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  • 1 # 心理老師左叔

    我是一位從事心理學及心理健康服務工作的心理諮詢師,在高校做學生的心理健康教育與諮詢工作,有時也接待老年人來訪者,對你提出的“60多歲男人該怎樣走完以後的路?”的問題,我結合給老年人做心理諮詢的經驗來回答你的提問。

    第一,60多歲的男人肯定是已經退休的老人了。

    退休是老年人人生的一個重要變化,是老年期的開始,你已經60多歲了,已經進入老年期;人到了老年以後,身體的功能會衰退,心理功能也會發生變化,我們以前沒有退休時所擁有的經濟水平、社會地位、社會角色和生活質量等都會進入喪失期,我們的身心健康也會逐漸退步,不可能再像中青期那樣處於旺盛狀態,面對這種人體發展的自然狀況,一定要調整好自己的心態,適應老年期生活;一是要理解生命的衰老是不以我們的意志為轉移的客觀規律,無論老年男人,還是老年女人都要在心理上認識和接受衰老這個事實;二是退休以後,社會角色和生活內容、生活節奏都發生了很大的變化,很多老年人容易產生悲觀思想、不知所措的心理反應,以及不安、茫然的消極情緒,所以老年人必須以新的態度、新的角色充實退休生活,將老年期生活視為一種新的人生的開始,重新安排自己的生活、學習和人際交往。三是多尋找樂趣,多參與活動,善於學習,接受新鮮事物,培養愛好,寄託精神,保持人際交往,擴大社交面,排解寂寞,生活有規律,保健身體,根據自己身體狀況堅持鍛鍊,每年做身體檢查。

    第二,60多歲的男人要規劃好自己的晚年生活,對自己的生活要有一個規劃。現在老年人的生活水平普遍提高,壽命也延長了,老年期相對較長,如何快樂的、健康的度過生命的最後一程,你要對自己的退休生活有一個考慮,接下來的生活怎麼過?按照國際上對老年人年齡的劃分,你現在是低齡老年人,遠的不說,最起碼要把自己到70歲的生活安排好,首先是健康,要有計劃的鍛鍊身體,定期做身體檢查;然後是財產規劃,根據自己的經濟狀況做好退休金及其他收入的使用和理財;其次是讓自己的生活豐富多彩起來,參加社群的文化娛樂活動,報名上老年大學,開發興趣;四是在保持原來朋友的基礎上,擴大自己的生活圈子,結交新的朋友;五是對自己70歲以後的生活也要做打算,此時身心機能逐步衰退,要做好經常到醫院就醫的心理準備,根據自己身體狀況做一些力所能及的事,保持自己的興趣愛好,經常活動身體,到戶外運動。

    總而言之,老年人首先是老有所養,其次是老有所醫,這兩點是老年期生活的基礎保障,然後在老有所樂,老有所為,老有所學。

  • 2 # 黃黃大帥

    蘿蔔白菜各有所愛,做自己喜歡的事情最快樂。我64了還經常旅遊,我是揹包客,喜歡天馬行空獨來獨往,特別引以為自豪的是,我在2019年還走了國內30個省,市,自治區。

    有人說旅遊就像炒股,既要有錢又要有閒,我認為更重要的是,要有一個好身體。我比較喜歡旅遊,走過三十多個國家,走了三圈中國。真是江山如此多嬌,感覺哪裡都不如中國好玩。去年我突發奇想,能不能用一年時間走遍中國,定下來計劃我就開始實施,因為我去過很多地方,好多都是重複旅遊,所以這次我去的地方,大都是每個省比較偏遠的地方,國內東面走到了歐亞大陸橋的起點連雲港,西面走到了終點霍爾果斯,(中國東西最長的交通大動脈,連霍高速)北面走到了同江市,南面走到了三亞市(中國南北最長的交通大動脈,同三高速)。到了十一月份我就走完了30個省.自治區,算是圓滿的完成了計劃。另外四個的情況是,港澳臺雖然近在咫尺,但我是真不想去了,還有一個西藏,我是心有餘而力不足,實在不敢再去了,我別的都好,就是高原反應特別厲害,每次都是頭痛欲裂,生不如死的那種感覺,我是去遊玩,不是去玩命,因此我現在儘量避免去有高反的地方。

    我在生活中大大咧咧,沒心沒肺,從來沒有刻意的鍛鍊身體,40多歲的時候還查出“冠心病”,這些年一直跑,也給跑沒了,平時出去旅遊,連個感冒藥都沒帶過,也沒犯過病。綜上所述,各人具體情況不同,要因人而異,量力而行,適可而止。出去旅遊要根據自己的條件,切莫逞強好勝,盲目攀比,我們畢竟不是小青年了,有時候該服老就服老,這個不丟人,囉哩囉嗦那麼多,希望不要惹到你煩,有喜歡旅遊的朋友,可以多多交流,最後祝大家身體健康,旅行快樂!

  • 3 # 魏文萬

    作為60多歲的人,是人生最後的里程碑。是最有價置的人生。也是最有意義的人生。如何走完自己的人生?

    一、注重身體

    身體已經經歷過六十年的風雨兼程,各個器官巳經退化,為了讓自已少生病,或不生病。要每隔半年體檢一次。做到早晚鍛鍊。

    二、飲食

    儘量做到不抽菸,少飲酒,少吃暈,多吃水果蔬菜。作息時間有規律。飲食定量、定時。

    三、娛樂

    能上班去上班。業餘時間,有條件走出家門,到全國各地旅遊,能夠自行組合的就自行組合。人少就跟團隊。多與朋友聚一聚,會一面少一面。能夠學會上網的,也是最好娛樂方式。與時懼進

    。四、自身潔淨

    不管在家裡,在外面,要做到自身整潔,人進入60歲了,大多都有一般老人氣味。做到勤洗澡,勤換衣,出門整理頭髮和衣服。

    五、少管閒事

    人到60年的人權力要下放,在單位退二線了,讓那些年青有文化的人擔任,在家裡的大權也要下放,少管孩子們的事。讓孩子們操起家庭重擔。能幫忙儘量幫忙,能幫助的儘量幫助。

    六、面對死亡

    對於死亡不要害怕,不管多有地位,多有財富的人,都要走生、老、病、死這條路,這是自然規律。

    所以要以最好心態走完人生最輝煌的里程。為人類作出應有的貢獻。

  • 4 # 書海行周

    六十歲以後的人應該怎麼走未來的路,我覺得不要太刻意的去設計,也不要強迫自己必須走什麼路,不應該有前途末路的感覺,應該豁達樂觀點,自己喜歡做的事就量力而行的去做,不要強迫自己必須去過清閒自在的日子,人的志趣愛好是不同的,有些人喜歡過無所事事,悠則遊則的日子,有些人一刻也閒不住,喜歡去做些什麼事情,清閒的日子他不能自在,由此,他還是適應去做點力所能及的事情,一來體現個人的人生價值,二來也能創造點財富,為社會和家庭做點貢獻,再者,在忙碌中不知不覺地度過每一天,如果讓我來建議的話,我會勸告六十歲以後的人要量力而行,不要不服老,不要蠻幹,需要自己正確認識自己,勞逸結合,多培養點志趣愛好,比方說教練書法,寫點文章,琴棋書畫,有興趣就去學點,千萬不要把時間浪費在棋牌室,麻將場,更不要酗酒貪酒,多出去走走,看看祖國的名山大川,名剎古寺,多去熱鬧的地方,找朋友聊聊天喝喝茶,總之,不要總待在清淨孤獨的地方,交幾個異性朋友,都是調節生活的最佳方式!

  • 5 # 媛媛話說

    我只有35歲,我想象不到自己60歲以後會幹什麼,為了這個回答我穿越一下……

    2045年9月24日,老伴的生日剛過,我們去參加世界心臟日活動,我們已經參加了25年,也正是我戒菸25年。

    2045年7月16日,老王的生日聚會,可以喝一杯。上一次喝酒還是在過年的時候,孩子們都回來過年,一家人團聚,接了兒子一杯酒。

    2045年3月12日,春光明媚,早上我和一群小夥子跑了一圈“馬拉松”,回來又到國術館打了一圈太極拳,我們永年的太極文化源遠流長。

    2045年1月13日,今天開著那輛年久但依然光亮的桑塔納汽油車到市區裡轉了一圈,後面跟來2輛警車驅趕我離開市區,可是他們跟本就飈不過我。

    2045年9月10日,我與老伴爬了長城,手裡捧著老相集,就是想把當年的樣子再拍一遍,因為這裡滿滿的都是回憶,留下的足跡,也許幾場風雨後,就會抹去了痕跡。

    2045年11月8日,早起的Sunny依然溫暖,我還會習慣的轉過身來叫你起來晒太陽,沒有了昔日的容顏,可你依然喜歡溫柔的靠在我的肩膀,“習慣”的重複昨天的那句“我還想和雪敏去爬雲臺山”,我拍著你的手,翻著2014年的老照片。

    這一圈的穿越,使我很珍惜當下的時光,明天開始我要戒菸,因為我要健康,今天開始我要限酒,因為我有控,我要堅持鍛鍊,將來老了還能自己開車,多接觸新鮮事物,老了還能玩得了手機,多給自己留些回憶,到老了坐下來還能回味,我要每天多看你幾眼,因為我怕我老了會記不起來你。

  • 6 # 叢林-

     60歲以後,再也用不著頭懸樑椎刺骨,熬紅雙眼,只為通過高考那座獨木橋;再也不用似伍子胥一夜愁白頭,只為那可憐可悲的晉升晉級;再也不用為伊消得人憔悴;再也不用懷抱冰火,心中煎熬;再也不怕利與義的衝突,靈與肉的相搏。跳出三界外,不在五行中!人生百年,唯有60歲以後才是無憂無慮,無牽無絆,享受人生的黃金時代。

     然而,在這個年齡段的人,並非都能享受人生,還有不少人過得很不如意,這是缺少了另一重要條件:良好的心態。他們中有的懷念著過去的權位,有的習慣了長期的勞累,有的忙碌著當前的瑣事,有的憂慮於未來的日子——總而言之,心態放不開,不會享受眼前的黃金階段:沒權了還想去攬權,退休了再要去返聘,沒事的還要去找事。心態是主觀控制的。沒人可幫你,惟有自己調整。

    60歲以後,我喜歡:一杯龍井在握,獨坐黃昏後。屋簷下,聽晚歸的雀鳥,輕言細語,結伴歸巢,啁啁啾啾,呢呢喃喃,那份溫馨和從容,讓人羨慕、嫉妒、愛。

    60歲以後,我喜歡:漫步在林下泉邊,聽颯颯秋風,聽淙淙泉水,聽陣陣松濤,合奏著生命交響曲。潔淨空靈中演譯著大自然的雄渾力量,把生命的頑強在天地間漫延。

    60歲以後,我喜歡:夕陽西下時,獨立大江邊。看大江東去,千帆過盡。一種絢爛過後的恬靜、一種安然、一種溫暖油然而生。芸芸眾生,或富貴,或貧窮。每個人生命裡都有屬於自己的巔峰,最終都會在60歲以後跌落、歸零。

    60歲以後,我喜歡:夕陽中把盞漸醉的意境。凝眸飛瀉流丹的晚霞,呼吸著隨風而至的甜甜的桂香。一杯老酒獨酌、淺嘗、深醉,把盞人生,品味生命。杯中乾坤只是一份簡單,一份糊塗。管它明天、後天,隨喜、隨嘆且隨緣。

    60歲以後,我且行且珍惜,珍惜我愛的和愛我的親人、朋友,充分享受這金光閃爍的暮年。

  • 7 # 武陵唱晚

    提出這個問題的人一定是個50歲上下的中年人了!青年人是不會提到這個問題的,其感覺對60歲以後的歲月充滿了淒涼、萎縮、熬日子等待死亡的悽悽惶惶之感!此人想必靈魂無趣,生存單調。

    60歲以上的人也是分層次的,身體、精神、生活正常情況下,不乏一批混日子、生活無規劃、整日打撲克、麻將、整日飲酒吸菸迷糊糊一批人;也有整日忙碌、為家庭子女發揮餘熱一批人;也不乏一批退了休"痴兒了卻公家事"的人,視退休為"第二青春"而充滿生活激情!料理生活之餘讀書上網學習整理提升自己的興趣愛好生活、拋棄庸俗無益的應酬交際,而又深感時間緊迫、無時間病無時間愁,而其樂陶陶!有趣之靈魂,非魚兒那知魚兒之樂?

    以上的回答,提問的網友可滿意嗎?

  • 8 # 粉筆頭4223

    (謝邀)這話題有點傷感,沒事!60多歲男人該怎麼走好以後的路?我的觀點,養好身體!量力而行科學地鍛鍊身體,儘量不給家人添麻煩。樂觀對待人生,少或不管事,做個老頑童,成天“調皮搗蛋”,樂意幹嗎就幹嗎,不讓朋友煩,不違法就行!能吃吃,能喝喝,自我感覺好就行!哈哈!

  • 9 # 閃光的蠟燭

    60多歲男人該怎麼走完以後的路?

    鄭燮的名言:難得糊塗!看見的裝看不見!聽到的,裝聾沒聽見!心靜一點!大腦反應說話遲一點!飲食結構素一點!油鹽適當淡一點!食量適當少一點!一切節奏慢一點!靜養怡年不犯愁!

  • 10 # 昆倫山燕子

    在上海60歲男人不急不慌,走完人生道路離我們還很遙遠,有生必有死的哪一天,我們面對現實順其自然,生命終極一天,但是現在醫療水平不斷提高,人的壽命也在提升,所以60歲男人還有20年輝煌期,我們前面還有80多歲男人健在怕什麼,保持良好心態,該吃,該玩,該旅行都要去,現在不是要你省錢的時候了,也不是奮鬥的年齡了,是享受快樂的年齡了過好每一天,快樂到永遠。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 和男網友第一次見面,他就想親近,你會拒絕嗎?