心臟病裡尤其是冠心病，已經被定義為“生理-心理-社會”疾病。也就是說，冠心病的發病，除了傳統意義上高血壓，糖尿病會是幫兇以外，不良的心理狀態也是重要因素。例如巨大的工作壓力，易焦躁或是抑鬱，都是加劇冠心病發生髮展的重要因素。這也就是現在為什麼提倡工作之餘要有良好的情緒疏導的原因了。

精神會緊張，對心臟有壓迫感，壓力大，會降低自身免疫力，會引起多種身體不適，體質不好的，易感冒，引發溼疹，如果不及時調整，會惡性迴圈，身心受損，如若感到壓力大，要及時調整，給自己減壓，不能繼續頂著壓力，身體健康才是真！

大的工作生活壓力對心臟的健康是十分有害的，還別說巨大。所以千萬不要壓在心裡，一要渲洩二要放得下，所謂舉重若輕，坦誠面對就是了，事情該怎麼辦就怎麼辦。就是把你壓出心梗來，能解決問題嗎?於事無補的事不要幹，得不償失的事不要幹

現代社會中人們常常面臨較大的工作壓力，工作壓力大的人群出現心臟病的風險會更高，因此人們如果能想辦法減輕工作壓力，有助改善健康。

身體對面臨壓力時，流向心臟的血液在壓力環境下會減少。如果我們已有某些心臟血管堵塞或者是很嚴重的心臟問題，那麼壓力可能引起心率加快，血壓增高，心臟的血流量減少，這些就足以引發心臟病了。

心臟需要每時每刻都為了我們的身體，進行正常的運轉工作，可是如果我們是在高強度壓力大的工作環境中工作，這個時候我們的心臟需要提供更多的動力，來維護我們的大腦和身體，進行正常的運轉，並且壓力大的工作環境，容易造成巨大的心理壓力，思想和生理的雙重壓力，就是我們誘發心臟病的原因。

2012年10月，美國流行病學期刊刊載了芬蘭學者最新的統合分析研究，發現工作時間長的人確實比較容易患冠狀動脈心臟病。回顧整理1958年以來至2010年，日本、美國、丹麥、芬蘭、荷蘭、瑞典、英國等地學者發表的12篇代表性的論文，累積共2萬2千多名研究物件，其中多數為男性，藍白領工作者都有。

　　統合分析結果顯示，工作時間較長的人患冠狀動脈心臟病的相對風險是一般人的1.8 倍；在知道諸多相關的危險因子之後，工作時間較長的人患冠狀動脈心臟病的相對風險則是一般人的1.59 倍，如果只針對上敘12 篇論文中實驗設計更為嚴謹的4 篇前瞻性研究做統合分析，工作時間較長的人的相對風險也有一般人的1.39 倍。

　　工作時間較長是指每日工作超過10 小時或者每週工作超過50 小時。研究者也發現過去所發表的個別研究中，如果將工作時間長定義在較為嚴格的每日11 小時或每週60 小時以上，統計上冠狀動脈心臟病相對風險升高的情形就更為顯著。

英國醫學刊物《柳葉刀》刊登論文說，一個國際研究小組調查了比利時、丹麥、芬蘭、法國、荷蘭、瑞典和英國這7個歐洲國家中近20萬人的健康資料，分析結果顯示，那些工作壓力較大的人，與其他人比起來出現心臟病的風險要高出23%。這裡的工作壓力大是指工作對人的要求較高，並且缺少對工作內容的決定權的情況。

　　領導這項研究的倫敦大學學院教授米卡·基維邁基說，分析顯示工作壓力與心臟病風險之間存在聯絡，即使在考慮了目標群體的年齡、性別、經濟狀況、生活方式等因素並隨之進行計算調整後，這種聯絡是仍然存在的。因此，如果能想辦法降低工作壓力，將有助於減少人們的患病風險。

這項研究中所涉及的工作壓力只是實際工作環境對人們精神狀態造成影響的一部分，人們可能還會面臨工作是否穩定和失業風險等方面的問題，因此實際生活中工作壓力帶來的心臟病風險也許會比本次研究得出的結果更高。

　　除了工作時間長以外，短期工時的增加也可能引發心臟疾病，有一篇日本的研究顯示，突然增加每日工時超過3 小時，發生急性心肌梗塞的風險將上升達2.5 倍。

　　工作時間長代表工作要求高、工作壓力大、休閒活動被剝奪、缺乏睡眠和休息。應該留意超時工作對健康的負面影響，以預防突發心臟疾病所造成的遺憾。

會導致冠心病和心律失常。明顯的年輕化。

20多年前，看到一個30歲左右的得心梗的，或者房顫的，感到很新鮮。也有，但非常少，兩三年見到一個。而且基本都有極特殊的情況。

那個時候房價還沒漲，還沒有智慧手機，電腦也基本上沒有。還不能上網。也很少有人創業。

現在冠心病，心肌梗死，房顫，早搏，明顯的年輕化。我越來越感到震驚。

前年碰到一個28歲小夥子心肌梗死，放了5個支架，搞投資的。壓力非常大，連續加班出差4個月。

今年這才半年，已經碰到7-8個，30歲左右的房顫的。有自己開公司的，有開實體店的，有搞it的。無一例外，都是工作壓力特別大，加班，熬夜，菸酒茶咖啡。

前天剛發現一個22歲房顫的！

人應該白天干活，晚上睡覺修復。白天放電，晚上睡覺充電。

巨大的工作壓力，加上不良的生活習慣，讓人的修復跟不上，光放電，不充電。以前四五十年才衰老的身體，現在10年，就耗的差不多了。

我在本號內有一篇文章，題目叫做《馬寶琳：中年壓力男方猝死指南》，大家可以看看。

馬寶琳研究中西醫結合治療心臟病二十餘年，用生物針加湯藥，治療房顫，早搏，陣發室上速，不射頻。

身體健康的,沒有心臟病的，壓力大不會引起心絞痛.當有潛在的心臟缺血性疾病的,如冠心病、缺血性心肌病等,壓力大時可能誘發心絞痛.

我們每年都會看到年輕人壓力太大猝死的新聞……

心臟病是猝死最主要的和最直接的原因，而壓力，尤其過度的壓力，肯定會導致心臟病！

心臟病簡單分為先天性心臟病和後天性心臟病，先天性心臟病就是我們出生的時候從孃胎裡帶來的心臟結構和功能有問題的心臟病，這種心臟病和後天各種影響不大，只佔心臟病的少數。大部分的心臟病都是後天，當然心臟病是一個大概念，簡單的說心臟分為血管病變就是冠心病；傳導病變，就是心律失常；心臟瓣膜病變就是瓣膜病；心肌病變就是心肌病。

造成各種心臟病的原因很多，其中壓力太大肯定是其中的一項，尤其是年輕人，中年人心臟病更是和壓力有著密不可分是關係。

壓力其實是一個廣義的概念，壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。通俗地講，壓力就是一個人覺得自己無法應對環境要求時產生的負性感受和消極信念。

正確的面對壓力，其實壓力能變成動力，比如學習有壓力，考試有壓力，激勵著我們更加努力學習，成績會越來越好，這種壓力是促進我們上進的動力。但如果因為學習和考試的壓力已經導致寢食難安，夜不能寐，那麼這種壓力就是負能量，就會影響我們的身體，更會導致不良結果發生。

所有的事情和學習是一回事，我們每個人都會面對各種壓力，但關鍵是如何面對和如何釋放這種壓力，甚至如何利用這種壓力。

心存敵意的人心血管疾病風險升高19%，心懷惡意的人猝死風險增加一倍，善良的人心血管疾病風險降低14%；壓力太大大的人，最常見的表現就是花更多時間工作，失眠、睡覺少，焦慮等等。

《柳葉刀》有一篇文章，近20萬人分析顯示，工作壓力大的人，心臟病的風險要高出23%。這裡的工作壓力大是指工作對人的要求較高，並且缺少對工作內容的決定權的情況。 工作時間長會增加心臟病風險；短期工時的增加工作量，也會引發心臟疾病，研究顯示，突然增加每日工時超過3 小時，發生急性心肌梗塞的風險將上升達2.5 倍，長期熬夜的人心肌梗死的風險明顯要高於不熬夜的人。美國流行病學期刊，發現工作時間長的人確實比較容易患冠狀動脈心臟病。工作時間較長的人患冠狀動脈心臟病的相對風險是一般人的1.8 倍。

所以，壓力太大肯定會增加心臟病危險，t同時增加猝死風險。

其實我們仔細想想，誰沒有壓力呢？只要活著就會有壓力，但關鍵看如何對待壓力。窮人有吃飽飯的壓力，富人有賺錢的壓力，學生有考試壓力、小升初壓力、中考高考研究生考試壓力，求職壓力，失業壓力，失戀壓力，升職壓力，買房壓力，孩子上學壓力，父母生病壓力，看病壓力……

所以壓力無處不在，關鍵看如何把這些壓力釋放掉，釋放壓力的方法只有把這些事情想明白，只有內心想通了，你才能真正釋放壓力。否則不但壓力沒有釋放，還會增加心臟病危險及猝死風險，這又是何必呢？

在所有的壓力中，唯有身體最重要，沒有身體一切都是空談，尤其年輕人，更是家庭的頂樑柱，如果不能正確的面對壓力，那麼一旦疾病來襲，整個家庭都是災難。

每個人緩解壓力的方式不一樣，王醫生也有各種壓力，我經常聽聽郭德綱，看看各種喜劇節目，各種音樂節目，看看電影，出去跑步，出去打球，過一段時間吃一頓大餐，自己在家做一頓好飯，沒事給媽媽打個電話，聽到媽媽的聲音，我的壓力就會釋放好多……

當下社會特別是年輕人，生活工作的壓力都不小，日益增長的房價，每月償還高額的車貸、房貸，換做是誰都會感到壓力倍增，那麼長時間處於高壓力狀態下會對人體心臟有什麼樣的危害呢？

心情對人體的影響是潛移默化的，如果只是短時間的心臟不舒服，並不會有什麼危害，但如果長期處於高壓狀態中就必須提高警惕了，因為精神因素與神經的聯絡非常緊密，而一旦神經發生異常變化，就會導致多種疾病的出現。

現在心臟病發病人群越來越年輕化，除了不健康的飲食及不良的生活習慣外，長期高壓的生活環境也是罪魁禍首之一。

長期處於高壓狀態，會使神經興奮性增加，進而誘發“心律失常”、“冠心病”等多種心臟類問題。其實這並不難理解，人長時間處於高壓狀態下，會導致人體出現：“失眠”、“焦慮”、“心臟煩躁”、“興趣下降”等感受，連帶使患者“易怒”、“懶惰”、“容易出現較大情緒波動”、久而久之，易怒，與較大情緒波動一方面會影響患者的血壓，一方面也會使患者出現精神類疾病，比如憂鬱症、心臟神經官能症等。

因為精神因素導致神經紊亂，神經功能失調，最直接的受害器官就是患者的“腦血管”、“心血管”，血管發生痙攣收縮，血液流速變緩，血液粘稠度增加，心臟大腦缺乏充足的血液供應，就會導致心臟病、腦血栓的發生。

期初，血管輕度狹窄（＜50%），患者只會有心慌心悸的感覺，心律不齊嚴重時會有呼吸障礙。

中期，心血管中度狹窄（50%-75%），可以被確診為冠心病，會有明顯的胸痛胸悶，以心絞痛最為常見。

末期，血管重度狹窄（＞75%）以上症狀都會出現，如果出現心梗會更為劇烈，而且由於狹窄程度過高，可能會損傷心功能，出現心衰。