要分辨孩子是真恐懼還是假恐懼。

如果是真恐懼，可以根據孩子恐懼的物件給孩子相應的解釋，讓孩子正確面對對他來講未知的事物；如果是假恐懼，孩子只想透過這樣的方法來獲取家長的更多關注，那麼家長首先要做到接納孩子的恐懼（也可以說是接納孩子的情緒），給與孩子更多的關注，多鼓勵和肯定孩子，鼓勵和肯定的時候要注意，不要用敷衍是的鼓勵，要詳細說明孩子哪點是值得肯定和鼓勵的，同時幫孩子建立自信心和安全感。

家長要給孩子做好一定的心理準備，在孩子還沒有上幼兒園前，要灌輸給孩子一些幼兒園的概念，要時不時的告訴孩子，在幼兒園裡面有許多小朋友和他一樣，在裡面生活，學習和玩耍。最好有時間，帶孩子多去幼兒園裡面看看。總之，讓孩子對幼兒園有多方面的瞭解，這樣，孩子就自然而然的有了心理準備，上幼兒園時就會大大降低恐懼的心情了。

孩子害怕時，第一時間便會向我們傾訴，哪怕他的“恐懼點”再荒誕可笑，我們都不應該採取以下幾種態度：說他是膽小鬼、生硬地勒令他不許哭、在日後孩子不聽話時以此嚇唬他。正確的做法是耐心地安撫孩子，向他解釋一些生活中的科學常識，而不是簡單地用“世界上根本沒有鬼”之類的語言敷衍。

取得孩子的信服十分重要，一來可以讓孩子接受科學原理，二來也能讓他相信家長的力量可以保護自己，恐懼感自然隨之消失。　　切勿強迫孩子將恐懼藏在心裡或否定它的存在5～8歲的孩子往往用否定對付害怕，以為自我暗示就能夠戰勝一切，其實這反而不利於心理健康。

家長應幫助孩子直面恐懼，告訴他害怕是正常的心理現象。 實踐證明，經常給孩子講些科學常識是幫助他克服恐懼感最有效的方法。例如有的孩子怕蜜蜂，主要是因為聯想到蜜蜂會蜇痛自己。

這時家長不妨給他講講蜜蜂的生活習性，比如小刺是用來採蜜的，不會主動進攻我們，大多數孩子便能打消恐懼，喜愛上這一勤奮勞作的小動物。不論孩子在哪個年齡階段，只要我們能把事物講得合情合理，就能幫助他幼小的心靈建立起安全感。

　　注意觀察，及時處理孩子的的恐懼表現　　有時孩子的恐懼會以其它方式表現出來，比如人們常說的犟，或是突然呆若木雞，這些其實都是害怕造成的。有個兩歲多的孩子說什麼也不肯進澡盆，經過很長時間誘導，他才說出是因為怕被水衝進下水道里去。

孩子有著自己的臆想世界，我們不一定能完全看透，所以要隨時觀察，當發現孩子有異常表現時，如忽然牴觸某件事物、無意間透露一些恐懼的想像，家長就要循著話題誘導他說出心底的想法，才能對症下藥一一化解。

觀察模仿勇敢的孩子班都拉的社會學習理論認為，人的行為是經由觀察、模仿別人的行為而學來的，所以孩子對事物的畏懼也是因觀察到其他人的畏懼所致，所以，我們若能讓他重新觀察到其他孩子的勇敢行為，他也就不會再感到害怕了

孩子的恐懼有不同的成因，有心理的，也有客觀的，我們需要先了解具體原因，再對症下藥。

第二步，我們要給予孩子共情關注。肯定孩子的感受，真正理解孩子的恐懼。

第三步，引導孩子想辦法克服恐懼。可以拿出紙和筆，他想出一個辦法，你就記錄一個，把想辦法遊戲化。當你一條條寫出來時，孩子會覺得被重視，而最後想出的辦法，雖然是父母引導的，但是從孩子嘴裡說出來，就是他的選擇，更有利於執行。很多問題，都是因為逃避而恐懼，有時候直面它，說出來，就會是一個很大的改善。

所有的方法前提都是要有無條件的愛，多給孩子一些關注，一些陪伴，孩子成長的路上會更順暢。

如何化解孩子的恐懼心理？

有現實危險的害怕情緒體驗，稱為恐懼，對未來不確定性事情的擔心，是焦慮。而孩子在現實並沒有實際危險，這種恐懼感是焦慮放大的。焦慮來自不合理認知，這些認知都是後天習得的，初生牛犢不怕虎，無知者無畏等等，都說明不知道，不瞭解某些可怕的事物的時候，是不怕的，經歷之後才知道可怕，以後就怕了。

孩子的恐懼心理來自不合理認知，以及受刺激之後形成的條件反射，比如一個8對男孩下樓，看見樓角有很多小螞蟻再爬，一下子想起以前看過的一個影片，影片說一個小孩沒注意，有很多螞蟻爬進他的耳朵裡，把大腦咬壞了。想到這，一下子高度焦慮，認為螞蟻會爬進自己的耳朵，不敢下樓，不敢去學校，不敢睡覺。

這時給孩子講道理是很難聽進去的，可以編一些童話故事，孩子都愛聽故事，講解螞蟻是人類的朋友，不會傷害人等，讓孩子慢慢領悟，想明白，就不怕了。

不說小孩子，大人也有很多恐懼的東西，恐懼的時候。

如果說擁有強大內心的人，他們的心像是一座帶大花園的城堡，而內心弱小的人，他們的內心像是一個花園小屋的話，那麼我們大多數人，內心也不過是一間小屋，外表的強大，很多時候是裝的。

沒有長大的孩子，他們都要從一間小小的玩具屋開始，一點兒一點兒慢慢建造他們的夢想花園。

理解這是個必經的過程，理解每個人都會從弱變強，從小長大。在必要的時候遞給孩子一些建屋的材料，告訴他們下大上小，地基搭好，關注他們的花園排水系統有沒有建好，就行了。

恐懼症要看這個表現出的嚴重程度。輕度的可以透過自我調節來改善，主要是克服心理障礙，怕什麼就去做什麼。要不就是得配合藥物抗焦慮治療與心理疏導治療。

孩子恐懼，總是有令他恐懼的東西。跟孩子交流找出令他恐懼的事，幫他一一解決，自然就會消除恐懼。小時候我早晨五點鐘就要去三里以外的鎮上上學，我家住的偏，沒有伴兒，大門的黑影，電線杆子，遠處的草垛子，甚至是自己的影子，總讓人聯想到鬼。怎麼辦?又不能不上學，於是我拿了手電，每當覺得可能是鬼的地方，我就要住牙，把眼睛一閉用手電筒的光掃過去，心裡說：＂看看你這個鬼什麼樣子＂然後慢慢睜開眼看，結果什麼也沒有。這樣做了幾次，發現根本沒有鬼，只是自己嚇自己，從此就不在害怕鬼，早上上學也不在恐懼。

還有一件事，我女兒小時候在歡度＂六一兒童節＂時，本來是排練了節目，可是上場時死活不敢上了，她是個膽小又害羞的孩子，這時，他們老師硬是推了她一把，音樂一響，她就自然地開始了表演，以後表演節目就不再恐懼。

還有的孩子在人多處說話就恐懼，無非害怕說錯話讓人笑話，這時就要告訴孩子每個人都有可能說錯話，這不是什麼大事，平時在家裡要常常鼓勵孩子多發言，教孩子一些說話技巧，

孩子慢慢就克服了恐懼。

家長要多跟孩子交流，帶他去體驗各種的生活，聚會或者家庭活動多帶孩子參加，讓他積極參與，教他解決恐懼的辦法，科學地認識恐懼的真相，孩子自然慢慢就走出恐懼。

掌握孩子的情緒

  1.生理作息發生大變化

  特別是對很小的孩子來說，其害怕的反應最常表現在飲食、睡眠情況的變化上，如食慾不振、失眠，甚至是尿床。

  2.逃避

  躲避是孩子害怕時最直接的反應，孩子碰到害怕的人、事、物時，可能會馬上躲起來、臉上露出害怕的表情，或肢體有閃避的動作。

  3.哭鬧

  當孩子面對躲避不了的情況，又無法用語言來說明心中的害怕時，就會以哭鬧的方式來表達。

  4.不安的小動作

  反應強度較低的孩子，害怕時可能出現一些不易察覺的小動作，如咬手指甲、不停眨眼、坐立不安、手掌緊握、絞手、緊抓著某個人或某樣東西、全身僵

  5.退化行為

  當孩子不能對外宣洩自己的感覺時，負面情緒就會漸漸沉澱為心理上的問題，可能出現一些退化的行為，如突然又開始尿床、吃奶嘴、吵著要人抱或要媽咪陪他睡覺，好像回到小BABY的身分一樣。

  6.不聽話

  平常乖巧的孩子如果突然變得不聽話、無理取鬧，甚至有攻擊或破壞的行為出現，亦有可能是心裡感到害怕的一種訊號。

  化解孩子的畏懼

  當爸爸媽媽發現家中寶貝正為了某件事情而感到害怕、焦慮時，該如何處理才能幫助孩子克服畏懼，變得更勇敢？

  讓害怕、喜歡的事物一起出現

  根據古典制約法則，倘若每次看見狗狗，孩子就想起狗狗咬人的痛而跑掉，爸爸媽媽就應該設法打破這樣的制約反應，也就是讓狗狗的出現同時伴隨一件愉快的事情發生。

  舉例來說，在狗狗出現時，媽咪可以用很開心的語氣對孩子說：「好可愛的狗狗喔！我們去買冰淇淋和狗狗一起吃好不好？」，進而重新制約孩子對狗狗的反應，讓孩子看見狗狗就想起愉快的經驗。

  循序漸進的親近害怕事物

  有系統的逐漸遞減孩子對事物的恐懼，最後達到完全不怕的程度，例如：孩子原本很怕蛇，害怕到不敢睡覺，甚至做惡夢驚醒，爸爸媽媽可以先提供小張的、卡通化的可愛蛇貼紙給孩子玩，並且以蛇為主角為孩子說一些有趣的故事，等孩子接受了，再提供大張一點的貼紙，然後是蛇的圖片、照片、影片，最後帶孩子到動物園看真實的蛇，這就是所謂的系統減敏感法。

  觀察模仿勇敢的孩子

  班都拉的社會學習理論認為，人的行為是經由觀察、模仿別人的行為而學來的，所以孩子對事物的畏懼也是因觀察到其他人的畏懼所致，所以，我們若能讓他重新觀察到其他孩子的勇敢行為，他也就不會再感到害怕了。

哈哈哈，這個問題讓我想到，在一個月黑風高的晚上，突然被我家晨寶弄醒，他哭唧唧的對我說，”麻麻，我睡不著，怕幽靈~~~“

壓下了起床氣，我和藹的問：”什麼幽靈呀？“

晨寶：”一個披著白毯子，只有眼睛的幽靈。“

這麼具象描述，不是親眼看到，小孩子絕對說不出來。

我繼續穩定道：“你看到過？“

晨寶：”是呀，我看到過，白毯子下面沒有腳。“

額滴個神呀，我的冷汗，刷滴就下來了。。。

轉念一想，不對呀，這和社會主義核心價值觀不符，絕對有問題！

我繼續問：”真的呀？麻麻都沒有看到過呢，晨寶是在那裡看到的呢？能告訴麻麻嗎?"

晨寶：“外公的手機上。。。”

我頓時哭笑不得。

然後，陪著他把影片重複看了好幾次，發現是一個人披著白色床單，把腳擋住了，這下子，弄清楚了情況，小傢伙才完全不害怕了。

所以，如何化解孩子的恐懼心理？