無法釋懷，做不到珍惜當下，怎麼辦？看開，看淡，學會放下。

疫情的陰影，還沒有完全消除。每天早上上班，公司仍然在測體溫。這一場疫情，很多人失去了生命。讓我更加感受到了生命的無常和脆弱。

今年上半年，有兩件事徹底改變了我的思想。

一是么爸癌細胞全面擴散，但強大的求生慾望，使他每天堅持吃飯，喝牛奶。說實話，在陪他去醫院檢查的時候，所有人都在強顏歡笑，告訴他，多吃一點飯，就會增強免疫力。可是，在他看不到的地方，沒有人不悄悄流淚。

難得糊塗，我現在覺得如果么爸糊塗一點或許是好事。可是，他思維異常清晰。每次和他通電話，聽著他囑咐這樣，囑咐那樣，我都心痛不已。老人家辛勞了一輩子，一天都沒享受過好日子，真的難過呀。

所以我說，如果覺得生活苦，去醫院走走。去看看他們渴望的眼神，你會覺得，自己是多麼幸福。

我知道這個病是怎樣來的。人說，天下無不是的父母。我不想去品評我的父母。無論如何，他們給了我生命。這是我永遠還不完的恩情。

我能做的，只能是勸慰自己，不要想的太多。過去的事情，就揮一揮手，再見了。無論過去有多少心酸，都不應該再影響今天的生活。更不應該把過去帶到未來，這樣的話，後半輩子就全完了。

父母那一輩，也許重男輕女；也許看重金錢淡漠親情。但這些都無所謂。因為人不能選擇自己的父母。他們怎樣對我們，是我們的因果；我們怎樣對他們，是我們的修行。

孝順兩個字，重要的是順。老年人接觸社會的面比較窄，瞭解新聞的渠道比較少。他們有自己一套固定的思維。所以，只要不違背原則，他們喜歡怎樣過日子，就由著他們吧。他們開心了，兒女也就開心了。何樂而不為呢？

很多事情，當時的時候耿耿於懷。過個三五年，再回頭一看，也不過是時間長河裡很微小的一粒沙子。不值得一提。

人，說到底過的就是一種心態。不要和別人攀比。別人的生活，你看著光鮮，可你不懂別人的悲歡。沒有真正的感同身受這件事。所有的悲喜，都需要你自己去消化，去感受。

人生就是來體驗酸甜苦辣的。一帆風順的人生，也並不是那樣值得羨慕。因為他的生命沒有波瀾，一眼就望到了頭。

你這種情況我深感同情，說“放下”兩個字容易，但做到很難，有的是難於上青天。我是個抑鬱強迫症者，這樣的感受折磨了我幾十年，真的令人不寒而慄。在正常人看來，放下是一件非常容易的事，而放不下則是心胸狹窄所致。其實大錯特錯，這是典型的強迫症，而且強迫症是最難治的。辦法：一是通過藥物的輔助治療，但這不是根本；二是自己在平常生活中不斷練習全身放鬆，不斷新增良好的意念"順其自然"，排除雜念，逐步改善負面情緒的思維慣性，但這是一個漫長而痛苦的過程，這一條是重點也是根本；三是多吸納心靈雞湯之類的文章，把人際關係，錢財儘量淡化一些；四是儘量避免問題與矛盾。由此，會逐步得到好轉，我就是這樣走出強迫症泥潭的。當然，還是遇不得事，但比原來化解的週期大大縮短了，也沒吃藥了，只是把神經整壞了，落下個頑固失眠後遺症。祝你早日康復！

首先無法釋懷可能要看具體是什麼樣的事情讓你無法釋懷。V姐只有按照大概的情況為你分析一下。

1，是否是你覺得如果自己放手，是對不起這件事情或者這個人。可能你是一個很有責任感的人，你覺得如果你let it go，會讓這件事情消失在你的生命中，增加了你的負罪感。如果是這個原因，你可以告訴自己，你再多的負罪感，也無法讓這件事情的結果改變，不要在為難自己。

2，這件事情或者這個人對你來說非常重要，但是又無法挽回。V姐建議你可以想一下為什麼對你來說很重要，意義在哪裡。然後按照這個模式，去尋找類似的事情來分散自己的注意力。比如你丟失了你的寵物，他一直陪伴著你。那你現在可以考慮再去找一個類似的寵物，把你的愛重新給到他。

2020年是個不易的一年，希望你早點放下，珍惜現在。