熬夜導致人體兩套神經系統都活躍，心臟供血不足，更導致心腦神經反射鏈的神經節律衰減，大腦缺血，心肝神經反射鏈的運動加劇了腦供血不足，心臟神經反射鏈節律紊亂會導致心肌缺血與腦失血，一旦發生斷裂，心肌壞死與腦組織壞死情況發生。

現在年輕人都喜歡熬夜，30歲以下的年輕人生活規律紊亂的超級多，更為可怕的是青少年也非常多熬夜，當然他們主要是由於學習壓力，導致睡眠時間嚴重不足，到了大學後就徹底放開，作息紊亂。這些年輕人由於年輕，身體恢復能力強，所以在當時不會對身體精神造成很大影響。但是這僅僅是表現出來的身體影響不大，其實對身心內在還是造成巨大的潛在傷害。特別是形成了一種惡性的潛在記憶，這種記憶在青年期身體免疫力超級好的情況下像一顆定時炸彈深埋在地下。當年紀大一點了，特別是一過35歲，身體馬上會起反應，或者在某個夜晚身體精神免疫力極度低下時，它就爆炸了。

這種爆炸，我們可以把它稱作“猝死”，比如：現在很常見的，馬路上經常有人走著走著突然倒下，或者在劇烈運動（馬拉松）時突然倒下，手捂胸口，表情痛苦，然後就是自主呼吸停止，這可能就是突發急性心梗；也有的人睡在床上的時候突然頭部劇痛，意識在很短時間內喪失，這有可能是突發腦梗，大腦神經細胞缺氧死去。這些都是熬夜帶來的惡果。

至於說到體驗，一般就是缺氧、窒息，很短時間內意識喪失，啥也不知道了，非常危險的。所以熬夜的人一定要重視規律睡眠，規律作息，千萬別把身體熬壞了，得不償失，沒什麼好體驗的，生死一線。