抑鬱症被稱為精神病中的感冒。我們應該清楚認識到，抑鬱症分輕度、中度、重度（病態），還有抑鬱症狀態（未達到病態，抑鬱時間、程度可控），還有更可怕的是抑鬱是其他精神病的一種病態疊加，如雙相情感、焦慮、強迫、躁狂、精神分裂等都是關聯的。所以對抑鬱首先要認識清楚，及時發現，正確就診治療。因為抑鬱狀態與病態,治療方法與用藥是不同的，有些精神類藥物副作用還是很大的。所以及時正確診斷尤其重要。

作為患者，產生抑鬱現象，首先要學會觀察自己，到底可控不可控，持續作用於自己時間。切不可藏在心裡，及時接受治療。

作為患者親人應對抑鬱症有正確認識，提高防範。患者心理壓抑起伏大，或許看不出來，但是我總結了一條，就是看他們的人際關係。比如他害怕和人說話交往，人際交往減少（要注意了）總是很依賴某人，或對他人毫無感覺，就已經到了入院觀察（最好住院，家人陪著，儘量在別人不知情的情況下，因為患者希望還在）

我覺得抑鬱說可怕也可怕，說不可怕也不可怕。你不怕它，它什麼不是，你怕它就是沒有了希望了。

其實根本沒有什麼抑鬱，只是沒有活出理想的自己罷了。

有抱負沒有實現，有才華無法展示，這些想法長時間積聚在心裡，就變成抑鬱了。

如果你是一個一無所求，心如止水的人，永遠都不會得抑鬱症的。

所以治療抑鬱症，吃藥配合是一方面，關鍵問題是要讓他能夠走出自己的心理狹窄區，去做自己喜歡做的事情，去滿足她想達到的目標要求，活出她自己想要的樣子，那麼抑鬱症自然就不治而愈了。

為什麼很多人的抑鬱症都不能得到治療？因為不管是學校還是單位都不可能為了遷就你，治療你的病，然後學校違心給你門門功課都是優秀，同學天天圍在你身邊，對你誇讚有加，單位也不可能因為你生病了，就為你升職加薪，主動提拔，處處大開綠燈，消除你懷才不遇的遺憾。

世界不可能因為你抑鬱了，就變成你想要的樣子，所以你只能改變自己，而這個改變就非常的艱難。

小時候我們可能喜歡玩兒，喜歡吃，喜歡跑

長大後玩是不誤正業，吃了長胖，跑出去花錢

抑鬱症這些心理疾病像自己畫了個牢給自己關了起來

精神性的進攻演化成了物理性的進攻

擺脫世俗眼光，放飛自己吧！

抑鬱症的醫治

假如有理解自己的，有包容自己，有愛護自己，得抑鬱症的機率就大大減少了，沒有人理解就自己理解，沒有人包容愛護，就自己多愛護自己一些，多往外走走，跑跑，多給別人一些微笑，讓自己多忙，或者學一樣自己感性趣的東西，少說多聽，減少抱怨，總得一句話，讓自己忙，讓自己快樂，讓看不上你的人都納悶去吧

1.如果過自我調節，能夠好的話，還要精神科醫生幹什麼？還要心理諮詢師幹什麼？

2.如果心理諮詢師的語言，能夠治好抑鬱症的話，那麼得了抑鬱症的名人，什麼樣的心理諮詢師找不到？為什麼這些名人還治不好抑鬱症呢？

3.如果精神科醫生開的抗抑鬱藥，能夠治療好抑鬱症的話，為什麼要終身服藥呢？

抑鬱症的患者一定要多留意，多關心。平時多聽她傾訴，儘快多陪伴，讓她早點走出那種思維。我說說我自己吧，我自己有雙相，就是雙相情感障礙。情緒波動比較大。今年開始慢慢變好了。藥也停了。這幾年因為這個病症耽誤了很多，事業家庭也是亂七八糟。現在又遭受了人生中最大的打擊，我媽媽因為失眠抑鬱跳樓了。我在這裡只想說，我沒有照顧好媽媽，讓她擔心了，讓她揹負太多的煩惱和壓力，導致這幾年她越來越失眠抑鬱，到最後她跟我們提過要自殺的事，還是沒有引起我們重視，我無力辯駁。媽媽生前一直希望我能振作，能開心。接下來的日子我不會讓你失望。媽媽，我會照顧好爸爸。希望大家對抑鬱症患者多點寬容，多點理解，更多點陪伴。不要讓自己後悔

您對抑鬱症怎麼看？需要怎麼對待？

現在患上抑鬱症的很多，主要群體是大中學生，青壯年和孕產婦，以及部分老年人，涉及面很廣，人們也對這個病不陌生，但真正瞭解的並不多。

首先這是心理疾病，認知思維的錯誤產生的焦慮情緒，焦慮會導致軀體症狀，內分泌失調，絕望，免疫力下降等問題。

抑鬱症並不是想死，在他們的心中，經常有恐懼感，非常害怕，怕自己做不好，怕自己不行，這麼膽小的人怎麼可能毫不在乎的去死呢。

要科學理性的看待抑鬱症，看到患者的極度自卑，放大危害，發現患者的閃光點，鼓勵患者積極地去做，幫助患者改變認知，改變思維方式，家人配合，就可以康復。

抑鬱症在臨床上是一種以情緒低落為主要表現的心境障礙性疾病，具有反覆發作的特點。在臨床當中常常表現為情緒低落、興趣喪失、悲觀、絕望、思維比較慢、缺乏主動言語、自罪自責觀念、睡眠差、食慾差等一些表現。嚴重的可以出現自殺的觀念或者行為，有人形容抑鬱症患者就像生活在黑暗的世界裡。抑鬱症與躁狂或輕躁狂交替出現的時候，診斷就是雙相障礙。雖然抑鬱症的發病率高，危害性大，但是如果能夠恰當及時的治療抑鬱症，是完全可以痊癒的。

一、抑鬱症是一種病，已被醫學界公認。既是病，就應當抓緊時間看醫生。早防早治，早治早好。二、和別的病一樣，絕大部份是可以治好的。自己不重視，不聽醫生的，久拖不治，走向無治的個別現象也會有的。三、抑鬱症有的比較頑固，要堅持治療很長一段時間。所以，不要停停治治，不要稍有反覆就放棄，必須堅持持久戰。四、抑鬱症和別的病一樣，必須有個好心態，要正確對待自己，看到自己的優勢和長處，要想方設法發揮自己的優勢和長處。要總結自己的成績，鼓舞自己的信心。自己訂的目標爭取達到。五、要把自己的情況告訴家人朋友，多與他們交流，聽他們勸告。六、生活要有規律，飲食要合理，勞逸要適度，運動要堅持，手機要少看，遊戲要少玩。總之，聽從醫生，尊重家人，堅持治療，心態良好，保持樂觀，逐.漸康復，指日可待。

朋友你提到的怎麼說，我確實不是很理解，雖然指向是針對抑鬱症的，而抑鬱症也不是三言兩語能講完的。我就自由發揮了。

在這裡只簡單的談幾點

抑鬱症是確實存在的，這個不需要懷疑抑鬱症並不是抗一抗就能自己好的，盲目的抗可能會加重問題抑鬱症需要的更多是非藥物幫助當個人狀態很不好的時候，可以選擇用藥明確認知抑鬱是走出抑鬱的第一步不要看太多書，那隻會讓你越來越亂不要覺得雞湯能救你，你不需要救，你需要動起來運動能帶給你好的感受當狀態不好的時候選擇獨處，讓自己平緩度過抑鬱是可以走出來的不要妄圖一點抑鬱都沒有，抑鬱本身是正常的情緒

祝好。