一、讓肢體語言來向對方表白 　　很早以前人們就認識到，非語言交往——即所謂的“肢體語言”在向對方傳遞情感資訊時往往比甜言蜜語更管用。因此，如果你不具備演說家的口才和語言藝術的天賦，那麼就請你在約會時儘量避免誇誇其談，尤其是第一次約會。請牢牢記住，在首次約會時你給對方留下的印象是好是壞並不依賴於你所說的話。 　　此外，要恰當選擇你的舉止風度，以肢體語言的形式向對方坦白你的成熟和陽剛之氣。為了避免你將雙手交叉護在胸前，必要時可將手插入口袋。

第一式情緒激發

愛潑斯坦指出，當人們一起從事某些活動激發起強烈的情緒時，相互間更容易產生感情。能喚起激動情緒的活動包括探險、做運動或者是將自身置於某種危險的環境中。愛潑斯坦發明的練習法是，兩人之間交替著向後仰倒，由對方在身後接住，然後相互說出自己的感覺。

第二式近水樓臺

愛潑斯坦稱，距離上的接近性本身就有助於人們之間產生好感。如果兩個人有意識地接近對方，故意地讓對方進入自己的個人空間，很快他們之間就會變得親密起來。愛潑斯坦提出的練習法是，兩人相隔約1米站定，然後每隔10秒將距離拉近一點點，一直到雙方快要碰到為止。

第三式培養共同點

愛潑斯坦分析了杜克大學行為分析經濟學家丹阿萊利以及麻省理工大學的有關研究後認為，儘管差異很大的人之間有可能相互吸引，但是人們更容易同與自己相似的人不論是智力水平、出身背景還是個人魅力方面成為情侶。有些研究甚至發現，有時僅僅是模仿一個人也能夠增進相互之間的感情。愛潑斯坦的練習法是，兩人靠近站著或坐下，隨意地挪動自己的手腳，但是同時要模仿對方的動作，要做到兩人都感到自己是自由在動，但雙方的動作又是協調一致的。

第四式培養幽默感

愛潑斯坦引用婚戀諮詢師珍內特勞爾和羅伯特勞爾1986年的一項研究認為，在持久而幸福的婚戀關係中，愛|侶們總能常常讓對方開懷大笑。還有研究則表明，女性更容易傾心於能夠讓自己笑的男伴。這就是培養幽默感的好處了。

第五式保持新鮮感

愛潑斯坦說，佛羅里達州立大學的心理學家格雷格斯特朗的研究發現，當人們一起從事從未做過的事情時，有助於感情的增進。