生活在當今社會，人情世故、公平正義、孰是孰非各種的看不慣、容不下，誰也不想經常生氣，氣出病來自己遭罪，人不是聖人！

生氣就是遭氣。氣誰？氣自己！遭誰？遭自己！

俗話說：天遭有雨，人遭有禍。解脫自己，放過自己。氣病氣死誰高興？無非是親者痛，仇者快。

“海燕啊，長點心吧”

人生苦短，得意盡歡，我就一直不明白，為什麼有的人特別愛生氣？比如我老婆就是這樣的人，今天早上五分鐘不到就生了兩頓，一頓是放在暖氣片上的塑膠熱水瓶我豎著放了，生氣了，說這樣放加溫效果太差，不如橫著放，訓了我一頓。第二是問我為什麼電餅鐺裡烙餅用不鏽鋼的鏟子？會把電餅鐺劃壞的，訓了我一頓，全是些雞毛蒜皮的事兒，我豎著放熱水瓶，你橫過來就行了，值得生氣？告訴我在電餅鐺裡烙餅要用木製的鏟子就行了，值得生氣？表面上看這就是那種說沒事找抽型的。

那為什麼我整天從來不生氣呢？生活中好多也能讓我生氣的我為什麼沒有氣呢？我自己就想不明白。飯後百步走，大小氣不生，老婆長得醜，能活九十九。

人為什麼會生氣呢？實際情況和理想中的情況不相符，所以才會生氣啊。因為人是高階動物，有典型的喜怒哀樂，生氣也就在所難免了，不過要學會不生氣，這才是美好的人生。

俗話說氣大傷身，百病皆從生氣起，這的確是千真萬確的。根據科學研究表明，不論什麼動物，包括人都有，幼兒期成年期。根據這個研究，一般的成年期是整個人生的6/7為基本標準，也就是說幼年期佔到了1/7。這麼算起來人的標準壽命應該是100多歲，那人為什麼多數達不到呢？還不是因為生氣嗎？

舉一個很簡單的例子，狗是一年成才的，如果沒病沒災的話，一般的狗都能活10年以上，也就是說狗的壽命是幼年的10倍左右。而人如果按照18歲來算，人應該活到150歲以上，但是如果人活到150歲，那基本都是奇蹟了，人類過百歲都是很少的。

那人應該怎麼辦呢？當然是任何事情都要少生氣乃至不生氣，心裡要學會古代老子先生講的無為。其實人生就是這樣，什麼都是身外之物，只有生命和健康才是自己的，所以人自己一定要學會不生氣。

有人說：別說我脾氣不好，在這個世界，我不保護自己，誰來保護我……

在所有的關係裡，是你教會了別人怎樣待你，我們要為自己的快樂負責，我們有的時候總覺得是別人讓我們痛苦難過，其實是我們內在與自己的關係不和諧所造成的，心理學有句話，親愛的，外面沒有別人只有你自己…所有的關係都是與自己關係的折射。

試想，我們一般容易和哪些人生氣，一般不是外人，大多都是自己身邊的人，例如和另一半，和兒媳婦，和父母，和孩子……

為什麼呢？因為別人我們不在乎，注意力集中在哪裡，我們一般就會和這些人生氣，我們總期望值越高，氣生的越多越大。

例如婚姻，是倆個獨立的人邁向合一的過程，只有倆個人真正的接納和允許對方，夫妻關係才能夠和諧，只有做事不帶有任何期待，焦點放在自己身上，才能越來越喜悅。

他在上網玩遊戲不陪你，你可以做你自己喜歡的事，追劇，看書，做面板護理；

把注意力集中在自己要做的事情上和自己身上，才能越來越接納，我們要知道一句話，我們因相同而吸引，因不同而成長，感恩生命中的一切經歷讓我們共同成長！當情緒到來的時候，我們需要從情緒中汲取正面意義並調整自己。而不是否定情緒，壓抑情緒，賭氣或生氣。

我也是會經常生氣，而且事無鉅細！其實，生氣確實不好，對人的身體很有影響，容易得病！

大前年乳腺纖維瘤開刀，聽醫生提起，說要心情好才利於恢復，還說這個病，就是經常生氣才有的。還有肝病、胃病之類都是生氣才容易得的。

聽了醫生一席話，我仔細回想了一下，覺得還真是的，是長期氣鬱結而成。

不過，在生活中，會經常遇到不開心的人和事，而且都是對方的錯，你說你能不生氣嗎？像我家的那位，年紀老了變了世，耳聾纖八的，說的話、做的事，總是讓你看不慣，甚至是惹你生氣、惹你恨！

我又是個急性子、急脾氣，常常是一直生悶氣，也沒人勸慰開導，導致常常生病。這就是明知不可為而為，買單的只會是自己！