正常人心跳每分鐘多少次，看似很簡單一個常識，但好多人並不確定。大家要麼說80次/分，更專業的人說60-100。

不管怎麼樣，50肯定被大家認為不正常。

理論上，正常人休息時的心跳每分鐘60-100次，活動後每個人潛力不一樣，活動量也不一樣，所以可能會170左右。

我們只說正常人正常情況下的60-100次/分。這只是理論值，但實際上，心跳相對慢一點好，為什麼呢？

心跳每分鐘100次以上者死亡率遠遠高於心跳較慢者。隨訪26年的結果表明，隨心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，在男性人群中尤為明顯。有研究顯示，老年人心率每增快5次/分，心梗與猝死的風險增加14%。

當然這些事情都是相對的，只要沒有疾病，心率在正常範圍內都可以接受。

我們在深睡眠中心率40次，也可以接受，我們在清醒狀態下休息中心跳50次，只要沒有不舒服是可以接受的。

但前提是必須是竇性心律，因為所有的非竇性心律都是不正常的。

還有就是要看您平時的平均心率，比如說您平時休息時跳90次，現在跳50次，那肯定也不正常。

(如仍有擔心，做一個動態心電圖全面評估一下。)

你好！

正常人心率是安靜狀態下，60~100次/分，只是個統計學範圍，健康人偶爾偏高偏低沒什麼的。

一，我們先來看看臨床醫生工作中遇到的具有代表性的典型病例

1，患者男，42歲，平時身體沒有大的疾病，一般工人，因有股疝（平時沒有什麼嚴重不適）來醫院手術治療，怕等老了手術效果不好。可是，心電圖提示竇性心動過緩，心率43次/分，平時患者沒有心慌、心累、胸悶、氣短、頭昏暈等任何不適。

但是手術是有風險的（需要是個小手術），在術前進行動態心電圖24小時監測，結果發現患者夜間有心跳停止跳動達4秒，另外有3次心跳停跳達3秒左右，因睡眠中，患者沒有任何不適。可見，此患者有心跳猝死的極高風險，必需安裝心臟永久起搏器來解出危險，當然，手術中可以安裝臨時起搏器。

2，患者，43歲，原發性高血壓患者，自己監測的心率及普通心電圖提示平均心率45次/分。患者降壓藥物沒有降低心率副作用。患者是一長期長跑運動員。故心率為正常現象。

3，患者男，65歲，退休教師，心電圖示心率48次/分，房室Ⅱ度二型房室傳導阻滯，考慮冠收病引起。以前酗酒、抽菸非常利害，現在為了保養心臟均已戒。但24小時動態心電圖提示無心臟停搏及長間歇等異常。暫不安裝心臟起搏器。服用相關藥物（如寧心保等）保守治療。避免用減慢心率的藥物（如倍他樂克等）。

二，心率低於50正常嗎？怎樣調整？

1，若是長期中等強度運動，沒有身體任何不適，心率低於50次/分是正常現象，如運動員，經常打藍球者。多見於中青年人（學生多見）。不需要任何治療調理，這樣的心率可能長壽。

2，平時身體健康，發現不適或心率50次/分，沒有長期中強度鍛鍊身體，建議最好到醫院進行體檢，找一個原因，24小時動態心電圖監測檢查必做，評估一個具體病情，可能有的病情暫不需要治療，但有的病情如病例1需要治療。

3，若是不有良生活習慣或慢性病史，心率這樣，可能是心臟病引起，有的需要安心臟起搏器治療，有的需要進行病根和改善生活方式治療觀察。

4，若是急性嚴重疾病引起心率在50次/分以下，患者一般有嚴重不適，急診就醫，醫生會搶救治療，病因去除後，心率一般會恢復。

正常成年人心率在60-100次/分間，可因年齡、性別及其它生理情況而不同。初生兒心率很快，可達130次/分以上；女性心率一般比男性稍快；老年人偏慢。一般而言，心率低於60就屬心率過緩，但是可能是生理性的或者是病理性的，還需區別對待。

心率低於50正常嗎？怎樣調整？

心率較慢，可能有多種原因，同一個人，安靜或睡眠時心率減慢，受某些藥物或神經體液的影響，心率減慢；經常進行體力勞動和體育鍛煉的人，心率較慢。

心率低於60次/分，稱竇性心動過緩，可分病理性及生理性兩種。生理性竇性心動過緩是正常現象，心率在50—60次/分，運動員可達40，常見於睡眠時、體力活動較多的人，一般無需治療。心率小於50次多為病理性，需要對症治療，但還需根據患者具體的症狀反應來判斷。

對於心動過緩人群而言，若心率在50—60次，但正常生活，無任何不適，則屬於健康狀態，無需治療。若伴有心慌氣短、頭暈乏力，嚴重有呼吸不暢、腦悶、昏倒等，應提高警惕，加以干預。

1：生理性：常見於長期鍛鍊運動員或強體力勞動者，睡眠和害怕時也可能有暫時性的心動過緩。或有壓迫頸動脈竇、眼球，嘔吐，血管抑制性暈厥等，可致心動過緩。

2：全身性疾病：流行性感冒、傷寒、甲減、阻塞性黃疸、白喉恢復期、顱內壓增高、感染、傳染性單核細胞增多症、高血鉀、抑鬱症等都可導致竇性心動過緩。

3：藥物性中毒：藥物如β-受體阻滯劑、嗎啡、洋地黃、異搏定等，可致心動過緩。

4：心臟疾病：心率低於40次/分，多見於心臟病患者，常伴有心慌、胸悶、心前區不適等，如急性心梗，心肌炎、心包炎、心內膜炎、慢性缺血性心臟病，竇房結炎症，竇房結動脈血栓及炎症，某些心肌病，家族性竇性心動過緩等，可致心動過緩。

心動過緩注意事項：

大多數竇性心動過緩無重要的臨床意義，無需治療；對於伴有明顯症狀者，應注意尋找病因。

1. 心臟無不適。心率在50～60次/分，多為生理性的正常現象，不用擔心和治療。

2. 心臟不適。若每次心臟不適時脈搏數比平時減少，說明不適感是因心率過緩導致。需要對症治療，遵醫囑服用加快心率的藥物，嚴重要安裝心臟起搏器。

一、心率小於50次/分，沒有任何不適！

如果心率小於50次/分，但沒有任何不適，而且24小時心率尚且在正常範圍左右，我們大多數時候是不需要特殊處理的，因為一時的心率小於50次/分，不代表一定是病態，比如正常人休息時，或者體質較好的運動員等，也會出現平時心率小於50次的情況，但沒有身體不適的時候，我們是不需要特殊干預，也是屬於正常情況，沒有進行調整的必要性！

二、心率小於50次/分，但有症狀！

如果心率小於50次/分，但已經出現因為心率減慢而出現的症狀，那麼我們就需要進行干預了，多數需要干預的情況，都是因為心率減慢而引起相關症狀，比如頭暈、暈厥、黑懵等，如果這些症狀是因為心率減慢而引起的，那麼我們就需要進行干預或者調整！

三、心率慢的干預方法都有哪些？

心率慢，尤其是需要進行干預的心率緩慢，需要排除有無誘因，比如口服藥物引起的心率慢，或者是急性下壁心肌梗死引起的心率慢，又或者是迷走神經反射以後引起的心率慢，如果去除這些誘因以後，心率恢復正常，那麼我們就不需要單純對心率進行再次干預。如果去除這些誘因以後，心率仍然緩慢，而且仍然有心率緩慢引起的相關症狀，那麼我們就需要進行手術干預了。治療心率緩慢的唯一有效方法，記得是唯一有效方法，是起搏器植入，所以，如果出現需要干預的情況，多數都是進行永久起搏器植入進行干預。

親，看懂了嗎？心率低於50次，也是要分情況來對待的，並不是一概而論。

心率降低的原因

心率降低大多數是因為生理性的，但是這裡其中也不乏需要我們引起重視的健康因素，如果你發現自己的心跳過慢了，可以對照看看以下原因。

因素一，長期高強度訓練

如果你是個運動員，長期的運動鍛鍊，可以使得心臟肌肉得到鍛鍊，從而增加了心肌的輸出血液效率，在安靜的時候，運動員的心率甚至能達到40次每分鐘，但是運動的時候，心跳速度能高達130次每分鐘。

因素二，年齡

當你年齡超過60歲之後，因為身體各方面的機能都有所下降， 而心臟也是由心肌細胞組成的，因此它的機能減退在所難免，此時心跳的速度就會有所下降，一般情況下不會降低太多。老年人如果發現自己的心跳次數太低而且還伴隨其他症狀出現時要注意下。

因素三，遺傳因素

很多時候，心跳的速度也是由遺傳決定的，有些人就算是不運動，其心率也不會很高，但是有些人卻要透過運動鍛鍊等方法才能將心率控制住，這些都是與遺傳有關的。畢竟心跳也是受到大腦的支配，而每個人的大腦構成都是不一樣的，這些都是基因決定的。

心跳低於50次的好處與壞處

如果你發現自己的心率低於50次每分鐘，那麼請不要擔心，因為有時候心率降低並非不是一件好事，研究表明，心動過緩並不會增加心血管疾病的風險或者是心臟病發作的先兆。有時候心跳速度減慢，更有利於身體承受更大的運動量。

但如果長期心跳過慢，排除生理因素，就要考慮疾病原因了。長期心跳過慢會導致心臟血液輸出的量降低，而腦部血供不足的話，是會造成暈厥的，暈倒的後果比較嚴重，你有可能會因此而骨折或者摔傷腦部。

另外心跳速度過慢的危害則是容易導致高血壓，心跳過慢導致外周血液供應不足，從而刺激身體啟動其他的機制來提高血壓，而這樣會導致高血壓。

總結：心跳降低如果是透過鍛鍊來降低的，那不用管，但是如果說是疾病因素導致的，那麼你就需要引起注意了，如果可以，及時去醫院做心電圖或者心臟彩超，看看是否為疾病因素導致的心率降低，以儘早採取治療措施。

首先我們先了解下正常人在靜息狀態的正常心率範圍為60-100次/分鐘。心率還會受到性別、運動頻率、年齡、情緒等因素的影響而產生的差別。引起心率過緩三種大類原因如下：

一、生理原因

1）性別。相同條件下，女性的心率會高於男性心率

2）運動頻率。經常運動或是長期從事體力勞動者心率會低於一般人。

3）年齡。隨著年齡的增長，心率也會隨之降低。

二、病理原因

常見的引起心率過低的疾病有：病態竇房結綜合徵、顱內高血壓、阻塞性黃疸、甲狀腺功能減退症等疾病都會引起心率低於理論正常心率範圍。

三、藥物原因

服用一些藥物也是會引起心率過緩：如洋地黃過量、利多卡因、β-受體阻滯劑、乙胺碘呋酮、嗎啡、奎尼丁等等。

最後再回到“心率低於50是否正常”的問題上，可以這樣進行一個簡單判斷：

1）心率低於50的情況是一直就這樣，還是突然變慢？出現的原因是什麼？

2）出現心率低於50的情況下，是否感覺到不舒服？或是對日常生活產生影響？

如果心率一直是低於50的情況且不曾感覺到任何不適那就不必擔心。