7個半月的寶寶，還處在輔食初期，食物的性狀應以泥糊狀為主，可嘗試搭配一些手指食物，輔食可安排上下午各一次，每種新食材觀察2-3天，如果沒有不良反應可繼續新增下一種食物。

適合7個月寶寶吃的食物

1.三文魚西蘭花泥

做法：

三文魚一塊用檸檬或者生薑醃一會兒，放入鍋蒸熟或者水煮熟也行，但不如蒸的更營養。西蘭花一朵用流動的水沖洗乾淨，焯水。兩者一起放入料理機打成細膩的泥，拌入衝好的米糊給寶寶吃，可謂雙高蛋白輔食哈哈。營養價值：1.西蘭花營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。非常適合寶寶食用，而且也是一種很合適的手指食物，但十字花科的蔬菜也不要吃太多，容易脹氣。2.三文魚有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，並且還含有大量優質蛋白和Ω-3系列不飽和脂肪酸，同時DHA和EPA還對兒童腦神經細胞發育和視覺發育起到至關重要的影響。2.南瓜胡蘿蔔泥

做法：

南瓜、胡蘿蔔洗淨去皮切塊冷水上鍋蒸30分鐘加點兒水打成細膩的泥糊，甜甜的哈。營養價值：1.胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，可以促進骨骼生長。其還含有大量的維生素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。2.南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進寶寶骨骼的發育具有重要生理功能。南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高寶寶的免疫力。3.藍莓山藥泥

做法：

山藥一段蒸或者煮熟，去皮，加點水或者奶粉打成細膩的泥。藍莓洗淨打成泥，淋到山藥泥裡。一點點就好。 營養價值：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶、維生素B1等物質，有利於脾胃消化吸收功能還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。 對寶寶生長髮育具有良好的促進作用。注意事項：山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。

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7個半月的寶寶開始學習爬行了，活動量日益增大，熱量需要也大大增加了，所以也應該逐漸增加輔食的種類和數量；7個半月的寶寶逐漸開始長牙，牙齦有癢痛的感覺，所以可以新增一些有顆粒、粗糙一點的輔食，可以緩解出牙的不適，又可以幫助出牙。這一階段母乳仍然是寶寶營養的主要來源，每日保證攝入600---800ml，每日可以安排4次奶，1次輔食、1次點心和水果。推薦3款適合7個月寶寶食用的輔食：

1.蛋黃土豆泥

原料：雞蛋1個、土豆1塊

1.把雞蛋煮熟後只取蛋黃；

2.土豆洗淨去皮後切片，倒入蒸鍋裡蒸熟；

3.將雞蛋黃個土豆混合後，用鐵湯匙碾碎後加入適量的溫開水攪拌均勻即可。

雞蛋黃營養豐富，含有卵磷脂、鈣、鋅、鐵等微量元素，有助於寶寶大腦發育；土豆含有大量的澱粉和粗纖維，可以預防寶寶便秘。

2.南瓜大米粥

原料：大米、南瓜

做法：

1.把南瓜洗乾淨後去皮切成小塊和淘洗乾淨的大米一起放入電飯煲中，加入適量的清水，按下煮粥鍵，

2.煮好後盛出用勺子南瓜和大米粥把搗碎即可。

此粥粘稠，有濃郁的米香和南瓜的香甜，含有豐富的營養元素，滿足寶寶發育所必須的營養成分。

3.豬肝泥

原料：豬肝

做法：

1.把豬肝放入清水中浸泡2--3小時後，再用流動清水洗乾淨，去除筋膜後切成小塊；

2.把豬肝放入蒸鍋裡蒸15分鐘；

3.把蒸好的豬肝碾壓成泥即可，可以調入適量的溫開水食用，也可以加入米粉或者粥中。

豬肝含有豐富的蛋白質、脂肪以及礦物質、維生素等營養元素，其中鐵和維生素A的含量最高，可以預防寶寶缺鐵性貧血，促進寶寶視力發育。

根據題主的描述，寶寶現在七個月半，才剛剛開始新增輔食，不知道做些什麼樣的輔食給寶寶吃。

寶寶剛開始吃輔食應該從流質食物開始，等寶寶適應了再開始喂半流質食物，然後再到半固體，最後到固體，這樣的順序來新增的。寶媽可以先給你家寶寶製作些蔬菜汁或者水果汁，然後就是純米糊，最後再弄些蔬菜泥、蔬菜米糊給寶寶吃。

那麼，七個半月的寶寶適合吃什麼輔食呢？

1.胡蘿蔔蘋果汁: 把胡蘿蔔去皮切片蒸熟，然後把蘋果去皮切丁；把準備好的材料放到破壁機裡榨汁即可。蘋果汁現榨現喝，要不然很容易氧化發黑，影響口感。2.蛋黃泥: 把雞蛋煮熟，然後取出雞蛋黃；把1/4的雞蛋黃放到寶寶碗裡面，然後用勺子壓碎；鍋裡煮白粥，取上面的白粥水混合著雞蛋黃攪拌均勻，最後再倒一點米粥下去，就可以胃給寶寶吃了。如果寶寶的吞嚥能力比較弱的話，可以把雞蛋黃蒸著給寶寶吃，先喂一點點，寶寶要是沒有過敏反應，那就可以喂1/2了。3.雞肝粥: 把少許雞肝洗乾淨後用開水燙一燙；鍋裡煲白粥；把燙好的雞肝剁的碎碎的；粥熟後，把雞肝末倒下去稍微攪拌下就可以了。

雞肝的味道比較特殊，可能很多寶寶都不願意接受，所以媽媽們在餵雞肝粥的時候，不要一次倒太多雞肝下去，少量的喂，讓寶寶慢慢接受。

寶寶還小，最好每次就增加一種輔食。當然了，奶粉也要適當選擇，因為相對來說奶粉更容易被寶貝消化，而且裡面的營養成分比較均衡。我給寶寶買的是伊利金領冠睿護嬰幼兒配方奶粉，能幫助寶寶吸收，你可以參考一下。

最好每次就增加一種輔食。而且奶粉也要適當選擇，因為相對來說奶粉更容易被寶貝消化，而且裡面的營養成分比較均衡。我當時給寶寶買的是能提高寶寶免疫力，提升腸道菌群，讓寶寶小肚子舒適的伊利金領冠睿護嬰幼兒配方奶粉。

給你一個小方案

早上6:00 母乳哺餵15~20分鐘（或給配方奶220毫升）；饅頭片（，哦啊嗎啡嘛15克）

上午9:30 餅乾（麵粉15克）；小兒魚肝油滴劑（參照說明或遵醫囑）；母乳哺餵10~15分鐘（或給配方奶120毫升）

中午12：00 青菜炒豬肝（青菜20克，豬肝20克，2克）；米粥（大米20克）

下午3:00 麵包（麵粉15克）；母乳哺餵10~15分鐘（或給配方奶150毫升）

下午6:30 西紅柿雞蛋麵（掛麵20克，雞蛋45克，西紅柿20克，植物油2克）

晚上10:00 母乳哺餵10~15分鐘（或給配方奶200毫升）

下面給你推薦一些輔食食譜：

7個月的寶寶，牙齒開始慢慢長出來，咀嚼食物的能力漸漸變強，消化功能也是，所以適當的在粥內增加少許碎菜葉，肉末之類的，從少量逐漸增加，還需要給寶寶吃些小餅乾、烤饅頭，讓寶寶練習咀嚼。

魚泥豆腐青菜粥

材料：魚泥、嫩豆腐碎、青菜碎、大米粥。

做法：1、煮一小份米粥；

2、魚肉蒸熟，去刺，搗碎；

3、青菜洗淨，開水燙後切碎；

4、豆腐切小丁；

5、把魚泥，豆腐丁，青菜碎加入粥中，再略煮就好。

米湯蛋黃泥

材料：大米100克，清水1500毫升，雞蛋1個

做法：1、大米洗淨浸泡一小時；

2、雞蛋涼水入鍋，中火燒開轉小火煮7分鐘；

3、大米清水入鍋，大火燒開，轉小火熬，大約15分鐘；

4、蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調成糊狀即可。

蘋果麥片泥

食材：蘋果1/4個、麥片20克

做法：1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。

2、將蘋果放進攪拌機。

3、將蘋果打成泥。

4、用白開水充好麥片糊。

5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

7個月的寶寶輔食食譜該怎麼選擇？

根據中國嬰幼兒指南，7個月的寶寶每日新增的奶量應不少於600克。這個月寶寶輔食的形態應該從6個月的泥糊狀逐漸向帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、菜末轉變。

可以新增的輔食型別：

6個月以後寶寶就要開始補鐵了，嬰幼兒99%的鐵來自於輔食。含鐵的輔食有高鐵米粉、肝泥、豬血、鴨血等。

可以慢慢嘗試雞蛋黃，從1/8、1/4、1/2向1個過渡。

每日保證50克的魚禽肉，對雞蛋過敏的寶寶可額外增加30克肉類。

穀物類：爛面、稠粥

蔬菜水果：食用量可根據嬰兒食量而定

輔食新增要則

7個月的寶寶新增輔食，可以繼續按照6個月的餵養方式，從一種到多種、從少到多，從稀到稠，從細到粗，循序漸進、慢慢新增。新增寶寶沒有嘗試過的食物，每種食物嘗試後觀察3~5天有無過敏、腹瀉、嘔吐症狀。對於已經嘗試過的食物，可以加入米粉混合餵養。

新增輔食可以在寶寶餵奶之前，讓寶寶嘗試一兩勺再讓孩子喝母乳。寶寶適應一段時間後讓輔食成為獨立的一頓，拉長輔食與母乳餵養的間隔。

在改變食物性狀時注意觀察寶寶大便，如果出現腹瀉確實就說明寶寶對輔食性狀不接受，可以暫停餵養。等寶寶大便正常以後，再繼續新增一些新性狀的食物或者把食物做得再細軟一些。

這階段的寶寶喜歡用手抓手抓東西吃。可以鼓勵寶寶自己動手吃，為寶寶準備一些可以用手抓的食物，比如，香蕉條，磨牙餅乾，煮熟的土豆塊兒，既能緩解出牙不適又能幫助出牙。

這一階段寶寶的食物不宜加鹽或糖及其他調味料。7~9個月寶寶腎臟功能不成熟，不能排出過多的鈉。鈉離子濃度高還會造成血液中鉀濃度降低，從而導致心臟功能受損，所以這一階段應避免使用任何調味料。

給寶寶養成在固定時間、固定地點吃飯的習慣。

輔食推薦：

①蛋黃土豆泥

材料：

雞蛋一個，土豆1/2個

做法：

將雞蛋帶殼煮熟，取出雞蛋黃。

土豆洗淨去皮切成片，放到蒸鍋中蒸熟，盛入碗中搗成泥

雞蛋黃與土豆泥混合，加入少許母乳或配方奶攪拌均勻。

營養價值：

土豆中所含的膳食纖維有促進腸胃蠕動的功效，可以輔助治療寶寶便秘。

②三文魚泥

材料：

三文魚30克，香油適量

做法：

三文魚洗淨後去皮，放入碗中

隔水蒸10分鐘左右

將三文魚搗成泥，加少許香油即可。

營養價值：