光陰似箭，歲月如歌。時至知天命，恍若一場夢。這麼多年，我一直在堅持做著三件事。

第一件事是運動。與體育結下不解之緣，是在上世紀八十年代初。父親買了一臺收音機，我一有空兒便安靜地坐在收音機旁，認真地收聽體育新聞和直播。後來鄰居買了一臺十二寸黑白電視機，晚飯後大人小孩擠在小院裡，目不轉睛地觀看女排現場直播。電視接收訊號靠天線，螢幕上幾乎全是雪花點，只能隱約看見人影在晃動。每當郎平把球扣死，小院內便沸騰了。上學期間愛上了打籃球，每天下午放學後，在球場上和同學們揮汗如雨，揮灑青春。開晚飯的時間到了，仍捨不得離開球場。有一次下小雨，我們依然如故在球場上打球，盡情享受雨中打球的快樂。直到每個人都成了落湯雞，才有說有笑回到宿舍洗把臉、換衣服。隨著年齡的增長，體能明顯下降了。現在打乒乓球成了下班後的體育課，和三五知己切磋球技。花開花落，春夏秋冬，基本沒有隔過天。雖然水平沒有提高多少，但卻帶給我不盡的快樂。

第二件事是寫作。三十年前，我的一首小詩發表在報端。題目為《跋涉》：“面前是茫茫原野，身後是串串腳印，跋涉者的雙腳，把它們前後連線。莫問艱辛幾多，莫問成果幾何，追求本身就是神聖。”從那時起，採寫新聞成了我的工作，書寫日記成了不離不棄的習慣。我手寫我心，把喜怒哀樂訴諸筆端，對心靈也是一種淨化和昇華。每次旅遊回來，迫不及待寫一篇遊記，把快樂儲藏起來；讀完一本好書，心情很難平靜，把感想凝固在紙面；過節從老家回來，童年趣事歷歷在目，坐在桌前情思泉湧，使執筆寫個痛快；有時晚上作了一個夢，我也一骨碌爬起來擰亮檯燈，在小本上記下夢的痕跡。寫作雖然很辛苦，但其中的快樂外人無法體驗。

第三件事是唱歌。上初中時，我學會了第一首流行歌曲《澎湖灣》，其簡潔明快的旋律一下子把我吸引，現在依然能記起當時唱歌的情形。參加工作後，工作的壓力、生活的煩惱一股腦朝我襲來，張雨生的《我的未來不是夢》，唱出了我的心聲。“你是不是像我在太陽下低頭，流著汗水默默辛苦地工作。我知道我的未來不是夢，我認真的過每一分鐘，我的未來不是夢，我的心跟著希望在動。”有時我唱著唱著，不知不覺便流下了眼淚。幾年前一個偶然的機會，《全民K歌》走進我的生活，我用歌聲慰藉心靈。茶餘飯後高歌一曲，胸中陰雲便消散殆盡。星轉鬥移，我竟然學會了二百多首歌曲。

凡是過往，皆為序章。未來的日子裡，這三件事依然會陪伴著我，給平淡的生活塗上靚麗的色彩。

一，我今年72歲，1960年3月8日，我進入省武術隊，到今天整整是60年了。

我對於武術的愛好，60年來，我經歷了教練員的身份，培養了一批武術學生。

我在50多年的裁判工作中，熟練裁判法，在執法時，力爭做到兢兢業業的做到公平公正。

我在武術理論的研究上，我們螳螂三兄妹，出版了《傳統螳螂拳》和《羅漢十八法》兩本書籍。

二，我覺得，人生在世一輩子不容易，我們這一輩子能做好一件事，這就很好很好了，

我覺得，人，說是一輩子，其實就是短短的幾十年。

我覺得，對於一件事情需要自己喜歡，只有這樣，我們才能有信心，只有這樣，我們才能有興趣，只有這樣，我們才能幾十年的堅持下來。

三，我覺得，不忘初心，牢記使命這個很重要。

我可能是老了的關係吧，我覺得，傳承弘揚中華武術文化越來越急迫，責任心越來越強烈了。

我現在，已經在網路上傳輸中華武術，其中包括：雙刀，槍，刀，棍，劍，拳等等武術套路。還有武術的技能技巧。

你有用很多年堅持做過一件事嗎？

有。我已堅持晨跑十幾年。

知命之年時，感覺身體大不如前，體乏易疲勞。回家上樓氣喘吁吁，胸口悶得慌。向相關人士諮詢後，都說我缺乏煅煉，從那時起，我就開始晨跑。

初跑時，跑個兩、三百米就上氣不接下氣，雙腳象鉛一樣沉重，拖都拖不動。跑跑、走走，走走、跑跑。堅持了一段時期，五百米、一千米……，跑程慢慢加長，腳步也愈來愈輕鬆，步子也愈來愈大，腳也抬得愈來愈高。現在基本上每天堅持跑5到10公里，腳步輕鬆如風，邊跑還能邊說話。已過花甲之年，和同齡人相比，體力和精神狀態有明顯優勢。

除跑步之外，還堅持做俯臥撐。精神狀態好時，標準俯臥撐，一囗氣能連續做80個；單臂俯臥撐能做30個。身體挺結實，棒棒的。

人生在世，生不帶來，死不帶去。什麼權力、什麼金錢、什麼地位，都是唬弄人的，都是假的，都是過眼雲煙。只有身體是自己的，身體好才是真的。

年近不惑之年，每10年堅持做一件事，我做過三件。

為什麼喜歡上了彈弓？因為那時候沒電腦、沒手機，就算是看個動畫片還要等到晚上6點半，而且只有20來分鐘，記憶最深刻的當屬《聖鬥士星矢》的天馬流星拳了，最喜歡他穿黃金聖衣的樣子，總盼望自己有一天也能穿上！

選大學是跟隨她選的大學，我媽不知道，知道估計能打死我。高三沒敢追她，可大學追她的人很多，我作為她的“男閨蜜”，大二才表的白，好在她還有點良心，沒太為難我，就同意了。天有不測風雲，人有喜新厭舊，上班第一年我被拋棄了，從此“高富帥”成為了我的畢生目標，儘管20年過去了，一條也沒達標。直到今天還清晰的記得當時被拋棄後痛苦的樣子：好幾天的徹夜未眠，一個月的餐餐沒胃口，三個月的渾渾噩噩，還有從學會到喜歡再到離不開的煙，那三個月遇到下雨天如果不是口袋裡還有半包煙，我都懶得打傘！後來不想讓身邊的親人為我難過，我走出來了，但是瞞著所有人我又偷偷的愛了她五年。一愛便是十年。前幾年偶爾見過她，離婚了還帶著一個女兒，看著她過的“不錯”，我也就放心了！

我有三十多年了，一直在堅持做一件事情。

1984年我上初中，班上有個王姓同學家裡很困難。我們同一寢室同一班，那時候，我們住校的同學都用小煤油爐子燒火做飯，我發現那同學為了省煤油一天基本上只做一頓飯，大多數時間啃禮拜天從家裡帶來的幹餅子。我心裡很同情，於是私下裡組織了幾個共青團員兩角，叄角地湊錢把煤油買來，然後偷偷地倒進那同學的爐子裡讓他做飯吃。記得當年我還寫了一篇《一朵閃光的小花》的作文，登在學校的黑板報上。

後來，我走向社會，無論走到哪裡？只要有機會能幫助別人，我始終都沒有忘記獻一點愛心幫他人。1996年，我在河北某紡織廠上班，從當時的中央人民廣播電臺的新聞縱橫節目裡聽到一小孩家境很苦，學習還很好。我聽後十分感動，又號召大家捐了一百多元，我自己就掏了伍拾元，然後騎自行車在一個叫百尺的小地方通過郵局把錢匯給了中央人民廣播電臺，讓電臺轉交那孩子幫助她學習。

愛心是一種美好的堅持。

“5.12”大地震時，我也獻過愛心，捐過款。當然，自己也是一個普通的老百姓，有時可能捐出的只是那麼幾個小小的銅板，不可能像有錢人那樣成千上萬的大方。說來也慚愧，不過，愛心無大小，盡力就好。您說是嗎？

若干年，初心不改。這些年來，只要遇上我能幫的人和事我從不猶豫。每逢朋友圈有水滴籌的事兒，十元，伍拾元基本上都有我的分子。武漢疫情期間，因為不能出門，我只通過自己的微博捐了二十元。

有一首老歌唱得好：“只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間”，是啊，只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間。

朋友，愛心無大小。您堅持了嗎？！讓我們一同唱響《讓世界充滿愛》！

2020.7.2.北京

我覺得這個問題問的特別好。

表面看它只是一個再平常不過的簡單問題，但是又有多少人真正的認真思考過它背後的意義？[what]

就我來說，首先看到這個問題，我也並沒有深入思考，想要去回答，覺得問題太簡單，不屑於去回答，於是就刷了下一條，但是，腦海裡開始對剛才的問題進行深入思考了，於是我返回到上一條，開啟這個問題，開始翻看了大家的答案，大家的回答也都是很有價值並且有值得學習的，不僅令人欽佩。

隨後，我陷入一陣沉思[what]這麼多年自己都在忙碌什麼？又是為了什麼？又有什麼事情真正的一直在堅持？我開始審視自己，並思考未來我又該怎麼做。我發現其實我們每個人都有在堅持，堅持拼命工作，即使它不是那麼稱心如意；堅持努力學習，即使未來渺茫；堅持熱愛生活，即使生活給了我們很多磨難…… 我們只不過是在忙碌、奔波中忽略了這種“堅持”，甚至不認為這是一種堅持，而是無奈！

越長大越會發現，其實堅持可能不是內心主動意識在促使我們那樣做，而是出於生活的無奈。但不管初心如何，感謝自己的付出和堅持，畢竟你有著別人沒有的了不起的毅力。

[比心]堅持，一件簡單而又困難的品質，每個人都值得擁有。那些沒有堅持下去的人，往往和現實逆行了；很多人堅持下去了，最終和夢想並肩了[加油]

我有！我自小就喜歡讀書，做筆記，寫作。我從小堅持到這，並準備一直堅持做下去！

小時候，純是喜歡，特別是被老師誇獎我書讀的多，讀書筆記做的好，日記、作文，寫的棒，成了我上語文課的常態後，更為我的讀書，做筆記，寫作，注入了無限動力。因此，我成為了一名語文老師後，也如我當年的老師一般，注重表揚愛讀書，善積累，勤寫作的學生，注重培養學生的讀書，寫作習慣！在要求學生這樣做的同時，我也這樣做。我一直奉行：＂其令而行，不令而從＂的原則。主張學生閱讀的書目，我必讀；要求學生做讀書筆記，我也做；指令學生寫作文，我也隨著學生寫＂下水文＂。作為一名語文老師，從教三十五年來。我一直堅持做這一件事就是讀書，寫作，這已成為了我一天下來必做的一件事。

我喜歡讀讀書，寫寫筆記，寫寫文章的這種感覺。成家有了孩子，除了工作，我生活的絕大部分時間，都是用來讀書，寫作。這也許與我老公是海員，我們聚少離多的生活有關。我用讀書，寫作來打發我的時間。

隨著孩子的成長，一有時間，我就陪伴著她學習。所以，我的孩子也養成了好讀書、學習的習慣。自小在學習上，就不用我們操心，順利的考上了名牌大學，並被包送讀研、讀博，留院成為了一名軍醫。這不得不說得益於我堅持讀書，寫作，對她的耳濡目染。

以後的歲月，我仍會堅持做這一件事：讀書，寫作。讓讀書，寫作常伴吾身！

“堅持認真工作”。

參加工作23年，無論在什麼崗位上，我都堅持以認真的態度工作，不論事情大小，上級是否重視，只要是交由我負責的事，我都不敷衍，不應付，努力做到最好。哪怕做了之後沒人注意，自己也得個心安。

這種認真勁兒並不能得到他人的理解，也會被聰明人嘲笑，但是我始終堅持。

老實說，自己也從中受益很多，職務、能力都有提升。

我是位年近七旬的老頭兒，寫了近60年的毛筆字，打了30餘年的太極拳，玩了20年的奇石。有這三好，晚年既可自娛亦可惠人，其樂融融。

如期而至，就像幸福一樣甜蜜。安排好這段時間的排期，要調整一下體能，與預想有些距離。今天沒有安排看書，只安排聽聽別人的故事，家庭，教育，孩子，親情，友情。最多的是關於孩子的事，獨立，叛逆，學習，生活，都有這些那些問題，給我很多感想。

缺失，是一個問題。獨立，是一個命題。

真正的優越是內外兼併。在跑10公里的路上，柳條發芽，之前一直以為柳樹發芽是向下的，今天的所見所聞讓我明白一個道理，盡信書不如無書。向上是許多自然界的自我發力。向下只是更穩的紮根。

只要有一定自律習慣的人，恐怕都有很多年堅持做過的事情，筆者自己很多年堅持做的事情是對中國傳統文化的認知理解並身體力行，更確切地說是在探索生命真相的領域。不知道是不是命中註定，反正近十幾年了，基本上一刻也沒有停止。

有一個詞，忘記了是誰說的，這個詞叫做人體使用說明書。

這個詞不簡單，以現今人們對人自己身體的瞭解，可以說基本上連皮毛都算不上。人體究竟是如何運作的，有什麼樣的細節需要注意，生從何來，死亦何往。

這些年過來，筆者確實有一些自己的體會。不過困難的是，這些體會，是很難寫在這個回答中的，原因很簡單，稽核一定通不過。而通不過的原因，是顛覆了現在科學對人體的認知。

舉一個例子吧，看看能否通過稽核。

有一個詞，叫做太極器官。什麼意思呢？例如，如果你喝下去入肝經的藥物（特指中藥），大約會在十分鐘左右，在你的肝部會出現太極圖組成的肝部代償器官，而這個代償器官，會起到與你肝部一模一樣的功能。

而隨著藥力的減弱，實際上是這味入肝經藥物能量的減弱，2小時~24小時之內，太極器官會不復存在，同時，你的肝經會得到一次補償性的修復。

是不是覺得很神奇，是不是顛覆了你對人體的認知，又是不是讓你重新認識了中醫藥？

有人問了，能不能通過什麼樣的實驗儀器，讓肉眼可以見識一下這個過程？

遺憾的是，不能。

原因是，以現在的科學技術水平，尚製造不出來這樣的儀器。

由此可見中華文化的博大精深。

有些人走著走著就丟了，傳統文化也是一樣。可喜的是，總有一小撮人，冥冥中，似乎註定了似的，讓這些最寶貴的東西，一代又一代，默默傳承著。

我用30多年堅持練習氣功，收穫非常大。

因身體不太好，一個偶然的機會，得到一本氣功書《中國禪密功.雙雲功》小冊子，從1987年開始，自學氣功。因沒人指導，很多氣功術語又不完全理解，走了很多彎路，練功也沒有明顯的氣功反應。通過不斷思考，堅持常年練習，領悟到很多東西，氣功效果也慢慢體現出來了。差不多練功一年左右，練功的氣功氣感很明顯、很快樂，身體的各種疾病完全消失了。

30多年來，我現在每天都練氣功，練習氣功已變成習慣和享受。無論何時何地，都能夠快速進入氣功狀態，能夠快速入靜，人能夠快速融化到宇宙中，無邊無際，充分感受到來自心底的快樂和身體無法用語言表達的舒適愉悅。

我已完全打通了人體的12正經和包括任督二脈的奇經八脈。能夠以意帶氣，讓氣沿小週天正向和逆向快速流動，讓氣在12正經和奇經八脈快速流動。能夠對自己發氣，讓氣慣滿全身，能夠根據需要，把意念集中到身體的任何部位，可以把天外的氣打到穴位中，體會到氣灸穴位的舒適感，一種跟艾灸完全不一樣的感覺 。今年過60歲，體檢報告顯示，身體各項指標都非常正常，很多年沒去醫院治病了。

練氣功跟做很多事情一樣，貴在堅持，堅持下來必有收穫，正是“天道酬勤”。

因為從小生活在農村，上學上山下山每天一遍，所以跑五公里十公里的感覺都沒得，堅持抽菸十多年後，就跑不動了！！！！

從出生開始就堅持呼吸 堅持了42年哪怕現在身體重病 還在努力堅持呼吸下去 每一天都是賺的 還要看孩子長大

這個問題好！

堅持多年的習慣其實與愛好興趣相關，愛好的勿須意志自律，自覺就能完成。

1 讀書：打小學起就愛讀書，雜七雜八包羅永珍古今中外。

2 看新聞：所謂見多者識廣，秀才不出門能知天下事。為啥？唯央視，網路耳。

3 打乒乓球：既健身又健腦，乒乓球練反應，練戰術，練手腳腦的協調，傷害又小，打小學就熱愛，相信會是我終身體育愛好。

4 圍棋：是項深不可測的智力遊戲。初中接觸的愛好，一發不可收。