孩子聰明與否取決於先天和後天條件，先天條件是與生俱來的這個就不必多闡述，但是後天的條件對於孩子尤為重要

每個孩子出生的時候智力都不相同，但是除了先天的遺傳，營養價值高的食物也能提高寶寶們的智力，可以讓寶寶變得更加聰明哦。而且多吃這些營養價值高的食物，不止能讓寶寶更加聰明，還可以讓寶寶的身體更加的健康有活力、變得更加活潑哦。那麼寶寶吃什麼會變聰明呢？

1.雞蛋：雞蛋是每個人都特別熟悉的食物，雞蛋黃中含有的物質可以幫助寶寶們增強記憶力，所以每天有計劃地給寶寶吃雞蛋黃是非常好的哦，但是雞蛋黃的膽固醇也特別高，所以不能給寶寶吃超過兩個喔。

2.鮭魚：鮭魚中含有大量的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸能更好的被人體吸收，並且鮭魚的蛋白質含量高，多吃鮭魚有助於寶寶的大腦發育。

3.豆類：豆類中含有大量的優質蛋白質，對大腦的活動提供了特別好的基礎，所以寶寶多吃豆類食物有利於寶寶大腦發育。

4.牛奶：牛奶中含有的鈣，可以幫助寶寶們強身健體，並且牛奶中含有的氨基酸可以增強大腦的活力。

5.蔬菜：蔬菜中含有大量的營養，尤其是顏色鮮豔的蔬菜，如西紅柿、彩椒等蔬菜，寶寶多吃這些色彩鮮明的蔬菜能預防大腦疲勞，保持大腦的健康和活力喔。

個人感覺是進行引導多於吃東西。 你在他面前做什麼事情越多，他就會越習慣也這麼做的。

人整體來說有三個可以控制行為的活動：習慣，從眾和壓制。

習慣就是天長地久做的事情，最後形成條件反射，發現做這事情並不困難，也就逐漸喜歡上了，這是積極的，難點是克服前一段時間不會的時刻，要激起孩子的不甘心。

從眾就是看見旁邊人在做什麼他也做什麼，這個就是可以由父母做榜樣的了。 先2後1。

壓制不到關鍵時刻不要用。很多時候都容易死在這一點，即使成功養成習慣也會有逆反心，就怕最後逆反心像火山爆發。從此壓制這招就不好使了。

家長們真是為了小孩操碎了心，不僅要讓孩子健康成長，還都希望小孩聰明、記憶力好，能夠贏在人生的起跑線上。確實，現在的小孩競爭壓力太大了，不從小培養，還真容易落在別人身後。如果想要孩子更加聰明的話，主要就要是要給孩子補充促進大腦發育的食物：

1. 五穀類

黃豆：含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，能健腦。

小麥胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素參與下，可保護大腦。

2. 肉蛋類

鵪鶉蛋：富含卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，有健腦作用。

各種魚：富含DHA和卵磷脂，是腦細胞必不可少的營養素。

3. 水果類

櫻桃：能強體質，健腦益智。

桂圓：常食桂圓對腦細胞特別有益，能增強記憶力、消除腦疲勞。

4. 蔬菜類

佛手瓜：含鋅較多，有助提高智力。

洋白菜：大米煮粥，快熟時加入切碎的洋白菜食用，有健腦的功效。

5. 零食類

零食也不要忘記了！其實很多小孩都喜歡吃零食，從零食中能獲取的營養也是不容小覷的~能補充大腦營養的零食主要就是核桃、湯臣倍健dha藻油軟糖等等，特別是dha藻油軟糖，可以為孩子補充dha這種“腦黃金”呢，還是很不錯的。

以上就是一些可以促進小孩大腦發育的食物了，平時家常們可以給孩子多吃一點哦。

不吃糖、大魚大肉，保證睡眠，保證營養不要缺維生素，太小的孩子不要搖晃頭，不要有嚴重的碰撞頭部行為，讀益智書、玩具……

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

孩子聰明最主要的還是要看記憶力，孩子記住的東西多了自然就會聰明過人啦！

增強記憶力的食物有:核桃仁，黑芝麻，牛奶，木耳，魚等，特別是深海魚更有利健腦。。但是不建議給孩子吃太多膠囊類的補品；

每天早晨空腹喝一勺（蜂蜜＼核桃仁＼黑芝麻攪拌），不但對大腦記憶有幫助，還能提高孩子的免疫力。

其實父母要想孩子聰明，最重要的不是給他們吃什麼，而是要給孩子營造一個好的氛圍，父母相親相愛.知書達禮，孩子自然就耳濡目染，能夠積極向上啊。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

如何讓孩子變得更聰明營養均衡只是一方面。孩子聰不聰明遺傳佔很大一部分，再就是後天的培養與引導。先天的無法改變，那我們就從後天教育入手。首先要積極地去了解自己的孩子，性格特點，愛好等等。瞭解了孩子才知道如何發展孩子的特長和挖掘他的潛能。其次要注重用啟發的思維來引導孩子，啟發孩子多觀察多思考，鼓勵孩子多想解決問題的辦法。再就是，家長在關鍵時刻要向前推孩子一把，也就是孩子在懈怠的時候要想出能讓他堅持下來的方法。還有最重要的一點兒是家長不能動不動就打擊孩子，每個孩子不管是否聰明他身上都有很大的潛力可以挖掘，這個最好的挖掘者就是父母。其實沒有一個準確的衡量方法說哪個孩子聰明或者不聰明，每個孩子都有他的特點和特長，作為家長我們要學會發揚孩子的長處，讓他清楚自己的短處。

要想孩子聰明，懷孕期間就應該補充！每天保證7種以上不同種類的蔬菜，3種以上的水果，還要保證優質蛋白質的攝入，比如魚，還有鈣的攝入，比如牛奶，豆製品！除此之外還要額外補充孕多維，孕鈣，和鐵補充劑，還有DHA補充劑，這些最好是孕婦專用的，不要買藥店，藥物性的補充不行，是藥三分毒！生了孩子哺乳期所需的營養應該比懷孕時所需的營養要大才能保證孩子的營養需求，所以食補還有補充劑更不能少，孩子從胎兒2個月開始大腦發育開始到3週歲前大腦80%的神經元細胞，所以一定要抓住孩大腦發育的黃金期的營養攝入，這麼做可以取得事半功倍的效果

1

魚

魚肉不但鮮美可口，而且鈣、蛋白質和維生素B2尼克酸含量高，海魚還含有豐富的碘，而魚肉含的脂肪是不飽和脂肪酸，它容易被人體所吸收，又能刺激大腦細胞的活躍性。

同時魚肉還有豐富的DHA。DHA被譽為“黃金腦”，是兒童大腦發育不可缺少的營養元素。

魚油、鮭魚、帶魚、黃花魚、鮁魚、鯧魚與鱸魚、鱖魚、武昌魚、鯉魚和草魚等魚的肌肉和內臟脂肪中DHA、EPA（二十碳五烯酸，另一種人體必需的脂肪酸，常與DHA結伴出現）的含量進行分析比較。

結果顯示，除鯉魚和草魚外，無論是海水魚還是淡水魚，其脂肪中均含有一定數量的EPA、DHA。

特別是淡水魚中的鱸魚，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被測樣品之首。為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在食用時減少流失，還要注意合理的烹飪方法。

DHA不耐高熱，因此對於富含DHA的魚類，建議採用清蒸或燉的方法，不建議油炸，因為油炸溫度過高會大大破壞寶貴的DHA。

2

雞蛋

雞蛋營養很豐富，蛋中所含的組氨酸、卵磷脂和腦磷脂，對大腦和神經系統的發育非常重要。

蛋類可提供優質蛋白，而蛋黃中富含膽鹼，可提高記憶力。

3

豆類

豆類因富含蛋白、纖維、礦物質和維生素而確立了其在健腦方面的江湖地位。

蔬菜中的菠菜、芹菜和苦瓜不但有豐富的維生素，也有健腦作用。此外腰豆、松仁、花生等堅果也有健腦功能。

但是黃豆吃多了容易脹氣，所以應讓幼兒多吃豆腐、豆乾、腐竹、豆芽等豆類食品。

4

燕麥

燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。

注意在食用燕麥時，最好再同時吃一些葡萄乾、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風味，又能新增一些營養素，更增強了心臟的功能。

5

蝦皮

蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。

蝦皮先用水泡一下，不僅能保證食用安全，還可以去掉過多的鹽分，並且，還能去除蝦皮本身腥味。

需要注意的是，蝦皮在水中泡的時間不能超過20分鐘，泡太久了，許多水溶性的營養物質就會析出、流失。

6

花生醬

花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。32克（兩勺）花生醬含有大約320毫克鈣，有助保持骨骼強壯。

研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥麵包、蔬菜、水果等搭配。

7

牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。

此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。

很多媽媽在把牛奶煮過後發現牛奶表面有一層皮，這時候會把皮給去掉，其實不要這樣做。奶皮中富含豐富的維生素A和各種脂類物質，這些都是寶寶成長有利的。對眼睛更是有益。

8

菠菜

美國芝加哥某大學一項研究發現，菠菜等綠葉蔬菜有助保持大腦敏銳。每天只需吃一份或者兩份菠菜，就能讓智力“年輕”11歲。

由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

9

西蘭花

“蔬菜CROWN”西蘭花，不僅營養成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等。

其中的維生素K有助於增強大腦活力。

10

黃花菜

黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用。

同時能清除動脈內的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等症狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜”