近年來，肺癌的發病率逐年上升，引起了越來越多的重視，那麼，如何預防肺癌呢。眾所周知，放射線接觸過多會導致肺癌，故而，避免接觸放射的工作環境，或者減少工作環境中接觸到的放射劑量可以有效預防或者降低肺癌機率。另一廣為人知的誘因則是吸菸，曾有專家預測，如果環境汙染與吸菸得不到有效控制，那麼未來十年，中國每年肺癌患者將超過100萬人，成為世界第一肺癌大國。該原因或許是目前導致肺癌因素中最為可控的環節，避免吸菸或接觸二手菸將大大降低肺癌的發生機率。醫學技術層面的普查對於預防肺癌也有積極的意義，其中應用螺旋CT進行肺癌的普查得到眾多學者的肯定。還有值得關注的是，應用計算機對痰細胞進行檢查的技術，對於其是否可以篩查異常細胞、對相應的基因異常進行分析仍待進一步檢驗。飲食方面，有報告稱油炸食物以及醃製食物也是肺癌發生的危險因素之一。故而清淡飲食也是行之有效的規避方式。

有吸菸習慣的人要預防肺癌第一步就需要戒菸，正常人應該避免二手菸的接觸。 空氣中的霧霾成分也是重要的致癌因素，遇到嚴重的空氣汙染時應該佩戴口罩出門。室內廚房油煙不及時排放也是有害的吸入物質，烹飪後應該及時消散油煙。 日常職業環境中應該避免接觸放射性物質。

除了吸入性物質的避免，健康的飲食、生活習慣和情緒調節也是預防肺癌時需要重點注意的。合理的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免辛辣刺激性的食物，這些食物都會降低人體的新陳代謝率，影響身體內分泌功能，不利於體內有毒有害物質的排洩。有關流行病學調查還顯示，情緒的過度波動也和肺癌的發生有著密切關係，情緒低落、消極、抑鬱會增加患病機率。經常熬夜、缺乏體能鍛鍊會讓身體的免疫抵抗力下降，有機會讓癌細胞乘虛而入。預防肺癌最重要的是要定時規律的進行身體檢查。

因為肺癌早期症狀不明顯，往往發現時已經到了中晚期，不利於治療。早發現、早治療才能避免癌症的惡化，有一個較好的預後狀態。

現在癌症的確已經成為切切實實的癌老大，其病死率和發病率在城市人口當中都是癌中之最，在鄉鎮也已經上升到了第二位，隨著農村環境汙染和吸菸問題的進一步加重，相信不久也會升至第一位。在以前，肺癌在很多地方還是罕見病，現在動不動就會聽說周圍有人患上此病，著實讓人擔憂。

如何預防肺癌已經是老生常談的問題，在我之前的很多文章裡都有所涉及，可以說在如今空氣汙染惡化，PM2.5空氣濃度經常爆表的今天，想要預防該病可以說非常困難，加上食品安全問題防不勝防，很多人吸菸上癮無法戒除，所以在今後的相當長的一段時間裡，肺癌發病率上升仍然是不可逆轉的大趨勢，只有寄希望科學家能夠儘快發明肺癌疫苗，別無他法。

雖然無法預防其發生，但早期發現還是可以做到的，治療指南上提示，早期肺癌是可以透過手術完全根治，其五年生存率在90%以上，根治之後的生活和常人無異，那麼如何發現早期肺癌，這需要長期體檢做CT。

對於檢查專案選擇的問題，我之前也有介紹，很多人怕輻射大，比較願意選擇胸片檢查，但事實上胸片並非沒有輻射，但拍攝出來的片子對於早期肺部腫瘤的發現折扣比較大，主要因為胸片解析度低，對於1cm以下的早期肺癌容易漏診，另外胸部的結構相互重疊，病灶極容易被擋在某些結構之後而發現不了，而且做了胸片如果發現問題，仍然需要胸部CT進一步觀察其大小密度與周圍組織的關係以及具體的位置等情況。

胸部CT則可以準確的發現1mm以上的病灶，並可以清除的反應病灶的大小，密度，周圍是否有毛刺，是否影響到胸膜等情況和特徵，對於判斷其良惡性有很大的幫助，而且如果需要做手術切除，胸部CT提示必要的檢查，有時候還需要在CT的定位下放金屬絲標明結節的部位。

因此，在當前的生活條件下，預防肺癌幾乎很難做到，做好體檢及時發現肺部病灶，必要時行手術切除很重要。

人類族群的死亡原因，會隨社會變革和時代變化而相應改變。某些朝代缺衣少食，醫療水平不足，人類平均壽命低，癌症不是死亡首要原因。

近些年來，隨著人類壽命大大增長，還有環境汙染和飲食安全等因素，癌症已經不容小覷。

而肺癌，已經成為發病率最高的癌症，是當之無愧的“癌老大”。

肺癌最常見的有三種病理型別，在東方人中，肺腺癌最常見，大約佔60%（女性多於男性）；肺鱗癌，大約佔30%（男性多於女性）；小細胞肺癌大約佔10~15%。

此外還有一些比較罕見的型別，發生率低，從預防角度不宜探討。

我們按照不同病理型別分別敘述：

1.肺腺癌

這是最常見的肺癌型別，也最容易早期發現，及時根治。肺腺癌早期多表現為肺結節，並且大多生長緩慢，甚至可持續十幾年緩慢生長，在這一時期很多病人沒有症狀，可以透過胸部螺旋CT及時發現。

像這位中年女性，體檢發現左肺磨玻璃結節，1.1釐米，隨訪三個月複查沒有變化。

這種低危結節還可以繼續觀察，但病人心理壓力太大，影響生活和睡眠，家裡人一合計，選擇胸腔鏡手術切除，病理證實為原位腺癌（AlS）。

風險解除！

2.肺鱗癌

這種型別多見於吸菸者、工作環境有汙染等情況。

上圖這位中年男性，老菸民，反覆咳嗽咳痰入院，胸部螺旋CT發現右肺下葉一段支氣管阻斷，區域性增粗，增強掃描可見不均勻強化，後來經手術切除，證實為肺鱗癌。

風險解除！

3.小細胞肺癌。

這種型別進展迅速，大多數發現時就是中晚期，難以手術切除，不過幸運的是小細胞肺癌大多對放化療敏感。有文獻研究，胸部健康體檢，對延長小細胞肺癌的生存期無意義。

但小細胞肺也跟鱗癌一樣，與菸草暴露強烈相關，戒菸、杜絕二手菸危害是有意義的。

所以綜上所述，預防癌老大的有效措施是：戒菸和遠離二手菸，規避職業環境的空氣汙染和霧霾，定期健康體檢。

目前根據發病率來說，肺癌已經確確實實成為癌老大，發病率為癌症之首，那麼如何預防肺癌的發生呢？

如今的城市空氣質量持續惡化、PM2.5空氣濃度經常爆表，要想預防肺癌是非常困難的，很多人吸菸上癮無法戒除，食品安全問題也防不勝防，這些問題都會導致肺癌在此後一段時間裡，發病率會持續上升，希望隨著現在的科學發展，人們能夠找的有效的治療方法。

雖然無法預防肺癌發生，但是早期發現，早期治療還是可以做到的。早期肺癌可以透過手術進行完全根治，術後5年生存率一般都在90%以上，根治後生活質量和常人相同，發現早期肺癌主要還是透過定期體檢來進行的，檢查首選低劑量胸部CT等方法。

平時也需要增加營養，多吃含維生素和蛋白質高的食物，經常開窗通氣，保持室內空氣，加強體育鍛煉，增加機體的抗病能力。

隨著工業化的發展和環境汙染的加重，肺癌的發生率越來越高，有人估計到2025年，全世界一半以上的肺癌發生在中國。中國每年新發肺癌病例將超過100萬。那麼，如何預防肺癌就成了大家非常關心的問題。

預防肺癌，就要針對引起肺癌的原因，首先就是要避免引起肺癌的最直接原因，戒菸。我們知道大量的資料已經顯示吸菸是引起肺癌最相關的原因，戒菸可以降低肺癌的發生率，因此戒菸是最好的預防手段。

預防肺癌的第二點要避免惡劣的環境，如果環境汙染嚴重，霧霾嚴重的時候最好戴口罩。室內環境汙染也是引起肺癌重要的原因，比如說新裝修的房子，或者通風不好的房子，一定要注意經常開窗戶通風。散發不良氣體的廚房油煙也是引起肺癌的重要原因，因此，作為家庭主婦要多做蒸煮的食物，少吃煎炸的東西，同時要保持廚房的空氣清潔。

此外，也有一些研究發現，性格內向，容易生悶氣，也是引起肺癌的一個危險因素，所以要保持樂觀的心態。

最後，對於家族中有過肺癌病史或者腫瘤病史的人，發生肺癌的機率要高於其他人，因此要重視體檢。如果能發現早期肺癌進行積極的治療，就可以提高治療效果，甚至完全治癒。

還是先重視好傳染病或新型疑似傳染病吧！以前看過一份權威報道認為，引起人類疾病有百分之九十是由各種致病微生物引起的，所謂的致病微生物其實就是指各種傳染病致病原，剩下的百分之十才是人類自身所產生的非傳染性疾病，而這百分之十的非傳染性也有很多是從其他傳染性疾病轉化而來的，比如幽門螺桿菌可引起胃癌，肝炎病毒可引起肝癌、肝硬化……

而中國把百分之九十的醫療資源（主要是社會上各大醫院）用來對付百分之十的非傳染性疾病，把百分之十的醫療資源（主要是政府的相關衛生機構，如各疾控中心）用來對付百分之九十的傳染病，這種醫療資源分配是很不科學的……

在這個醫啥喊啥的年代，不怕真癌症，就怕把某型傳染病或新型疑似傳染病當各型癌症在誤診誤治；改革開放這幾十年，中國引進發達國家先進的管理經驗、技術和人才，但無意之中也讓境外一些傳染病或新型疑似傳染病傳入中國，而中國各地的各大醫院並不具備查詢各型傳染病致病原的能力，因為傳染病或新型疑似傳染病屬於自然生物災害，主要歸國家的衛生部門在管理，全國各地各大醫院主要治療非傳染性疾病，各大醫院裡面的那些裝置儀器是沒辦法查詢各型傳染病或新型疑似傳染病致病原的；所以各大醫院看病大多從自己的專業角度出發，醫啥喊啥；可以這樣子說，老百姓染上傳染病或新型疑似傳染病是沒地方診治的，因為能夠查詢各型傳染病或新型疑似傳染病的國家微生物實驗室幾乎不對社會開放，而廣大老百姓能接觸到的各大醫院除了能查詢艾滋病、結核病等常見傳染病外，對其他傳染病或新型疑似傳染病是沒有能力查詢的……這樣跟大家說吧！一切無效或使病情加重的治療方法均屬於誤診誤治；現在全國上下幾乎各型“癌症”大爆發，其實大多不是什麼癌症，而是一種類似於涎衍性非洲錐蟲病的疑似傳染病引起的；我們這裡是福建惠安的，從古至今都沒什麼汙染，再加上近年來封山育林，空氣水質都非常好，但卻有越來越多的人被查出各種各樣的“癌症”和其他一些所謂的“常規病常見病”，後來發現這些“癌症”和所謂的“常規病常見病”竟然會透過唾液傳播；眾所周知，居住環境良好，是不太可能會有那麼多人得各型癌症的，並且真正的癌症屬於非傳染性疾病，是不會透過唾液傳播的；很顯然，我們這裡把一種未查出且可透過唾液傳播的疑似傳染病當各型癌症在誤診誤治了……也已經向政府相關部門反應多次了，希望國家早日重視…

由於吸菸人群數量龐大、環境汙染日趨嚴重、工業的發展以及人口老齡化，近年來中國肺癌發病率和死亡率均呈明顯上升趨勢，其中城市肺癌的發病率和死亡率增長最快，在全部惡性腫瘤的排序中已由上世紀70年代的第4位上升到目前的第一位。目前中國肺癌發病率每年增長26.9％，如不及時採取有效控制措施，預計到2025年，中國肺癌病人將達到100萬，成為世界第一肺癌大國。肺癌不僅呈現高發病率及死亡率，而且發病年齡亦有年輕化趨勢，目前肺癌高峰發病年齡為51～60歲，比之前報道的71～80歲明顯提前。除發病年齡年輕化趨勢外，肺癌發病率的性別差異亦日益縮小，目前中國肺癌發病男女比例為3：1。

腫瘤的發生是多因素的。約翰霍普金斯大學的數學家Cristian Tomasetti和癌症遺傳學家Bert Vogelstein近期在《科學》雜誌上發表了一篇論文，表明肺癌細胞基因突變的原因33.4%是由於DNA隨機複製錯誤，66.1%是由於環境因素造成的，0.5%是由遺傳因素決定的。肺癌的高危環境因素主要包括吸菸或吸二手菸，住所或工作有致癌物質暴露者（無機砷、石棉、鉻、鎳、煤焦油、二氯甲醚、氯甲醚、氯化乙烯等），以及長期在工作在密閉的、粉塵顆粒較多的環境中。如想預防肺癌，生活中可以避免。

除了預防之外，早期發現和治療也非常重要！I期肺癌患者術後的5年生存率達到了60%，0期患者5年生存率更是達驚人的90%以上。由此可見，透過早期發現和治療，肺癌可以達到不錯的治療效果。那麼如何才能做到肺癌的早期發現呢？

癌老大，腫瘤界的大哥大，要數肺癌當之無愧，我們又應該如何預防它侵犯我們的生命呢？

據最新中國癌症治療資料顯示，2012-2015年間，中國癌症5年相對生存率為40.5%，主要癌症的5年生存率分別為：肺癌19.7%，胃癌35.1%，肝癌12.1%，食管癌30.3%，結直腸癌52.7%，乳腺癌82.0%。

那麼，引起肺癌的原因有哪些呢？

1，目前認為吸菸是肺癌的最重要的高危因素，菸草中有超過3000種化學物質，其中多鏈芳香烴類化合物（如：苯並芘）和亞硝胺均有很強的致癌活性。多鏈芳香烴類化合物和亞硝胺可透過多種機制導致支氣管上皮細胞DNA損傷，使得癌基因（如Ras基因）啟用和抑癌基因（如p53，FHIT基因等）失活，進而引起細胞的轉化，最終癌變。

2，肺癌是職業癌中最重要的一種，部分肺癌患者都曾有職業接觸史：如長期接觸重金屬如鋁製品的副產品、砷、石棉、鉻化合物、焦炭爐、芥子氣、含鎳的雜質、氯乙烯。長期接觸鈹、鎘、矽、福爾馬林等物質等物質。

3，空氣汙染；工業廢氣；在放射性礦石的工作的經歷；工業和交通發達地區，石油，煤和內燃機等燃燒後和瀝青公路塵埃產生的含有苯並芘致癌烴等有害物質汙染大氣也會引起肺癌的原因之一。

4，家族聚集、遺傳易感性以及免疫功能降低，代謝、內分泌功能失調等，但較為少見。

肺癌雖然可怕，但是我們也可以從自身做起，儘量避免和杜絕引起疾病的原因：儘量戒菸或少吸菸；避免接觸引起肺癌的化學物質；適度鍛鍊，增強自身抵抗力；遠離疾病，從現在做起。

肺癌是中國發病率最高的癌症，堪稱“癌老大”，每年都奪走很多人的生命，中國目前肺癌的五年生存率為僅為19.7%。如果能夠做好早期預防，降低肺癌的發病率，將很大程度上有利於華人的健康。

如何預防“癌老大”，主要透過避免危險因素來降低肺癌的患病風險，這些因素有：

1、戒菸及避免二手菸的汙染。菸草是明確的導致肺癌的危險因素，同時，不吸菸人群如女性和兒童，卻也深受二手菸的汙染，實際上，被動吸菸的害處不亞於主動吸菸。美國1991到2014年，癌症死亡率顯著下降，男性下降31%，女性下降21%，之所以美國能夠做到，主要是透過禁菸運動及對肺癌、乳腺癌、前列腺癌、結腸癌的早期篩查。中國一線城市目前也開始公共場所禁菸，相信也會取得一定的效果。

2、做好職業防護，減少暴露危險。儘量遠離有毒有害的化學物質，如果從事高風險的職業，例如粉塵作業、放射性礦石作業、石棉廠等工作人員，應該做好保護措施，例如改善工作環境，佩戴防護裝置。此外女性應當特別注意廚房油煙汙染，應當安裝質量較好的油煙機，廚房注意通風。裝修房子也應當選擇環保的材料，儘量通風，避免汙染。

3、減少空氣汙染和環境汙染，這點還需要國家和個人一起努力。呼籲相關部門加強管制，例如嚴格管控工業汙染，淘汰高汙染的產業、治理霧霾和空氣汙染。改造汽車排放，鼓勵綠色出行，更重要的國家還應當鼓勵並投資新能源，減少石油、煤炭等傳統能源的使用。國家和個人一起努力，還自己一片藍天。

4、保持健康的生活方式：注意飲食健康，多吃富含維生素和粗纖維的食物，作息規律，保證充足的休息，每天還應規律鍛鍊，合理疏導自己的情緒，調整心態，好的心情對增加自身抵抗力很有幫助。

5、如果有肺部基礎疾病，例如肺結核、矽肺等，應當積極治療。並且要重視定期體檢，複查胸部CT對比肺部的影像學變化。如果發現肺癌，也可以在早期診斷並及時手術，取得好的治療效果。

肺癌是一種肺部的惡性腫瘤，分形也比較多，治療起來也相對比較困難。治療時有放療，化療，手術治療等等。肺癌給患者帶來了巨大的痛苦與巨大的經濟損失。那麼如何預防呢？

一、先應該禁止吸菸，當一個人長期吸菸以後，吸菸的年限一旦達到30年到40年之間，他得肺癌的機率就明顯增高。為了不得肺癌所以說不應該抽菸。

二、遠離各種空氣汙濁的地方。各種汙染的空氣，都會對肺部才生不良影響。比如說汽車尾氣，各種油煙等等。

三、保持心態良好。如果一個人總是生氣，那麼他的身體內部環境就會不平衡。他的身體免疫機制就會被打亂。就很容易得各種腫瘤。

四、要保持營養均衡，葷素搭配的好。不要吃太多的肉。吃肉太多，不但會引起高血脂，肥胖症等等，容易引起身體的提子變成酸性，增大患癌症的機率等等。

五、在日常生活之餘，要多鍛鍊身體。多鍛鍊身體，必然能夠增強身體的素質，提高身體的機能。減少各種換病的機會。

六、多吃一些抗癌功效的食物。比如大蒜等等。

七、少吃燒烤之類的食物。燒烤之類的食物經過燒烤加工以後，產生很多致癌物質，對人體極為不利。

八、要少食各種醃製的鹹菜和酸菜等等。醃製的萊中含有大量的亞硝酸鹽，雅思要酸鹽是一種致癌的物質。