曾經無差別的單打絕技，如今僅剩26.5％，哈登的後撤步三分來到了瓶頸期嗎？在我看來又以下這幾點原因。

首先來看一下哈登本賽季的後撤步三分命中率分佈：10月份20投10中。命中率50％；11月份80投26中，命中率32.5％；12月份96投47中，命中率49％；1月份131投52中，命中率39.7％；2月份73投27中，命中率37％，這個月份49投13中，命中率26.5％。

從以上的命中率來看，12月份屬於超常發揮，1月份和2月份屬於正常範圍，我們看哈登本賽季場均三分命中率35.6％就可以看出哈登的後撤步三分在35％到40％是正常的，但是為什麼2月份突然下降至26.5％了呢？其中一個最主要的原因還是在2月28日，哈登手腕遭受了傷病，這其實是哈登一個老毛病，他的手腕在上賽季就經受了打擊，所以再次受傷後，命中率下滑也是正常的。

當然除了手腕受傷以外，我認為還有一個因素就是哈登沒有及時調整過來。

在保羅和卡佩拉缺陣的那段時間，哈登熟悉了自己一人決定比賽走勢的節奏，我們發現在保羅和哈登都回來後，他依然在大部分時間選擇單打強投，這種不理智的投籃選擇在保羅缺陣時還好，因為僅能靠哈登一人，但是都回來還這樣就要受批評了，所以在我看來哈登的心理上肯定也有所浮動，這才造成了命中率暴跌。

綜上，哈登後撤步投籃效率的下滑原因，一是有傷，二是心態也產生了一定影響，所以我建議哈登可以輪休幾場，畢竟目前火箭在西部第三的位置也算是穩固，今天雷霆再次輸球，在保羅和卡佩拉同時在場的情況下，哈登可以選擇休息備戰季後賽，畢竟季後賽才是重要的，養傷為主。您覺得呢？

其實近來哈登的三分球命中率本來就不是很高，他的三分球投射也大多以後撤步為主。逢三分必使用後撤步，正常三分球命中率都很低，後撤步三分當然更低了。整個三月份哈登的三分球合計74投20中，三分球命中率只有27%。而據火箭記者給出的哈登三月份後撤步三分合計49投13中，命中率為26.5%，後撤步三分跟全部的三分球命中率相比差不多。

10月哈登後撤步三分20投10中，命中率50%，火箭1勝5負

11月 後撤步三分86投26中，命中率32.5%，火箭9勝6負

12月 後撤步三分96投47中，命中率49%，火箭11勝4負

1月 後撤步三分131投52中，命中率39.7%，火箭8勝6負

2月 後撤步三分73投27中，命中率37%，火箭8勝4負

3月 後撤步三分49投13中，命中率26.5%，火箭5勝1負

從中可知，雖然哈登的後撤步三分在3月份的比賽中跌到了冰點，命中率不足三成，從去年12月份開始，哈登的後撤步三分命中率就呈下降趨勢。從一開始12月份的49%，降到1月份的39.7%，再降到2月份的37%，最終降到3月的26.5%。這個趨勢中我們不難發現，哈登後撤步三分命中率下滑正是從他單獨帶隊，開啟30+爆炸得分表演時開始的。

哈登在保羅，戈登和卡佩拉相繼受傷後，單核帶隊，刻意提高了自己的出手次數，在2月份全員迴歸之後，哈登的後撤步三分出手次數明顯減少，有些不太適應。加之三月份的6場比賽中，哈登的三分手感一直不是很好，只有27%，換算成後撤步三分，當然命中率也低了，其實這屬於正常現象。

其實這對於火箭隊來講，哈登減少不合理的三分出手反倒可以幫助火箭取勝。在哈登後撤步三分不準的3月份中，火箭戰績5勝1負，比之前月份準的時候戰績還要好。現在火箭全員迴歸，已經不需要哈登再像之前那樣一個人得高分了，哈登手感不好的時候還有戈登，保羅在。所以即使哈登的後撤步三分不準了也沒關係，後面慢慢調整就好了，火箭能贏球就行。

他在賭氣吧！讓噓他的媒體朋友們和黑他的球迷朋友們感受一下！沒有後撤步也可以場均25分……行你上不行最佳球員還得是我

哈登最近的三分球命中率又開始下降，輸給勇士的這次比賽12投二中，之前也是很不理想，一直手感不佳，其實很正常的，賽季打到現在，哈登這一招被多少人效仿研究，再加上一味的追求三分球，肯定會碰壁的。要知道哈登基本上是一己之力帶著火箭走到現在，保羅本賽季基本上很少有機會證明自己，這就導致哈登一邊要得分，一邊要去組織，在自己得分和分享球時就會有糾結，畢竟在自己手感不好時需要去傳球，但是哈登的巨星心理不允許啊，這不就是命中率差的原因嗎

還有就是哈登需要休息，賽季也基本上快結束，說實話追上勇士還是很難，那第二第三都是一樣的 ，還不如好好備戰季後賽，反正也暫時不好遇上勇士。

火箭近期9連勝，戰勝諸多強敵，但是最大功臣可不是他們的當家核心詹姆斯-哈登，相反，本賽季MVP大熱門的大鬍子卻陷入了低迷，過去30分常規操作，如今因為命中率慘淡卻變得沒那麼簡單，拿手絕活後撤步三分命中率更是降到冰點，怎麼了這是？

關注火箭比賽的球迷不知注意到沒？近幾場大鬍子的後撤步常被防守球員蓋帽，這可能就是對手總結出了一些技巧或者是熟悉了哈登的節奏，對何時要投籃有了明確的判斷，直接的結果就是蓋帽或者迫使哈登每一個投籃都像絕殺生死球一樣，命中率能不低嗎？

不光球員有了經驗，球隊給哈登也用了更多的包夾防守，針對性極強的情況下，單場體能勢必會遭遇挑戰，出手動作變形影響了命中率，26.5%也能夠理解了！

火箭隊本賽季可謂諸事不利，夏天的引援完全失敗，大面積的傷病讓球隊瀕臨絕境，索性哈登單核帶隊把火箭從懸崖邊上拉了回來，要不然上賽季的聯盟第一就尷尬了！

而這期間哈登必然透支了自己的體能與精力，如今傷員迴歸，戰績越來越好，習慣性的鬆懈與心有餘而力不足的身體讓他狀態下滑嚴重！

命中率從去年10月至今依次50%、32.5%、49%、39.7、37%、26.5%，三月之前或者超常，或者稍微低迷，還算中規中矩，怎麼到了這個月下滑這麼明顯？不合理呀！

都知道哈登此前手腕一直有傷病，由於球隊缺兵少將，又在卡位關鍵時期，自己的MVP還不穩妥，他一直堅持出戰，此前不久在比賽中手腕再次受傷，一度以為要缺戰幾場，但依然堅持，要知道手腕對於一個投手多麼重要，無論左手右手！

命中率暫時低不可怕，找到原因並且及時解決才是關鍵，季後賽將至，希望每一位球員都能以最好的狀態出戰，這也是精彩比賽的前提不是嗎？

哈登自全明星賽後三分球的命中率，降到了25%以下，原因如下：

1、哈登在與76人的比賽中，一次上籃中與吉米巴特勒發生身體對抗，落地後弄傷了自己的右手腕。雖然受傷的是自己的非投籃手，但是很明顯對哈登的投籃穩定性造成了影響。三分球對球員出手的穩定性，具有較高的要求。哈登的後撤步三分球對於身體的協調性要求極高，在手腕受傷的情況下，要保持好這個協調性並不容易。火箭需要哈登的後撤步三分，需要他的單打來幫助球隊贏得比賽。作為火箭隊的頭牌巨星，即使手感不佳，哈登也需要站出來為球隊貢獻得分，因為這就是火箭隊的戰術。此外，哈登本賽季基本上沒有休息，再加上頸部有傷，脖子上的傷勢也會影響他的身體協調性和投籃感覺。在三分線外，一點點誤差，會導致球投偏。

2、對手對於哈登的防守更有針對性。現在越來越多的球隊會對哈登用包夾來進行防守逼哈登將球傳出去，哈登強打只會增加自己的出手難度。此外，其他球隊對於哈登的後撤步三分防守越來越有心得。哈登最近後撤步三分被帽的頻率也在不斷的增加，上場比賽烏佈雷就對哈登的後撤步三分進行了一次漂亮的封蓋。當對手已經能夠預判到哈登的動作，而哈登無法透過彈跳或者出手速度的變化來碾壓對手，那麼被封蓋也是很有可能的事情。

哈登最近後撤步三分命中率降入谷底，到26%左右，打鐵聲一聲蓋過一聲......

這是什麼原因？

我認為原因如下：

我們來看看哈登自18年10月份至今，這半年來每個月的後撤步三分命中情況——

哈登18年10月-19年3月半年來後撤步三分命中情況：

從上表可以看出：哈登命中率下滑始於19年2月份。

其實，這和哈登的傷病情況是吻合的——

哈登2月份遭遇兩大傷病：

一次是在21號，訓練中和隊友做無球掩護的時候，哈登擠過/繞過掩護的時候撞到，導致頸部受傷；

另一次是3月9日和76人比賽的時候，哈登與巴特勒相撞，導致右手腕受傷；

這兩次受傷，可以說是哈登最近的比賽投籃命中率直線下降的最主要的原因。

哈登本賽季大爆發，打出了上古時代才有的資料，得分能力爆炸，場均砍下36分以上，打破並創造了一系列NBA歷史記錄。

如此表現的哈登，也引起了全聯盟球隊的注意，再加上NBA每個球員的好勝心都很強，所以，每次遇到哈登，各支球隊都想盡辦法限制哈登，各種包夾防守、兩人三人甚至全隊包夾哈登，甚至從後場哈登一接球就開始包夾他，有時候甚至根本不給哈登接球機會。

可以這樣說，哈登目前遭遇的防守，是全聯盟最強和最具有攻擊性的，這也是他投籃困難的原因。

但是，隨著哈登使用這一絕招的次數越來越多，哈登的後撤步三分也被各支球隊和各個球員仔細研究，越來越多的球隊選擇了針對性防守。

最近，這一趨勢在球場上明顯得到了顯現：哈登的後撤步三分被蓋帽破壞的鏡頭多了起來，比如——

和老鷹的比賽，哈登的後撤步竟然被新秀奧科傑帽掉；

和雷霆的比賽，哈登的後撤步被喬治蓋帽；

和獨行俠的比賽，哈登的後撤步被新秀東契奇蓋帽；

和太陽的比賽，哈登的後撤步被烏佈雷蓋帽；

......

這種現象，在哈登後撤步剛出來的時候，是根本不可想象的，因為，後撤步三分被蓋帽的難度實在是太大。但是，最近哈登後撤步被蓋帽的次數明顯多了起來，這明顯是針對研究之後的防守結果。

以上，我認為就是哈登後撤步三分命中率下降的原因所在，希望哈登對這一技能加以改進，使這一殺招更難防守，才能更具有殺傷力。

這就是我對這個問題的看法！！

更希望和喜歡NBA的朋友一起，

“有球事沒球事聊個球事”！！