私以為，應該多出點原生家庭不好，但是子女透過自己的努力逃離原生家庭的影響，健康成長的劇。現實生活中，原生家庭不好的太多了，大家應該學習如何擺脫不好的環境。其實你沒那麼多親人，誰對你好，你對誰好，誰對你不好，你遠離誰，不要受制於血緣關係。

　　以這種規則行事，你的世界會變得非常美好。

　　首先我能想到的原生家庭對我最大的影響就是自卑，那種埋在心底深處的自卑，是無論如何怎麼偽裝都沒法逃離的。

　　不想以偏概全，但是大多都會影響一生。我很幸運，在一大家子的呵護與疼惜下長大，對家庭的溫暖十分珍視。身邊人的很多事，讓我覺得無論原生家庭如何不堪，無論你選擇接受還是逃離，都會給內心留下深深的烙印，比如對未來建立一個家庭的恐懼，對自己的否定，甚至桎梏你的所有...

　　《都挺好》這個劇真挺不錯的，演員都實力派。然後也難得的正視了中國舊家庭的一些問題。只不過我真的厭倦看到教育飽受父母重男輕女、兄長壓榨的小妹妹學會“原諒”“縫補”，而是教給她們如何一刀兩斷，逃離原生家庭。只是那樣可能不中式吧。 ?

我猜，題主的問題應該不是"逃離原生家庭"

應該是"逃離原生家庭對自己的負面影響"吧？

我用自己舉個例子:

我，從小就是在家庭帶給自己的陰影度過的……

從自己上小學以來，父母經常因為一些瑣事，用難聽的字眼辱罵對方，拿著鍋碗瓢盆和椅子砸向對方的畫面，就經常出現在我的眼前。

我也記得他們打完架後，母親時常在夜深人靜的時候，在床邊哀怨的問我"爸媽假如離婚了，你要跟哪個……"

看著她臉上因為打架留下的包在頭上的紗布，我實在是想不到，我到底跟著誰會過得好一些，因為，在我的眼裡，我的父母，從來沒有讓我感到過一絲驕傲，相反，我覺得我在這個家庭裡感受到的就只有恥辱感。

首先，我的父親，是爺爺奶奶的6個子女中，最受寵愛的一個孩子。正是如此，爺爺奶奶總是把最好的，像工作啊，機會啊……留給了我的父親。

家裡其他幾個嬢嬢都需要自己努力，才能找到的工作，爺爺直接就把唯一的頂替工作的機會，留給了我的父親。可正是由於父親從小被溺愛，養成了眼高手低，總是推卸責任這些壞毛病。

去參加工作沒多久，就老是說其他同事都針對他，自己是幹大事的人，今後要當老闆，不想幹這些低等的工作。

後來，還找我的二舅，幫他弄了個什麼醫院的證明，就不去上班了，然後就離職了。（具體怎麼離的我當時也不太清楚，但是我爸後來，還經常因為這事怪我二舅幫他開這個證明。說他本來在單位裡"乾的好好的"……）

後來出來了要自己搞事業，結果做什麼賠什麼，還經常闖禍，闖禍了還都是爺爺奶奶去幫他擦屁股。什麼開車把別人院牆撞垮了；被別人騙去傳銷窩點了；和他朋友合搞什麼，結果朋友把那個搞垮了；做了一堆什麼零件，結果全都沒用，沒收到錢；出去擺攤賣東西，和買東西的吵架，又覺得太累了……都是爺爺奶奶拿自己存的老本，去幫他填坑。反正就是一句話:幹撒啥不行。

不行也就算了，自己低調點，也行。但是自己卻還是總是一副，我是做大事的，你那些小打小鬧我看不起。交些朋友也是狐朋狗友，有次帶朋友在家裡來喝酒，結果那朋友喝醉了，發酒瘋，嘭的一聲，跪在我奶奶面前，哭著嚷著說要認我奶奶當乾媽。把我奶奶嚇得不行。從此以後，奶奶再也不要我父親帶他的朋友到家裡來吃飯了。

對待我，也是完全沒有耐心，稍微有什麼不對，就揍我。記得有一次，我在外面玩被大孩子打了，自己哭著回來。他問我怎麼了，我哭著說話沒說清楚，他就揍我一頓。還有一次，我摔下了幾米深的保坎，把腿摔斷了。鄰居看到，趕緊去叫他來救我。結果他把我背上來了，嫌我給他惹麻煩，當眾給了我幾耳光。當時鄰居看到都蒙了。

而我的母親，我感覺在他口中，我就是世界上最差的那個。我是一直在她不斷催眠中，努力生存的。她的口中，永遠都是掛著"別人家的那個誰誰誰，怎麼厲害……你看看你……"

在他的口中，我永遠都是很差的那個。在她口中我們家庭始終都是不如其他家庭的那家。

她給我灌輸的就是:不準去惹事，我們家裡比不得別人家裡，你惹事了，我們賠不起。所以，我從我有記憶以來，我的童年裡。我不管是和男生還是女生打架，就從來沒有贏過。因為我打架的時候，心裡總是擔心"我會不會把他打疼了"

我媽也總是說:我們家裡沒有錢，不如其他家裡。直接就讓我放棄了考大學的念頭，因為我覺得，反正我都讀不起，還浪費時間幹嘛？

從小就覺得自己比所有人都矮一頭，什麼都不如其他同學。碰到喜歡的同學不敢說，覺得自己配不上她。碰到說話的時候，也不敢說，因為覺得自己會說錯。碰到需要表達自己看法的時候，也不敢表達，因為覺得自己沒有資格……

我到現在都還記得，有一次班級舉行辯論賽，我像被以貢獻祭品的形式，選去參加辯論賽。

結果辯論賽開始時，我一站起來，就發現自己的臉像是一個燒開的水壺滾燙滾燙的，接下來，自己對著空氣說了一分鐘，我自己都不知道自己在說什麼得話，彷彿只是為了自己嘴巴發出一些聲音，表示自己有說話。那一分鐘，可能是我這輩子最尷尬，也最漫長的一分鐘。

正因為我的家庭是這個樣子，所以我還記得我當時有著這樣想法:假如，我沒有這個家該多好，至少我沒有這麼多讓自己覺得恥辱的事。假如他們離婚多好，那麼我的恥辱應該會減少一半。

那時候，家裡的其他親戚，基本上都隔離我們家。覺得我們家三口都不招人喜歡。我還記得有一次，好不容易家裡聚會，大人們在閒聊，說到我爸想找個什麼人來幫忙，我么嬸就問是誰要找這個人嘛，我認識。結果家裡其他嬢嬢說，是我爸。當時麼嬸表情立馬就變了"啊～？是他要啊？～那算了～"雖然當時我還小，但是麼嬸當時說話的聲音，十幾年都回蕩在我腦子裡。

我並不怪麼嬸，當時只是覺得自己怎麼這麼背，生在了這樣的家庭裡。為什麼其他人的家庭都很和諧，唯獨我無法選擇的，生在了這樣的家庭。

所以，當時我還特別喜歡看一部情景喜劇〈成長的煩惱〉（就是說家有兒女抄襲別人的那部），不是因為搞笑，而是因為，那裡面流露出來家庭溫馨的氛圍，特別讓我羨慕。羨慕他們的父親，坐在房前的臺階上和子女談心；羨慕他們的母親對他們的讚美；羨慕他們的爸媽流露出來對對方的愛；羨慕他們在下雪的聖誕節裡，一家人在明亮的燈光下坐在火爐旁，聽著聖誕讚歌，開心的聊天……

回頭看看以前的自己，感覺就像一條掛在麻繩上，千瘡百孔的破抹布，在風中隨風飄蕩……

而現在的我，雖然不覺得自己有多大的成就。但是至少展現在別人眼前的是一位，積極Sunny，自信善良，不怕吃苦，善於分析和觀察，對待生活很看得開，雖然有時候會有點小固執，但是做事也很有自制力的一個人。雖然內心還能感覺到殘留的一點點陰影，但是總得來說，和我認識很久的人，都說我變化挺大的。

至於為什麼會這樣的變化，我想過很久，覺得應該有如下幾點:

1.自己研究過有一些心理學方面

有人說很多學心理學的人，自己都是有問題。我挺認可這句話的，因為自己想要脫離以前的自己，所以才會去了解人的行為和動機之間的關係。所以，其實我覺得人人都可以瞭解一些心理學，透過這種方式來更瞭解自己。

2.自己各種途徑多學習知識

知識可以給我從不同角度看待事情的觀點，當我們越能從多角度看待問題，我們所看到的世界才越接近真實。我有個理念:上天給我們兩隻眼睛，是為了讓我們能從不同角度看實物，以達到更接近真實。不信你可以試著閉上一隻眼睛，你得到的世界立刻變得原理真實。自己得到的世界越是遠離真實，不管我是想拿東西，想開門……自己做出的判斷越是容易出錯。

3.多觀察出現在周圍的人

越是瞭解別人，也才會越是瞭解自己。當自己看的人多了，自己會發現，人的每一秒的每個動作，每句話，都是能夠讓我們從這個人身上找到找到他這樣做的線索，也就越是會理解他的動機，從而讓自己能夠釋懷。

4.會給予自己一些安靜的空間

現在的城市太喧鬧，很難讓我們能夠靜下心來思考，所以，我們需要給自己一點獨處思考的空間。就像一部一直運作的的機器，運作久了，需要切斷電源，給機器做做維護，清除掉卡在機器裡的殘渣，幫助機器能夠好的運轉。其實，也就是給予自己能夠和自己對話的空間，思考一些接近哲學的問題（我也沒學過哲學，只是覺得自己那時候思考的問題比較像那些哲學大師說的那些問題。），讓自己的人生更通透，更明亮。

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逃離原生家庭一定是原生家庭的生活是不幸的，而且給自己造成了很深的不良影響了。趨利避害人的本性，如何才能逃離呢?

在娛樂圈這種類子不少見。比如皇后娘娘蔡少芬，原生家庭媽媽好賭，蔡少芬很小透過選美比賽出名，加上自己的努力很快在tvb混出名堂，給媽媽還了不少賭債。可是蔡媽媽沒有見好就收，仗著女兒能賺錢爛賭成性，蔡少芬一氣之下召開記者會，昭告天下，與媽媽一刀兩斷。

當然她也付出了代價，tvb混不下去轉戰內地發展。雖然艱苦但是收貨優質男一枚，上天也算公平，蔡少芬從此過上幸福生活。

再比如，甄嬛孫儷，也是因為原生家庭不幸福與父親不相來往，經過多少年在她已經成家立業之後才又緩和了父女的關係。

所以，如果想斷，肉體是能斷了的，前提是要獨立，不僅意識要鑑堅定，經濟更要獨立。經濟基礎決定上層建築，沒有經濟大權永遠都會受到原生家庭的制約。

不是每個人的原生家庭都是大惡，蔡少芬是少數，孫儷也是少數，很多普普通通的原生家庭都過著平平淡淡的日子。

不同的原生家庭造就了不同的個體，在組成新生家庭的時候思想有衝突，行為有不解。

比較常見的是新婚小家庭和原生家庭的矛盾，比如，婆媳矛盾和丈母孃女婿矛盾。

年輕夫妻過好自己的小家，不要受雙方父母的影響，原生家庭只是自己的靠山，卻不能替自己過日子，陪伴過日子的永遠是自己的伴侶。

雙方父母要及時抽身，不能去子女的小家裡指手畫腳，做兒女的靠山，在他們沒有需求的時候遠遠看著就好。

幸福要靠自己把握，家庭需要費心經營。擺脫和逃離只是暫時的，遇到問題及時解決，矛盾化解在平常。只有這樣才會擁有幸福的生活。

1.面對原生家庭只能接納，無法逃離或脫離

2.可以持續進行自我覺察、接受父母等練習

3.如有必要，可以做一次家庭系統排列