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1 # 精彩電冶
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2 # 終身成長朱國珍
手抖它雖然不要命,但也很可怕,有些時候不聽你使喚,就跟丟了什麼東西一樣。
我們村裡有幾個這樣的人,我經常給她們見面,有時候還聊天,有時候問。奶奶,你手這樣難過嗎,她們說沒辦法,誰想這樣了,這病得慢慢調理,象我
這種情況醫生說了還需診斷。建議查顱腦CT,排除腦血管疾病。不過,最大的可能性就是意向性顫抖。即注意力集中於某一物體,或者做精細動作,手就顫抖,不屬於病態。不必擔心。
老年性震顫可根據個體情況在醫生指導下服用止顫藥物,同時服一些維生素類藥物,如維生素E、維生素C,蛋白粉等等.
平時,象我這種病要放鬆心態,生活要規律,避免激動、勞累,儘量做一些體能鍛鍊。多吃蔬菜、水果和五穀雜糧,品種越豐富越好。
少吃辛辣刺激性的食物,飲食儘量多注意營養均衡。少吃油膩甜膩的食物,三餐注意定時定量,避免暴飲暴食。奶奶她們經過調理,現在各方面都很不錯。
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3 # 往事西北留
我們經常會看到一些人年紀輕輕手就抖的厲害,老年人手抖更是司空見慣.手抖的原因主要是體內缺乏礦物質鎂和鈣.一些年輕人嗜酒如命,體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡,所以會發生手抖狀況.手抖很好調整.只要補充足量的鎂鈣 VB VC就可以調整過來.VB族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯,泛酸可製造抗體,VB6能緩解手足的麻痺,VB12可增進平衡感.鈣鎂合一可強力鎮靜,VC可參與體內解毒過程,胡蘿蔔素能調整人體微迴圈.據醫學研究發現,食用蠶豆、咖啡,可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。 富含鉀的食物:主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鮮桃、柚子、馬鈴薯、葡萄、西葫蘆等。 富含鈣的食物:蝦皮、大米、麵粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。 富含鎂的食物:全麥(帶麥麩、麥胚芽)、大豆、堅果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、蓮子、杏仁、榛子等)、土豆、萵筍葉、蘿蔔纓、冬寒菜、蘑菇、紫菜、芝麻醬等。 富含鋅的食物:牡蠣肉、蟶子、魚類、花生、核桃、羊肝等。 維生素 A 第一種是維生素A。研究表明,維生素A能阻止和抑制癌細胞的增生,對預防胃腸道癌和前列腺癌功能尤其顯著。它能使正常組織恢復功能,還能幫助化療的病人降低癌症的複發率。番茄、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、辣椒、杏等植物,動物肝臟、魚肝油及乳製品中直接含有大量維生素A。 維生素 B B族維生素共有9種,它們有許多共同特性,如全是輔酶,能幫助酶分解舊的物質,合成新的物質,促進體內新陳代謝的順暢進行,併產生能量,等等。但每一種B族維生素都有主要的作用,以維護不同的身體機能,綜括起來,B族維生素的主要作用為: 1、 負責蛋白質、糖和碳水化合物的代謝,是食 物釋放能量的關鍵,對人體的能量供應及新 陳代謝的正常進行有著不可或缺的作用。 2、 B族維生素中的葉酸,在去氧核糖核酸(DNA) 和核糖核酸(RNA)合成中起重要作用,可用來 治療鉅細胞貧血並預防胎兒神經管畸形。 3、 某些B族維生素對於人體神經系統功能的發 揮有巨大作用,如大腦的神經要傳遞資訊到 身體各部位,必須要有泛酸、膽鹼的參與才 能起動;等等。 B族維生素同維生素C一樣,缺乏時會引起人體各種疾患。雖然,在科學飛速發展的今天,人們對此認識已達到非常深刻的程度,但在日常生活中,卻由於各種各樣的不良飲食習慣或誤區,使一些人仍然沒有擺脫水溶性維生素缺乏的陰影,其中明顯的維生素缺乏病已經比較少見,但亞臨床缺乏者(無明確臨床症狀表現)卻仍然非常普遍。不少人認為,肉、蛋、奶才是營養價值高的東西,對普通的果蔬不屑一顧,吃得少之又少,這無異自斷維生素等重要營養素的來源;此外,一些人吃東西不厭其精,喜歡加工過細的食品,比如精米,過於徹底地去除那些米糠,這幾乎等於是扔掉了大量寶貴的B族維生素;華人的飲食講究色香味俱全,不少人絞盡腦汁,蒸、燜、煎、炸、煲等烹調手段無不用其極,使水溶性維生素幾乎“全軍覆滅”。因此,我們非常迫切地需要樹立科學的營養觀,養成良好的飲食習慣,以改善我們的營養狀況。 維生素C和B族維生素都是溶於水的,極易透過汗液、尿等途徑從人體內快速流失,而人體又不能自行製造。因此,我們需要時刻注意補充足夠的維生素C和B族維生素,以保障人體新陳代謝的正常進行,為幸福生活打下最重要的健康基礎。 在維生素中,和肝臟有較密切關係的是b族維生素。 它包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害,在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害,在許多場合下是和維生素B缺乏症並行的。 以下是含有豐富維生素 B 的食品: ① 含有豐富維生素 B1 的食品:小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。 ② 含有豐富維生素 B2 的食品:七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。 ③ 含有維生素 B6 、維生素 B12 、煙酸、泛酸和葉酸等食品: 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。其中的維生素 B1 在人體內無法貯存,所以應每天補充。 B族維生素若想全部攝取比較困難,但是認真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。上述含有維生素B的食物可以分為①和②③兩組。看看上述分類就可以明白,②和⑧全都含在大體相同的食物中。因此①作為一組食物,②和③合在一起形成一組食物,組合選擇兩組食物,基本上可以把B族維生素攝取到手。 B族元素有很多種如 vb1,vb6,vb12,等 這個問題沒辦法回答,穀物含量更多些 你可以買“複合維生素B” 維生素B2 又稱維生素G或核黃素。1879年英國化學家布魯斯首先從乳清中發現,1933年美國化學家哥爾倍格從牛奶中提取和提純。維生素B2是黃色針狀晶狀,微溶於水,遇鹼容易分解,遇光也容易分解。維生素B2進入人體後磷酸化,轉變成磷酸核黃素及黃素腺嘌呤二核苷酸,與蛋白質結合成為一種調節氧化-還原過程的脫氫酶。脫氫醇是維持組織細胞呼吸的重要物質。缺乏它,體內的物質的代謝紊亂,出現口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。 維生素B2的食物來源主要有動物肝、腎等內臟,以及乾酵母,奶、蛋、豆類、硬果類和葉菜類等。下表列出了含維生素B2較豐富的食物。 維生素 C 又稱抗壞血酸。1907年挪威化學家霍爾斯特在檸檬汁中發現。1934年才獲得純品,是無色晶體,屬於水溶性維生素,易溶於水,水溶液呈酸性,所以稱它為抗壞血酸。在酸性溶液中穩定,在中性或鹼性溶液中易被氧化分解。鐵、銅等金屬離子能夠加速其氧化速率。 維生素C在人體內的主要功能是:參加體內的氧化還原過程,促進人體的生長髮育,增強人體對疾病的抵抗能力,促進細胞間質中膠原的形成,維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素C時,就會出現牙齦出血、牙齒鬆動、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、傷口不易癒合等症狀。近年來,科學家們還發現,維生素C能阻止亞硝酸鹽和仲胺在胃內結合成致癌物質——亞脫胺,從而減低癌的發病率。 據測定,成年男子每天約需維生素C 65 mg,成年女子每天約需維生素C 60 mg。由於維生素 C存在於許多新鮮的蔬菜和水果中,只要每天多吃蔬菜,就能滿足人體的需要。但是需注意以下幾個問題。 第一,因為維生素C易溶於水,新鮮蔬菜不要長時間在水中浸泡。應該先洗後切,以免維生素C受損失。 第二,因為銅離子對維生素C的氧化分解有催化作用,所以在加工過程中應儘量避免使蔬菜跟銅器接觸。 第三,植物體內的維生素C往往跟維生素C酶同時存在。當維生素C酶與空氣接觸時,就會促進維生素C的氧化作用。當溫度較高時,這種作用更強烈。本來維生素C受熱時比較穩定,但在高溫下也會因維生素C酶的作用而受到破壞。因此,在炒青菜時最好用急火快炒,這樣短時間的高溫,有利於保護維生素C不受破壞。 含維生素C的食物很多, 獼猴桃和辣椒中含量最豐富 。下表是各種常見動植物食品中 維生素C的含量。 蔬菜和水果中 維生素 C 含量較多,如辣椒、苦瓜、青蒜、蘿蔔葉、油菜、香菜、番茄等。
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4 # 海東中公教育
日常多注意運動,少吃辛辣刺激性的食物,飲食儘量多注意營養均衡。少吃油膩甜膩的食物,三餐注意定時定量,避免暴飲暴食。hdoffcncom
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5 # 黑口說
我就是一個輕度手抖患者,未來的帕金森接班人!
其實要說吃這一方面,無非也就是不要吃生冷刺激的食物,通俗點說就是吃的養生點,一般人都是做不到的,所以對於我來說就是該吃吃該喝喝,但是一定!一定要少喝酒!喝酒是一定會加劇手抖症狀的,所以千萬別喝酒!
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6 # 三分銀107147131
朋友:看到你的提問,我把我的情況與你分享,讓你瞭解。先講我母親,她在五十多歲時被我們發現她的手不動時會自己抖,我帶她找醫生,找不出什麼原因,亦看過神經科都找不到病因。她有高血壓,神經衰弱。到七十多歲後症狀消失,直到九十四歲離逝再不發現手抖。我本人在五十歲時就出現這現象,把手伸直就自然抖起來。我亦有高血壓及二型糖尿病。找醫生也沒什麼結論。但現在七十過後這現象也減少了,只是用力過後或心情緊張時會出現。按我的理解是人衰老的表現,並不是病理的體現。我有五兄妹,只有我有此現象,弟妹們都沒有。至於不能食什麼東西倒沒注意,我飲食一切如常。由於母親有此現象,故我基本上沒多大注意這回事了。
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7 # 水裡的魚在天上
很多人會經常出現手抖的情況,有人懷疑是老年痴呆的一種症狀,也有人懷疑是一些疾病所致的,還有人可能只是由於緊張引起的手抖,那麼經常出現手抖的情況,到底是哪些原因?又該怎麼緩解呢?
平時,患者要放鬆心態,生活要規律,避免激動、勞累,儘量做一些體能鍛鍊。多吃蔬菜、水果和五穀雜糧,品種越豐富越好。
老年性震顫可根據個體情況在醫生指導下服用止顫藥物,同時服一些維生素類藥物,如維生素E、維生素C等。
病情分析:中樞神經功能異常,或者受過不良刺激會有此類似症狀指導意見:這情況,建議去醫院診斷下,可以考慮進行鎮靜治療。
有些老年性震顫病人飲酒以後可以使症狀減輕,但是一般也就維持2~4個小時,此後症狀又會加重,所以飲酒不能治療此病,反而會使症狀加重。另外,高脂肪、高熱量、高糖食品也要限制,特別是油炸食品應該少吃。
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8 # 看花落花開4
手抖哪些東西不能吃?這個問題得綜合分析。首先要針對個體,找出原因病灶。
手抖在中老年人群中非常常見,手抖多數是甲亢、小腦疾病、低血糖等引發手發抖。同時心理因素也會引起手抖。平常不抖,可是在重大場合或重要時刻,越想控制越抖的厲害。這是害怕和恐懼的心理造成的。手抖有時候是屬於功能失調的範疇,有時候是一種病態的外在表現。功能失調性的手抖多數是在情緒激動、過度勞累等情況下發生的,一般不需要治療,經過休息即可緩解。病理性手抖是病理性因素引起的,這種情況致病原因多數在中樞系統,經常因為某種疾病,中樞系統負責運動協調功能的區域,受到損害就會引起手抖。瞭解了造成手抖的原因,我們就會做出分析和判斷。
在日常生活中,每一個人都是需要吃很多食物的,除了一日三餐之外,也會需要有其他的一些食物及營養補充。以保持我們生理機能的正常執行。不能因手抖就覺得什麼也不敢吃。要合理飲食。
手抖的朋友們要控制菸酒,少飲咖啡,少食鹽。少吃辛辣刺激和油膩的食物。
不要吃高碘食物。包括海帶、紫菜、海魚、海蝦等。
平時要放鬆心情,多做戶外運動,保持好的睡眠習慣。有宜手抖症狀緩解和康復。
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9 # 佳瑤生活記錄
1.增加鎂的攝入
手抖患者需要長期的服用藥物,這可能會引起骨質疏鬆,肌肉顫抖,精神緊張等症狀,這種情況下手抖患者很可能是缺鎂了。因為鎂的含量在人體中一半都在骨骼內。
2避免刺激性的食物
手抖患者要儘量避免刺激性的食物,像胡椒、辣椒、芥末、大蔥、大蒜等辛辣的調味品都要少用,對於羊肉、狗肉、雄雞、野鴨、鯉魚等“發物”更是要少食用,烈酒、濃茶、咖啡則是應該嚴厲禁止,以免因為這些食物誘發手抖發作。
3不宜多吃含鋅高的食物
經過近年的臨床研究發現,手抖患者的血鋅平均含量比正常人明顯要高。這就說明含鋅過多是引起手抖發作的一個重要誘因,所以手抖患者要少吃含鋅高的食物。
4控制碳水化合物的攝入量
特發性震顫患者對碳水化合物的攝入量一定要加以控制。手抖患者自身所需的熱能和蛋白質與正常人相同,但要注意的是碳水化合物無需過多,每日三百克最佳。
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10 # 軍哥曹領
特發性震顫患者在飲食上的注意事項。
1、每天喝6至8杯水:攝入充足的水分有利於身體的新陳代謝,可減少膀胱和尿道細菌的感染,能防止便秘的發生。
2、服藥半小時後進餐:藥物能更好地吸收。
初服左旋多巴藥患者,可能服藥後會出現噁心,可以在服藥的同時吃一些低蛋白質的食物如餅乾、水果或果汁等,喝薑汁也有緩解噁心、嘔吐的效果。
2、特發性震顫患者要保證每天吃300~500克的穀類食物,如米、面、雜糧等。
從穀類中主要能得到碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和維生素B等營養,並能獲取身體所需的能量。每天大約吃蔬300克的蔬菜或瓜類,1~2只中等大小的水果。從中獲得維生素A、B、C、多種礦物質和膳食纖維。
3、特發性震顫患者應該保持食物的多樣性。因為一天的飲食中食物應多種多樣,包含穀類、蔬菜瓜果類、奶類或豆類、肉類等。多樣化食物能滿足身體對各種營養的需要,也使飲食本身富於樂趣。
在輕鬆的環境和氣氛中愉快進餐。
4、及時補充鈣:鈣是骨胳構成的重要元素,因此對於容易發生骨質疏和骨折的特發性震顫患者來說,每天喝1杯牛奶或酸奶是補充身體鈣質的極好方法。 經常適量食用奶類和豆類,奶類含豐富的鈣質,每天喝1杯牛奶或酸奶。
但牛奶中的蛋白質成分可能對左旋多巴藥物療效有一定的影響作用,為了避免影響白天的用藥效果,建議喝牛奶安排在晚上睡前。另外,吃豆腐、豆腐乾等豆製品也可以補充鈣。
5、儘量少吃刺激性的食物,在患病期間經常食用刺激性的食物往往會激發其它疾病的發生,所以患者在日常生活中要養成健康的飲食習慣。
6、多吃抗動脈硬化的食物,比如蔬菜、水果,芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用,多吃五穀雜糧,品種越豐富對病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制,特別是油炸食品應該少吃。
合理安排飲食,可助鞏固特發性震顫患者的治療效果,並有利於患者增強自身體質,從而到達讓病情快速好轉的效果。
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11 # patty2019
很多人會經常出現手抖的情況,有人懷疑是老年痴呆的一種症狀,也有人懷疑是一些疾病所致的,還有人可能只是由於緊張引起的手抖,那麼經常出現手抖的情況,到底是哪些原因?又該怎麼緩解呢?
平時,患者要放鬆心態,生活要規律,避免激動、勞累,儘量做一些體能鍛鍊。多吃蔬菜、水果和五穀雜糧,品種越豐富越好。
老年性震顫可根據個體情況在醫生指導下服用止顫藥物,同時服一些維生素類藥物,如維生素E、維生素C等。
病情分析:中樞神經功能異常,或者受過不良刺激會有此類似症狀指導意見:這情況,建議去醫院診斷下,可以考慮進行鎮靜治療。
有些老年性震顫病人飲酒以後可以使症狀減輕,但是一般也就維持2~4個小時,此後症狀又會加重,所以飲酒不能治療此病,反而會使症狀加重。另外,高脂肪、高熱量、高糖食品也要限制,特別是油炸食品應該少吃。
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12 # 餘罪175819196
手抖原因很多,最好不要吃辛辣刺激性的,油膩的東西,多吃水果,蔬菜,保證營養均衡,平時多注意鍛鍊身體,切記不能抽菸!
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13 # 王的土豆遇上香
這得看是什麼原因手抖,如果是神經性的,可以吃一些鎮定安神的食物,比如蓮藕,大棗,蓮子,蘋果,小米,芹菜等。如果是腦梗後遺症,那麼海鮮,辛辣等發物最好不要吃,多吃一些活血化淤,清淡的食物,比如黑木耳,冬瓜,蓮藕,山楂,木瓜,柑橘等
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很多人會經常出現手抖的情況,有人懷疑是老年痴呆的一種症狀,也有人懷疑是一些疾病所致的,還有人可能只是由於緊張引起的手抖,那麼經常出現手抖的情況,到底是哪些原因?又該怎麼緩解呢?
平時,患者要放鬆心態,生活要規律,避免激動、勞累,儘量做一些體能鍛鍊。多吃蔬菜、水果和五穀雜糧,品種越豐富越好。
老年性震顫可根據個體情況在醫生指導下服用止顫藥物,同時服一些維生素類藥物,如維生素E、維生素C等。
病情分析:中樞神經功能異常,或者受過不良刺激會有此類似症狀指導意見:這情況,建議去醫院診斷下,可以考慮進行鎮靜治療。
有些老年性震顫病人飲酒以後可以使症狀減輕,但是一般也就維持2~4個小時,此後症狀又會加重,所以飲酒不能治療此病,反而會使症狀加重。另外,高脂肪、高熱量、高糖食品也要限制,特別是油炸食品應該少吃。