春天長個黃金期，想讓孩子多長几公分？兒科醫生：這4點別錯過！
春天是孩子長個的黃金期，很多父母都會想方設法的給孩子加營養。比如，喝牛奶啊、啃大骨頭啊等等。這不，10歲的洋洋，父母個子都不高，為了能讓孩子長得更高點，幾乎每天都給孩子熬骨頭湯喝。
當醫生的姑姑，聽說洋洋爸媽的做法後，把洋洋父母訓斥了一頓。說骨頭湯裡的鈣含量最少，還不如吃骨頭上的脆骨呢！而且，骨頭湯裡的脂肪含量很高，孩子經常這樣喝，長的不是個子，是體重。孩子體重過胖，反而會影響身高發育！
很多父母都希望自己的孩子長得高一些，所以，平時就想盡辦法給孩子補營養，以便長高個。洋洋的姑姑建議，補鈣要正確、科學，才能讓孩子長個，一門心思給孩子吃各種有營養的東西，起不了太大作用，最後反而可能會因為營養過剩，耽誤孩子長身體！孩子長個子的時候，家長做好下面這4點，孩子能再長高4~8釐米！
1、睡好、睡足
除了遺傳因素能影響孩子身高之外，睡眠對孩子身高發育也起著至關重要的作用。睡眠好，尤其是晚上10點到凌晨2點；睡眠充足，最起碼8個小時，有助於孩子體內生長激素的分泌，幫助孩子長個。
2、營養補充要均衡，補鈣只是其一
很多家長都認為，只要補鈣孩子就能長高。其實，這種想法是錯誤的。長個和增高是兩個概念。補鈣有助於孩子長個是真，但能不能增高是不一定的。另外，孩子身高發育並不只是需要補鈣，還需要補充各種營養物質。比如蛋白質、維生素等等。
3、補充蔗果多糖、促進營養吸收
給孩子補充的營養，只有腸胃吸收了，才能幫助孩子長個子。很多孩子在身體發育的時候，經常因為吃多了不消化，甚至積食便秘。這很影響孩子腸胃消化和吸收，更不利於孩子身體發育。所以，平時多給孩子補充點蔗果多糖，促進孩子腸胃消化，增強營養吸收，有助於孩子長個。
4、多運動、多曬太陽
多運動也有助於孩子長個，比如打籃球、游泳、跳高、跳繩等等，都有助於身高發育。另外，多讓孩子去戶外曬曬太陽，有助於促進孩子身體對鈣的吸收。
春天長個黃金期，想讓孩子多長几公分？兒科醫生：這4點別錯過！
春天是孩子長個的黃金期，很多父母都會想方設法的給孩子加營養。比如，喝牛奶啊、啃大骨頭啊等等。這不，10歲的洋洋，父母個子都不高，為了能讓孩子長得更高點，幾乎每天都給孩子熬骨頭湯喝。
當醫生的姑姑，聽說洋洋爸媽的做法後，把洋洋父母訓斥了一頓。說骨頭湯裡的鈣含量最少，還不如吃骨頭上的脆骨呢！而且，骨頭湯裡的脂肪含量很高，孩子經常這樣喝，長的不是個子，是體重。孩子體重過胖，反而會影響身高發育！
很多父母都希望自己的孩子長得高一些，所以，平時就想盡辦法給孩子補營養，以便長高個。洋洋的姑姑建議，補鈣要正確、科學，才能讓孩子長個，一門心思給孩子吃各種有營養的東西，起不了太大作用，最後反而可能會因為營養過剩，耽誤孩子長身體！孩子長個子的時候，家長做好下面這4點，孩子能再長高4~8釐米！
1、睡好、睡足
除了遺傳因素能影響孩子身高之外，睡眠對孩子身高發育也起著至關重要的作用。睡眠好，尤其是晚上10點到凌晨2點；睡眠充足，最起碼8個小時，有助於孩子體內生長激素的分泌，幫助孩子長個。
2、營養補充要均衡，補鈣只是其一
很多家長都認為，只要補鈣孩子就能長高。其實，這種想法是錯誤的。長個和增高是兩個概念。補鈣有助於孩子長個是真，但能不能增高是不一定的。另外，孩子身高發育並不只是需要補鈣，還需要補充各種營養物質。比如蛋白質、維生素等等。
3、補充蔗果多糖、促進營養吸收
給孩子補充的營養，只有腸胃吸收了，才能幫助孩子長個子。很多孩子在身體發育的時候，經常因為吃多了不消化，甚至積食便秘。這很影響孩子腸胃消化和吸收，更不利於孩子身體發育。所以，平時多給孩子補充點蔗果多糖，促進孩子腸胃消化，增強營養吸收，有助於孩子長個。
4、多運動、多曬太陽
多運動也有助於孩子長個，比如打籃球、游泳、跳高、跳繩等等，都有助於身高發育。另外，多讓孩子去戶外曬曬太陽，有助於促進孩子身體對鈣的吸收。