得懷孕還要看心情嗎？不過說真的確是需要看心情，尤其是女性的心理狀況非常重要。

很多女性在長時間不懷孕後，都會焦慮甚至覺得自己是不是有問題，還有的擔心婆家會怎麼看自己。種種原因導致心理狀況極差，從而造成對於生理上的間接影響。

其實如果你留意的話，會發現身邊很多朋友都是在度蜜月或者旅遊期間懷孕。為什麼呢？因為放鬆心情好。在夫妻房事的時候沒有心理壓力放得開，那房事的質量自然就高，如果恰好又是排卵期，那就很容易懷孕！

三、身體的調養也是很重要的。不光是女性，男性也是一樣的。老觀點都認為要懷孕就給女性補好身子，往往忽略了男性。其實男女雙方都是一樣的，不管誰的身體不好都是會影響未來寶寶的身體的。所以為了寶寶，好好養身體千萬別為了減肥什麼的節食，或者吃減肥藥，那樣到未來寶寶身體不好的時候，那就追悔莫及了！真想減肥就趁懷孕前多多運動，那樣不僅減肥還身體健康.

如果你有同樣的困擾又沒有身體問題，那就試試和愛人來個愛的旅遊吧。不要給對方一些不好的心理壓力，開導他（她）多安慰對方。

備孕中如何才可以增加懷孕機率，估計這是很多新婚夫婦都想知道的事情，我作為一個專業的產科醫生，為大家講解如下，爭取透過這些知識可以幫助大家趕上金豬寶寶的末班車。

要想一炮就中或在短時間內懷孕，最好的方法就是監測排卵期來指導同房時間及次數，只有知道易受孕期，這樣才可以更好的幹活，更好得做到幹活事半功倍。

臨床上有一個詞叫做易受孕期，指的是更容易受孕。卵子排出卵巢後僅存活12-24小時，而精子進入女性生殖道後最多可以存活3-5天。理論上講每個月經週期可以受孕的時間僅有6天。包括排卵期5天和排卵後當天。下面講講易受孕期同房的懷孕率，在排卵前1-2天同房，懷孕的機率最高，可高達25%-28%，排卵5天前同房懷孕率為4%，排卵後24小時內同房懷孕率為8-10%，其他時間同房幾乎為0。看清楚了沒，在排卵前1-2天同房可以大大提高懷孕率。

如何監測排卵這就成了首要任務，其實也不難，可以根據基礎體溫測量和排卵試紙監測，方便點就是使用排卵試紙監測，當排卵試紙出現陽性時，提示排卵將在24小時發生，此時就可以同房了。有些女性會問，什麼開始使用排卵試紙測試呢，打個比方，月經週期為28天的女性，通常在月經週期第10天開始測試。

上述是秘訣，寶媽們可要收藏好了哦，還有備孕期間儘量服用複合維生素，可以預防孕期的孕吐作用。祝好孕。

專業產科醫生為你的孕期保駕護航，每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。專業推算孕周，評估胎兒體重，規劃產檢。帶給你們一個愉快的孕期體驗

有人說，治療文藝女青年最好的藥就是讓她生個孩子，一切矯情都不見啦，哈哈，真理。

那麼女性如何才更容易懷孕呢？

年輕，年輕，年輕

雖然大家都在提排卵期受孕率，這是自然的，沒有排卵期，到哪裡精子和卵子到哪裡去金風玉露一相逢的。

現代女性也都是上得廳堂下得廚房了，大學畢業在職場屆也是各種拼殺，巾幗不讓鬚眉，然後，拼著拼著就過了最佳生育年齡。

女性最佳生育年齡是25-29歲，如果這個階段已經有心愛的人，也結婚了，那就早早孕育寶寶吧。

年齡越小，身體機能越好，不光是女性，男性也是，精子的質量與活力也是年輕時最佳。

所以，過來人的經驗是，找個好人就嫁了吧，嫁了之後就生寶吧。

排卵期同房

隨著卵泡的發育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行並向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最後破裂。卵泡液大部分流出後卵細胞排出，稱為“排卵”。

如果月經週期很準，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

測定排卵期的方法有：

基礎體溫測定法：最經濟實惠的方式

每天可以在清晨起床後測試基礎體溫，可以固定時間，比如每天7點，同一個時間才更有比較性。測試前不能運動、不能進食，所以起床後就測試最好。可以把溫度計含在舌頭下邊，記錄下來，檢視體溫變化。

排卵前體溫低一些，排卵後體內黃體素急速上升，會導致體溫升高0.3-0.5℃，備孕的準媽咪不妨測量2個月以上，掌握自身的變化；

排卵試紙測定：

在月經期第11天開始用排卵紙檢測，每天測一次，知道排卵紙呈現陽性，並轉弱，之後提示已經排卵；

B超測試法：

月經第12天開始，每隔一天做一些B超檢測卵泡發育情況，直到排卵。

有拉絲現象出現，慾望高漲時同房注意事項同房時不妨用靠墊墊高臀部，有利於精子更深入進去；同房後先不要急於起身洗澡，可以平躺10-20分鐘以便於精子更容易存在體內。排卵日前3-5天最好禁慾，排卵當天同房一次，隔一天在同房一次，保證精子質量與活力。

精子的數量，質量與活力也與懷孕有很大正相關，所以爸爸們也不要覺得和自己無關。

平時也要多注意鍛鍊身體，不要沾染菸酒，或者其他不良習慣，不熬夜等。

心態放鬆

有一些著急的父母，比較著急，似乎這事還真就記不得，越是急的越是懷不上。我一個朋友當時準備備孕二胎時，每早都測量基礎體溫，又要做資料，又要排卵紙測試，卻一直沒懷上，後來覺得累了，不怎麼管了，反倒懷上了。

據說，不懷孕的原因有150多種，所以有時候即便是幾個月沒有懷上，也不要太擔心，畢竟人體是個非常微妙又複雜的體系。

管理體重：要想成功受孕首先女性要有一個良好的身體條件，如果太瘦或者太胖的話，都會影響到懷孕的機率，所以女性朋友要儘量讓自己的體重控制在標準值內。所以太瘦的朋友要適當增加熱量的吸收，過胖的朋友就要控制飲食麵結合運動，爭取為孕育寶寶提供良好的身體機能，3而體重一般的朋友就不要再嚷嚷著減肥了。

良好作息：良好的睡眠對身體的作用的至關重要的，準備要寶寶的女性朋友要在自己的工作生活條件准許的情況下儘量的早睡早起，減少加班時間，縮短玩手機的時間，堅決不能熬夜等，良好作息的養成不僅對懷孕有益，而且對女生本身也是十分受用的。

營養充分：如果確定準備要寶寶的話，除了上邊提到的體重因素，還有更重要的各類營養成分，因為胎兒是依託母體生長髮育的，母親必須營養充足。在準備懷孕前的3個月可以開始補充葉酸並堅持到懷孕頭三個月，日常三餐堅持合理搭配、豐富多樣，葷素結合，魚、肉、蛋、奶、果、蔬等全面涉及。同時，計劃懷孕的女性朋友們還要忌菸酒，少吃油膩、辛辣等食品。

把握排卵期：透過準確的掌握女性朋友的排卵時間可以大大提高受孕的機率，做到有的放矢，如果擔心透過“前七後八”或者其他測算途徑無法精確的掌握排卵期，可以使用排卵試紙。

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孕前檢查：如果夫妻長期避孕，而當前準備懷孕生寶寶的話，那麼備孕前儘量到醫院進行孕前檢查，當然這一項夫妻雙方都要進行，檢查一下身體狀況、以往病史、能否懷孕等，有問題就及早發現及早解決，不要辛辛苦苦備孕成為一場空。