生寶寶需要進補大量食物，消化系統的負擔很重，這時候大家可能忽略了油的重要性，在南方很多女子坐月子時都食用茶油，並不僅僅是因為茶油營養物質豐富、全面，更多的原因是茶油的分子小，不飽和脂肪酸含量高，高達90%以上，在油類中堪稱第一。易於人體吸收，避免脂肪囤積。所以想要減掉大肚子，食用油上選擇山茶油也很重要哦

其實不用刻意去減肥，像我生了孩子後一樣很胖，肚子很大，但我沒有減肥，一每天一樣吃很多，但是因為是自己一個人帶小孩，每天都很累，過了幾個月就自然瘦了。

無論順產還是剖腹產，大多數產後都會都會身材走樣，再加上坐月子期間大多數人過度進補，出了月子，體重會再次增加。一些愛美的女性如果急於恢復身材，就需要在產後多注意飲食和鍛鍊。

我生了老大之後因為一直母乳餵養，沒有注意身材恢復，出了月子體重比孕前增加了二三十斤，肚子更是比以前大了兩三圈，曾經一度感覺自己像個企鵝。後來結合運動和飲食，在產後一年多才恢復到跟孕前差不多的水平。因此二胎生完後，我格外注意身材的恢復。

首先不得不提的是一個瘦肚子的神器。住院期間醫生看我是剖腹產豎刀口，建議我用束腹帶，於是老公去一笑堂買了一條束腹帶，產後第二天開始用。從骨盆到肚臍，勒得緊緊的，但是沒有出現別人說的不適的感覺。而且坐月子期間我也格外注意飲食，一直保持清淡口味，大魚大肉更是很少吃，為了保持奶量湯倒是沒少喝，個人認為喝湯並不漲體重。這樣出了月子我的體重只比孕前多了一兩斤，而且肚子還明顯平坦了許多。

寶媽現在產後兩個月了，不知道之前有沒有用過束腹帶，如果沒有用，建議買個質量好的用上幾個月，這個東西對產後大肚子真的很有效的。其次在飲食上，如果是母乳餵養建議多喝湯，少吃油鹽比較大的飯菜。產後兩個月了，多少能適量運動運動了，如果感覺身體恢復好了，可以嘗試做做仰臥起坐，對瘦肚子很有幫助的。

產後恢復原樣，至少要到3個月甚至半年，產後形體恢復很重要，此時的小肚子還沒有完全復原，不用太著急，慢慢就會恢復的。

最適合產婦減肥的方式是運動，但是產後2個月運動也不能太激烈，可以選擇散步行走，買個形體訓練鞋，由於是負跟，穿上後可以使小腹得到鍛鍊，也可以促進胃腸蠕動，減少便秘。也可以適當的做幾個仰臥起坐，練練瑜伽，做產婦健美操，還有經常的按摩按摩肚子都是有效的減肚子的方法。

還有要適當的控制飲食，早上可以喝奶、吃雞蛋，中午吃米飯、炒菜、可以多炒幾個菜，也可以吃點瘦肉，來保證自己的營養，晚上睡覺前最好少吃一點兒，可以吃點兒水果，多喝水，儘量不要吃饅頭。

平時多吃五穀雜糧，水果、蔬菜，少吃甜食，零食，精食，禁食辛辣刺激食物，少喝碳酸飲料。

肽型調理減脂塑形，加一些運動，如果是順產可以做一些腹肌運動，如果是剖腹產，做一些輕微運動，恢復後再做專業腹部運動。還可以配合理療

產後兩個月了，肚子比出月子的時候更大了，怎麼樣瘦肚子？產後肌膚鬆弛的程度與恢復情況和個人體質與遺傳有關，就像有人天生膚質好、彈性佳，鬆弛程度自然較小。但如果孕期飲食無節制，或本身容易發胖，肌膚鬆弛的程度相對會較嚴重。對新媽媽而言，產後不但要注意身體的恢復狀況，還要將大部分的精力用來照顧新生兒。肌膚鬆弛愈久愈不容易恢復，產後應視傷口與體力恢復狀況，儘早開始保養。這也是你為什麼產後還跟懷四五個月一樣。產後如果真的放任不管的話，會錯過恢復期。所以一定要重視這個時期的恢復。世界衛生組織披露：透過智慧生物酶HICIBI的介入，有效的修復產後子宮及大肚子，使鬆弛的組織緊實，促使面板細胞正常成長。

----產後瘦肚子方法

但如果孕期飲食無節制，或本身容易發胖，肚子更容易積聚脂肪，因此，產後不用錯過恢復期來瘦肚子。

1. 肌膚保養， 選擇含維生素C、果酸成分的保養品，塗抹在被撐大的肚皮或是區域性肌膚，並搭配按摩增加血液及淋巴迴圈，有助於增加面板彈性。但是如果肌膚鬆弛的程度較嚴重，此方法作用不太明顯。

2. 美容手術 ，非侵入式的美容手術以電波拉皮為主，其原理是透過電波深入真皮層，促進膠原蛋白增生，達到緊膚的效果。

3. 塑身衣能讓脂肪分佈較均勻， 塑身衣不一定適合每一個人，穿著塑身衣要重視材質的親膚性與透氣度，尤其是氣溫較高的夏季，更要注意避免增加肌膚負擔。

4. 現已在國外盛行的智慧生物酶HICIBI，可完成脂肪自體消化，促使體內酶到正常平衡水平，透過生成脂肪酶的方式，加快新陳代謝速度，

促進新陳代謝，提升腹部及骨盆底肌力，還有助於加快產程與產後恢原！

產後兩個月了，肚子比出月子的時候更大了，怎麼樣瘦肚子？

第一步：收緊鬆弛脂肪組織，有效控制反彈

開始時間：產後3個月後——15-30天快速恢復面板彈性

產後產婦肚皮鬆垮！這是由於減肥後人體脂肪層筋膜會有很多的斷裂層，所以減肥後的松馳, 組織失去了的彈性, 給新的脂肪的積累留下了空間, 為減肥後的反彈留下了不少隱患。網層越放鬆, 積聚脂肪的機率就越大。因此, 減肥過程中不僅需要減少脂肪, 還需要修復脂肪筋膜和脂肪球之間的間隙。

智慧生物酶HICIBI含有的膠原三肽，鰹魚彈性蛋白，海洋魚膠原低聚肽等多種天然修復成分, 對消化系統的過度擴張進行一段週期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。針對疏鬆脂肪組織, 肌肉組織, 皮層進行密集修復和深層修復，使鬆弛的組織緊實，促使面板細胞正常成長。

第二步：分化體內囤積的脂肪

開始時間：產後3-5個月內——7-30天快速分化脂肪

產後是內部的改變，這個過程需要比較長時間的調整，尤其是如果你在懷孕期間增重超過35磅，你可能需要額外的時間（從10個月到兩年）才能恢復。世界衛生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個自立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。所以要透過HICIBI智慧減脂生物酶介入，干擾脂肪記憶，分化體內脂肪。智慧減脂2步：啟動三羧酸迴圈，三羧酸迴圈是三大營養素（糖類、脂類、氨基酸）的終代謝通路，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯絡的樞紐。促使囤積的脂肪被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉化成甘由和璘脂進入三羧迴圈中，為人體供給能源，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭。不斷的分化和代謝脂肪。這也是目前新的減脂科技帶來的優勢。

世界衛生組織WHO呼籲不影響奶水，確保母親身體的條件下，減少藥劑冶療，而CLR WHO就是擅長利用非藥劑手段，透過HICIBI智慧生物酶的介入，擺脫返彈，成功減去細胞內脂。

第三步：迴歸易瘦體質

開始時間：產後5個月後——減重與避免返彈

當孕期到產期，89%的產媽媽身體已經轉換成為體質性肥胖，這類寶媽大多體內物質代謝較慢，體內消化酶出現紊亂，脂肪細胞大而多且遍佈全身，物質合成的速度大於分化的速度，所以很容易肥胖。

3步對胰腺調養維護,經臨床認證，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，針對性的進行熱量阻斷+預防返彈+形成易瘦體質，三個步驟同時進行，一舉多得的輕鬆完成易瘦體質管理。

產後兩個月了，肚子比出月子的時候更大了，怎麼樣瘦肚子？

---- 產後瘦肚子注意事項：

1、產後瘦肚子切忌節食，而且還要保證營養均衡搭配合理。

2、產後瘦肚子下適當的運動有助於恢復身體，而且能起到減肥的作用。可是，不可以在產後進行劇烈的運動，容易使身體受到傷害。如果做剖宮產的產婦：在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線後就可以適量地活動了。

3. 產後瘦肚子一定要出了月子才可以循序漸進地開始減。如果產婦在母乳哺乳期可做適量運動，由於孩子需要的營養量大，母親要加強營養，所以要在哺乳期結束後進行。HICIBI適合孕產期間，孕激素和雌激素都會導致人體堆積脂肪，透過對孕產婦體內消化酶的調節，控制體重既安全又有效。

產後兩個月了，肚子比出月子的時候更大了，怎麼樣瘦肚子？

凡是生過孩子的媽媽大部分都會出現肚皮鬆鬆垮垮的，是媽媽們最難以接受的，也是不容易恢復的。所以產後恢復要儘早開始。產婦整個腹部是整個妊娠過程中雌激素和孕酮最重要的部分。這也是吸收大部分營養的地方。雖然這些營養素和脂肪大部分已經為嬰兒的生長提供了物質，但是腹部也會有一定脂肪積累。新媽媽體內各種孕激素分泌會迅速恢復至原有狀態，新陳代謝的速度也正處於快速恢復期，而且因懷孕而增加的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪，這時，這個時候，如果你能攝入HICIBI智慧生物酶，給身體供能，來幫助自己更好的恢復，再次擁有小蠻腰。

沒有那麼快的哦，剛生完寶寶肚子沒那麼快消失的，要隨著時間的推移，平時可以做點仰臥起坐或者俯臥撐來減掉肚皮上的肉哦，貴在堅持哦

產後寶媽不要急，懷孕期間身材走樣是每個寶媽都要經歷的，要瘦下來，選好時間，不能影響到寶寶，注意一下這幾點。

1、產後記得使用收腹帶

收腹帶真的是個好東西，可以避免腹部器官下垂，但是注意要選彈性好的，每天佩戴時間不要超過6小時，吃飯的時候要取下。

2、產後哺乳有助於減肥

很多寶媽不願意給寶貝哺乳，害怕乳房下垂。其實，適當的哺乳，不但不會造成乳房下垂，而且對於寶媽自身的身材恢復還有非常好的幫助哦。

3、產後運動是關鍵

平時的散步即可，這樣不但有利於子宮的恢復及惡露的排出，運動可促進腸蠕動，防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食慾，減少便秘，而且對於消耗熱量還有一定的幫助哦！

還可以做一些適度的凱格爾運動，鍛鍊盆底肌，一方面能夠幫助產後恢復，另一方面能幫助身材恢復，推薦G動APP這個軟體，專業鍛鍊盆底肌。

哺乳期間，鼓勵媽咪多活動，如果時間充裕，最好每天累加的運動時間達到1小時。要少量多次活動，輕微運動即可，不要造成疲憊。