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1 # 水鏡流雲
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2 # 春天的雨影
為什麼要對外面的世界恐懼呢？我深有體會。因為我小時候是一個天不怕地不怕的人，覺著在這個世界上待著不待著的無所謂。我想幹什麼就去幹什麼。喜歡什麼就去喜歡什麼。反正我們誰都不能活著離開這個世界。我三歲的時候，母親就去世了，爸爸也不怎麼管我。我想你的膽怯可能是來自於你的父母太多的關愛。你太迷戀和畏懼人生了。其實生活沒什麼可怕的，只要能活著就行唄！
你的抑鬱可能來自原生的家庭，他們要求你每件事情都不能出錯。如果做錯一件事情，他們會不停地提。致使你凡事不敢大膽地去做。即使做了一件事情他們也會說出你做得不夠好，怎麼怎麼樣才能算作對了。
其實一件事情不是隻有一種做法是對的。就像你去某一個地方，不是隻有一條路可走，也許有人認為只有那條最近的路是對的。其他的路如果走了就是錯的。最近的路可能最快的到達。但是最近的路上有可能，都是一輛輛的渣土車。遠途的風景有可能也很美。如果不急著到達，走哪一條路都是對的。
現在將近50歲的我，對生活多了幾分的眷戀和謹慎。因為我有了帥氣的兒子和可愛的女兒，有房有車。擁有了更多以後會更害怕失去。
現在的你娶了老婆，一定要好好珍惜她。不要對生活有過高的要求，比如在她飢餓的時候，遞過去一塊巧克力。在她累了的時候給她按按肩膀。在情人節的時候送她一束玫瑰，在她渴了的時候倒一杯水。……這一切都不需要太多的金錢。而在於你是真心地在關心她。而不是做做表面文章來敷衍她，這些生活中的小甜蜜才是幸福。讓她幸福了，她心中才會充滿愛，才會給你滿滿的愛意。生活才能活起來。她不想要你的金銀財寶，只要你真心實意 對她。家庭的幸福才是生活幸福的根本。
有了方向要行動起來，一點一滴都是美好生活的積累，不要對生活有太高的要求。一顆綠樹、一隻玄鳳、一個擁抱、一個撫摸……都能滋潤心靈。
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3 # 鄉村307室
生活從來都是充滿著酸甜苦辣的，那有什麼一帆風順的。人的一生要走很多路，看很多的風景，穿破很多鞋，有的路平坦，有的路坎坷彎曲，走得多了，才能找到方向。世間百態如果不一一體會，那生活還有個什麼勁。
在現在這個快節奏，物慾橫流的社會中，有太多人每天活在恐懼，壓抑中，他們恐懼生活，恐懼找不到方向，壓抑著情感。在我看來就是空虛，寂寞，想得太多而已！沒有一個好的心態，對生活充滿了悲傷！是很可怕的。
作為一個男人，這些不是你該有的，男人難人，生來就註定了他的一生不會一帆風順。男人對於一個家庭來說是頂樑柱，你上有老，下有小，有愛你的人，和你愛的人。你應該是充滿正能量的。你整天的枷鎖自己，你說你考慮過父母，老婆，孩子，都是放屁，你是在逃避，你是懦弱無能！如果你真的在意這些，你需要的不是想這想那怨天尤人，你需要的是創造價值，你需要的是去掙錢給他們想要的生活。你總感覺自己不容易，可誰又容易？一個不負責人的男人是在拿家庭陪葬！
作為男人你為什麼有這些痴女怨婦的想法？你是心理太空虛了，整天想這想那的，而又不務正事。沒有明白自己的價值！你愛她就證明給她，她需要錢你去掙錢，她需要關愛，你就去做，她需要一個和諧安穩的家，你就去努力工作掙錢養家，創造條件，而不是去想。
當你踏踏實實去掙錢，去拼命，哪還有時間想這些，那時你滿腦子都是掙錢，讓他們過上好日子了，充滿了鬥志，充滿了力量！男人的潛力是無限的，最怕的是懶惰，優柔寡斷，不行動。不去努力，而又多愁善感，娘娘腔一個！
那些工地幹活的農民工，他們過得很充實，家裡並沒有很多錢，他們也很累，可是他們什麼都不想，只想多掙點，給家裡多點，生活簡單很充實。
那些每個給自己安排慢慢的，幾份工作一起做的人是為了什麼？不是為了家，為了生活？我想每個人也許都有這種時候，我也有過，最有效的方法就是別讓自己閒下來，找一切自己可以做的事，幹就完事了。
作為一個男人不用想這想那的，要有自己該有的樣子，努力工作，拼命掙錢。你不需要像女人一樣，找人傾訴。如果真的累了，找個人喝一場酒，或者找個沒人的地方哭一場就好。
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4 # 417王
你恐懼，說明你看到了想要改變的東西，這是好事，你只是苦於沒有找到解決問題的辦法，但只要你有了要解決你目前現狀的想法就好辦得多了。建議你首先把自己的工作幹好，再個是閒暇之餘適量的跑步鍛鍊(可以問一問你愛人她是否也願意一起去，她是否願意莫強求)，或是飯後讓她陪你散散步，她是否願意也莫強求，還有生活中可以適當的表現你的關心，如果她有什麼感興趣的話題，你可以多些交流溝通，總之把你對她的關心與愛適時的表表現出來，讓她知道你對她的好就足夠了，當你做了這些的時候，你們的關係必然好轉的，若她的表現沒有達到你的期望，你應該理解每個人的性格不一樣，表現的方式也會有所不同，只要你做了你該做的，哪怕她表現得有些淡漠，但可以肯定她內心一定是暖暖的，這就足夠了，你要的不正是雙方內在裡的默契與愛嗎。
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5 # 慈儉不居
人生就像過山車一樣，有低谷就會有高潮，事物是對立統一的，有陰就有陽。也許現在的你正處於人生的低谷時期，心情焦慮抑鬱症，生活的不易使你寸步難行。但我們換個角度看這個問題，也許在你戰勝這個低谷期後，今天所發生的一切無不是一件寶貴的人生經驗，也許以後你的處事能力，抗打擊能力得到很大提高，也能幫助身邊更多的人！
小弟呢就你說的問題談談我的看法。
第一：你的自己和外部的看法有問題。就比如說“我不想把自己的不良情緒帶給親人，因為他們不容易”；這裡我想說說，你怎麼知道他們不想聽你述說呢，這是你錯誤的認知。我想他們更願意聽聽你不良情緒的原因，也不願每天看到你悶悶不樂的樣子，因為這樣會讓他們更傷心。這裡同樣包括你的愛人。把自己的煩惱分擔給別人，利用大家的力量解決問題，會很快使我們走出心理的陰影！
第二，你說試過解決問題的辦法，但找不到方向。這裡我們可以用（奇蹟問題的方式來找到方向）：“如果有一天一覺醒來，發現奇蹟發生，你的問題都解決了，你會怎麼辦？”下面就是按照你所想象的方法開始生活。比如，你會給愛人買支玫瑰，那麼就開始行動吧！
最後，我們可以用對比的方法，改善我們的處境，讓我們看到前進的動力。試想一下，我們身邊的人，電視中，報紙上總會報道，一些比我們還要不如意的人。跟他們相比，我們的處境還算是好的，但在我們看到他們為了生活而努力的樣子時，試不試也要打起精神來，從新振作起來！
若不是苦盡，哪來的甘甜；若不是歷盡滄桑，哪來的雲淡風輕；若不是跋山涉水，哪來的柳暗花明；若不是行到水窮處，哪來的坐看雲起時。人生就像舞臺劇，會有酸甜苦辣鹹，嘗百味人生，方知人間冷暖！
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6 # 抑鬱的小公主
1渴望得到愛就要先付出愛，不能等著，等不到就覺得心裡不平衡.渴望是一個空洞永遠添不滿自己想要的一切，適當的知足，收起自己的慾望，會活得更好.
2收起敏感的玻璃心，多問自己怕什麼？凡事自己害怕被別人說的，都存在需要改變的地方，因為有缺陷才會怕人說，把自己的缺陷每天都彌補一點，慢慢就沒有了怕別人議論的地方，強化自己的內心，心裡裝滿了Sunny，就不會再有黑暗.
3多站在別人的角度考慮問題.你覺得自己的愛人冷漠，那麼你自己溫暖嗎？女人是水做的.你怎樣的態度，決定了她什麼的溫度.不要總是要求對方為自己做什麼，多問問自己都為對方做了什麼.
4慚愧是沒有用的，慚愧是覺得無能無力，能讓你無能無力的多半是自我設限太高，不要給自己訂得目標太大，父母要的是孝順，妻子要的是溫暖，在你給不了家人太富足的生活時，你可以每天開心一點，讓他們感受到平淡的生活原來也可以很幸福，日子雖然過得不算富裕，但也很值得.
5自卑會讓自己的人生暗淡無光，活成沒有彩色的黑白，只能站在自己的世界裡去仰望別人，永遠看不到未來與希望，這種不好的想法必須讓自己戒掉！人活著要自信一點，即使自己不優秀、不完美，依然可以活成自己生命中的一道光.
每天都看一些正能量的書籍和文章，強化自己的內心，多接觸正能量人和事，心情不好時，多看一些又趣搞笑的小故事和短影片，關注那些對自己有意義的人，最佳化自己的圈子.
每當自己嫌棄鄙視自己的的時候，就告訴自己，我是一個有用的人，我是一個快樂的人，我能擁有我想要的一切，暫時的不好不代表永遠的不好，我會努力得到併為之付出，願意為了家人，為了社會，為了所有關心和在乎我的人，成為一個更好的人.我願意為之努力並有所改變.我是一快樂的人，我是一個責任、有愛心，有正能量的人...每天在心裡念給自己聽，負面悲觀的想法一出來，就唸給自己聽，告訴自己，自己可以變更好
6心煩的時候就出去走走，看看風景，散散心.人生不如意事十之八九，哪能每件事都讓自己順心如意.
無名火起的時候，就說明自己缺乏了對社會和家人缺少了愛與奉獻的力量了，學會去愛別人，人生才有意義.不然每天都覺得活著沒意思，多痛苦！
愛別人不是去搞不正當的關係，是學會去欣賞，欣賞對方的優點和值得學習的地方，讓自己從中可以學習到對方的閃光點，另你討厭的人也能是一樣.好的拿過來，壞的不去學，慢慢你會發現你的性格和想法會有一個質的飛躍和改變.
加油吧！從今天開始，從現在開始，放下你原來的想法、心態和思維方式，站在一個全新的起點，為變更好而努力，在人生的海洋揚帆起航
我像是一個裝在套子裡的人，外面的世界對我來說充滿了恐懼，隨著年齡的長大這種感覺會越演越烈，感覺自己像得了抑鬱症。想要找人傾訴，卻找不到地方，因為都是我愛的和愛我的人，我不想讓自己的不良情緒帶給他們，因為他們都太不容易，本是普普通通的農民，一輩子在勤勤懇懇的勞動，把最好的都留給了我。可憐天下父母心，我也想當他們的靠山，讓他們享受人間的美好。然而，我還是一直未能做到，也許他們並不期許什麼，但我依然很是慚愧。有些原因我說不出口，我感覺自己一直在拖著厚厚的鎧甲。我不知道還能持續多久。即使這樣，上天還讓我娶到了老婆，可是，我的不良情緒和內心的自卑感還是會影響道婚姻生活，我也知道她是善良的，本性是好的，但我們的關係一直是不溫不火，我感覺始終走不到她的內心，雖然同在一個家，但感覺不到家的溫暖，一天也冷靜的可怕，我也試著想改變，也想尋求改變問題的方法，可是我總是找不到方向，她也是一直以冷漠相對。我也特別能明顯的感覺到她的情緒，婚後並不快樂，她也從來不和我訴說心中的事情，我敏感，她冷漠，總是不在一個頻道，又找不到溝通的辦法，就這樣下去，我感覺遲早要散夥，感覺我前面就像有一堵牆，我永遠都看不到外面的世界。
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你是什麼都知道，卻什麼都不想做。缺乏溝通的能力和勇氣！男人要面子，但是面子就家庭而言，家庭更重要是吧？！所以你應該鼓起勇氣面對一切。