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  • 1 # 柚子愛攝影

    不是 我在百度百科有看到過,鬼壓床科學名稱叫夢魘.夢魘是什麼夢魘即是指惡夢。就“魘”字而言,許慎在《說文解字》中言:“魘,夢驚也。”《字苑》釋為“眠內不祥也。”《廣韻》乾脆直釋為“惡夢”。常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。這種夢對人的刺激非常強烈,做夢者一覺醒過來後,能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼,並使人處於極度焦慮之中,或為妖魔鬼怪玩弄,戲於股掌之上;或被窮兇極惡之人,飢腸轆轆之獸窮追不捨;或是自己親朋好友陷入某種災難的邊緣……想喊時,自己的喉嚨彷彿被什麼東西堵住,喊不出來;想逃時,自己的兩腿彷彿被誰的手拴住往後拉,逃不了,萬般無奈,透不過氣來,幾近窒息。在將醒未醒之際,常常感到身軀和四肢難以動彈,彷彿被什麼東西捆住了手腳一般,幾經周折,才終於清醒過來,這時已是一身冷汗,三魂已被驚走了兩魂。有些占夢者認為,這是夢者的靈魂受壓迫所致。夢魘發生在有夢的眼快動睡眠階段。因為眼快動睡眠在後半夜的睡眠中佔的比例較高,所以夢魘在後半夜發生的機會更多,做惡夢的當時,心跳和呼吸可能會增快,但是不會有顯著的植物神經反應。兒童從夢魘中醒來,常常會哭,會說害怕,家長的安慰能使他安靜下來繼續入睡。夢魘的產生原因惡夢的發生,既有外界的生理刺激,也有內在的心理創傷。在外因來說,夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻,或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時,心和肺的活動能力相對減弱了,所以,當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時,就感到心臟活動受到阻礙,呼吸困難。這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層,便引起不正確的反應,於是,惡夢就產生了。有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上,張牙舞爪,要吃掉自己似的,於是想掙扎,想喊叫,但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分,卻還處於抑制狀態,所以夢裡想掙扎,手腳卻一動也不能動;想大喊大叫,卻一點聲音也喊不出來。此外,有的人患了某些慢性疾病,如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等,這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病,因此在睡夢中,也容易發生惡夢。從惡夢的內因方面來看,做夢者在做惡夢之前,精神上一定受到過刺激,留下了難以治癒的心理創傷。人在醒著的時候是靠理智支配著生活的,因此,早年留下的心理創傷便被理智抑制著,難以盡情“傾訴”,而當人進入睡眠狀態時,理智便失去了它的權威性作用,意識被弱化。潛意識登場亮相了,夢者早年留下的心理創傷便“藉助”惡夢而盡情“表現”。韓愈在《遊湘西寺》一詩中雲:“猶疑在波濤,怵惕成夢魘。”可見,夢魘確與恐懼警惕心理相聯。現代心理學家認為,人們之所以做惡夢,通常是和夢者童年時所害怕的一些事物有關,這大致可以追溯到人們一生中曾經歷過的那個無力自助的孩提時期。三歲至六歲的小孩子,最容易做惡夢。一個成年人,一旦感到自己的安全沒有保障,或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時,也可能產生惡夢。夢魘真的是鬼壓身嗎夢魘的感覺很不好,醒著卻無法發出聲音,無法移動肢體,就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此,這時候大腦會急切的想要入眠,人會無法抗拒的入睡,眼前會慢慢變黑,意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼,極力想擺脫夢魘立刻醒來,卻因為不能動,苦於無法起身。這時候有人來碰你一下或者叫你名字,就可以立刻醒來。眾所周知,夢魘出現在鬼怪小說的機率很高,在傳言中也經常被當作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現幻覺的機率也很高。先說一個故事。美國一個權威研究機構調查了那些自稱遇見過外星人,和外星人交流過的民眾,在他們述說那段經歷的時候使用測謊儀,並從中淘汰了70%的造謠者。對剩下的上百人的調查中,研究人員發現他們的經歷有著驚人的相識——幾乎都是自稱在半夜醒來時發現外星人造訪自己的家。有的說看見外星人在臥室中溜達一圈後就不見蹤影,有的身稱被邀請到外星人的飛碟上去作了一番交談。這裡就有兩個疑問:他們的經歷是否是真的,為什麼測謊儀都測不出來他們是在撒謊。既然沒有撒謊,為什麼他們又都是在睡覺的時候發生了和外星人的接觸呢?因為他們夢魘了,並且產生了幻覺。研究人員稱,夢魘時,也就是半夢半醒的時候產生的幻覺極為真實極為真實,通常自己醒來時都無法辨別事件的真實性。而且調查中發現,這些人在很早以前就相信外星人的存在,平常生活中都比較關注關於第3類接觸的資訊,並且渴望自己能夠和外星人接觸。外星人這發方面的內容在他們思想裡佔有很大的比重,所以在夢魘中產生和外星人有關的幻覺也就很正常了,這也是所謂的日有所思夜有所夢了。有的人在夢魘中產生了幻覺,然後又繼續入眠開始做夢,夢的內容很可能是和那個幻覺有關的資訊。例如產生鬼的幻覺的,被鬼發現你醒來了,朝你靠過來,然後怎麼樣怎麼樣,開始了噩夢。那些被調查者就夢見來到外星人的飛船,發生一系列故事...... 透過這個故事就能夠理解為什麼一些人自稱在鬼壓身時看見鬼了,因為我們中國的傳統中歷來就有很深的鬼怪文化,古人把對未知事物的恐懼解釋為鬼,現代人是透過小時候聽的故事,書本和電影各種傳媒瞭解鬼,通常這些內容裡的鬼更加恐怖。久而久之,就習慣把恐懼的東西和鬼聯絡起來。所以在夢魘的時候會害怕,然後就產生了鬼的幻覺。所謂「鬼壓身」,只是民間的一種迷信的說法,絕對不是真的鬼壓床,更不是鬼纏身,事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象,在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(麻痺)(sleep paralysis)的症狀,患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會並有影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低,類似「癱瘓」狀態,全身動彈不得,彷佛被單上金鐘罩般,也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。 既然鬼壓身和鬼沒有關係,怎麼解釋夢魘呢。人在睡覺中,大腦處於休眠狀態,中途會做夢。很多人都知道,在睡覺的時候,大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時,人就會做夢;深睡眠的時候,就完全沒有意識,感覺是在沒有光的深海里一樣。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來,當你很不幸從深睡眠中醒來時,發生夢魘的可能就很高了。這時候,如果你醒來卻不能動,是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了,而負責運動的中樞仍然在睡眠中,這時候你就只能眨眼,出氣,但是卻動不了,甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單,其實和中風的病人沒什麼區別。因為大腦中一部分仍在睡眠,醒來的那部分在影響下而繼續入眠,所以會產生無法抵擋的睏意。在這半夢半醒過程中,人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺,和視網膜傳送來的資訊中途結合,傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高,通常連大腦也會被欺騙。瞭解了夢魘,希望大家不要對其感到過分恐懼,也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。如何預防和解決夢魘主要是養成健康的生活規律,保證足夠的睡眠。還有就是睡前少喝水,不想睡的時候不要勉強自己。因為入睡的時候也有可能會有夢魘,不過出現幻覺的機率比較低。正確的睡眠姿勢也很重要,一般有夢魘的人都喜歡反著睡,就是胸部朝下,還有就是喜歡矇頭睡。仰臥,蓋的被厚或手放在胸口上,日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發生夢魘的誘因,如果側身睡並避免上述誘因,就不會發生夢魘了。 當你夢魘了的時候,想弄醒自己,也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的,不過可以試著擺動腦袋。還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動,這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身,去喝點水,坐一坐,等頭腦清醒一點再繼續睡覺。中醫診斷夢魘症是指睡夢中驚叫或幻覺有重物壓身,不能舉動,欲呼不出,恐懼萬分,胸悶如窒息狀,是一種常見臨床症狀。其發生與體質虛弱、疲勞過度、貧血、血壓偏低以及抑鬱、生氣、發怒等情志因素有關。 由於人在入睡狀態中血壓進一步降低,造成心腦缺血,供氧減少,大腦皮層的運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態;或由於外周神經進入抑制狀態比中樞神經快,從而造成神志清楚,運動癱瘓的夢魘症。 中醫認為夢魘症是由於氣血兩虛,氣不周運,氣滯血瘀,凝阻經脈所致。因此,對夢魘症的防治,首先應注意加強營養,增強體質,防止過度疲勞,醫治貧血,避免抑鬱、生氣、發怒等不良情緒。對低血壓患者,可用中藥黃芪、黨參、當歸、甘草各20克,水煎內服,半月為一療程,大多患者在一療程內血壓可恢復正常。 此外,夢魘症的防治尚可採用導引法,具體方法為屈大拇指,用其餘四指向內握住大拇指,尤其是入睡時要養成習慣,常做不懈,如此可使夢魘症發作逐漸減少。 兒童夢魘夢魘在兒童中很常見,最多見於3-7歲的兒童,“夢魘”是指從惡夢中驚醒醒過之後,能生動地回憶起惡夢的內容。這些夢境,總是非常可怕,使做夢的孩子處於極度焦慮之中,或為妖魔鬼怪所玩弄,或被壞人猛獸所追趕,或是自己及親人陷入某種災難的邊緣等,當時想咕咕不出,想逃逃不了,往往是無可奈何和透不過氣來。在將醒未醒之際,常感到身軀和四肢難以動彈,如同被什麼東西壓住了似的,須幾經掙扎,才可完全清醒。 夢魘發生在有夢的眼快動睡眠階段。因為眼快動睡眠在後半夜的睡眠中佔的比例較高,所以夢魘在後半夜發生的機會更多,做惡夢的當時,心跳和呼吸可能會增快,但是不會有顯著的植物神經反應。兒童從夢魘中醒來,常常會哭,會說害怕,家長的安慰能使他安靜下來繼續入睡。 誘致原因有五:一是當晚睡前心情不愉。二是看了恐怖影視或聽了鬼神、偵探等恐怖故事。三是睡眠姿勢不好,如雙手壓在胸前。四是患上呼吸道疾病引起呼吸不暢或患腸道寄生蟲病等。五是過量進食,胃部脹滿。 糾正之法是消除上述有關因素,糾正不良睡眠習慣,平時注意生活有規律。不用恐嚇等手段教育孩子,限制其看有刺激的電影、電視、不給兒童講鬼神、驚恐小說故事,避免其情緒緊張。對其身體疾病及時予以治療。夢魘頻繁出現者,可短期內用小劑量地西泮(安定)等,以控制發作。夢魘與夜驚的區別夜驚有明顯的驚恐表情,怪聲咕叫,以及植物神經症狀,如心跳和呼吸加快,大汗淋漓,瞳孔散大,面色蒼白,使孩子的父母見了觸目驚心,但本人卻什麼也不知道,事後沒有記憶。夢魘是正在做夢的兒童自己從夢中驚醒,感到非常害怕,但是別人卻看不出什麼明顯的動靜。夜驚嚇著別人,夢魘嚇著自己。 孩子發生夢魘時,可儘快將他喚醒並可安慰孩子說:“這是做夢,不是真的,不要害怕。”待情緒穩定再讓他入睡。一般不需要藥物治療。發作頻繁的可以在臨睡時口服佳靜安定,連服幾晚。平時應當避免看恐怖的影視,聽恐怖的故事,有心理壓力和軀體誘因的應作對症處理,解除各種誘發夢魘的因素之後,一般就不會再頻頻發作,另外,隨著年齡的增長,夢魘的發作也會自然減少或停止。

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