寶寶出生後，生長髮育特別快，尤其1歲之前這一年中，身高可以增加出生時的二分之一，速度可以說是非常之快，所以寶寶需要大量的鈣質以維持自身的生長髮育。

無論寶寶是母乳餵養還是配方奶粉餵養，寶寶出生14天起，都應該補充維生素D，因為維生素D是透過Sunny照射，經面板合成的，食物中沒有，所以需要額外補充。用量一般是400單位每天，最好吃到兩週歲。建議使用國藥控股廈門星鯊製藥有限公司生產的維生素D滴劑。相對來說，這個廠家的安全些，至少從來沒有出現過問題。別的廠家就不敢保證了。

至於魚肝油，如果寶寶不是缺鈣很嚴重，可以不用吃，只吃D3就可以了，因為雞蛋、海產品、魚類、動物肝臟、水果包括蘋果、香蕉、桂圓、櫻桃等、蔬菜包括胡蘿蔔、南瓜、菠菜等都含有豐富的維生素A。只要我們不挑食，飲食中維生素A的含量是足夠的，而且母親也會透過乳汁把自身的營養成分給寶寶，這樣寶寶就不會缺營養了。如果需要補充，醫生一般建議使用伊可欣，但我不喜歡伊可欣膠囊殼帶顏色，因為我不知道廠家使用時那種色素新增劑，還是其它的什麼東西。而且天天打廣告也很煩。但無論使用哪個廠家的，都不要過量，也不要長期吃，要嚴格遵醫囑，因為維生素A過量對寶寶也有危害。

祝寶寶健康

6個月以內寶寶生長髮育是比較快的，特別是前3個月，需要的營養物質和礦物質非常多，這類營養元素吸收本身有限所以需要維生素AD來輔助促進吸收（AD這類脂溶性維生素又不存在與人體當中所以要及時補充）一般補充量1顆/天就可以了，沒必要特別加強量

生長髮育太快，需求量多，而一歲以內以奶為主食，食物內的VD含量可能不夠，會影響鈣質的吸收，從而導致缺鈣；

大運動能力和免疫力等不足，導致戶外運動機會不夠多，接受日照時間可能較少，導致寶寶自身合成VD的量可能不夠，從引發缺鈣。

每天補充400個國際單位是基本量，根據孩子具體飲食起居和發育情況遵醫囑酌情增減補充量。

等寶寶滿一歲以後，戶外大運動多，光照充分，食物也逐漸接近成人營養結構，且生長速度逐漸相對慢下來，對VD的補充需求就不是那麼迫切了。

因為魚肝油中含有維生素A和D，而維生素AD是嬰幼兒時期的寶寶身體發育所必需的物質。

維生素A可預防寶寶乾眼病、夜盲症等。

維生素D對促進鈣的吸收至關重要，如果身體缺少了維生素D，寶寶攝入的鈣就很難被身體吸收利用，就會發生佝僂病和其它因鈣缺乏導致的疾病。

其實，歐美國家的兒科醫生並不建議給寶寶常規補充維生素A，因為攝入過多會造成寶寶肝損傷和增加罹患心血管疾病的風險，除非是患有導致維生素A缺乏的疾病或需求量過大的寶寶。比如：慢性腹瀉、慢性消耗性疾病、肝膽疾病、雙胞胎寶寶、早產寶寶、生長速度過快的寶寶等。

中外有關機構和兒科醫生一致認為並推薦給寶寶的必需常規補充劑是維生素D。

雖然維生素D可以透過Sunny照射面板來自身合成，也可以從飲食中攝取，但由於透過日曬自身合成常常存在著許多不確定因素，如：Sunny不充足地區、Sunny不充足季節、霧霾或陰雨天氣、一歲以內寶寶不宜多曬太陽等。

嬰兒從膳食中攝取足夠的維生素D也是不可能的，因為母乳和其它天然食物中維生素D含量很少，況且寶寶在新增輔食前不可能從母乳或奶粉以外的食物中攝入。因此，必須要在寶寶出生兩週後（這時，寶寶體內儲存的維生素D已耗盡）及時額外補充，以預防寶寶缺鈣。

由於維生素A不屬於寶寶常規補充劑，因此，不缺乏維生素A的寶寶可不必服用維生素AD（魚肝油）。如果購買單純的維生素D時，最好選擇維生素D3，膠囊型滴劑。

補充劑量、開始和結束時期：

寶寶從出生後兩週或更早開始服用，足月寶寶每天服用400單位，早產寶寶前三個月每天服用800單位，三個月後改為每天400單位，和足月寶寶一樣，都是持續補充到2歲結束。

某國的有關機構和醫生與我們的建議不同，他們的建議是從嬰兒時期補充，一直持續到青少年時期。

其實以前通常是建議寶寶直接補充魚肝油，但是現在新的《中國居民膳食指南》建議只需要補充維生素D3即可。

為什麼呢？

魚肝油是什麼？

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，也就是可以同時補充這兩種營養素。

為什麼要補充魚肝油？

維生素D3的需求：

母乳餵養的寶寶，由於母乳中含有維生素D3含量是非常少的，通常1L母乳中只含有約20-80IU的維生素D3，而日常健康的足月寶寶推薦每天攝入400IU，所以母乳裡面的含量是遠遠不能滿足寶寶日常所需的。

維生素D3的作用：

維生素D3可以促進鈣的吸收，如果缺乏的話，會影響生長髮育，通常我們比較熟悉的是寶寶容易患佝僂病。另外其實還有很多疾病都與維生素D3缺乏有關，比如溼疹、肥胖等，其實維生素D3參與全身多項代謝。所以對於寶Bora說是非常重要的。

維生素A的需求：

其實，在很久以前，中國的物質條件還比較匱乏，目前5歲以下兒童維A缺乏率為10%左右，但主要還是在落後貧困地區突出，對於較發達地區嬰幼兒維A缺乏問題已經不是那麼常見了。

有資料顯示，母乳中的維A含量不夠穩定，容易受乳母營養狀況的影響。在貧困地區，嬰兒有早期發生維A缺乏的危險，但對於發達地區或富裕家庭，乳母營養相對比較均衡，母乳中的維A能夠滿足寶寶的需要。

所以，建議寶寶只需要補充維生素D3即可。嬰幼兒從出院開始，每天攝入維生素400 IU，最好到2歲半以後，來源包括曬太陽、配方奶、維生素D製劑。如果是早產兒、雙胎，需要每天800IU，連續三個月，然後恢復到400IU。一般800IU以內都是安全的，如果已經患病，治療劑量則需要更高。

非常感謝你的邀請！魚肝油其實就是我們平時所說的維生素AD,它也是人體生長髮育的必須物質，尤其是對嬰幼兒的視力，骨骼，牙齒等的生長髮育有著重要的作用。缺乏它常會引起1，在光線昏暗環境下或夜晚視物不清或完全看不見東西、行動困難的夜盲症症狀.2寶寶會經常哭鬧，多汗，夜晚睡不安穩，容易驚醒，或者喜歡搖頭，久而久之形成枕禿。3學步比較遲，出牙比較晚，出全時間延遲，排列不好看，還容易患蛀牙。4最嚴重的就是對骨骼的影響了，像X型腿，O型腿，漏斗胸，如果沒有發現及時，常導致這些佝僂病的症狀出現。由於母乳中的維生素D含量比較低，加上又沒有經常到戶外活動，或者寶寶生長髮育過快，供不應求的情況下就會導致維生素D的缺乏，就會導致以上的一系列的症狀出現，所以我們就要及時的補充魚肝油。至於怎麼補充，一般是維生素A1500U/天，維生素D400U/天就可以了，如果是母乳餵養，生後2-3個月開始補充，如果是早產，人工餵養，或者生長髮育比較快的話，可以酌情提前至生後3-4周給予，在補充的同時，可以多到戶外活動，多曬太陽，以增加內源性維生素D.

寶寶為什麼要補充魚肝油？

寶寶補充魚肝油主要是需要吸收其中的維生素A和D，我們知道，維生素是維持寶寶生長髮育很重要的營養物質，像維生素A對於寶寶的視網膜發育、預防乾眼症和夜盲症都是有重要作用的，而維生素D則是促進鈣吸收的“Sunny維生素”，但透過母乳或食物獲得的維生素D是微乎其微的，容易影響寶寶的鈣吸收。所以，維生素AD同補，可以促進寶寶骨鈣的吸收，有利於骨骼和牙齒的生長髮育，還能增強寶寶的抵抗力。從寶寶出生15天后，一般就會開始補充魚肝油，直到寶寶2歲左右。

不過，真正的魚肝油是從海魚的肝臟中提煉出來的，雖然含有維生素A和D，但是含量相對比較低，而且還有其他成分，所以不適合直接給寶寶吃，一般會選用另一種“魚肝油”——維生素AD製劑。

補充多少合適？

按照衛生部和中國兒科的相關規定，新生兒從出生後15天開始到2歲應常規補充維生素D，國際上也建議，2歲以內的嬰幼兒每天補充 400 IU 維生素 D。因為維生素D經過母乳分泌的量非常的少，所以寶寶是需要常規補充維生素D來促進鈣質的吸收，具體劑量可以按照醫生的建議和說明書來安排。

至於維生素A，可以透過寶寶的日常飲食來獲得補充，很多動物的肝臟、蛋黃、奶油和乳製品，或者是像胡蘿蔔、紅薯和西蘭花等蔬果，其實都是富含維生素A的，1歲以內的寶寶基本都是開始新增輔食的了，所以可以根據寶寶輔食新增的程度，做成適合寶寶吃的輔食。

如果寶寶飲食均衡合理，透過食物已經獲得足夠的維生素A，就不用再額外補了，家長們可以選擇只有維生素 D 的補充劑。

1.選擇維生素D3更佳。維生素D3更接近人體自身合成的維生素D，相對維生素D2更好吸收。

2.膠囊和滴劑都是適合的，相對來說，滴劑可以直接用在母乳、配方奶或輔食中，使用起來會更加方便，寶寶也更容易吃。

3.成分安全是關鍵，注意選擇大品牌、無糖、無新增的產品。特別是一歲以內的寶寶，是不適合攝入含有糖、鹽調味的食物。

母乳當中的維生素D是比較缺的，所以一般建議需要額外補充，同時富含維生素D的食物還是比較少的，所以一般建議嬰幼兒是需要補充維生素D的，同時也是建議天氣好的時候帶寶寶出去曬曬太陽，因為曬太陽也是能夠促進維生素D的合成。只是，現在天氣，空氣汙染比較嚴重，所有，很多的孩子也缺乏接觸Sunny，所以，更加要補充維生素D的，因為維生素D缺乏是容易導致佝僂病的。

要不要給寶寶吃魚肝油和鈣，相信這個是天下媽媽們都會問到的問題。每個做媽媽的都希望自己的寶寶能健康的成長。如果可以給寶寶補充魚肝油和鈣，每天的量多少合適呢？

寶寶出生後半月，媽媽就要為寶寶補充魚肝油了。如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象，就不要額外補充鈣劑，只要每天吃魚肝油400~800國際單位就可以了，這是預防量。因為母乳和奶粉中含鈣量較高，而維生素D的含量較少，因此必須額外補充魚肝油，以促進鈣的吸收。另外，Sunny照射面板也是促進鈣吸收的一個方法。

有些新媽媽不會給寶寶餵魚肝油，其實方法很簡單。

①媽媽洗淨手，把魚肝油滴劑的口放在開水裡使之融化。

②把寶寶抱起來，頭稍向後仰。

育兒小經驗

如果寶寶有明顯的缺鈣徵象，出現易激惹、煩躁、睡眠不安、易驚、夜啼、多汗等症狀，最好到醫院做一下檢查，根據醫生指導用藥，並定期複查。

媽媽一定不要過量給寶寶補鈣。如果過量容易導致寶寶便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵的吸收和利用。