正常的血壓是收縮壓90-140，舒張壓60-90，您的屬於稍微偏高，醫學上建議服用降壓藥物的血壓是收縮壓大於160.舒張壓大於90，所以您的暫時還不用服用藥物進行治療。建議您定期複查，飲食清淡，不要抽菸喝酒，低鹽低脂飲食，不要吃高脂肪、難消化的食物，適當運動，控制體重

如果測量準確，高壓為140，低壓為92，都屬於高血壓的範疇。

我們知道，血壓值分有兩個指標，即高壓和低壓，也就是專業所稱的收縮壓和舒張壓。在診室測量血壓時，高壓≥140毫米汞柱，低壓≥90毫米汞柱都屬於高血壓的診斷範疇。

所以，提問者所稱的血壓水平應診斷為高血壓，但需要注意幾個方面的問題。

1.畢竟血壓處於臨界的水平，所以需要評估患者的個體風險。也就是說，如果對於一個相對健康的個體，這個血壓值可以考慮使用非藥物干預策略，也就是透過一些生活方式的改善，要調整血壓。

2.如果合併了二型糖尿病或者腦卒中等合併症，這種血壓水平可能也需要立即進行藥物干預，這就需要具體的臨床評估了。

如下簡單介紹如何改善生活方式。

1.飲食方式。對於高血壓患者的日常生活管理，低鹽飲食是最重要的一個環節，目前建議每天控制鹽攝入量低於五克（高血壓患者）。同時每天食用大量的新鮮蔬菜和水果來補充豐富的鉀鹽，輔助降低血壓。

2.運動。應該保持適當的體育運動，最佳運動方式為有氧運動，如游泳，慢跑，打球等，每天建議半個小時，每週五天時間。透過吃動平衡，輔助控制肥胖，因為肥胖是增加高血壓、高血脂的一個重要危險因素。

3.戒除一些不良的生活習慣，如大量飲酒和吸菸等。每日保證充足的睡眠，成人建議每日7到8小時時間。

總而言之，改善生活方式是控制血壓最重要的一環，建議每一個高血壓患者都應該嚴格執行。同時，評估個體患病風險，確定是否需要用藥治療。

正常的高血壓高壓為120低壓為80。如果高壓140低壓高於90，基本上就可以確診為高血壓。首先了解高血壓，高血壓主要分為兩種。一種是原發性高血壓，一種是繼發性高血壓。高血壓的症狀，也應人而異，有些人早期沒有明顯的症狀。或者是症狀不明顯。高血壓早期最常見的是頭痛，頭昏，注意力不集中，記憶力減退，肢體麻木等。當血壓升到一定的程度，那麼就會出現疼痛，嘔吐，眩暈等症狀。嚴重的時候會發生神志不清，抽搐。嚴重影響心腦血管，威脅生命安全。其次血壓控制不達標，會有很嚴重的後果。因為高血壓的級別越高。發生這種事機率越大。達標的話就會明顯降低。高血壓患者還需要用藥。單純的高血壓患者，如果不合並其他危險因素，可以透過飲食和運動來控制血壓。一般體重每減10公斤血壓就會降低十毫米汞柱。

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

熱愛於健身的心內科醫生

首先，你可以看看你目前血壓的情況！

你屬於高血壓1級，也就是高血壓中最低的級別。對於這一程度的高血壓，我們往往不會立馬要求患者去服用藥物治療，我們往往會建議患者調整生活方式。我需要調整多長時間的生活方式，才口服藥物治療。我們往往認為多數患者在調整3個月之後，患者的血壓能夠在一定程度上得到改善，但是如果血壓仍高，你需要服用藥物治療了。我相信大部分患者都是知道該如何去調整生活。

小眼睛醫生從自己的個人經歷來說，減輕體重是非常關鍵的。以前小眼睛醫生體重是嚴重超重的，那麼的血壓總是偏高，後來小眼睛醫生體重減輕後，血壓就一直在120/80mmHg，非常完美的血壓。

另外，必要吃鹽分過多的食物，對於血壓也有很多影響。

我是小眼睛醫生喜歡我的回答，可以點讚我覺得我的回答欠佳，可以回覆告訴我覺得我的回答有道理，可以關注我

高壓140mmHg，低壓92mmHg，恰好在高血壓的邊緣。針對這種情況，建議再反覆多測幾次血壓。在測血壓前，應休息5-10分鐘，排除運動對血壓的干擾；測血壓前半小時，禁菸酒、濃茶、咖啡、就餐，排除飲食的干擾；選擇安靜、光線、室溫合宜的環境測血壓，排除環境因素對血壓的干擾。排除各干擾因素後，若多次測血壓，高壓仍為140mmHg，低壓仍超過90mmHg，那麼應該診斷為高血壓了。

診斷為高血壓以後，只要血壓未超過160/100mmHg，無糖尿病、靶器官損害或高血壓併發症，都可透過非藥物方式控制血壓：戒菸，避免勞累與熬夜，勞逸結合，適當參加體育運動，以慢跑、游泳、打太極等有氧運動為主，低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜水果，經過3個月左右的非藥物治療，血壓一般可恢復正常。結合題主的血壓，140/92mmHg，屬於輕度高血壓，可透過非藥物治療降血壓，暫時不需要服用降壓藥。

若高血壓合併糖尿病，或已出現糖尿病，心、腦、腎等靶期間損害，甚至已經出現併發症，無論血壓水平的高低，都應該在非藥物治療的基礎上，藥物降血壓。在選擇降壓藥時，若心率比較快，可選擇β受體阻滯劑，如倍他樂克；若合併冠心病、心力衰竭、腎臟疾病，可選擇普利或沙坦類藥物，若加用氫氯噻嗪，效果更佳；若血壓較高，想要快速降血壓，可選擇地平類藥物。建議選擇長效降壓藥，可減少服藥次數，增加依從性，同時可24小時平穩降壓，減少血壓波動。必要時可聯用兩種降壓機理不同的藥物，如普利或沙坦與地平聯用，地平與氫氯噻嗪聯用等，快速降壓，減少併發症。

感謝閱讀！

高壓140低壓92，需要注意什麼？

1⃣️首先要確定你的血壓要在醫生標準的測量的情況下，這就是需要上午下午測三次的結果，每次測量前要靜坐5一10分鐘，只有心靜時候測得的結果才基本誤差不會大。如果你是標準的測量方法，這收縮壓140mmHg、舒張壓92mmHg，按照年齡和血壓的測數表，已劃定在了輕度高血壓範圍之內。

現代百姓的生活水平提高了，屬於肥胖型引起的高血壓人群偏多數。在剛進入高血壓這個檔次時，在治療原則上醫生都不主張先服降壓藥，而是透過生活方法的調理：

2⃣️飲食健康習慣上：控制大肉，不食動物油，不吃動物內臟，主要是這些食物營養高易吸收膽固醇就高，容易造成血液粘稠度增高，增加迴圈不暢，多選擇魚類，它膽固醇偏低，特別植物油（花生油）等富含人體所需的不飽和脂肪酸，既能補足營養需要，又不會加重高血壓的發病，但也要有個控制，一天量要控制在一兩以內。

3⃣️對於鹽的攝入，國家對居民每天攝入量量早有限制在6g以內的標準，高鹽對微血管是有危害的。如果你是三口之家每月控制在一袋以內，因為烹調中還有醬油等。

4⃣️戒掉菸酒，因為興奮劑會增加心臟負擔。

5⃣️保持好心態，經常打牌多坐少動又處於緊張狀態的人多引起高血壓，我見過好多從牌桌上癱到桌下中風和腦卒中的人，都是高血壓加興奮造成腦血管破裂而亡的。所以必須要有休息不熬夜，確保有足夠的睡眠。

6⃣️飲夠足量的水，不要等口乾了才喝水，水能稀釋血液，有助於血迴圈。

7⃣️保持適當的運動，比如走路等！冬天保證手腳溫暖，泡腳可改善遠端迴圈。

8⃣️保健調理三個月後再量血壓，恭喜你，血壓正常了！對那些不當回事的人，如果還高，只能服藥了！

收縮壓140mmHg，舒張壓92，已經達到了高血壓的水平，但是暫時不能確診為高血壓。

確診高血壓你還需要再次測量血壓，高血壓的診斷要求就是必須在不同的時間點測量2次以上，取平均值最好。

為了最準確地測量血壓，在量血壓之前還需要注意以下事項

1、吃飯前半小時內不能抽菸、喝濃茶、咖啡等

2、安靜環境下休息至少5分鐘，少和周圍的人談論易引起情緒波動的事情。

3、血壓計的用法確定是否規範：心臟、被測量的上臂、血壓計必須置於同一個水平上

4、測量至少2次以上，可以3次或4次，這樣更準確測量出血壓。

就算血壓收縮壓為140mmHg，舒張壓為92，也不要急著吃藥，這個在臨床上也就是剛剛夠診斷為高血壓，有部分這類病人可以不透過藥物達到降壓的目的。

大家可以看看自己在下述哪些方面做的不夠好才引起高血壓的，一般糾正生活方式往往血壓就會有明顯改善。

一、減肥

很多人血壓高和短期內體重顯著增加有很大關係，體重增加導致心臟負荷增大，代償性血壓增高。

二、少鹽低脂飲食

應少吃鹽、鹹菜、醃製品等。少吃動物內臟、肥肉等高脂飲食。另外需要多吃新鮮蔬菜和水果。

三、戒菸限酒

煙中含有許多尼古丁等物質可引起人體興奮，長期會引起血壓增高，可喝少量葡萄酒、啤酒，儘量不喝高度白酒。

五、增加運動。

運動以散步、快步走、慢跑、快跑、游泳、爬山為宜，運動量循序漸進。

血壓在140/90mmHg左右的高血壓患者，臨床上稱之為高血壓臨界狀態，如果這五個生活方式積極改善的話，一般持續一個月就會有所好轉，持續三個月以上血壓可明顯下降。避免進一步轉變成真正需要依靠終生服藥的高血壓病人。

血壓，就是從心臟泵出的血流撞擊動脈血管壁所產生的壓力，通常以上肢肱動脈的動脈壓力來代表。正常血壓為：

90一140/50一90mmHg之間。若正規測量>140/>90mmHg，就是高血壓。

你的血壓為140/92.mmHg，是早期血壓有波動（人一天24小時血壓都是在波動中）。我的二位親戚與你有類似情況，兩人都是中年人，從事腦力勞動，壓力大。我告訴他們：①平衡飲食；②戒菸戒酒；③強調腦力勞動過程中，中間休息，做體操；每天擠時間在下班後打球等；④勞逸結合，保證足夠睡眠時間；⑤樂觀處事，避免激動；⑥不吃太鹹食物，避免服血管收縮藥物；⑦每天服金鈉多（銀杏提取物），日二次，次一片（通血管藥）；⑧近一年來，血壓都在正常凡圍（自測和不定期由我給予測量都正常）。

這說明，健康生活方式有利於早期高血壓的恢復。（如果在三個多月經醫生測量血壓繼續升高，則應按醫囑治療――請注意）！

我是退休醫生，以上介紹只供參考。