不紅的小粉刺：

如果臉上長了一些沒有發紅的小粉刺，冒出針頭大小的尖尖的白頭，那麼可以用擠痘針的針頭部分，扎破白頭後用棉籤擠掉裡面的膿，這時候擠出來的膿只有一點點，但擠完後的工作更重要！

這些小粉刺主要是因為面板的角質太厚才長出來，所以在擠掉膿之後，要用磨砂膏給面板去一下角質，防止它們再冒出頭。沒有磨砂膏的話可以用細砂糖兌一點檸檬汁，可以代替磨砂膏。

紅腫的痘痘：

如果臉上的痘痘屬於發紅、比較明顯的腫起來的痘痘，那麼千萬要耐心！等幾天痘痘出膿變白，等白膿擴大到整個痘痘後，再用粉刺針針頭部分扎破，用棉籤擠出白膿。

在痘痘沒有出白膿之前，可以用可可海鹽植物皂給痘痘消炎褪紅，尤其是在睡前。因為這樣的痘痘十有八九是蟎蟲和細菌導致的，可可籽脂能深層入毛孔層層排出蟎蟲毒素，海鹽順帶進入殺死蟎蟲細菌，並疏通毛孔，兩者的消炎控油都很強，早晚洗洗臉紅腫的青春痘大多情況下都能消炎癟下去，這樣也不容易留下痘印。

下巴上的小顆粒：

抿嘴時下巴上的小顆粒是脂肪粒，是油脂分泌多度+角質厚引起的。這些小顆粒不好擠掉，還容易發炎變成大顆的痘痘，所以也要去掉。

千萬不能強肌這些小顆粒，最好用熱毛巾敷下巴3分鐘後，用磨砂膏輕輕按摩在小顆粒上，然後用可可海鹽植物皂按摩清潔，最後用補水面膜或純露敷下巴，過幾天下巴就變乾淨了。

臉上長了青春痘，怎樣讓臉蛋恢復光滑

想要臉蛋恢復光滑，堅持“做到4件事”，“不做2件事”

1、不要用手擠！！！對於這件事，很多人都是“慣犯”，我們每個人每天手上會接觸很多細菌，如果在這種情況下去擠痘痘，很容易就加劇痘痘的感染髮炎，造成毛囊炎，尤其是在鼻翼和嘴巴的三角區域，更不能亂擠。

2、不要亂用偏方；對於祛痘，一直都存有各種方法，但不一定適用每個人，尤其是在痘痘比較嚴重的情況下，毛囊孔處於開放狀態，刺激性成分更容易直接傷害到肌膚，使痘痘更難祛除。

堅持做4件事，一段時間能恢復光滑臉蛋

1）堅持去角質；一是角質層太厚，護膚品沒辦法吸收，二是肌膚的新陳代謝會隨年齡變大而變慢，所以要給臉部定期去角質，1-2周去一次，能讓毛孔疏通，角質軟化、垃圾排出，從而改善痘痘。

2）做好卸妝工作；化妝品本身其實對面板危害不大，除非是三無產品，但如果卸妝不乾淨，殘留的化妝品就會佔據毛孔，毛囊口呼吸不過來，就會催生痘痘粉刺。

3）用海鹽深層清潔；將肌膚底層的垃圾排出，痘痘才能慢慢消除，海鹽不同於一般的食言，富含礦物質和微量元素，用其製成的可可植物海鹽皂清潔，能深入毛囊，排出毛孔垃圾毒素，修復受損肌膚，改善減少痘痘。

4）做有氧運動；在做運動的時候，人體的體溫會不斷上升，當到一定程度的時候，毛孔就會開啟，透過汗液將身體中的部分垃圾毒素排出，每天至少30分鐘的有氧運功，對消除痘痘有幫助。

臉上長了青春痘，一定要注意3點，痘痘才不會瘋長，臉蛋才會恢復光滑~

第1點：注意不徒手擠痘痘

一定記住要記住，不能徒手擠痘痘，正確的方法應該是採用粉刺針來擠痘痘。並且，在使用粉刺針之前，必須要給粉刺針消一下毒再擠痘，這是不能忽略的一點。另外，在擠完痘痘之後，還要用棉籤取適量的酒精，塗抹在痘痘的邊緣，用來消毒，避免傷口感染難以癒合。

第2點：注意清潔

用可可植物海鹽皂清潔臉部，它清潔能力好，且溫和不刺激面板，還具有控油保溼，減少油脂分泌的作用；海鹽則有消炎殺菌、減緩紅腫和發炎痘痘的生成。二者結合，能夠在清潔臉部，抑制痘痘生長的同時，還可以保持面板的水油平衡。

第3點：注意防曬

可以採用物理防曬，防曬也是不能隨便擦的哦，記得在擦防曬霜時，避開已經長成，特別是擠過的痘痘，不然會造成悶痘的情況，而痘印是可以正常塗抹的。如果是油膩痘痘肌的話，建議選擇清爽型的防曬霜，在出門前20分鐘塗抹就行。

第4點：注意保溼

痘痘肌膚在日常護膚中，可以選用質地清爽的保溼水塗抹；如果怕化學物質太多會刺激到痘痘，則可以選擇敏感肌膚適用的天然有機植物護膚品，可以舒緩痘痘的長成。

祛痘工作做了好幾年的人來回答一下。

祛痘容易預防難！

祛痘以後，要注意預防長痘，避免各種致痘因素，而且不能用力擠痘痘，不然就容易留下痘印，痘坑！

祛痘方法如下

1. 外用含有清熱解毒功效的中草藥面膜粉，如果是偶爾長痘，一般半個月以內就能敷好，如果是反反覆覆長期長痘，一般需要一到三個月時間進行調理改善膚質！

2.睡覺前護膚品之後，在痘痘上面幹著塗一點珍珠粉，可以消炎祛痘，涼血，去腐生肌。

3.不要熬夜上火，熬夜容易讓痘痘反反覆覆，睡眠也要保持充足，長期睡眠不足一般容易內分泌失調，額頭下巴處就很容易反反覆覆長痘，特別是女性，很多人下巴總是反反覆覆長痘，和內分泌有非常大的關係。

4.不要在臉上長期使用激素藥膏，以免產生激素皮炎。

5.更換讓自己長痘的護膚品。

6.一週敷兩次珍珠粉面膜，可以控油清潔毛孔，對於油性肌膚幫助是很大的。

痘痘好了以後很多人還有痘印，繼續敷活血化瘀的中草藥面膜粉，就能加快痘印淡化了！

一切不分析成因的對策都是在耍流氓，M姐為了讓妹子們避免誤入“其”途，必須答一波~

先更新幾個誤區：

長青春痘就是臉沒洗乾淨？

No! 誰再說這句話我替青春痘女孩們先揍你一頓好嗎？把臉洗乾淨並不是一件門檻很高的事情，卸完妝用溫和的洗面奶，一天兩次就能把臉洗的很乾淨了。

長青春痘就是臉上有蟎蟲？

No! 這個問題闢謠過八百回了，幾乎每個人臉上或多或少都存在蟎蟲，你怎麼不見每個人都長青春痘？只有免疫力低下的人群才會因為蟎蟲而長痘好嗎！

擦檸檬汁、吃避孕藥祛痘？

永遠不要隨便嘗試任何一種所謂的偏方祛痘，就拿前段時間風靡小紅書的避孕藥祛痘來說，它的原理就是透過調整你的內分泌達到祛痘的作用，但是避孕藥對身體其他的傷害，遠遠大於一時的祛痘快感。

青春痘到底怎麼來的？

根本原因是荷爾蒙激素的變化，所以一般青春期的同學、經期前後的女性會更容易長痘。

此外還有一些會引起荷爾蒙變化的原因：

飲食：食物並不直接致痘，但辛辣油膩刺激性的食物會加重發炎生活作息：作息紊亂的人會降低面板的自我修復能力，比如M姐一熬夜就會長痘遺傳：並非決定性因素，但有家族傾向其他環境因素：氣候變化、藥物、反覆摩擦、腸胃排洩不暢等等

這些情況表現在面板上就是皮脂腺分泌過多，角質層角化異常堵塞毛孔，然後再引起毛孔發炎，痘痘就出現了。

青春痘的預防和處理

前面講了痘痘的致病因素，所以大家能避免的一定要避免，像辛辣油膩的食品、糖類、熬夜、用手摸臉什麼的都要控制自己！！！！

然後就是老生常談的護膚方面的事項：

清潔：一天兩次的潔面真的夠了！！！！卸完妝後使用溫和的洗面奶，豐富出泡後用溫水清洗就OK！不要隨便使用深度清潔產品（裡面一般含有酒精類物質），可能會對面板產生更大刺激！正常面板一週一次的徹底清潔青春痘患者兩-三週一次就行。

防曬：防曬真的很重要！不管是抗衰還是防痘，都是不能忽視的環節！防曬建議選擇清爽不油膩，防曬係數SPF<30的就夠了！因為青春痘患者面板更敏感，所以防曬這塊主要強調物理防曬，即避免在日光正盛使出門，出門一定要採取戴帽子、穿防曬衣、撐太陽傘、戴墨鏡等措施。

其他護理：青春痘還在粉刺階段的——外用A酸；輕微膿包或者混合粉刺型的——外用A酸+外用抗生素（要醫生指導）；中等膿包型痤瘡——除外用A酸+外用抗生素（要醫生指導），還可內服抗生素（要醫生指導）；嚴重膿包型痤瘡——除外用A酸+外用抗生素（要醫生指導）+內服抗生素（要醫生指導），還可內服A酸（要醫生指導）。

再次說明，抗生素以及內服A酸都需要在專業醫生的指導下。

醫美能做的

一般情況下，大面積出現膿包型痘痘的時候建議第一時間去醫院面板科進行處理。

但是在青春痘的初發期和晚期，醫美能做到更多。

初發期

即粉刺出現的階段，這時候角質層和皮脂分泌已經初步出現問題，除了日常護理可以外用A酸之外，還可以選擇醫美刷酸，剝脫老化角質，改善皮脂腺分泌，治療效果會更快。

晚期

肯定有人想問，痘痘都晚期了還有啥可治療的？因為大多數人都會因為前期處理不當留下痘印痘疤甚至是痘坑啊！

也可以選擇刷酸，一般的斑點用更溫和的杏仁酸、杜鵑花都可以。

如果留下痘坑，那麼建議選擇鐳射。

比如點陣鐳射，能夠改善皮脂分泌，促進皮下膠原蛋白增生，使組織自我修復，填平痘坑。

總之，無論是哪一種治療方式，選擇正規靠譜的醫院進行就OK~

長痘痘的人通常也伴隨著一些炎症，反反覆覆長痘痘的往往是激素失衡，體內糖化影響。為什麼很多醫生在醫囑中會提及要飲食清淡，要少油少鹽少糖少拉。很多痘痘肌患者都知道要不吃辣，但其實糖的攝入比辣椒對肌膚的傷害要大很多。

因為肌膚攝入過量的糖會引發炎症，甚至導致糖化現象，造成膠原蛋白流失，油脂分泌會越來越旺盛，毛孔堵塞，炎症加劇，痘痘會越長越多。

所以，長痘痘的同學一定要記得少吃甜食，甚至是碳酸飲料，戒糖抗糖執行起來！

華雪抗糖飲

阻止糖化現象，根源解決肌膚糖化，防止膠原蛋白流失，讓肌膚由內而外散發光澤嫩滑好氣色。他的有效成粉是櫻花精華（含高倍櫻葉黃酮素）有效阻止糖化，其他成分都是垂直無萃取的，美白保溼。

當然，面板的清潔也是很關鍵的，痘痘肌患者一定藥用氨基酸溫和洗面奶，如果使用含皂基成分的洗面奶，清潔力太強會破壞面板PH值，會破壞面板屏障。日常多喝水，面板乾燥時候可以敷補水保溼面膜，但不能每天敷，會造成面板過水合化，造成溼疹、皮炎等，滋生細菌。

痘痘是持久戰，護膚也是持久戰，要想早日擁有嫩滑肌膚，一定要堅持和注意日常飲食和護膚習慣！願你早日擺脫痘痘煩惱!