首先恭喜題主喜獲寶寶，男寶女寶都是寶貝，都是可愛的小天使！不過自我感覺從孕期症狀上是分不出男還是女的，無論你在孕期有無孕吐、水腫等症狀或症狀輕重，和男女的關係不大。

1.祛火

進入最熱的小暑+三伏天，民間自古有“苦夏吃瓜”的說法，如苦瓜，有清熱解暑、清心除煩、益腎利尿、益氣解乏的作用。

2.補水

夏季炎熱，人體稍加勞作或運動，就容易大量出汗，丟失大量水分，產生口乾舌燥的感覺。因此如果出汗多，戶外活動多，或者常吹空調面板乾燥，都建議每天要比平時增加500 ~1000ml的水。

3.進食冷食要適度

夏季，運動後口乾舌燥，很多人會喝冷飲吃冰激凌來解渴除燥，但此時不建議過量、過快進食冷飲或冷食，以防腸道血管快速收縮，引起消化功能紊亂而出現腹痛、腹瀉、腹脹等情況。

4.空調溫度不宜過低

未到三伏天，很多家庭已經迫不及待的開啟空調，享受爽爽的涼風，可對於產後不久的新媽媽、體弱的寶寶和兒童來說，建議空調溫度不要打的太低，根據情況和早晚溫差，26度左右即可感到清爽，省電又省心。

恭喜恭喜！男寶女寶都是寶，寶媽好好坐月子呀！

三伏天坐月子，注意以下幾個方面：

1. 夏天出汗是再所難免的，出汗後千萬不要圖清涼用冷水衝臉，洗手，洗腳等，做丈夫的可以用溫水溼毛巾，擠幹給老婆擦臉，出門時，要等涼幹再出門，儘量不要出門。

2. 月子期間不要過多活動，不久站，不久座，不過度疲勞，要保持身體的放鬆。

3. 不暴飲暴食，進食要營養搭配，不要碰生冷辣的食品，此時不宜減肥節食。

你好，我是麥穗兒媽媽，小麥

恭喜寶媽，喜得貴子！孕期症狀看寶寶性別真的不可信呢，小麥喜歡女孩，懷孕時很多人說是男寶，其實有點不開心，剖腹產剛把寶寶抱出來，聽到孩子的哭聲，我激動的哭了，結果發生了出血狀況，瞬間給我全麻了，男孩女孩都不知道。回到房間才知道是女孩，那一刻感覺彩虹都出現了！

生完了，就是坐月子這一關了。趕上三伏天也好辦，抓住坐月子的重點，這月子怎麼坐都有理。

剛生完孩子，不是怕冷，而是怕熱，因為身體虛，一直冒虛汗，造成身體假熱的感覺，如果吹風，這時候特別容易讓風寒入侵，落下以後腰腿疼的毛病。

解決辦法：都已經在冒汗了，就別讓身體再捂熱，讓環境溫度保持26度左右，三伏天寧肯開空調也別開風扇，空調誰也不會對著自己吹，而風扇的風可是會讓人明確感到有風在身邊，普通人開風扇睡覺都能吹歪嘴呢，產婦的確是不能吹風，並不是不能再涼爽的溫度下待著。對了，都開空調了，還是穿著點長衣長褲護住關節。

開著空調關著窗，空氣不清新對大人孩子都沒啥好處，開窗換氣也是有技巧的。每次窗戶大開15分鐘以上，兩三個小時就換氣一次，可以一個房間一個房間的進行。在早晚氣溫不是很高的時候就不必一直開著空調了。

媽媽做月子的時候，寶寶也是最嬌嫩的時期，溼度高了易滋生病菌，面板也會感覺不清爽，寶寶也容易出現面板問題，通風、開空調都能降低室內溼度。

無論如何，順產的，請堅持一週以上再洗頭，洗澡；剖的，請堅持一週以上再洗頭，半個月以上再洗澡。洗頭、洗澡時關好浴室門，頭髮吹乾、身體擦乾後再開門。月子裡不可泡澡！別說住在南方堅持不了，空調都開著呢，不至於，而且即使不洗澡，每天都要用溫熱的水擦上半身，尤其在寶寶吃奶前，保證衛生的同時，清清爽爽的坐那餵奶，心情好，奶水也足。（餵奶後也要及時用溫水擦乾淨才衛生）

豬蹄湯下奶還是算了，雞湯下的也挺好，大熱天別給自己找麻煩，油膩的東西特別容易堵奶，小麥就是一碗豬蹄湯下肚就堵了。

月子裡最累人的活就是餵奶，次數頻繁、時間長（有可能奶水不足，讓寶寶多吮吸、追奶），坐的不舒服絕對會落下腰疼、肩疼和手腕疼的毛病。網上有賣現成的，也可以兩個靠墊加一個矮凳自己DIY。

心情煩躁的時候，追個劇，吃口小零食（當然別是辣的那些刺激的東西），養育孩子盡力去做到，但是沒必要要求自己和周圍人都得完美。奶水不足的，就慢慢追奶，小麥2個月時奶水還不足呢，等到3個月時多到一次喂倆娃都有餘；感覺別人照顧娃不合你意，那就等月子過後親自來……坐月子，吃不好喝不好都沒啥，壞心情才是影響身體恢復的最大殺手。放鬆心情放鬆思想，過完月子再說。

說起來真的很巧，我也是一個男寶的媽媽，同時我也是三伏天坐月子的，整個月子坐下來還是比較舒爽的，以下是我總結的個人一些經驗。

1、儘量讓媽媽照顧自己坐月子

為什麼要把這一條寫在第一個，其實坐月子舒服不舒服，真的喝照顧坐月子的人和有很大的幫助，而自己的媽媽畢竟是自己最親的人，所以說在很多時候，她是比較能接受你的一些科學坐月子的理念的，就算因為一些小事情起了衝突，也比較能夠容易化解，我做月子的時候是媽媽照顧我和寶寶，婆婆負責洗衣服和做飯，這樣的分工會讓矛盾少一些，有利於三伏天坐月子的舒爽的度過。

2、坐月子不排斥洗澡和洗頭

三伏天坐月子最讓人難熬的就是不能洗澡和洗頭了，傳統的理論是覺得洗澡和洗頭對產婦以後身體不好，其實現在的物質條件非常的好，洗澡和洗頭只要只要不受涼，基本上對身體影響不大的，而且產後會排惡露，醫生也都建議產婦需要經常洗澡，防止感染，我整個月子是基本上天天洗澡，隔幾天洗頭，但是不管是洗澡和洗頭都要儘快弄乾淨身體和頭髮，這樣不容易著涼。

3、飲食不需要太油，葷素搭配好就行

傳統的坐月子，總認為產婦要吃比較油的東西才能下奶，其實產婦只要保證正常的飲食，有做否的碳水化合物、蛋白質、維生素吸收就能正常下奶的，也沒有研究說豬蹄湯這些就一定能夠下奶，而這些湯反而還容易加重產婦的體重，不利於產後恢復，我坐月子就是正常的喝一些魚湯、雞湯、清淡的蔬菜和以及軟一些的米飯，適當的我還會加一些常溫的水果，整個月子產奶都挺好的，月子結束後恢復到了生孩子之前的體重，剖腹產的傷口也恢復的不錯。

4、不排斥使用空調

三伏天坐月子，天氣真的超級熱，如何不開空調真的感覺會中暑，再加上產婦產後比較虛弱，如果不開空調，衣服真的會分分鐘溼透哦，我坐月子的時候是開了空調的，不過空調都是開的27-28度，保證室內涼爽就行，同時要使空調的出風口不對著身體，這樣涼風不會吹到自己。

5、適當的走動是可以的

有許多產婦坐月子的時候，被要求躺在床上不能下床，其實真的沒有必要，適當的走動其實有利於產婦的心情愉悅以及身體恢復，心情愉悅了，產的奶水都多一些呢，我做月子的時候，會經常在家中走走，只要不要讓風吹到自己就行了。

6、購買一些方便的哺乳衣服

三伏天坐月子的話，產婦的衣服一定要選擇好，因為產婦產後身體虛弱，容易淌汗，再加上在三伏天坐月子就更容易淌汗了，所以說產婦的月子服一定要買全棉透氣便於吸汗的衣服，這樣穿起來才會比較舒服，再者產後經常要餵奶，所以說月子服也能便於餵奶，免除了一些普通衣服還要把衣服拉起來餵奶的尷尬，特別是有客人來訪看孩子的時候，月子服可以減少餵奶的尷尬。

三伏天坐月子應該注意什麼

三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗後恰好要出門，一定要在室內晾乾之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放鬆。

每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

注意清潔與衛生。三伏天坐月子，由於天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產婦的個人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證面板清潔乾燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。

三伏天坐月子可以穿短袖嗎

一般來說，三伏天坐月子是可以穿短袖的，但並不建議新媽媽們穿短袖。因為新媽媽產後汗比較多，面板的毛孔是張開的，身體比較虛弱，此時若是受寒，寒氣易直接進入體內，容易造成感冒、腰痠腿痛、頭痛、肩膀痛等不適，所以儘量不要穿短袖受風、受涼。

三伏天坐月子雖然不建議穿短袖，但可以選擇比較薄的長衣長褲，避免吹風。如果實在熱得難受，可以先穿下短袖，等身體感覺好一點，再換回長袖。

三伏天坐月子要不要戴月子帽

坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前家裡暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。而且，產後家裡客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。

一頂月子帽固然重要，但是到了炎炎夏日，戴上帽子未免太悶，所以夏季要選擇舒適透氣的月子帽，保護新媽媽的頭部免受寒固然重要，透氣也不能少哦。夏天裡，商場公交醫院等都開放空調，室內室外溫差大，戴上月子帽讓產婦頭部更好地適應溫度的變化。

三伏天坐月子期間可以減肥嗎

如果你食母乳餵養的話，不用刻意去減肥，不利於寶寶健康。

如果你寶寶吃奶粉，也不著急在坐月子的時候減，對自己身體恢復造成不良的影響。過了這段時間再減也不晚的，最重要的是在坐月子的時候不要暴飲暴食，不要拼命地吃補品，適可而止。

坐月子期間是不能減肥的，這時候身體還處在虛弱的時候，傷口以及身體水平都沒有恢復到懷孕前，建議你還是出了月子保證母乳的情況下適當做做運動減肥坐月子的時候不要考慮那麼多，只要按時吃飯，到時候起床，有規律的生活，堅持給孩子吃奶就餓可以減肥的。

首先恭喜題主喜獲寶寶，男寶女寶都是寶貝，都是可愛的小天使！不過自我感覺從孕期症狀上是分不出男還是女的，無論你在孕期有無孕吐、水腫等症狀或症狀輕重，和男女的關係不大。

1.祛火

進入最熱的小暑+三伏天，民間自古有“苦夏吃瓜”的說法，如苦瓜，有清熱解暑、清心除煩、益腎利尿、益氣解乏的作用。

2.補水

夏季炎熱，人體稍加勞作或運動，就容易大量出汗，丟失大量水分，產生口乾舌燥的感覺。因此如果出汗多，戶外活動多，或者常吹空調面板乾燥，都建議每天要比平時增加500 ~1000ml的水。

3.進食冷食要適度

夏季，運動後口乾舌燥，很多人會喝冷飲吃冰激凌來解渴除燥，但此時不建議過量、過快進食冷飲或冷食，以防腸道血管快速收縮，引起消化功能紊亂而出現腹痛、腹瀉、腹脹等情況。

4.空調溫度不宜過低

未到三伏天，很多家庭已經迫不及待的開啟空調，享受爽爽的涼風，可對於產後不久的新媽媽、體弱的寶寶和兒童來說，建議空調溫度不要打的太低，根據情況和早晚溫差，26度左右即可感到清爽，省電又省心。

恭喜恭喜！男寶女寶都是寶，寶媽好好坐月子呀！

三伏天坐月子，注意以下幾個方面：

1. 夏天出汗是再所難免的，出汗後千萬不要圖清涼用冷水衝臉，洗手，洗腳等，做丈夫的可以用溫水溼毛巾，擠幹給老婆擦臉，出門時，要等涼幹再出門，儘量不要出門。

2. 月子期間不要過多活動，不久站，不久座，不過度疲勞，要保持身體的放鬆。

3. 不暴飲暴食，進食要營養搭配，不要碰生冷辣的食品，此時不宜減肥節食。

你好，我是麥穗兒媽媽，小麥

恭喜寶媽，喜得貴子！孕期症狀看寶寶性別真的不可信呢，小麥喜歡女孩，懷孕時很多人說是男寶，其實有點不開心，剖腹產剛把寶寶抱出來，聽到孩子的哭聲，我激動的哭了，結果發生了出血狀況，瞬間給我全麻了，男孩女孩都不知道。回到房間才知道是女孩，那一刻感覺彩虹都出現了！

生完了，就是坐月子這一關了。趕上三伏天也好辦，抓住坐月子的重點，這月子怎麼坐都有理。

剛生完孩子，不是怕冷，而是怕熱，因為身體虛，一直冒虛汗，造成身體假熱的感覺，如果吹風，這時候特別容易讓風寒入侵，落下以後腰腿疼的毛病。

解決辦法：都已經在冒汗了，就別讓身體再捂熱，讓環境溫度保持26度左右，三伏天寧肯開空調也別開風扇，空調誰也不會對著自己吹，而風扇的風可是會讓人明確感到有風在身邊，普通人開風扇睡覺都能吹歪嘴呢，產婦的確是不能吹風，並不是不能再涼爽的溫度下待著。對了，都開空調了，還是穿著點長衣長褲護住關節。

開著空調關著窗，空氣不清新對大人孩子都沒啥好處，開窗換氣也是有技巧的。每次窗戶大開15分鐘以上，兩三個小時就換氣一次，可以一個房間一個房間的進行。在早晚氣溫不是很高的時候就不必一直開著空調了。

媽媽做月子的時候，寶寶也是最嬌嫩的時期，溼度高了易滋生病菌，面板也會感覺不清爽，寶寶也容易出現面板問題，通風、開空調都能降低室內溼度。

無論如何，順產的，請堅持一週以上再洗頭，洗澡；剖的，請堅持一週以上再洗頭，半個月以上再洗澡。洗頭、洗澡時關好浴室門，頭髮吹乾、身體擦乾後再開門。月子裡不可泡澡！別說住在南方堅持不了，空調都開著呢，不至於，而且即使不洗澡，每天都要用溫熱的水擦上半身，尤其在寶寶吃奶前，保證衛生的同時，清清爽爽的坐那餵奶，心情好，奶水也足。（餵奶後也要及時用溫水擦乾淨才衛生）

豬蹄湯下奶還是算了，雞湯下的也挺好，大熱天別給自己找麻煩，油膩的東西特別容易堵奶，小麥就是一碗豬蹄湯下肚就堵了。

月子裡最累人的活就是餵奶，次數頻繁、時間長（有可能奶水不足，讓寶寶多吮吸、追奶），坐的不舒服絕對會落下腰疼、肩疼和手腕疼的毛病。網上有賣現成的，也可以兩個靠墊加一個矮凳自己DIY。

心情煩躁的時候，追個劇，吃口小零食（當然別是辣的那些刺激的東西），養育孩子盡力去做到，但是沒必要要求自己和周圍人都得完美。奶水不足的，就慢慢追奶，小麥2個月時奶水還不足呢，等到3個月時多到一次喂倆娃都有餘；感覺別人照顧娃不合你意，那就等月子過後親自來……坐月子，吃不好喝不好都沒啥，壞心情才是影響身體恢復的最大殺手。放鬆心情放鬆思想，過完月子再說。

說起來真的很巧，我也是一個男寶的媽媽，同時我也是三伏天坐月子的，整個月子坐下來還是比較舒爽的，以下是我總結的個人一些經驗。

1、儘量讓媽媽照顧自己坐月子

為什麼要把這一條寫在第一個，其實坐月子舒服不舒服，真的喝照顧坐月子的人和有很大的幫助，而自己的媽媽畢竟是自己最親的人，所以說在很多時候，她是比較能接受你的一些科學坐月子的理念的，就算因為一些小事情起了衝突，也比較能夠容易化解，我做月子的時候是媽媽照顧我和寶寶，婆婆負責洗衣服和做飯，這樣的分工會讓矛盾少一些，有利於三伏天坐月子的舒爽的度過。

2、坐月子不排斥洗澡和洗頭

三伏天坐月子最讓人難熬的就是不能洗澡和洗頭了，傳統的理論是覺得洗澡和洗頭對產婦以後身體不好，其實現在的物質條件非常的好，洗澡和洗頭只要只要不受涼，基本上對身體影響不大的，而且產後會排惡露，醫生也都建議產婦需要經常洗澡，防止感染，我整個月子是基本上天天洗澡，隔幾天洗頭，但是不管是洗澡和洗頭都要儘快弄乾淨身體和頭髮，這樣不容易著涼。

3、飲食不需要太油，葷素搭配好就行

傳統的坐月子，總認為產婦要吃比較油的東西才能下奶，其實產婦只要保證正常的飲食，有做否的碳水化合物、蛋白質、維生素吸收就能正常下奶的，也沒有研究說豬蹄湯這些就一定能夠下奶，而這些湯反而還容易加重產婦的體重，不利於產後恢復，我坐月子就是正常的喝一些魚湯、雞湯、清淡的蔬菜和以及軟一些的米飯，適當的我還會加一些常溫的水果，整個月子產奶都挺好的，月子結束後恢復到了生孩子之前的體重，剖腹產的傷口也恢復的不錯。

4、不排斥使用空調

三伏天坐月子，天氣真的超級熱，如何不開空調真的感覺會中暑，再加上產婦產後比較虛弱，如果不開空調，衣服真的會分分鐘溼透哦，我坐月子的時候是開了空調的，不過空調都是開的27-28度，保證室內涼爽就行，同時要使空調的出風口不對著身體，這樣涼風不會吹到自己。

5、適當的走動是可以的

有許多產婦坐月子的時候，被要求躺在床上不能下床，其實真的沒有必要，適當的走動其實有利於產婦的心情愉悅以及身體恢復，心情愉悅了，產的奶水都多一些呢，我做月子的時候，會經常在家中走走，只要不要讓風吹到自己就行了。

6、購買一些方便的哺乳衣服

三伏天坐月子的話，產婦的衣服一定要選擇好，因為產婦產後身體虛弱，容易淌汗，再加上在三伏天坐月子就更容易淌汗了，所以說產婦的月子服一定要買全棉透氣便於吸汗的衣服，這樣穿起來才會比較舒服，再者產後經常要餵奶，所以說月子服也能便於餵奶，免除了一些普通衣服還要把衣服拉起來餵奶的尷尬，特別是有客人來訪看孩子的時候，月子服可以減少餵奶的尷尬。

三伏天坐月子應該注意什麼

三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗後恰好要出門，一定要在室內晾乾之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放鬆。

每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

注意清潔與衛生。三伏天坐月子，由於天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產婦的個人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證面板清潔乾燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。

三伏天坐月子可以穿短袖嗎

一般來說，三伏天坐月子是可以穿短袖的，但並不建議新媽媽們穿短袖。因為新媽媽產後汗比較多，面板的毛孔是張開的，身體比較虛弱，此時若是受寒，寒氣易直接進入體內，容易造成感冒、腰痠腿痛、頭痛、肩膀痛等不適，所以儘量不要穿短袖受風、受涼。

三伏天坐月子雖然不建議穿短袖，但可以選擇比較薄的長衣長褲，避免吹風。如果實在熱得難受，可以先穿下短袖，等身體感覺好一點，再換回長袖。

三伏天坐月子要不要戴月子帽

坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前家裡暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。而且，產後家裡客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。

一頂月子帽固然重要，但是到了炎炎夏日，戴上帽子未免太悶，所以夏季要選擇舒適透氣的月子帽，保護新媽媽的頭部免受寒固然重要，透氣也不能少哦。夏天裡，商場公交醫院等都開放空調，室內室外溫差大，戴上月子帽讓產婦頭部更好地適應溫度的變化。

三伏天坐月子期間可以減肥嗎

如果你食母乳餵養的話，不用刻意去減肥，不利於寶寶健康。

如果你寶寶吃奶粉，也不著急在坐月子的時候減，對自己身體恢復造成不良的影響。過了這段時間再減也不晚的，最重要的是在坐月子的時候不要暴飲暴食，不要拼命地吃補品，適可而止。

坐月子期間是不能減肥的，這時候身體還處在虛弱的時候，傷口以及身體水平都沒有恢復到懷孕前，建議你還是出了月子保證母乳的情況下適當做做運動減肥坐月子的時候不要考慮那麼多，只要按時吃飯，到時候起床，有規律的生活，堅持給孩子吃奶就餓可以減肥的。