人有時候真有這樣的狀況：心煩氣躁，啥也不想做！看到什麼都煩！幹什麼都提不起來興致！誰都有這樣的時候，顯得不太熱愛生活。這是人的心理作用，當我們心裡期望的和現實有差距的時候；當我們付出了很多的努力卻得不到認可的時候；當我們完成了一項偉大的完美的工程，卻得不到應得的報酬的時候；當我們看到一個人哪方面都不如我們，卻得到的比我們多的多的時候；等等這些情況，我們心裡就會產生懈怠心裡，就會心裡不平衡。這是一定要好好的調整我們的心態。我以為可以從以下幾方面調整：一，要努力學習，辛勤工作，不要太看重名譽和利益，我們每一次的辛勤付出，都會得到回報，生活在一方面虧欠了你，必定會再別的方面補償你，生活對於每一個人都是公平的。二，不要總是和別人比，要做好自己份內的事，別人怎麼樣我們管不著，我們只要做好自己的事，把每一項工作都好好的去完成。三，平時要多學習，多鑽研，多學技術。誰都很難在一個地方，一個崗位幹一輩子，我們多學了知識和技術，以後跳槽到別的單位時也是我們的資本。四，心態要平和，昨天已經過去，明天還沒到來，那我們就好好的把握好今天，把今天的事情做好，不要去想那麼多！未來的事到時候再說吧！把握現在，充實自我。你會發現有很多事你也可以做到的！好好的學習和提高，用知識和技術做我們的翅膀，像一個雄鷹，在太陽昇起的地方翱翔！

我能想到不愛生活的人，無非是：

衣食無憂，不思進取，整日無所事事，醉生夢死的人；

心比天高 ，命比紙薄，思維意識不能與現實接軌的人；

病魔纏身，痛不欲生，沒有生活樂趣的人；

心胸狹窄，斤斤計較，內心苦悶又無法自拔的人；

有心做事卻能力不濟，到處碰壁的人；

生不逢時，懷才不遇且命運多舛的人；

……

總之，能消極對待生活，厭世人生的人，誘因可能多種多樣，但有一點是相同的，那就是太把自己當回事，而沒有認知社會價值。也是自己精神境界過低的原因，無法擺正自己與社會的關係。

換句話說，一個人不尊重生活，其實，就是不尊重自己。

至於如何調節，我個人以為都是吃飽撐的。餓上十天半月，吃不飽，穿不暖，生存艱辛之後，就會懂得生活的珍貴了。

　　每個人都有屬於自己的生活，但不一定每個人都滿足於眼下的生活。沒有誰不渴望幸福的生活，但並不是每一個人都能體會到真正的幸福，自然就會產生不怎麼熱愛生活的消極情緒。　

做一名熱愛生活的人並不難，難的是如何擁有一份好的心態！生活本身是單調無味的，但是我們可以透過努力，使之變得五彩繽紛。

　　漫步在林蔭小路上，感受風的吹拂撫摸，傾聽鳥兒的歌聲，在湖邊感受魚兒的歡騰低語，享受大自然的洗禮，洗去忙碌，洗去疲倦，洗去憂愁與煩惱。

　　聽聽音樂，歡快的音符會使人激情澎湃，緩慢優雅的旋律讓煩躁的內心變得寧靜。

　　唱唱歌，唱出內心的真實感受，唱出內心的真實情感。讓憂鬱煩惱隨歌而去。

　　也可以練練書法，看看書箱，陶冶情操培養一種心境！開闊視野，提高情趣素養。

敞開心扉，用心感受，生活原來可如此簡單，如此美麗多彩。

花開花落，四季變化，這是自然規律。人也一樣，不可能時時都是對生活充滿正能量，熱愛生活。人也有消極倦怠的時候，也有精疲力竭的時候。所以，一時心情不好，不熱愛生活很正常，不必大驚小怪。如果長期的不熱愛生活的話，那就應該注意了。

生活不易，總會遇到奇奇怪怪的人或事，總會有心情不爽的時候，那為什麼會心情不好，不熱愛生活呢？不外乎有一下幾點：

1.自己心態不好2.不能正確認識挫折，遇到困難或者打擊就消極對待3.不自信4.外界環境影響5.對自己要求過高而付出努力不夠6.沒有人生規劃，當一天和尚撞一天鐘。

當一個人有以上症狀的時候，就會消極對待生活，活著說不熱愛生活，那遇到這樣的情況怎麼辦？

1.擺正自己的心態。人要生存，就會遇到艱難挫折；人是社會人，每個人都有自己不同的性格；每個人都有不同的背景，所以，不要一遇到挫折就怨天憂人，那是生活必須經歷的。不要覺得別人都應該和自己有一樣的想法，這個世界沒有絕對的公平。

2.提高自己適應社會的能力。這個包括自身專業能力的培養，人際關係的處理，遇事應對能力的培養等。

3.培養自己的自信心。相信自己一定能應對困難，一定能達到自己想要的結果。給自己一定的心理暗示，並行動起來，儘自己所能做到。即使一件小事的成功，也會給自己帶來熱愛生活的希望。

4.給自己一個合理的定位。既不要超出自己的能力範圍也不要輕易就能實現。這樣就不會灰心喪氣，就會一步一個腳印踏踏實實的前進。

5.不要去攀比。人比人 ，氣死人。這個世界本來就沒有絕對公平，理解不公平存在的正常性。也正是因為有不公平的因素，才能激起人們不服輸的鬥志，所以說在一定程度上講不公平反而是好事。

熱愛生活，生活就好熱愛你！當你用Sunny的心態面對一切，逆境就會被你的光熱照耀的消失殆盡；當你用消極的態度面對生活，你就已經拜倒在了生活之下。人生苦樂都是一天，何不讓自己開心的過好每一天呢？只要你Sunny滿滿，前面的路就永遠明亮！還怕會有黑暗嗎？愛生活，愛自己！你就是不可戰勝的。

應該是屬於心理亞健康。

不熱愛生活有好多種成因，有的是受打擊後一蹶不振，頹廢了；有的是人生沒有目標，沒有動力，消極倦怠。

然後，必有一個共同的前提條件是，有人在養著你，如果自己不努力就沒得吃，沒得住，沒得穿，動力就會到來。

一、換個地方生活，每個地方都有不同的磁場、氣場，樹挪死人挪活，換個合適的環境也許能改變自己。

二、想想養活自己的人老了，自己能反哺嗎？他們無條件生你養你，你將來拿什麼回報？（羞恥心應該有吧？）感恩父母、對你好的人、幫助過你的人，確立一個觀念，自己努力，提升能力，方能回報他們的恩！狗還會報恩主人，何況是人？

三、去尋找想象生活中Sunny美好的事物，換個角度看所有人事物，懂得欣賞，在欣賞中勾起信心，重燃希望，爭取早日走出心理的灰暗階段。向正能量方向走，早日擺脫負能量狀態！

人不熱愛生活，這個問題只能籠統的說幾方面，人的心思太複雜，要用同一的標準說明白了每個人到底如何是做不到的。首先說如果這個人衣食無憂，家境富裕，啥都不缺，一定是精神方面缺少讓自己開心的源動力，感覺無聊，自己想做到的事情輕鬆解決，沒有了挑戰性，自己也不想挑戰自己能力以外的世界。心理極度滿足，也就喪失了希望。另一方面就是家境清寒，自己幹啥都不理想，賺不了什麼錢，日子過的對不起耗子，感覺老天爺總是跟自己過不去一樣，長時間的磨呀磨的，自己真心一死百了哇。同樣也是對生活沒了希望。還有就是不好不壞的，普普通通的過著平平凡凡的日子，想幹點事兒吧還沒有閒錢，自己喜歡的事情做不了，賺點錢勉強過日子。一天不溫不火的，同樣感覺無聊。這些情況就是心態不Sunny，自己看不到生活的美好，不會享受大自然賦予的生命。生命是讓我們享受的，不是讓我們消費的。現在可以說是金錢時代，但是金錢可以買到命短，不可能買到長壽，所以我們必須要珍惜，有些人認為享受生活是有錢人的事兒，我不這麼認為，我認為人要有思想，要有希望，我說的希望不是過於追求錢財。年輕時候，我天天都在想怎麼賺錢發財，整天追，現在不這麼想了，我現在就是享受生活的方式過日子，我所認為的享受生活就是敢於面對生活給我們的一切，什麼都願意面對，苦的辣的，鹹的淡的都接住了，不擔心，不憂慮，有錢沒錢都吃的飽睡的好，有時間出去走走，平時把身體鍛鍊好。日子是樂著過的，不是愁著過的。我不是拿“大”實話實說，我經驗過窮，稍微富裕也可以說較寬償吧曾經有幾個錢兒。到現在又是窮，但是我不消極，也有愁的時候，但是幾分鐘就過去了，我不想那些亂七八糟的事兒，能解決的解決掉，不能解決的愛怎麼著就怎麼著。我只要好好的活著其他都不是事兒。心裡想著明天的太陽出來的時候我必須去曬曬，有了風霜雨雪我一定去看看，心裡亮著燈還怕黑嗎！謝謝感恩所有

曾經期待最美好的生活，曾經來到這個百鳥朝鳳的地方，到處“鶯歌燕舞，更有潺潺流水”。Sunny明媚，蝴蝶飛舞，就像世外桃源，人間仙境，令人心曠神怡，愛不釋手，流連忘返……。但生活處處不如意，忽然，黑雲壓頂，狂風大作，暴雨傾盆，一切美好的生活美景全被打破，你說，我還怎麼熱愛生活呢？

我沒有那麼堅強，雖然我寫過“堅強才能生存”，但生活中真正做起來總是不盡人意，近幾天，遇到煩心的事多了，心裡就鬱悶，就心灰意冷了，再也沒有那麼大的野心，就不再去規劃什麼宏偉藍圖，有時心裡承受不了打擊，內心脆弱，才沮喪洩氣，一蹶不振。

今晚對月高歌，明天退一步海闊天空，讀起來總是那麼令人釋懷，做起來難上加難，心裡總是不甘心，人的缺點，自己過不了自己心裡那個坎。隨著生活節奏加快，來自四面八方的事情，都不隨人意，有時壓的你喘不過氣來，心靈意志快被摧毀擊垮了。

有時也覺得，有些故事，已成歷史。從新開始，逢山開路，心理沒病，盡情玩樂，沒心沒肺，活著不累，調節心態，不回看往事。知遇之恩，倍當珍惜，淡看人生，不再糾結，放下過去，拋開憂傷，揮揮手，邁大步，昂首挺胸朝前走！

(一)《不熱愛生活者》

大千世界萬里河山

靚麗風景無限

一切與我無緣

熟視無睹

全都看不見

宅在家園

與精彩的外界交往甚少

週六週日能睡上一整天

對待工作毫無激情

甚至有些疲軟

有時不想吃飯

甚至一日兩餐

極少活動缺乏鍛鍊

火熱的生活全然不見

儘管單身卻不思愛戀

聚會時不想拍照

獨自掏出手機不停把玩

機械動作不厭其煩

孤獨的人孤獨的的天

一切於我

無慾無念

抑鬱症徵兆

遲早遲晚

究竟何因

一個字曰懶

(二)《如何調節》

走出家園

擁抱白雲藍天

融入火熱生活

鍛鍊再鍛鍊

熱衷於交往

面飛晴天

讓朋友看到

最Sunny的一面

最後送上二字真言

戒懶