可以調整飲食，多喝水，多吃富含VC的水果，如果還是不能緩解，可以吃點四蘑湯和益生菌。

再還是不行，可以用個小偏方，就是用蜂蜜倒入鍋裡熬，熬成出現泡泡，然後把鍋底放在冷水裡

降溫，等稍微冷卻後吧蜂蜜用手搓成膠囊條，可以放在冷凍冰箱裡，注意兩頭要光滑，等硬了以後塞進寶寶肛門，隔5分鐘左右，寶寶就會有便意，非常好用（古時稱之為蜜導法），也不會像開塞露那樣會引起腸道壁鬆弛，透過飲食的調整和蜜導法，就會正常了。我女兒小時候我經常用，後面就好了。

寶寶的腸胃很脆弱，身體的各項機能還不完善，腸胃的消化系統很薄弱。所以吃一些很難消化的食物就會變的腸胃很不舒服，從而造成便秘的情況。這種情況一旦嚴重，將會引起兒童體熱，發炎等症狀，情況嚴重了還會有生命危險。所以家長們一定要注意，如何加強孩子的腸胃消化功能，避免兒童便秘的發生呢？經常給孩子吃藍莓，能夠促進孩子的腸胃蠕動增強孩子消化功能。保護孩子的腸胃健康。

我來說說吧，我家寶也麼有解決這個問題。不過我讓他吃火龍果有效果。希望可以幫到你。

情況一樣也是3天左右拉一次大便，很乾很乾的，都說讓多吃蔬菜，水果。蔬菜我家寶不喜歡吃，那就水果吧。香蕉一晚上吃兩個，天天吃，沒有效果，蘋果之類的的也吃沒用。

然後是小兒推拿，半個月，沒效果，放棄。健胃消食片，一次吃一版，還是麼有效果。吃肥兒片5歲5片直接一個小時後拉，但是這個不能常用。

諮詢醫生很多，但是都麼有好的效果，最後讓吃火龍果，一晚上吃一個，一般2天左右拉一次，也不幹。

因為您給出的資訊非常有限，我也沒辦法直接判斷孩子便秘的主要原因。

首先可能是因為孩子從小就腸道菌群不是很好，可能是因為剖腹產，孩子沒能很好的接觸母體的菌群，所以構建一個比較好的腸道菌群需要更多的時間。

對於這種情況，孩子需要一個長期構建菌群的環境，這個時候就需要藉助一些益生菌藥物以及比較好的飲食習慣。另外還需要比較長的時間吃一些可溶性膳食纖維的食物來幫助益生菌更好的在腸道中存活。

如果孩子從小就沒有便秘的問題，而是最近開始才有這種問題，那就是因為最近的生活飲食習慣，包括一些學習壓力造成的。那就要從這方面入手。我看您說的每天吃蔬菜水果，但是有一點也是要注意的就是，吃太多的蔬菜水果也會導致便秘，因為蔬菜水果中的大量的膳食纖維到達腸道之後，因為吸水性比較好，體積過度的膨脹，導致腸道受阻而無法很好排便。

如果孩子每次排便體積很大，而且顏色比較黑，很有可能就是這種原因造成的。建議減少吃水果的量，每天再適量吃一些薯類，紅薯和山藥都是很不錯的。

另外還要注意飲水量，9歲的孩子每天至少要喝水1000ml，夏天可以增加到1200-1500ml。足量的飲水可以幫助潤滑和軟化糞便，減少便秘的發生。

還有就是多讓孩子做一些運動，增加腸道的蠕動，這對於排便的時候增加腸道的推理是非常有效的。

小孩的便秘分為虛秘和實秘，從描述的大便形態看 屬於實秘。（應當提供更多資訊才能更準確判斷）

治療上需要潤腸，加強傳導功能，增強脾氣三方面入手。

藥物就不在這裡推薦了。做一做小兒推拿

1.運水入土2清補大腸3清補脾4退六腑，再根據其他症狀加減

寶寶長期便秘，腸內的有害菌會增多，寶寶的消化吸收功能也會變得很低下，容易出現厭食、脹氣、哭鬧、消瘦等症況，時間久了，體質也會變差，容易經常生病。。一定要及時調理。。。如果大便太費勁，寶寶很痛苦，容易導致肛裂、痔瘡，還會導致寶寶的心理陰影。。。寶寶越小，便秘越容易調理好，。。

造成便秘的原因有很多，比如生活方式、生活習慣、飲食、缺少運動、腸道菌群紊亂、缺少水分等。你需要從這些方面去一一進行改善。

1、增加雜糧豆類主食

首先增加含膳食纖維較多的紅薯、紫薯、玉米、燕麥、糙米、蕎麥、大麥、藜麥等。建議每天雜糧豆類與精白米麵各一半。

2、增加蔬菜供應

菠菜、茼蒿、空心菜之類富含纖維的綠葉蔬菜對通便有好處，建議中午、晚上各吃一碗，每天超過1斤，不僅增加膳食纖維，還有利於改善腸道菌群。

3、多吃富含可溶性纖維的菌藻類蔬菜

比如銀耳、木耳、蘑菇、海帶等，因為裡面含有多糖能起到調節腸道菌群作用，同時可以吸收水分，起到軟化大便的作用。

4、補充益生菌

補充益生菌可以改善腸道菌群環境，這個方法真實有效，每次便秘，只要補充益生菌，便便就會很暢快。

5、喝水有講究

要保證每天水的攝入，至少1000ml以上，不要放糖，這樣才利於飲食上吃進去的纖維排便的作用。如果是冬天，比較乾燥引起的口渴便秘，建議把白水改成牛奶、豆漿等，這樣更解渴也利於排便，因為牛奶在體內停留的時間比白開水更久。

同時多喝一些含有果糖的水，比如蜂蜜水，果糖有很強的吸水作用，可以把水分到小腸甚至大腸裡幫助排便。含果糖多的蔬果：蘋果、番茄、梨等。

6、按時排便

人有兩個排便“天然時段”：一個是早上起床的“起立反射”；另一個是吃完飯後的“胃-結腸反射”。。因此我們可以好好把握這兩個時段，每天按時蹲蹲廁所，養成良好的排便習慣，也是利於排便。

7、多運動

每天順時針方向按摩腹部，每次5-10分鐘，具體方法：用手掌圍繞肚臍周圍按摩，促進腸道蠕動，幫助排便。另外還可以多增加寶寶的戶外活動。

8、保證室溫

冬天比較乾燥，一般20度左右為宜，同時可以用加溼器加溼，不要太乾燥，避免水分蒸發太多。

9、保持良好情緒和睡眠

焦躁、壓力過大也會便秘的，建議釋放壓力，保持良好情緒及睡眠質量。

10、吃乳果糖

這個是非常安全的，孕媽媽都可以吃，如果是非常嚴重的可以試試。

我兒子小時候也是便秘。對於治療最好的方法是吃胡蘿蔔和花菜。在我兒子便秘時我帶他去看了很多醫生，吃了很多益生菌和脾胃的藥。但是效果不明顯。後來醫生建議多吃青菜水果。我就買胡蘿蔔和花菜給他吃，效果很好。你可以試試看。

兒童便秘解決方案

1 睡眠 保證在9點之前睡覺

2多飲水 注意是溫水 早晨第一杯可適當加點海鹽 注意不是我們炒菜的那種精鹽 精鹽太細會損害腎臟

3多運動

4多吃粗纖維食物

上面說的都是最基本的，對於你孩子的情況需要對症治療 原因是便秘要確定大便堵在大腸還是小腸 然後在按照不同部位找到原因做方案

兒童便秘我想應該，一，從飲食方面著手，多吃一些疏菜，水果方面的食物。我家小孩便秘，用香蕉，西瓜，餵食，有潤滑腸道很好的通便作用。二，餵食燕麥片，因為燕麥片有輕瀉作用。利於排便。三，餵食綠豆，綠豆有清熱解毒，寬腸下氣的作用。四，如果便秘比較嚴重，可用開塞露，果導片等等藥物。